Сегодня в 7:24:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.28 км | 05:14 /км | 01:14:46 |
|
29 ноя в 6:31:16
Сотку добил за ноябрь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:02 /км | 42:10 |
|
27 ноя в 7:01:14
Морозно снега нет.... )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:05 /км | 01:07:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 ноя в 6:18:12
Погода норм)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 04:52 /км | 41:10 |
|
22 ноя в 6:25:42
На улице тепло хоть и ветер))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:08 /км | 43:44 |
|
18 ноя в 6:28:33
Еле еле себя заставил сегодня побежать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 05:08 /км | 43:13 |
|
15 ноя в 7:27:13
Бег бегаем, вес не падает))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:20 /км | 55:27 |
|
13 ноя в 7:01:24
Погода норм, пока не скользко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.69 км | 05:22 /км | 57:27 |
|
11 ноя в 7:07:12
Погода огонь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:06 /км | 52:17 |
|
9 ноя в 6:40:53
В зимних кроссах не скользко но по асфальту бегать сложновато)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.19 км | 05:30 /км | 01:12:36 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя в 6:58:43
Выпал снежок. Мороз -4. На асфальте лёд. На смену линингам пришли саломоны, подошва жесткая но не скользит...)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.97 км | 05:27 /км | 01:05:23 |
|
31 окт в 6:33:13
Утро начинается не с кофе))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:15 /км | 58:27 |
|
29 окт в 5:59:34
Хотел 8ку пробежал 10ку погода класс) дальше вроде всю неделю дожди. В октябре 2трени забыл загрузить. Изза отпуска(стройка) и некоторых других обстоятельств свой минимум в 50км не набегал. Ну волейбольчиком от играл) всем легких ног)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:26 /км | 55:32 |
|
26 окт в 22:57:18
Чото октябрь пропустил прям жостко( думаю дальше всё будет норм)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.97 км | 05:28 /км | 32:41 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 сен в 6:31:21
Продолжаем пробежечки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.46 км | 05:19 /км | 01:17:05 |
|
27 сен в 7:11:02
Уже с утра прохладно, тепло после пробежки 2км примерно) но скоро придётся одеваться по другому....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:02 /км | 43:53 |
|
23 сен в 8:04:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 05:12 /км | 44:37 |
|
19 сен в 5:52:59
Тяжко после спартакиады, с легкой болью в мышцах)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 04:52 /км | 41:43 |
|
12 сен в 20:16:19
Повезло попасть в сочи на спартакиаду. Нну как тут не побегать?) Хочется конечно пм но изза соревнований не могу себе этого позволить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 06:01 /км | 39:37 |
|
8 сен в 6:53:09
Перед спартакиадой без фанатизма на лайте)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 05:21 /км | 25:18 |
|
4 сен в 8:10:00
Первая в сентябре)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 04:45 /км | 26:25 |
|
30 авг в 21:07:00
Август всё)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:52 /км | 59:03 |
|
28 авг в 19:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 05:28 /км | 01:14:07 |
|
26 авг в 22:48:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:14 /км | 44:00 |
|
21 авг в 21:23:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:21 /км | 22:08 |
|
21 авг в 21:22:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 05:54 /км | 01:29:58 |
|
18 авг в 20:08:41
Вот и моя половиночка....)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 05:43 /км | 02:06:15 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 авг в 20:56:56
Восстановительная с другом бегал на лайте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:54 /км | 01:28:48 |
|
7 авг в 6:17:38
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 18.94 км/ч | 15:51 |
|
7 авг в 6:17:00
С легким покалыванием в заднем бицепсе бедра правой ноги... Ну полумарафон попробую осилить))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:17 /км | 54:52 |
|
2 авг в 7:49:41
Нога заболела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 04:52 /км | 31:29 |
|
31 июл в 18:23:26
На лайте)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.46 км | 14.44 км/ч | 01:33:22 |
|
30 июл в 5:48:36
Ну всё сотка за месяц пройдена. Для меня это пока серъёзный результат. Но медаль следующая теперь будет. 1после полумарафона. Другая после 200км за месяц))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 04:55 /км | 41:17 |
|
29 июл в 6:08:35
Чутка осталось...)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 05:02 /км | 01:16:41 |
|
27 июл в 10:07:42
Решил в этом месяце 100 пробежать)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 04:50 /км | 33:27 |
|
26 июл в 6:32:45
Мои 8верст с утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 04:52 /км | 41:04 |
|
25 июл в 12:15:51
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.37 км | 15.3 км/ч | 01:04:11 |
|
24 июл в 12:27:44
После ночной смены) хорошо что ветерок. С утра легче бегать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 04:48 /км | 40:30 |
|
23 июл в 8:52:13
Катаемсяяяя) но питание нарушено, привычки привычки привычки вырабатываем))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 17.57 км/ч | 01:08:18 |
|
22 июл в 6:35:06
Минималку 50 в месяц сделал. Стараюсь минималки выполнять))) пока что ч утра вечером дел много)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 04:56 /км | 41:23 |
|
19 июл в 6:51:55
Бег уже в привычку входит. Без него уже какбудто чото не хватает...)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 04:58 /км | 54:55 |
|
18 июл в 6:00:55
Бегаем-катаем-бегаем-катеем)))))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.41 км | 17.28 км/ч | 01:00:26 |
|
17 июл в 6:54:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 04:58 /км | 41:32 |
|
16 июл в 10:19:43
Это все дополнение к тому. Просто купаться заезжал. А треки разделил а то вдруг часы от воды ченить не сохранят)))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 16.42 км/ч | 31:08 |
|
16 июл в 10:18:23
Наконецто добрался до велика))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.60 км | 17.21 км/ч | 01:39:46 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 июл в 7:10:11
После того как недельку пропустил тяжеловато. И питание нарушил тоже даёт о себе знать)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 04:54 /км | 39:27 |
|
12 июл в 6:48:15
Неделю пропустил. Ноги пока не восстановились, но потихоньку продолжаем)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 04:52 /км | 40:10 |
|
5 июл в 8:17:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:10 /км | 26:51 |
|
1 июл в 8:06:01
Новый месяц. Новый пробег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 04:56 /км | 41:31 |
|
28 июн в 6:16:20
стараюсь каждый месяц минималку делать). Вырабатываем привычку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 04:55 /км | 25:50 |
|
Загрузка...