Гуменая Олеся

49 47
Подписчики Подписки
Город: Новосибирск
Возраст: 40
Активности: 475 (3097.49 км.)
События: 47
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
30 янв в 10:45:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:16 /км 37:36  Загрузка от 28.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
30 янв в 10:43:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 06:33 /км 34:11  Загрузка от 29.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
27 янв в 19:06:45
Наконец пробежка после 4х дневного перерыва. Я так мечтала нормально побегать в Барнауле, ведь мы у бабушки, а значит есть с кем оставить дочь... но опять что-то пошло не так... После прошлой пробежки и горячего душа, у меня случилась аллергия/крапивница 😄(до сих пор не знаю, что это), жду анализы, но вроде стало лучше... Но в этой истории есть и плюсы. Я наконец отказалась от сладостей (и почти от кофе) и вдобавок от переживаний много спала и мало работала.😁 В общем, ищу плюсы всегда и везде...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 06:24 /км 32:17  Загрузка от 27.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
24 янв в 13:41:43
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.69 км 06:13 /км 41:36  Загрузка от 22.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
20 янв в 11:32:37
И снова барнаульская пробежка по небольшому буранчику, но я люблю неспокойную погоду, тренировки становятся интереснее.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:20 /км 50:44  Загрузка от 20.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
19 янв в 15:21:24
Вчерашняя пробежка в Барнауле. Приехала в гости к родителям. Люблю здесь бегать, прилив сил сразу. И в Барнауле почти всегда ясно, что тоже поднимает настроение... А сегодня одна прогулялась по старому городу и центру, хотела побегать, но решила, что 4 часа пешком тоже хорошая тренировка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.09 км 05:33 /км 45:00  Загрузка от 18.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
15 янв в 22:06:10
Впервые за осень - зиму напялила на кроссы ледорубы. И наконец нормально и легко бежала, не скользила и не думала о безопасном пути без льда. И зачем я так долго терпела?
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.99 км 05:30 /км 49:32  Загрузка от 15.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
15 янв в 21:59:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.72 км 05:30 /км 48:00  Загрузка от 13.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
11 янв в 15:05:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.01 км 06:29 /км 45:32  Загрузка от 11.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
10 янв в 18:29:27
Сегодня сильная метель, кучи снега и плохая видимость. Но кажется, это моя погода. Сразу появился азарт — превозмочь и бежать. Включила Мельницу и понеслась... точнее поскакала, снег налип на кроссовки и бежать в обычном темпе не вышло. Но было весело, даже немного попела по дороге.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 06:51 /км 41:17  Загрузка от 10.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
8 янв в 23:19:48
Я попала в плен 5-6 км. Но пока пусть так... Не буду повторять прошлых ошибок и бегать больше, чем могу и хочу. Прошлый год был очень тяжелый. Теперь нужно наладить сон и немного восстановиться. Признаю, что все делала не так, и во вред себе... и все дело в дефиците сна и глупости (нельзя истязать себя). Работаю почти каждый день ночью. Обычно до 4х утра, встаю в 8. Бывают дни, когда сплю 2-3 часа и все равно иду на пробежку, даже когда нет сил. Отсюда и спад желания, и потеря интереса, и круговорот болезней. Наладить рабочий график пока сильно не могу (подстроен под режим ребенка), но попытаюсь хоть как-то больше спать и больше любить себя и прощать за здоровую лень. Вот такая исповедь.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.09 км 06:22 /км 32:28  Загрузка от 08.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
Витаминки подключить надо
Вот точно, я их давно не пила! Вдруг поможет
С таким режимом и 5 км это серьезный подвиг! Береги себя💞
Спасибо🧡. Постараюсь все наладить.
8 янв в 23:01:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:15 /км 37:31  Загрузка от 07.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
8 янв в 22:59:50
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:11 /км 31:01  Загрузка от 06.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
5 янв в 21:44:55
На улице около 0... мессиво из снега и луж. В этом году нереально тепло, если в прошлые годы я частенько бегала в - 30... То в этом году таких дней еще не было. Зима куда-то удалилась...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:12 /км 49:37  Загрузка от 05.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
У нас тоже каша была 5 и 6, на забег 7 числа уже -14, 8 января уже -18 и по ощущениям по 30😂Из-за влажности пробирает быстро)
А у нас по-прежнему -6... В этом году ни разу не было ресниц в инее... А еще я ни разу не одевала ледоступы. Тротуары чаще мокрые, чем ледяные. Это очень странно. Не узнаю Сибирь.
Сегодня у нас -6 опять, и так примерно неделю будет 😂 пару дней померзли, теперь греемся😺
4 янв в 22:08:26
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:30 /км 32:52  Загрузка от 02.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
4 янв в 22:06:15
Ух, вот я и вернулась, почти через 2 месяца. Все эти месяцы без ворлдран тоже бегала, однако намного меньше, чем раньше. В конце октября простыла, но подумала, что ерунда и побегала в дождь... и привет осложнения, в итоге почти 1,5 месяца лечений, много пропусков, откат нереальный... В декабре снова начала бегать стабильно, но до сих пор сложно. Буду потихоньку наверстывать. На скрине 3.90, на самом деле почти 7 км, случайно на стоп нажала.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.90 км 05:48 /км 22:41  Загрузка от 01.01.2025 00:00:00 Гуменая Олеся
Главное-не сдаваться!👏👏👏
31 окт 2024 в 13:23:34
Похоже, не стоило бегать с больным горлом в дождь. Хотя, обычно без последствий, пропал голос и теперь точно временный перерыв. Но видимо реально надо замедлиться и отдохнуть. Впереди зима , еще попрыгаю по сугробам. С радостью жду этого времени, бегать зимой мне легче, народа меньше и, вообще, какой-то азарт от таких морозных пробежек.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 06:12 /км 38:32  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
27 окт 2024 в 20:04:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:26 /км 38:38  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
27 окт 2024 в 20:02:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:19 /км 37:58  Загрузка от 25.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
24 окт 2024 в 18:19:44
Пробежка по осеннему лесу после дождя.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 06:18 /км 44:07  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
22 окт 2024 в 19:45:02
Сегодня мне исполнилось 40! Утро немного не сложилось, дочь приболела и плакала, что подвела меня, ведь у меня праздник. Потом я пошла за тортом и потеряла немного денег, сумма небольшая, но терять что-то грустно😄, особенно в такой день. Днем приехала мама из другого города и все немного наладилось: дочь повеселела и я тоже. А когда побегала под дождем, сразу же взбодрилась.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.14 км 06:02 /км 49:07  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
С Днем рождения! Легких ног и новых побед 🌸
Спасибо!❤
С прошедшим днём рождения)
Спасибо!🙂
22 окт 2024 в 19:28:38
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 06:19 /км 25:20  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
20 окт 2024 в 13:21:03
Первые два года я точно бегала больше... по 8-11 км, обычно 5 раз в неделю. Сейчас едва время нахожу на 4 пробежки и часто чувствую усталость до пробежки. Видимо, не хватает сна/сил или чего-то ещё. Надеюсь, я выберусь из этого состояния и вернется былой запал. Пока знаю, что главное выйти... начать бежать и все будет хорошо.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.27 км 05:58 /км 37:28  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
19 окт 2024 в 7:16:23
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.32 км 05:54 /км 49:11  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
16 окт 2024 в 22:14:04
Первое нормальнок падение. Точнее полет. 😄Решила обогнать пешехода по травке с листьями, а там яма. Запнулась на скорости, растянулась, проехала по листьям... сделала вывод, что потеряла контроль и бдительность. Хорошо хоть не открытый люк на пути. Полезный опыт. Буду смотреть в оба.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.63 км 05:59 /км 01:03:38  Загрузка от 16.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
14 окт 2024 в 20:04:18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 06:10 /км 31:02  Загрузка от 14.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
14 окт 2024 в 8:05:49
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:01 /км 48:10  Загрузка от 13.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
14 окт 2024 в 8:04:32
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:56 /км 47:32  Загрузка от 11.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
9 окт 2024 в 21:24:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.12 км 05:58 /км 30:34  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
9 окт 2024 в 21:21:28
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.43 км 06:08 /км 33:23  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
9 окт 2024 в 21:18:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:11 /км 37:06  Загрузка от 09.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
4 окт 2024 в 21:50:07
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.24 км 05:54 /км 48:44  Загрузка от 02.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
4 окт 2024 в 21:49:00
Вот я и вернулась. Привет, октябрь! Сентябрь не успела зарегистрироваться, была в Горном Алтае и проворонила время. Но иногда полезно уйти, чтобы снова вернуться. Впервые за 1,5 года бегала без платформы, но бегала как обычно. В том же объеме.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.82 км 06:08 /км 35:44  Загрузка от 04.10.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
27 авг 2024 в 17:14:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:06 /км 30:33  Загрузка от 27.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
26 авг 2024 в 18:26:25
На выходных участвовала в соревнованиях "Белый лес", в Краснообске. Решила бежать без телефона, чтобы ничего не мешало, поэтому пробежку сюда не грузила. Забыла легкую футболку и чуть не ужарилась в черной кофте, думала, упаду в лесу под куст😄. Поэтому в конце сбавила темп и уже не гнала, а зря... По итогу 10 место в женском абсолюте (5 км) и 3-е место среди женщин в своей возрастной категории (35-49). Если честно — рада. Я думала, я слабенько бежала... А оказывается, что я конь-огонь. Ну и теперь появился азарт, когда-нибудь стать первой в своей категории.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.01 км 06:08 /км 43:06  Загрузка от 26.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
Олеся- Вы молодчина! ❤️ Поздравляю!
Спасибо❤
22 авг 2024 в 19:03:36
Адидас окончательно сдох и я не успела загрузить 2 пробежки, но ладно. Главное, они были в моей жизни😄. Удобное было приложение, пытаюсь привыкнуть к новому.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.39 км 06:03 /км 01:09:00  Загрузка от 22.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
17 авг 2024 в 10:37:33
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.15 км 05:52 /км 59:34  Загрузка от 16.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
14 авг 2024 в 18:37:47
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 05:58 /км 31:13  Загрузка от 13.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
14 авг 2024 в 18:36:49
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.53 км 05:58 /км 27:03  Загрузка от 12.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
12 авг 2024 в 9:26:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.01 км 05:49 /км 40:48  Загрузка от 12.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
8 авг 2024 в 22:04:20
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 06:09 /км 31:08  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
8 авг 2024 в 22:03:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.46 км 06:01 /км 01:03:01  Загрузка от 07.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
5 авг 2024 в 18:47:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.56 км 05:55 /км 32:58  Загрузка от 05.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
5 авг 2024 в 18:46:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.84 км 05:57 /км 40:47  Загрузка от 04.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
3 авг 2024 в 10:09:47
Сперва покаталась на велике, 10 км... Вроде, немного, но ужарилась. Снова +30. И решила, что надо еще побегать, но что-то не пошло. Ноги еле-еле несли меня, душно... Но хотя бы попробовала.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.64 км 06:32 /км 36:53  Загрузка от 03.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
1 авг 2024 в 18:45:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.31 км 05:56 /км 49:24  Загрузка от 01.08.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
30 июл 2024 в 18:33:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:58 /км 47:45  Загрузка от 30.07.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
29 июл 2024 в 22:51:45
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.32 км 05:55 /км 43:24  Загрузка от 29.07.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
29 июл 2024 в 22:50:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.32 км 05:55 /км 43:24  Загрузка от 29.07.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
28 июл 2024 в 20:28:39
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 06:05 /км 54:52  Загрузка от 28.07.2024 00:00:00 Гуменая Олеся
Загрузка...