Сегодня в 7:35:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 04:56 /км | 15:24 |
|
15 мая в 21:44:16
Трешечка 🏃 💨
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:40 /км | 14:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 мая в 14:17:03
Просто тренировочка 👌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:49 /км | 38:44 |
|
Отличная тренировка 👍
Оксана, спасибо!
13 мая в 22:22:45
Короткая пробежка после простуды и небольшого перерыва
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 04:59 /км | 25:42 |
|
Артём - хороший пятёрик💪. После простуды.Не болей😊
Оксана, спасибо за поддержку 🙏
10 мая в 19:26:51
Субботняя пятерочка)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:20 /км | 30:00 |
|
Крутой пятёрик 🔥👍
Оксана, спасибо за поддержку!
9 мая в 10:16:31
Я помню… Я горжусь… И преклоню колено
У мраморной стены… у Вечного Огня…
И многие, как я, склонятся непременно –
Ведь каждый, кто погиб, погиб и за меня.
У мраморной стены… у Вечного Огня…
И многие, как я, склонятся непременно –
Ведь каждый, кто погиб, погиб и за меня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:55 /км | 59:17 |
|
Артём, с праздником 😊
Спасибо, Оксана! И тебя с праздником!
9 мая в 10:14:07
Всех с праздником! С Днём Великой Победы!
Никто не забыт, ничто не забыто…
Никто не забыт, ничто не забыто…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:55 /км | 59:17 |
|
8 мая в 14:54:58
Разминка перед силовой тренировкой 💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:52 /км | 14:40 |
|
Артём, темп супер 💪🔥
Оксана, спасибо ☺️
7 мая в 10:08:15
Продолжаю находить время с утра для коротких пробежек
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:56 /км | 29:43 |
|
Артём - молодец! Быстрые пробежки.💪👍
Оксана, привет, спасибо за поддержку.
6 мая в 14:00:09
Быстрая шестерка 😁 перед работой
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 04:49 /км | 29:13 |
|
Артём,Круто 💪🔥! Молодец!
Оксана, благодарю за поддержку
5 мая в 14:14:18
Короткая утренняя пробежка перед работой
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 04:49 /км | 27:16 |
|
Артём, темп отличный 💪
Оксана, спасибо за поддержку!
4 мая в 17:12:53
Разминка перед силовой;)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:40 /км | 05:44 |
|
3 мая в 9:31:07
33 апреля)
Шел 33 день подряд, когда я бегаю ;)
Шел 33 день подряд, когда я бегаю ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:53 /км | 59:32 |
|
Молодец, очень круто! 💪
Мария, спасибо за поддержку!
2 мая в 19:07:48
Вышел на пробежку с сыном, тренировал его;) Вот так и получился бег сегодня, чисто на легке. Бегаю уже 32 подряд 🫣 А вчера на почту вечером пришел диплом за апрель месяц, вот это действительно было круто!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:31 /км | 32:45 |
|
Поздравляю 👍 Артём!
Отличный результат! Поздравляю, Артём! 💥
Мария, спасибо 😉
Оксана, спасибо 😉
1 мая в 16:04:59
Всех с Первомаем! Мир! Труд! Май!
Утро! Кроссы! Бег!
Сегодня первый раз за месяц просто бегал в кайф, не думая о километраже и темпе. Наслаждался теплым майским утром.
Утро! Кроссы! Бег!
Сегодня первый раз за месяц просто бегал в кайф, не думая о километраже и темпе. Наслаждался теплым майским утром.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:43 /км | 31:28 |
|
Так и надо всегда бегать, наслаждаясь 😉
Мария, 100%
30 апр в 8:31:32
День 30. Завершаю апрельский ультрамарафон традиционной десяткой. Холодный выдался апрель. Но богатый на эмоции и рекорды! До новых встреч на пробежках, друзья! Впереди майские, отдыхаем и выдыхаем)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:46 /км | 58:18 |
|
Артём. Отличных результатов! Тебе в следующем месяце!💪👍
Оксана, спасибо большое за поддержку!
29 апр в 21:29:36
День 29. Ультрамарафон апрель на исходе, завтра финиширую. А сегодня перехожу в другую категорию...400 км за месяц "Элита", сложно поверить, сколько я намотал за месяц!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:46 /км | 47:46 |
|
Круто! Молодец 🔥 👍
Оксана, спасибо за поддержку!
28 апр в 21:26:09
День 28. Размялся после марафона;)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:21 /км | 53:38 |
|
27 апр в 22:33:20
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Пятый этап. Стадион СКА - Театральная площадь. Эмоций и впечатлений куча. Организаторы молодцы! Все круто! Бешеная энергетика, музыкальное сопровождение, перекусы и вода. Аниматоры и развлечения по всему маршруту! Это невероятное событие!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:39 /км | 01:07:35 |
|
Артём. Здорово! Столько впечатлений! Поздравляю!👍
Оксана, спасибо большое!
27 апр в 22:30:07
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Четвертый этап. ДГТУ - стадион СКА.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:27 /км | 54:44 |
|
27 апр в 22:27:35
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Третий этап. Парк Собино - Донской государственный университет. Тут я уже бежал сам. Это легкоатлетический забег. Без времени и медалей. Быстрей первой линии бежать нельзя, поэтому они задавали темп. А мы просто наслаждались организацией городского забега!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 06:10 /км | 43:04 |
|
27 апр в 22:23:54
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Второй этап. Ростов Арена - парк Собино. Сын красавчик, мощь! Это его первые в жизни 15.7 км дистанции. Горжусь. Тут его мама с сестричкой встретили и забрали. А я дальше бежал свой марафон! Сына тянул на буксире, но он смог!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 07:33 /км | 01:13:26 |
|
Молодцы🔥👍круто
Оксана, спасибо!!! Это и правда невероятно!
27 апр в 22:20:36
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. первый этап. Театральная площадь - Ростов Арена. Стартовал вместе с сыном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 05:31 /км | 36:37 |
|
27 апр в 22:14:14
День 26. Разминка перед марафоном)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 05:45 /км | 22:59 |
|
25 апр в 21:40:39
И еще немного дневного бега ;)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:00 /км | 25:05 |
|
Привет, Артём. Молодец, каждый день бегаешь.👍
Оксана, привет. Да, я своим подопечным каждый год устраиваю челлендж - 30 дней бега именно в апреле, и личным примером показываю.
Молодец 🔥 👍 супер
25 апр в 21:38:17
День 25. Времени мало было. Хотелось сегодня выспаться, а то сил и энергии очень мало...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:03 /км | 32:26 |
|
Красота!
24 апр в 21:47:40
А что еще делать, когда появляется свободное время днем?))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:49 /км | 38:39 |
|
24 апр в 21:44:42
День 24. Игры разума. С утра сложно заставить себя рано встать и идти на пробежку. Но когда оказываешься на природе об усталости забываешь. Туманное утро, теплое солнце, традиционная десятка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:41 /км | 58:08 |
|
Привет, Артём! Хорошая десяточка 👍
Оксана, привет. Благодарю за поддержку!
23 апр в 21:37:06
Просто работа. Набираю объем. Все, что с утра не добежал, наверстываю)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:58 /км | 26:30 |
|
23 апр в 8:22:30
День 23. Сегодня совсем нет сил, ноги не бежали...Не выспался и усталость. Но ничего, бежим дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:22 /км | 55:04 |
|
22 апр в 21:04:37
Дорабатываю в обеденный перерыв:)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:25 /км | 44:45 |
|
Артём, привет! Ого! Ты сегодня набегал! Молодец!🔥👍
Привет, Оксана, спасибо за поддержку. Готовлюсь к своему первому марафону уже в это воскресенье.
Круто! Удачи тебе!👍
Оксана, спасибо большое!
22 апр в 8:29:09
День 22. Сегодня с утра ноги не такие легкие. Есть небольшая усталость, но днем еще доработаю на дорожке. Всем продуктивного дня. А пока немного прекрасного вам в ленту!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:44 /км | 01:03:50 |
|
21 апр в 21:09:23
День 21. Просто работа. Монотонная. Необходимая. Работа. В медленном темпе, набираю беговой объем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:24 /км | 01:22:26 |
|
Артём, привет! Хороший длительный кросс 👍
Оксана, привет, спасибо!
20 апр в 19:26:45
День 20. 2/3 апрельского ультрамарафона пройдена.
Сегодня трейлранинг с сыном по пересеченной местности. Подготовка к марафону "Ростовское кольцо" в самом разгаре. сын красавчик, сегодня пробежал свою первую десятку!!!
Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Сегодня трейлранинг с сыном по пересеченной местности. Подготовка к марафону "Ростовское кольцо" в самом разгаре. сын красавчик, сегодня пробежал свою первую десятку!!!
Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.65 км | 05:22 /км | 01:24:04 |
|
Какая у вас красота 👍🏻
Юлия, спасибо!
Артём,отличная дистанция 👍 круто! А красота какая🌞
Сынок 👍молодец
Оксана, привет, спасибо за поддержку. Сегодня не просто весна, а тепло-тепло!
19 апр в 14:37:46
День 19. Просто пробежка, просто кайф. Но получилось, кстати, улучшить время за
5 км - 22 м 46сек
10 км -45 м 53 сек
5 км - 22 м 46сек
10 км -45 м 53 сек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:47 /км | 01:13:28 |
|
Очень круто 👍 Молодец
Оксана, привет, спасибо!
18 апр в 8:36:51
День 18. Бег — величайшая метафора жизни: ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь. Всем отличной пятницы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:54 /км | 59:29 |
|
Всё лучше и лучше. Круто! 🔥Так держать!
Оксана, спасибо тебе за поддержку!
17 апр в 20:41:13
Добегал свою норму. Путем простых математических вычислений я понял, что бегая минимум 10км в день, я точно установлю новый свой рекорд по километражу за месяц. В прошлом году это было 317км, посмотрим что будет по итогам апреля)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:11 /км | 32:02 |
|
Артём, молодец! Удачи тебе ✌️
Оксана, спасибо за поддержку!
17 апр в 20:37:44
День 17. Сегодня было принято решение выспаться и набраться сил. Поэтому короткая интенсивная пробежка перед самой работой. Наконец-то пришло тепло и можно бегать в шортах и футболке. Бегу дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:29 /км | 34:48 |
|
16 апр в 21:40:35
Дорабатываю на беговой. Ну, вот и перешагнул за 200км в апреле. Немного устал...Но хочется превзойти свой прошлогодний результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:14 /км | 32:01 |
|
Ух!
16 апр в 8:34:09
День 16. GPS продолжает сходить с ума, нарисовал сегодня трек ))) хотя бегал по кругу. Зацвел тёрн, значит быть теплу. Доброе утро, страна! Всем удачи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:32 /км | 56:53 |
|
Красота 🤗👍
Оксана, спасибо!
15 апр в 8:16:29
День 15. Ради таких моментов стоит жить, любить, творить и дальше по списку! 5 утра. Огненный рассвет 🔥🔥🔥 День 15. Половина ультрамарафона пройдена. Полет шикарный! Мой 30 дневный челлендж бега продолжается, и мои ребята все тоже бегут. Такая вот массовая мотивация и популяризация бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:36 /км | 01:08:43 |
|
Круто! Молодец! А рассвет невероятно красивый.
Оксана, спасибо!
15 апр в 8:11:17
День 14. Восстановительный бег на дорожке. Иду без пропусков.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:19 /км | 42:41 |
|
13 апр в 21:38:41
День 13. Насыщенный день. Силовая в тренажерном зале: становая тяга, приседания со штангой, жим платформы и разгибание ног в тренажере. И в завершении часовой кросс! Надеюсь завтра встать)) и снова побежать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:29 /км | 01:00:30 |
|
Привет, Артём! Хорошая работа проделана в зале. Ещё и кросс после ног. Круто! Молодец!
Оксана, привет, спасибо за поддержку!
12 апр в 10:39:47
День 12. С Днем Космонавтики, ребята! Поехали!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:06 /км | 01:02:01 |
|
Привет, Артём! Темп классный! Молодец. Мне ещё предстоит побегать.
Оксана, привет, спасибо!
11 апр в 19:13:56
То, что с утра не доработал, в обед наверстал.
+ в копилочку
+ в копилочку
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:17 /км | 42:24 |
|
Молодец 👍 Сегодня много пробежал
Оксана, спасибо за поддержку 💪👊
11 апр в 8:24:30
День 11. Сегодня проспал, поэтому традиционной 10-ки не получилось. Да и вообще хотелось отдохнуть утром, но какие-то силы меня понесли бегать)) Не пожалел, ведь я встретил там невероятной красоты рассвет. Это отдельный вид прекрасного! Всем хорошего дня и отличной пятницы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 04:53 /км | 40:32 |
|
Отличная восьмерочка! 💪
Спасибо, Мария!
Молодец!А рассвет действительно красивый🔥
Оксана, спасибо за поддержку!
10 апр в 21:25:23
Бег бегом, а силовые никто не отменял. Как тренер, просто не имею права отдыхать) Со мной в моей команде бегут еще 11 человек. Челлендж 30 дней бега в апреле продолжается, сушимся к лету. У моих ребят невероятные результаты. Бег объединяет, а также платформа WorldRun Online.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 04:57 /км | 30:02 |
|
Согласна с тобой. Силовые никто не отменял😉.
Повезло твоим ребятам. С таким тренером.👍
Оксана, спасибо 🙏
10 апр в 8:34:28
День 10. Утро. Снег. Усталость. Насморк. Но треть марафона уже пройдена, еще 20 дней впереди)
Апрель, раздевайся, я тебя узнал, ты - февраль!
Апрель, раздевайся, я тебя узнал, ты - февраль!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:18 /км | 55:26 |
|
Молодец! Хорошая десяточка 👍 Выздоравливай 😉
Оксана, спасибо большое 😉😊
9 апр в 20:30:34
Релакс на дорожке. В копилку апреля)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:16 /км | 21:13 |
|
9 апр в 8:41:39
День 9. Первый рассвет встречаю на пробежке в этом апреле 2025 года. Морозно, -5. Холодно и невероятно красиво. Сезон потрясающих рассветов открыт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 04:48 /км | 49:34 |
|
Круто!
Артём, Дистанция и темп - супер! А рассвет какой красивый!🤗
Оксана, спасибо)
Мария, спасибо!
Загрузка...