2 мая в 6:39
Вот и на новый 50. Пока с февраля по 50км с небольшим хвостиком пробегаю)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:47 /км | 24:16 |
|
26 апр в 7:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:03 /км | 51:28 |
|
26 апр в 7:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:03 /км | 51:28 |
|
24 апр в 6:28
Ну по факту 50км пробежал. Но так как надо было результат грузить отдельно. В личный забег 10км пропало изза срока. Ну ниче дни есть, набегаем.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 05:00 /км | 35:43 |
|
24 апр в 6:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 05:00 /км | 35:43 |
|
22 апр в 7:11
Раздражает что результаты надо по отдельности грузить
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:07 /км | 25:51 |
|
22 апр в 7:15
Тест новых кросс) первые 5км норм))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:07 /км | 25:51 |
|
16 апр в 6:14
Неудобно что на общий забег и на ультрамарафон личный. Надо грузить все отдельно... изза этого не обратил внимания и на личный 10км не засчиталось... ладно 50набегаю за апрель)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:00 /км | 25:09 |
|
16 апр в 6:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:00 /км | 25:09 |
|
15 апр в 13:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:02 /км | 30:24 |
|
15 апр в 13:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:00 /км | 40:20 |
|
15 апр в 13:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:48 /км | 24:17 |
|
15 апр в 13:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 04:57 /км | 25:56 |
|
15 апр в 6:33
Бегаем пока бегается. В конце брусья и турник по 2подходика)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 04:57 /км | 25:56 |
|
14 апр в 7:19
Погода ништяк, музон качает, после пробежки турничек и брусья по чуть чуть)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:48 /км | 24:17 |
|
13 апр в 8:08
Вроде уже и бег стал нрааится, даже скучно без пробежек)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:00 /км | 40:20 |
|
12 апр в 7:05
Потихоньку)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:02 /км | 30:24 |
|
8 апр в 10:54
Луж нет, асфальт открытый, в парках не везде расстаяло. Первая пробежка за апрель))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:17 /км | 53:06 |
|
22 мар в 7:41
Полтос за март пробежал )))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:13 /км | 25:51 |
|
21 мар в 7:58
4ое утро бега.... встаю и потихоньку бегу.... говорят спорт добавляет годы к жизни, каждое утро чувствую себя на 75)))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 05:14 /км | 25:41 |
|
20 мар в 7:12
Пока бегаем...)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:17 /км | 26:41 |
|
19 мар в 6:24
Пока с утра мороз, днём по прогнозу всю неделю +3 льда на дорожках всё больше.... но хорошо что пока не лужи, и не проваливаешься)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 05:12 /км | 25:27 |
|
18 мар в 7:23
Скользко, но решил пока начать бегать по утрам))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:21 /км | 25:51 |
|
16 мар в 20:00
Чуть сколзько, почти все светофоры на красный)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:29 /км | 56:57 |
|
11 мар в 10:28
Снег подсыпал плюс подтаивает... местами каша проваливаешься....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:27 /км | 46:44 |
|
6 мар в 8:19
Начало забега) км мало так как тренировок хватает. После волейбола добавляю потихоньку тренажорку.... сейчас мыщцы обвыкнут добавлю отжимания турник и брусья)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 05:23 /км | 36:26 |
|
28 фев в 21:47
Не добежим,значит дойдём, не дойдём значит доползём)) т.к. нехватило времени погоды для того чтобы пробежать, пришлось ходить пешком до тренеровки и после тренеровки. А вообще гуляя сразу вспоминалось детство как мы когдато с друзьями выходили на много раньше и шли большими кругами или гдето бесились до тренеровки. А потом еще на обратном пути тоже самое после тренеровки....)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 09:33 /км | 01:13:20 |
|
28 фев в 18:38
Топчем дальше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 09:18 /км | 01:17:24 |
|
27 фев в 12:13
Бегать не стал вечером соревнования по волейболу, нагрузок хватает. А км так в копилочку)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 09:56 /км | 01:26:55 |
|
26 фев в 9:10
Еще есть времячко до 29.02. Включительно. На март тоже на 50км зарегистрировался. Лыж не будет, значит по бегу сделать должен если погода позволит)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 05:19 /км | 44:46 |
|
23 фев в 18:16
Времени на бег не остаётся. Завтра может еще кружок пробегу. Но 50км за февраль сделал только на лыжах...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:16 /км | 27:25 |
|
22 фев в 15:48
А на улице мороз) февраль 50км прошёл на лыжах, а вот с бегом не получится, но пару дней еще есть чутка набегаю думаю))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 04:37 /км | 01:10:55 |
|
14 фев в 10:15
Крепления заменил все гуд. -16°. Трасса не готова коньком идешь по чужому следу практически и падаешь иногда, ну судя по следам я не один такой))) ну и при мне лыжник тоже 1упал) такчто не я один такой кривой, чисто ЗОЖ, всем удачки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:08 /км | 53:44 |
|
13 фев в 10:45
Погода -2. Полу дождь, снега вывалило см7. Лыжу терял раз 9 поэтому и темп такой... набивается снегом и отстегивается, буду менять. Была резинка защитная в мороз дубеет и тоже отстегивается, выкинул норм стало. Мокрый снег набивается пресуется в лед и тоже отстегивает...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 07:16 /км | 40:34 |
|
12 фев в 10:14
-23. Кросовки с озона наверно копия саломонов. Но норм подошва не скользит, мягкие, нога не мерзнет и не потеет сильно, бегать можно)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:36 /км | 29:28 |
|
11 фев в 10:24
-27 в лесу. На лыжне я 1ин такой....)))) трасса каток, за вчера укатали в хлам. Лыжи перемазал с утра, так что сегодня хотябы ехали))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 04:59 /км | 52:24 |
|
10 фев в 10:15
На улице -19.... лыжи смазаны под 0, -5... они вообще не едут толком... проьежал мало, не иниересно так, мучаться не стал, вечером на волейбол завтра лыжи перемажу))) а так погодка огонь солнышко мороз ))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.96 км | 06:10 /км | 30:39 |
|
8 фев в 18:55
Кросовок для бега пока нет, призодится пешком ходить)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 09:58 /км | 01:18:52 |
|
4 фев в 10:57
Свежий снежок выпал. Погода норм.. снег в лицо но ниче))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:10 /км | 52:00 |
|
31 янв в 11:18
Хорошая погода, хорошее настроение. Сегодня дочин день варенья 6 лет. Ну и в завершение январьского забега с легкой мышечной больи после сноукайтинга решил пробежаться) всем удачки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:15 /км | 01:09:09 |
|
29 янв в 12:22
Трасса каток. За выходные раскатали сильно. На улице -12. Но лыжи иногда прилипают т.к. смазаны под мороз... Тестил наушники jbl 660. Музон норм с головы не спадают) в январе последняя вылазка скорее всего)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 04:49 /км | 52:04 |
|
27 янв в 11:01
Погода класс! Трасса норм) настроение огонь! ))) забег прошёл)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.41 км | 05:14 /км | 01:46:58 |
|
24 янв в 13:20
-16. Трасса каток. Ну всеравно на дефиците калорий тяжеловато... ну впринципе скорость злжника, так что норм... жирок сам себя не истопит))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:06 /км | 01:18:34 |
|
23 янв в 10:31
-24. Лыжня каток) едем дальше)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:31 /км | 30:46 |
|
20 янв в 10:36
Прсле снежка перед работой) за бортом -5 ветер)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 05:56 /км | 01:18:02 |
|
16 янв в 14:48
Снега навалалило... я 4ый топиун судя по следам коньком. Топим дальше)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:17 /км | 52:33 |
|
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 янв в 22:42
-24) марафон сам себя не пройдёт) жирок сам себя не истопит) прогулка после работы)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 06:59 /км | 51:38 |
|
11 янв в 16:18
- 20. Ветер но в лесу норм. Топаем дальше)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:45 /км | 01:00:01 |
|
9 янв в 21:02
-20. Трасса слишком мягкая не укатанная, все км проваливался. Но прикатал чутка. С моим весом в 100кг сложновато) но все гуд. Едем дальше)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:07 /км | 57:00 |
|
8 янв в 13:21
-23 солнышко. Прогулка по лесу) трасса укатанная, при отталкивании нога проскальзывает.)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:36 /км | 30:55 |
|