19 ноя в 9:46:20
Кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.91 км | 05:55 /км | 52:44 |
|
15 ноя в 9:43:06
Лёгкая, с ЧСС до 130 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 06:30 /км | 01:01:20 |
|
11 ноя в 9:15:30
Ярославль. Бег в аэробной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:07 /км | 01:07:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 ноя в 9:14:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:37 /км | 01:06:32 |
|
7 ноя в 21:19:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:37 /км | 01:06:32 |
|
3 ноя в 9:32:24
Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:36 /км | 01:07:22 |
|
30 окт в 20:51:34
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:15 /км | 01:02:47 |
|
26 окт в 9:22:40
Кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:57 /км | 01:05:33 |
|
22 окт в 9:12:22
Интервальная: 3 км разминка, СБУ, (200Х200)х5 Заминка 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:00 /км | 01:01:34 |
|
18 окт в 20:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:26 /км | 01:05:37 |
|
14 окт в 9:43:23
Ярославль. Во всех пульсовых зонах пробежался)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:12 /км | 01:08:28 |
|
10 окт в 9:13:14
Интервальная: 3 км разминка, СБУ, (200Х200)х5; заминка 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:08 /км | 01:02:45 |
|
6 окт в 9:36:43
Ярославль. Бег.Целевая: лёгкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
Навигация воскресла!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:32 /км | 01:12:11 |
|
2 окт в 9:16:02
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:06 /км | 55:16 |
|
28 сен в 9:34:08
По Набережной. Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:11 /км | 01:08:33 |
|
24 сен в 8:52:50
Фактически 8 км.Разрядился аккумулятор в часах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:56 /км | 24:00 |
|
20 сен в 22:19:32
Лёгкий, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:13 /км | 57:09 |
|
17 сен в 0:02:18
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:39 /км | 07:14 |
|
17 сен в 0:01:45
Аэробная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:10 /км | 01:08:07 |
|
12 сен в 9:18:42
Кросс на Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 06:00 /км | 01:02:22 |
|
8 сен в 9:44:14
Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:05 /км | 01:07:13 |
|
4 сен в 9:23:19
По Набережной, в аэробной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:11 /км | 01:08:18 |
|
31 авг в 9:41:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 06:26 /км | 01:11:10 |
|
27 авг в 9:51:05
Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:11 /км | 01:03:28 |
|
23 авг в 9:32:04
По всем зонам пробежался)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:57 /км | 01:00:45 |
|
18 авг в 10:08:50
Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:13 /км | 01:15:07 |
|
16 авг в 16:22:16
В аэробной зоне поНабережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:14 /км | 01:04:55 |
|
7 авг в 9:32:54
Восстановительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:23 /км | 01:10:45 |
|
7 авг в 9:32:25
После ОФП заминка на Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:18 /км | 50:35 |
|
3 авг в 9:23:57
Целевая: легкая пробежка с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 06:12 /км | 01:08:39 |
|
Ого лёгкая 😁 у меня с таким темпом ЧСС под 200 ударов 😁 я мечтаю бегать легко при таком темпе 😍
3 авг в 9:23:26
Легкая пробежка по Набережной с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:13 /км | 01:08:53 |
|
30 июл в 9:16:18
Аэробная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 06:10 /км | 01:06:16 |
|
26 июл в 9:39:32
Легкая пробежка по Набережной, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 06:03 /км | 01:04:27 |
|
22 июл в 9:28:30
Утренняя пробежка по Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:10 /км | 01:01:49 |
|
20 июл в 15:30:35
Горочки на Набережной. Жарко!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:06 /км | 01:02:46 |
|
18 июл в 9:12:53
Аэробная пробежка на Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:58 /км | 01:02:49 |
|
14 июл в 9:15:19
Легкая, по Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:08 /км | 01:14:07 |
|
10 июл в 9:27:18
Аэробная пробежка на Даманском
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:57 /км | 01:05:59 |
|
6 июл в 9:30:10
Во всех зонах побегал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:03 /км | 01:00:50 |
|
2 июл в 9:32:06
В аэробной зоне на Даманском с заплывом в Которосли.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:53 /км | 48:46 |
|
2 июл в 9:31:18
Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:57 /км | 18:15 |
|
28 июн в 9:23:27
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:59 /км | 01:02:24 |
|
24 июн в 9:35:25
По Набережной. Легкая, с ЧСС до 130 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:57 /км | 01:06:05 |
|
16 июн в 9:24:17
Пробежка по Набережной в аэробной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:14 /км | 01:08:45 |
|
12 июн в 9:37:11
По Набережной. Легкая,с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:58 /км | 01:29:46 |
|
8 июн в 19:34:36
Утренний забег. Побегал во всех зонах)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:54 /км | 01:02:29 |
|
4 июн в 9:30:15
Утренний забег по Набережной. Лёгкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 05:55 /км | 01:07:24 |
|
31 мая в 9:31:17
Утренний забег по Набережной в аэробной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:57 /км | 01:06:46 |
|
27 мая в 9:46:04
Легкий фартлек по Набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 05:57 /км | 01:04:11 |
|
23 мая в 9:36:19
По Набережной. Легкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 05:56 /км | 01:07:10 |
|
Загрузка...