Гуменая Олеся
| 49 | 47 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 459 (2994.67 км.) |
| События: | 44 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
31 окт в 13:23:34
Похоже, не стоило бегать с больным горлом в дождь. Хотя, обычно без последствий, пропал голос и теперь точно временный перерыв. Но видимо реально надо замедлиться и отдохнуть. Впереди зима , еще попрыгаю по сугробам. С радостью жду этого времени, бегать зимой мне легче, народа меньше и, вообще, какой-то азарт от таких морозных пробежек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:12 /км | 38:32 |
|
27 окт в 20:04:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:26 /км | 38:38 |
|
27 окт в 20:02:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:19 /км | 37:58 |
|
24 окт в 18:19:44
Пробежка по осеннему лесу после дождя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:18 /км | 44:07 |
|
22 окт в 19:45:02
Сегодня мне исполнилось 40! Утро немного не сложилось, дочь приболела и плакала, что подвела меня, ведь у меня праздник. Потом я пошла за тортом и потеряла немного денег, сумма небольшая, но терять что-то грустно😄, особенно в такой день. Днем приехала мама из другого города и все немного наладилось: дочь повеселела и я тоже. А когда побегала под дождем, сразу же взбодрилась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:02 /км | 49:07 |
|
С Днем рождения! Легких ног и новых побед 🌸
Спасибо!❤
С прошедшим днём рождения)
Спасибо!🙂
22 окт в 19:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:19 /км | 25:20 |
|
20 окт в 13:21:03
Первые два года я точно бегала больше... по 8-11 км, обычно 5 раз в неделю. Сейчас едва время нахожу на 4 пробежки и часто чувствую усталость до пробежки. Видимо, не хватает сна/сил или чего-то ещё. Надеюсь, я выберусь из этого состояния и вернется былой запал. Пока знаю, что главное выйти... начать бежать и все будет хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 05:58 /км | 37:28 |
|
19 окт в 7:16:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:54 /км | 49:11 |
|
16 окт в 22:14:04
Первое нормальнок падение. Точнее полет. 😄Решила обогнать пешехода по травке с листьями, а там яма. Запнулась на скорости, растянулась, проехала по листьям... сделала вывод, что потеряла контроль и бдительность. Хорошо хоть не открытый люк на пути. Полезный опыт. Буду смотреть в оба.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 05:59 /км | 01:03:38 |
|
14 окт в 20:04:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:10 /км | 31:02 |
|
14 окт в 8:05:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:01 /км | 48:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 окт в 8:04:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:56 /км | 47:32 |
|
9 окт в 21:24:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:58 /км | 30:34 |
|
9 окт в 21:21:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:08 /км | 33:23 |
|
9 окт в 21:18:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:11 /км | 37:06 |
|
4 окт в 21:50:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:54 /км | 48:44 |
|
4 окт в 21:49:00
Вот я и вернулась. Привет, октябрь! Сентябрь не успела зарегистрироваться, была в Горном Алтае и проворонила время. Но иногда полезно уйти, чтобы снова вернуться. Впервые за 1,5 года бегала без платформы, но бегала как обычно. В том же объеме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:08 /км | 35:44 |
|
27 авг в 17:14:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:06 /км | 30:33 |
|
26 авг в 18:26:25
На выходных участвовала в соревнованиях "Белый лес", в Краснообске. Решила бежать без телефона, чтобы ничего не мешало, поэтому пробежку сюда не грузила. Забыла легкую футболку и чуть не ужарилась в черной кофте, думала, упаду в лесу под куст😄. Поэтому в конце сбавила темп и уже не гнала, а зря... По итогу 10 место в женском абсолюте (5 км) и 3-е место среди женщин в своей возрастной категории (35-49). Если честно — рада. Я думала, я слабенько бежала... А оказывается, что я конь-огонь. Ну и теперь появился азарт, когда-нибудь стать первой в своей категории.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:08 /км | 43:06 |
|
Олеся- Вы молодчина! ❤️ Поздравляю!
Спасибо❤
22 авг в 19:03:36
Адидас окончательно сдох и я не успела загрузить 2 пробежки, но ладно. Главное, они были в моей жизни😄. Удобное было приложение, пытаюсь привыкнуть к новому.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 06:03 /км | 01:09:00 |
|
17 авг в 10:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:52 /км | 59:34 |
|
14 авг в 18:37:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:58 /км | 31:13 |
|
14 авг в 18:36:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 05:58 /км | 27:03 |
|
12 авг в 9:26:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:49 /км | 40:48 |
|
8 авг в 22:04:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:09 /км | 31:08 |
|
8 авг в 22:03:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 06:01 /км | 01:03:01 |
|
5 авг в 18:47:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:55 /км | 32:58 |
|
5 авг в 18:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 05:57 /км | 40:47 |
|
3 авг в 10:09:47
Сперва покаталась на велике, 10 км... Вроде, немного, но ужарилась. Снова +30. И решила, что надо еще побегать, но что-то не пошло. Ноги еле-еле несли меня, душно... Но хотя бы попробовала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 06:32 /км | 36:53 |
|
1 авг в 18:45:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:56 /км | 49:24 |
|
30 июл в 18:33:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:58 /км | 47:45 |
|
29 июл в 22:51:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:55 /км | 43:24 |
|
29 июл в 22:50:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:55 /км | 43:24 |
|
28 июл в 20:28:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:05 /км | 54:52 |
|
27 июл в 18:36:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 06:00 /км | 46:48 |
|
25 июл в 0:22:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:47 /км | 46:29 |
|
23 июл в 23:34:16
Кажется, 100 км закрыто. В прошлом году в летние мнсяцы я пробегала почти по 200, иногда и больше. Но в этом году так не выходит... но ничего, главное бегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 06:03 /км | 46:50 |
|
Отлично так и должно быть)
22 июл в 19:00:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:51 /км | 41:30 |
|
22 июл в 18:58:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 05:57 /км | 47:11 |
|
19 июл в 21:04:00
Пробежалась по новому тротуару вдоль леса, прикольно. Не бежишь, а летишь. Везде бы такие дорожки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:57 /км | 01:00:54 |
|
Олеся, а где фото полета ?! 😉😁
Увлеклась и не сфоткала. В другой раз😁
18 июл в 5:04:48
Покаталась на велике и побегала для разнообразия на стадионе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:37 /км | 28:13 |
|
16 июл в 19:13:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:59 /км | 37:44 |
|
16 июл в 15:23:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:51 /км | 44:39 |
|
13 июл в 20:01:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 05:58 /км | 40:04 |
|
11 июл в 23:08:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:49 /км | 59:35 |
|
9 июл в 19:41:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 05:51 /км | 43:27 |
|
8 июл в 18:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:52 /км | 41:39 |
|
7 июл в 6:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 05:33 /км | 42:38 |
|
4 июл в 19:51:49
Рискнула пробежать после адского нападения мошек... Не знаю как, но эти гадюки забрались мне под резинку носка на даче, пока я мирно полола грядки, и буквально прострочили мне на ноге браслет, естественно это все опухло невероятно... словно ногу слона пришили... но сейчас все получше. Теперь страшно выходить на улицу, пока бегала сегодня успели пару раз тяпнуть. Но есть плюс, они простимулировали прибавить скорость. Работают лучше тренера😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:50 /км | 44:01 |
|
про тренерский мошинский отряд в самую точку)) то комары, то мошки, то ветер, то дождь, то солнце- природа замечательно работает над нашими скоростью и выносливостью))
😊🤣👍…но лучше без таких стимулов🤣🤣🤣
надо с ними договориться, чтоб на интервальные прилетали)))
У нас появились еще слепни, тоже прекрасно тренируют. Я вчера думала, купаться в Оби или нет, вода ледяк, но эти товарищи так окружили, что я прыгнула почти с головой. Если бы не они, так бы и не искупалась😅
вот они, жесткие и беспринципные сторонники ЗОЖ, как за людей переживают))
1 июл в 18:44:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:50 /км | 34:42 |
|
Загрузка...