31 авг в 8:39:50
🔥Нефтяной трейл 2024🔥День Республики Татарстан! Соревнования между организациями, участвовало 200 человек. Ноги побаливали, желание бежать было не особо. И дети бегали, но они отдельно! 👏🏻💪🏻Бежали хоть и всего 5-ку, успел вдохнуть по-полному! Желание было остановиться. Был подъёмчик и грязь местами. Бежал и думал: "Слава богу, что это не Девон или не Малидак🙏🙏🙏 Фууух, и всего 5 км!!!" Хватит с меня этих трейлов уже 😁 Всем асфальт!🖐🏻Хотя впереди Кисловодск 😂👌🏻 С горки получился темп 3.25 набрать 😲🚀 У кого-то меньше 3☄️Интересный получился август! 👏🏻Крайний мой пост. Спасибо огромное всем за поддержку!!! ❣️ Всем огромных успехов и лёгких ног! НИКТО, КРОМЕ НАС!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:10 /км | 26:41 |
|
31 авг в 8:04:52
Четверг 29-го августа)
С клубом чуть быстрее бежали, такое бывает иногда 😅
Поел за 20 минут до пробежки, плёлся в самом конце с трудом 😅😬😬 Ноги забились, а на следующий день планировалось ещё соревнование! 😱🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:23 /км | 01:23:06 |
|
31 авг в 8:00:31
Вторник 27-го августа)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:49 /км | 01:35:43 |
|
26 авг в 6:45:37
Отметили 2-летите клуба "Бегуны Бугульмы"🥳🥳🥳 Приезжали гости с RunAlmet!💪🏻
☝🏻На протяжении всего этого времени постоянно были пробежки по Вт и Чт, и в снег, и в морозы, и в дождь! 7 мин на 1 км (Бегимотным темпом). Всегда рады видеть в строю новые лица! 👏🏻👏🏻👏🏻
Пробежались в этот раз нестандартным маршрутом. Весело, дружно, легко 👌🏻
Было грандиозное чаепитие! 😏
Всем бег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 07:32 /км | 01:17:02 |
|
26 авг в 6:37:57
Так же, плановая с клубом по четвергам)
(Ушёл пораньше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 05:54 /км | 43:22 |
|
21 авг в 10:33:00
Пробежка по вторникам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 07:09 /км | 52:10 |
|
21 авг в 10:30:00
🎉🎉🎉18 августа клубу "Бегуны Бугльмы" было 2 года! 🥳🥳🥳 Мы с товарищами участвовали в XII Самарском международном марафоне 2024.
🏃🏽Было не просто, ноги были дубовый, после 21 км просел, хотелось сойти, но всё-таки морально переосилил себя. Хлопал себя по ногам 😂👌🏻
Трасса была не простая, с подъёмами (у меня прога сходит с ума, набор высоты не тот😬😬😬)
🙏Погода была более менее, но первые км нас встретил дождь!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.67 км | 05:06 /км | 03:43:08 |
|
16 авг в 10:20:42
У нашего клуба "Бегуны Бугульмы" скоро ДР!! 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:50 /км | 52:45 |
|
13 авг в 23:28:09
Пробежка по расписанию с клубом "Бегуны Бугульмы". На старт не успел - на общее фото опоздал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:58 /км | 01:01:15 |
|
13 авг в 23:23:21
Дааа.. ⛰️Малидак это конечно сила! Не простые там дистанции, сплошные подъёмы, которые дарят прекрасные виды с высоты птичьего полёта! ❤️
😍Чистый воздух, замотивированные участники и в этот раз море грязи!!! Её было очень много, иной раз доходила до колен. 😬
Опасные курумники, то и дело напрягали своей остротой, но, если честно по ним мне понравилось лазить, там хоть можно было отдохнуть стоя в очереди вверх 😅😅 Но без трекинговой обуви запросто можно травмироваться.
❗️Организаторы серьёзно относились к проверке снаряжения, и даже не допускали до бега.
🏕А так жизнь в палатке, купание в речке и крутая организация фестиваля заставили время пролететь со скоростью звука! 🚀
💥P.s1 Набор высоты у меня показывает 770, но у организаторов 1200 на дистанции 25 км.
💥P.s2 Темп такой, как будто вообще напряга не было 😂😂😂
💥P.s3 На фото снятая одежда ещё более менее отмытая)))
💥P.s4 Всё более подробнее будет в ВК.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.15 км | 09:29 /км | 04:17:42 |
|
круто! просто железный человек
Спасибо огромное, Роман! 🤝🏻
8 авг в 18:27:36
Крайняя подготовка) Жарковато. Мы в пути!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:00 /км | 31:19 |
|
8 авг в 15:56:32
Подготовка к Малидаку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:03 /км | 01:12:48 |
|
3 авг в 21:50:20
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! СЛАВА РОССИИ!
P.s Хотел ещё на 94 км сделать скрин, но увлёкся бегом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 101.30 км | 08:08 /км | 13:44:57 |
|
Вот это выдал! 🔥🔥🔥
обалдеть, конечно! если почти 7 тыс калорий, это за треньку как минимум килограмм 10-12 ушло
МОЩНО!!! Максим, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Роман, на самом деле нет 😅 У меня с собой изначально был изотоник, ~1 л, потом после 40 км по пути попался родник (там упивался только так 😂). После 50 км изотоник закончился, купил воды 1,5 л). Расход уже увеличивался, солнце больше стало. На 70 км со мной поделился водой мужчина, продавец мёда, 1 л. На 80 км захотелось чего-то сладкого, взял колы на заправке 0,3 без сахара😁). На 100 км вода закончилась. 4 л жидкости точно выпил!) Съел 7 гелей, и два протеиновых батончиков. 2-3 кг скинул:)
ничего ж себе, крутяк! восхищаюсь Вами! а у меня вот в планах есть пересечь наш Крым - от моей Евпатории (запад) до Керчи (на восток), что-то около 300 км, но пока думаю, как организовать, было бы здорово подключить власти и организовать типа пробега в помощь нашим ребятам на СВО. но пока все в планах
Антон, добрый день, большое спасибо! Вас понял, благодарю! 👌🏻
Роман, спасибо Вам огромное! Очень серьёзная дистанция! Требует тщательной подготовки. Мой земляк бежал в 57 летнем возрасте с Казани до Бугульмы, 321 км. Пробежал за 6 дней, с ночёвками, отдыхом. Помогали кто чем мог, в основном из желающих. При этом у него огромный опыт, ультры, суточный бег и тд. 41 час на всё ушло
ну да. дистанция не из легких, у меня "коронка"- 21 км бегом и быстрым шагом от 20 до марафонской дистанции. примерно 7.5 минут на 1 км шагом, буду чередовать, тоже думаю за неделю уложится. вопрос в организации, у нас тут местность степная и боятся сейчас многие массовых мероприятий, но думаю, как узнаю, что пробег благотворительный и в поддержку, то помогут, только вот вопрос в информационной поддержке и решении бытовых вопросов - где помыться, поспать, перекусить
Роман, да, хорошая методика, чем-то похоже на "волчий скок"👍🏻Время ещё есть, земляк тоже всё обдумывал. Желаю больших успехов и лёгких ног!
спасибо дорогой! жму руку и триумфальных побед во всем!
Роман, спасибо друг! Всё взаимно!
спасибо, дорогой! приятного вечера и попутного ветра на пробегах!
Роман, благодарю, дружище! И тебе отличного вечера и лёгкого преодоления дистанций!
3 авг в 21:42:48
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 05:39 /км | 01:11:02 |
|
29 фев в 23:53:57
#29 WR
🚀Февраль пролетел,
Пролетел марафон!
И тают снега,
Скоро летний сезон!🌳
😉Рифмами писать,
Вам обещал!
И целый месяц,
Что-то сочинял!🙆♂️
🙏Спасибо ребята!
Спасибо админы!
За вашу поддержку!
Она была необходима!🤝🏻
🤏Раньше бегал чуток,
А теперь уже нет!
С такими ультрами,
Оббежим МЫ весь свет!💪🏻
🖐🏻Даааа... месяц пролетел моментально!
🎉Это мой первый ультрамарафон онлайн. 🎉🤔Изначально сомневался вообще, участвовать или нет. Но понимал, что если есть определенные цели на будущее, то нужно увеличивать объём (раньше бегал с клубом "Бегуны Бугульмы" только 2 р в неделю, по 10 км). 🏃
🤔На этой недели меня не покидают мысли о том, откуда я вообще находил время на бег??? Это было конечно фантастично. ☝🏻Проще простого, прийти куда-нибудь и пробежать определённую дистанцию со всеми! 👍🏻А одному...Да, приходилось чем-то жертвовать. 😬 Не обращать внимание на лень, голод, усталость, плохое настроение.
🔥А сейчас ФАКТ, каким-то образом, но данный Зимний УльтраМарафон 2024 творил чудеса! 👏🏻Как-то в группе организаторов я прочитал, что записавшись на него, не получится халтурить или не бегать. Так и получилось!👏🏻
Спасибо огромное организатором WorldRunOnline за такое мероприятие. 👍🏻👍🏻👍🏻Спасибо огромное Вам дорогие бегуны за поддержку. Но! Думал, что тут будет 100% беговое братство, но многим бегунам даже влом подписаться в ответ. 😬Главное подписчиков у них море, а подписок почти нет. ЧСВ? 🤔 Или ревнивый муж/жена?) Но это лишь так,мысли в слух, на что обратил внимание))
✨️Участвовать онлайн пока больше не планирую, как и часто бегать. Хорош))) Наверное. Впереди конечно Самара, Казань, Малидак! Если что, Вы знаете, где меня найти! 😉 ВСЕМ УДАЧНЫХ ЗАБЕГОВ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:43 /км | 01:11:22 |
|
29 фев в 18:30:19
#29 WR
❗️Какое-то болото,
Бегать уже неохота!
Отдохнул то хорошо,
Но хочется что-то ещё!🤔
🥲Вот и всё, февраль пока,
Весна уже завтра, ура!
Вот и всё, и сколько труда,
Благодаря ультре, ура!🎉
✨️Ps1 На этой неделе больше занимаюсь творчеством, 🎭вчера у меня был второй показ спектакля в любительском театре!
🎉Ps2 Странно, все дни мне хочется спать и болит всё тело, и это при том, что я высыпаюсь и ем.
🤔Думал побегать в пн или вт рано утром, но было чисто влом!🏃 Мб нагрузки не хватало? (Пишите, что об этом думаете) Пробежался только вчера, и сегодня у меня уже будет ☝🏻крайняя пробежка для ультры!🔥
✨️Ps3 Пробежка получилась больше скоростная, это я её так оправдал, чтобы не бегать больше км! 😂 Было скользко, пару раз кувыркнулся даже 😅Сегодня надо будет пробежать уже меньше, но с клубом это будет попроще!💪🏻
Странно, столько км уже позади, но самые последние даются с трудом.
🖐🏻Кстати, ребята, вы крутые, сплошные мотиваторы и интересные люди!!👏🏻 Не против с Вами контактировать и в дальнейшем! ❤️🔥 Кто хочет, добавляйтесь в ВК, я там почаще бываю 😃https://vk.com/karyuk.maksim
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:11 /км | 32:40 |
|
Марина, ☺️❤️
* #28 WR
Чем и хороши скоростные: отстрелялся по-быстрому, и можно заниматься творчеством. А не вот это всё.
Денис, ахах, да, да! 💯 Даже если они появляются спонтанно 😁
Ох уж эти внезапно-спонтанные! В каком-то из моих давнишних постов тут было: "Ввалившись в СДЭК за 2 минуты до закрытия, я понял, что бег -- не самое бесполезное увлечение". Там перед этим ещё погоня за электричкой описывалась 🚂
🤣🤣🤣
Денис, просто топ походу история 🔥
26 фев в 13:58:09
#24 WR
🔥В выходной опять бегу,
Остановиться не могу!
А на улице весна,
Очень радует она!😍
👍🏻Пробежался я легко,
Захотелось мне ещё!
Но не стал я фанатеть,
Так ведь можно улететь!😂
✨️P.s1 Oт души пробежался в субботу, атмосфера на улице была улётная, 💯дышалось легко, 10-ка незаметно пролетела! 🚀
✨️P.s2 ⚡️Небольшая экскурсия по Бугульме⚡️
На фото атракцион привоздной "Бочки", которые крутятся по оси. Их обычно под НГ ставят, те же самые, с 90-х годов 😁😁😁
☝🏻Пласт снега в некоторых местах настолько лёгкий, что запросто проваливаешься.
🙏Памятник Гафиату́ллину Газину́ру Гафиату́лловичу (1913—1944), участнику Великой Отечественной войны. Герой Советского Союза (посмертно). Сержант. Он, как и Александр Матросов, закрыл собой амбразуру в 1944 году вражеской огневой точки. 🙏
Я учился в школе его имени! 👏🏻👏🏻👏🏻Так же у нас Гафиатуллина является центральной улицей.
✨️P.s3 Очень продуктивная получилась неделя по физухе! Вроде, моя первая такая!
💫💫💫Завершение уже близко!!!💫💫💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.26 км | 06:16 /км | 01:23:11 |
|
24 фев в 11:28:24
#23 WR
🏃Я всё бегу, и в выходные,
И по сугробам, и пластам,
Я всё бегу, и финиш близко,
Ведь ультра важна по дням!💯
🤫Хотел побольше пробежать,
Но мозг решил меня сберечь.
И в выходные черта с два,
Придётся мне опять переть!🚜
✨️P.s1 Люблю в жизни пробывать что-то новое, на 23-е, от работы, 💪🏻поучастовал в соревнованиях по гиревому спорту. 💣 Стихия вообще другая, и это конечно отдельная история, было не просто. 👍🏻 Напишу потом пост в ВК.📜 После сорев, разумеется, желания что-либо делать уже не было никакого.😶 Но время поджимает! 🦵Как обычно, взяв себя за шкирку, вышел на медленную, аккуратную пробежку.
🏃Сначал думал пробегу 3 км - пробежал, потом только 5 км - пробежал, и так до 8-ми. 😅😂Но в идеале было бы 15 конечно 🙈🙈🙈
Ладно, так как в субботу утреннее время освободилось, решил пробежать ещё и в субботу 10-ку.🏃
✨️P.s2 Выбежал в светлое время - закончил в тёмное, полюбуйтесь-ка на эту красоту!! 😍😍😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 06:15 /км | 51:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
И правда очень красиво!👍😊
Марина, 😃😃😃
24 фев в 10:56:18
#22 WR
☝🏻Четверг был необычный,
Предпраздничная пробежка!
Девчонки угощали,
Ведь бегун же сладкоежка!😋
🥶Был к удивлению мороз,
И скользко, как обычно!
Но при беге никто не замёрз,
Пробежали с темпом привычным! 🙌🏻
✨️P.s1 Четверг был, какой-то на расслабоне что ли, чувствовалось уже завершение недели. 🥴Так же у меня четверг был как "Встреча с одноклассниками", случайно встретился с 3-мя хорошими людьми в разное время, с которыми давненько не виделся, приятно пообщались!☺️
✨️P.s2 Тем самым задержался и не успел вовремя на пробежку с клубом,😬 а там наши дорогие девушки-бегуньи нас поздравляли! 😱😱😱
✨️P.s3 Странная штука эта связка на ноге, бегать вроде можно, когда отойдёт, а если прыгать на скакалке, то вообще наотказ никак!
✨️P.s4 Везде где можно в этот день торопился, аж смешно, даже фоток нет..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.72 км | 07:08 /км | 01:38:00 |
|
22 фев в 11:39:14
#21 WR
🕚Время очень поджимает,
Планов много в голове!
В выходные буду чилить,
Пробегусь-ка на легке!🏃
🦾Чувствуется уже закалка,
Регулярность, так сказать!
Если раньше реже бегал,
То сейчас, как никогда!🚀
✨️P.s1 После работы уже стало бегать попроще, меньше мыслей в голове. Уже "Так надо!", что ли. +на выходных не очень хочется бегать, буду в других местах восстанавливаться 😁😁😁
✨️P.s2 Забрёл в одно место, где была узкая тропа поднята на 3-4 метра.😲 Страшно подумать, что за зверь её проложил 😅😅👍🏻
✨️P.s3 Повезло, что именно под конец 11-км застреляла связка на правой стопе. Стал прихрамывать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 06:04 /км | 01:07:39 |
|
21 фев в 9:09:30
#20 WR
✅️Снова вторник наступает!
Бегимоты вылетают,
Трекер смело мы включаем,
И десятку пробегаем!🙌🏻
🚞На тропинках узких, часто,
Оборачиваются люди!
Ведь колонна словно поезд,
Зашибёт и не рассудит!😅
✨️P.s1 бегали сегодня по закоулкам города (расчищенным), эээх..ностальгия по лету! 😍 Нас сегодня было побольше 🔥 Ещё и потом бегуны подключились. Обсуждали предстоящие забеги, сборы, сплавы.😋
P.s2 мне осталось до завершения ультры ~70км ❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:31 /км | 01:18:26 |
|
*~60 💫💫💫
200 по зиме -- сильно! 💪🏻Я на такое подписывался разве что в июле 🤔
Денис, спасибо большое! Да сам вляпался в неизвестность 😂😂Хотел мотивировать себя и почаще тренить, впринципе получилось! Но зимой всё же это лишнее, так как организм уже на грани. Думал сначала хотя бы 100 км, но привлекло слово "любитель" 🙈🙉
20 фев в 10:50:27
#19 WR
🔥Понедельничек друзья!
Быстро на работу,
Но, а бегать то когда?
В любую непогоду!💯
💨Ветер с силой нас сдувал,
Ну а мы бежали!
И скользили только так,
Но маршрут дожали!✊️
✨️P.s1 В пн был пободрее, чем обычно, вместо ~5 км почувствовал, что могу больше! Решил, что 10-у точно пробегу.👏🏻
✨️P.s2 Странно, но на меня почему-то взъелись почти все собаки🐶🐕 в городе, каждая облаяла 🥶😱😢
✨️P.s3 Под конец пробежки встретил в центре города своих спортивных товарищей, они сказали: "Пошли с нами!" Иии.. в итоге ещё +5км за компанию! 😂😂😂 (кстати, они прошли незаметно).
✨️P.s4 Но а дома меня ждала еда чемпиона! 😎🤠😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.28 км | 07:39 /км | 01:56:54 |
|
Кстати! В руке я держу шерстяной носок, а в нём носок потоньше - это мой "чехол" от мороза! 😅🤣🙈
20 фев в 10:18:58
#17 WR
✈️Выходные пролетели,
Моментально, как всегда!
Спали, пили, много ели,
И побегали на ура!👌🏻
🔥Пробежался хорошо,
Правда полз уже едва ли!
Но погода позволяла,
И желание не спадало!😉
✨️P.s1 как и обещал долбанул на выходных полумарафон!😁 Постарался повторить маршрут, который проделал на своё 26-летие (пробежал 26 км, оббежав почти весь город по окраинам).👍🏻 Но в этот раз многие места были занесены,❄️❄️❄️ а по дорогам бежать такое себе, так как они узкие, и водители 🚘🚗боятся при виде тебя, да и самому некомфортно. Приходилось импровизировать.
✨️P.s2 В одном жилом секторе мне явно намекнули, что тебе здесь не рады, и если бы не цепь..
✨️P.s3 по темпу больно не топил, после пробежки сразу в горячую ванну. Позже уже чувствовал приятную забитость в мышцах! 😉
ВСЕМ БЕГ!!!
✨️P.s4 такое красивое время получилось случайно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 06:34 /км | 02:20:00 |
|
18 фев в 9:38:11
#16 WR
👌🏻Бегать надо, понимал,
Но жутко не хотелось!
Ладно, пофиг, пробежал,
От ультры не отделаться!💯
😬Погода была вроде норм,
Но жутко не хотелось!
Если бы не марафон,-
Дома бы я грелся!🖤
✨️P.s1 ходил поддерживать своих коллег в Ледовый дворец, там был хоккейный матч.🏒 Получилось здорово, наши выйграли! 🏆Заранее там перекусив пиццы🍕 с горячим шоколадом, так как планировал ещё побегать. После матча пошёл домой пешком, успел замёрзнуть. Было поздно уже. 🌒 И придя домой такая утомлённость, усталость на меня нахлынула. 🤧😴🥴1000 отмазок сразу появилось не бегать! Из дома я выходил с жутким🤬 матом в башке, агрессией, злостью, всё тело ныло, сопротивлялось. 😬Просто был душевный разрыв, НО!, только 1 км, потом благодаря нужным мыслям, мотивации, всё стабилизировалось.👌🏻👍🏻👍🏻 В этот раз пробежал чутка, так как думал побегать ещё на выходных! 👌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:07 /км | 37:08 |
|
Респект! Вот это характер!😁👍🔥
Марина, сердечно тебя благодарю!! 😀😀😀
18 фев в 9:18:08
#15 WR
🥲Вечерком не успевал,
Долго надевался!
И по городу бежал,
К БЕГИмотикам попал!😉
🥶Мы бежали по морозу,
Ветер бил, дышал в лицо!
Мы четверг не пропускакем,
Пробежали всё-равно!🔥
✨️P.s1 Приложуха Adidas преподнесла подарок, прямо перед выходом! Пришлось экстренно, освобождать пямять в телефоне, искать новую прогу!
✨️P.s2 На тренировке в этот раз нас было мало, но мы были в кроссовках!
✨️P.s3 Новая прога в программе сожрала почему-то мои 2 км!! 😱😱😱 И от мороза телефон под конец вырубило наглухо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 06:19 /км | 54:23 |
|
Adidas Running - жуки. Не ожидала такой подставы, долго они держались.
Олеся, да, согласен, они бы ещё через лет 10 прекратили бы поддержку...
Ну и на какую прогу перешёл-то в итоге? Видел тут, девушка из Чебоксар с такой же подставой от адиков столкнулась, совета спрашивала.
Денис, на "Беговой трекер", неплохая прога. Показывает пройденные этапы в 3D формате.
2D* ввид сверху
15 фев в 10:31:10
#13 WR
🔥Пробежался с клубом вместе,
По расчищенным дорогам!
В этих строках нету лести,
Это дело не простое!👍🏻
Город весь мы оббежали,
Не за раз конечно, нет.
И при беге мы поржали,
От Бегимотиков привет! 😉
✨️P.s1 Блин, ее успеваю! 😱😱😱 За 15 дней у меня ~75 км, а нужно за месяц в 200 км выложиться! Придётся походу на выходных полумарафон долбануть.🤔
Думал задача будет попроще..
✨️P.s2 Раньше так часто не бегал, застреляла связка в правой стопе, или в разгибателях вообще, а утром в левой! 😬😬😬
Сейчас вроде более менее. Есть и другие физ. активности, помимо бега, буду уменьшать нагрузку! 👌🏻
✨️P.s3 На фото наш романтик Ярослав Гашек, всегда на месте ждёт всех бегунов, и всегда в тренде! ☝🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 07:02 /км | 01:13:51 |
|
Здорово, когда в стихах! 😁👍 Позитивчик!🤣
Марина, спасибо большое!! 🤗Пока Муза есть 😅😅
😁👍🔥
15 фев в 10:09:02
🖐🏻Понедельник день тяжёлый, -
После бурных выходных!
Прокачал себе все мышцы,
А снег валил, вали, валил! 🤪
Что-то мышцы разболелись,
Я ещё решил поесть (после работы),
И желание пропало,
Я бежал, а хотелось лечь! 😂👌🏻😬😬😬
P.s1 думал пробежать 10 км, но мозг мой так заныл (он 3 хотел), я его немного обманул, 5-у сделали. Ну что ж, хотя бы пока так!
P.s2 дорожки сейчас узкие, но уже проходимые
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:37 /км | 28:06 |
|
Марина, ☺️☺️☺️
11 фев в 21:00:41
#9WR
👌🏻Пробежался вечерком,
Пятница однако!
✨️На улице было хорошо,
Но с ленью была схватка!😬
😉"Буду долго я бежать",-
Думал я тогда!
Но приспичило мне жутко🤐😬
Что ж, значит не судьба..
📢P.s1 Дороги чистят день и ночь, даже скамейки, чтобы бегуны отдохнуть могли 😉😏🤫
📢P.s2 В Татарстане народ щедрый, эчпочмаков много, на всех хватит! Приезжайте в гости!🫖☕️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:35 /км | 01:12:33 |
|
11 фев в 20:43:08
#8 WR (Восьмой день ультры, в остальные дни не бегал, где нет скрина)
😉Расскажу Вам про четверг, -
Встретился с ребятами,
🌬Задувало только так,
"Ольга" постаралась.🌪
🏃♂️🏃♀️🏃Мы бежали по сугробам,
Борода была в снегу,
❄️Все тропинки завалило, но,-
Всё нам было по плечу!💪💪💪
P.s1 блин..так влом что-то выкладывать, проще просто пробежать))🙈🙈🙈
P.s2 кое-как потом снял кроссовки 🤣😂
P.s3 снег походу решил отыграться за прошлые года! 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 07:25 /км | 01:09:42 |
|
8 фев в 9:04:07
#6 WR
Чтобы дальше было чуток поинтереснее, постараюсь свои пробежки вкратце рифмовать! 😁
Строго не судите))
🤪Я во вторник пробежал, -
Целую десятку!
И от снега у меня, -
Засверкали пятки!
Было проще мне бежать, -
Я бежал в толпе!
Что за диво в Бугульме?
Бегуны везде!🤪
P.s на фото пробегали сквозь ветку, которую походу поломало от снега 😱😱😱
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:24 /км | 01:14:06 |
|
Пиши ещё 😁💪
Окей!:)))
8 фев в 8:50:27
После выходных было влом бежать (так как у себя на территории убирал ещё декабрьский снег☻️😂🫂), тело болело, но кое-что пробежал 😉. А вообще в Татарстане это сейчас панацея - снег валит, как безумный (конечно, на расчищенные места-то🤬 )
Когда пробегал 9-и этажку, кто-то стал обстреливать меня из лазера, стал лавировать только так, чтобы усложнить ему задачу 🤣👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 06:53 /км | 25:58 |
|
4 фев в 21:24:28
#2 WR
В выходные чилил, почти без активности))
Но в пятницу ничего так пробежался 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.51 км | 06:30 /км | 01:27:52 |
|
1 фев в 23:46:34
Утренняя пробежка - самая бодрая 😎🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:07 /км | 21:34 |
|
Оо, знакомая борода))
Оо, знакомые бегуны!! 😍🤩👏
1 фев в 23:44:22
Вторая пррбежка за сегодня. А два скрина разве нельзя в один день загружать? Была ещё утром тренировка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 07:20 /км | 01:07:44 |
|
Загрузка...