Негара Ольга
| 9 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Северодвинск |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 74 (565.9 км.) |
| События: | 49 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
22 апр в 14:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:27 /км | 31:31 |
|
22 апр в 12:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 04:57 /км | 31:10 |
|
Темп огонь!
18 апр в 13:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:01 /км | 50:38 |
|
14 апр в 10:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.49 км | 05:06 /км | 01:08:55 |
|
10 апр в 10:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 05:01 /км | 50:04 |
|
Хороший получился "десярик":-)
😆ага чуток не добежалось
:-) эти 50 метров входят в погрешность:-)!!!
☝точно, пусть будет так 💃💃💃🤭
8 апр в 11:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 05:18 /км | 52:02 |
|
7 апр в 12:36
Бег на лайте ☺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:19 /км | 53:23 |
|
7 апр в 12:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:19 /км | 53:23 |
|
1 апр в 9:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:56 /км | 49:33 |
|
Темп просто огонь! Молодец
29 мар в 18:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:57 /км | 49:39 |
|
25 мар в 15:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:00 /км | 50:22 |
|
20 мар в 15:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:09 /км | 51:36 |
|
13 мар в 10:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:59 /км | 50:02 |
|
11 мар в 10:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:17 /км | 53:50 |
|
9 мар в 15:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:12 /км | 52:02 |
|
9 мар в 14:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:01 /км | 25:38 |
|
7 мар в 18:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:21 /км | 53:39 |
|
6 мар в 19:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:57 /км | 49:39 |
|
4 мар в 22:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:12 /км | 52:01 |
|
22 фев в 19:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:37 /км | 57:27 |
|
22 фев в 19:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:37 /км | 57:27 |
|
13 фев в 11:50
Говорят :"за двумя зайцами погонишься- ни одного не поймаешь",Оказалось не факт.🤣И на работу не опоздала, и пробежку не упустила.Когда опаздываешь на работу, но и без утренней пробежки не хочется остаться оказывается резервный потенциал ещё обширный есть. Всем отличного дня и настроения ☺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 04:55 /км | 26:08 |
|
10 фев в 10:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:11 /км | 52:23 |
|
5 фев в 21:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:04 |
|
5 фев в 17:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:04 |
|
2 фев в 11:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:15 /км | 52:35 |
|
2 фев в 11:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:15 /км | 52:35 |
|
1 фев в 13:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:58 |
|
1 фев в 13:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:58 |
|
20 янв в 15:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:20 /км | 53:27 |
|
Результаты все лучше и лучше! Отпуск на пользу!
Отпуск ещё впереди, к нему и стремлюсь 😊
15 янв в 9:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 05:31 /км | 49:56 |
|
Так держать!
😌😁
14 янв в 16:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:28 /км | 27:40 |
|
5 ноя 2023 г. в 15:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:23 /км | 53:59 |
|
5 ноя 2023 г. в 15:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:07 /км | 51:32 |
|
5 ноя 2023 г. в 8:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:07 /км | 51:32 |
|
1 ноя 2023 г. в 15:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:18 /км | 53:07 |
|
27 окт 2023 г. в 13:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:08 |
|
О! Нашла таки 10 км! Хороший темп!
Попала на отлив, сразу нужные км нарисовались)
24 окт 2023 г. в 14:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 05:02 /км | 44:39 |
|
Отлично разогналась! Где бегала по такой прямой?
🙂по берегу моря, после заморозков стало легче бегать по песку
🙂по берегу моря, после заморозков стало легче бегать по песку
🙂по берегу моря, после заморозков стало легче бегать по песку
Ничего себе! Молодец! Трассу к 4 изучаешь?
Пробую силы вне стадиона и да, заодно опробовать трассу,если соберусь бежать.Правда, не совсем понятно как она будет проходить всё -таки, по берегу никак 10-ка не получается.
Да не, получается. По крайней мере по Яндекс картам. Если бежать от лыжной базы в сторону мемориала это уже 5 км туда обратно и в сторону волнореза ещё столько же. Так что трассы хватит. Лишь бы мега ветра не было. А пробежать надо. 10 Ка для тебя уже ни так и много. Тем более не на результат, а для себя и нервы пощекотать ) Глядишь новый личник пробежишь.
👍бегу🤭🤫
21 окт 2023 г. в 11:12
В попытке совладать со стихией... что мне снег, что мне зной, что мне ветер шальной 😂😂😂,Заряд бодрости и энергии на весь день получен 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:16 /км | 37:29 |
|
Огонь
😊спасибо за поддержку
19 окт 2023 г. в 15:44
Покорение о. Ягры🦾Сегодня был второй пробный забег по берегу моря:чуть не унесло леденящим ветром🤣. Простояв,почти на одном месте( 1 км за 7 минут) , так и
несовладав со штормом, приняла решение изменить траекторию и взяла направление на сосновый бор.Решила, с белками на перегонки, будет куда лучшим вариантом😄. По итогу, пробежалась по всем достопримечательностям острова😊.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.60 км | 05:37 /км | 01:39:00 |
|
18 окт 2023 г. в 9:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:00 /км | 52:41 |
|
Мощный темп!!!
Но до Вас мне далеко)
У девушек по любым нормативам темп медленнее, чем у парней)
4 окт 2023 г. в 9:30
Сегодня утренняя пробежка по песчаному пляжу, вдоль моря. Тяжеловато далась пробежка после асфальтовой дорожки стадиона🥴 , однако на то и тренировки, чтобы двигаться дальше💪.Море, штиль, песчаный пляж, солёный воздух... оздоравливаемся 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:33 /км | 27:47 |
|
Бег по песку очень хорошо тренирует ноги!👍
3 окт 2023 г. в 9:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:03 /км | 26:14 |
|
1 окт 2023 г. в 11:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 05:43 /км | 25:41 |
|
28 сен 2023 г. в 19:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 05:42 /км | 44:25 |
|
25 сен 2023 г. в 10:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:18 /км | 54:00 |
|
19 сен 2023 г. в 11:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:48 /км | 45:01 |
|
22 авг 2023 г. в 14:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:30 /км | 45:48 |
|
20 авг 2023 г. в 17:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 05:02 /км | 24:49 |
|
20 авг 2023 г. в 16:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 05:15 /км | 37:57 |
|
