17 апр в 20:56
Беговой тренажер - пока такой режим в часах, отключив GPS из-за глушилок. Легкая, с ЧСС до 130 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 06:22 /км | 39:38 |
|
9 апр в 9:44
В аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 05:59 /км | 01:14:23 |
|
5 апр в 10:44
Утренний забег, длительный лайт)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 06:03 /км | 01:43:18 |
|
5 апр в 10:08
Лёгкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 06:16 /км | 01:16:46 |
|
1 апр в 9:42
Фартлек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 05:57 /км | 01:13:16 |
|
31 мар в 18:28
Утренний забег, лёгкий, с ЧСС до 132 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:08 /км | 01:14:24 |
|
28 мар в 9:55
Утренний забег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:57 /км | 01:11:33 |
|
26 мар в 13:37
Лёгкая, с ЧСС до 130 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:30 /км | 39:42 |
|
24 мар в 9:15
Заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:59 /км | 21:08 |
|
24 мар в 9:28
Фартлек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:53 /км | 01:10:51 |
|
24 мар в 9:36
Легкая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:21 /км | 51:33 |
|
16 мар в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 06:17 /км | 01:36:09 |
|
14 мар в 18:51
Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:15 /км | 01:04:02 |
|
12 мар в 9:29
Ярославль Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 06:05 /км | 01:13:44 |
|
8 мар в 9:28
Утренний забег, легкий, с ЧСС до 135 уд/мин. Всех милых женщин с Праздником!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:22 /км | 01:18:32 |
|
6 мар в 14:53
Утренний забег, восстанавливающий, с ЧСС до 130 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:34 /км | 52:56 |
|
4 мар в 9:53
Утренний забег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 06:13 /км | 01:21:25 |
|
2 мар в 18:41
Длительный лайт) С ЧСС до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.17 км | 06:17 /км | 01:54:17 |
|
29 фев в 9:35
Ярославль Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:18 /км | 01:10:41 |
|
27 фев в 13:40
Утренний забег, ступенчатый.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:47 /км | 47:21 |
|
25 фев в 21:28
Утренний забег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:14 /км | 01:15:14 |
|
21 фев в 20:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 06:19 /км | 22:26 |
|
21 фев в 8:51
Ярославль. Бег, легкий, с пульсом до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 06:23 /км | 01:12:14 |
|
18 фев в 19:37
Утренний забег. Легкий, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 06:36 /км | 01:14:15 |
|
13 фев в 9:15
Пульс шкалит, темп и каденс не держатся.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:31 /км | 01:06:14 |
|
11 фев в 17:28
Дневной забег, легкий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:30 /км | 53:21 |
|
9 фев в 9:18
Ярославль. Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:30 /км | 52:54 |
|
7 фев в 15:34
Ярославль. Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:52 /км | 48:39 |
|
5 фев в 8:56
Ярославль. Бег, легкий, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:43 /км | 54:21 |
|
3 фев в 15:04
Ярославль Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:16 /км | 01:04:02 |
|
1 фев в 9:49
Ярославль. Бег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:35 /км | 01:13:14 |
|
30 янв в 12:28
Ярославль. Бег в аэробной зоне. Постепенно возвращаюсь)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:10 /км | 01:03:14 |
|
28 янв в 9:06
Целевая: легкая, с ЧСС до 135 уд/мин., но бензин стал кончаться на 8 км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:37 /км | 01:14:55 |
|
26 янв в 13:32
Ярославль Бег, легкий, с ЧСС до 135 уд/мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:40 /км | 54:30 |
|
24 янв в 8:42
Утренний забег, втягивающий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:46 /км | 40:40 |
|
22 янв в 13:59
Первая пробежка после ОРВИ. Разведывательная)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:42 /км | 41:28 |
|
10 янв в 14:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:57 /км | 36:36 |
|
Лёгкий фартлек, пока снова не замело)
... осталось ПолЗимы...
Андрей, ФизкультПривет !!!
8 янв в 9:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:29 /км | 01:12:35 |
|
7 янв в 18:38
Лёгкая под влиянием мороза переросла в аэробную)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:04 /км | 01:02:12 |
|
4 янв в 9:40
Утренний забег. Вот и начало нового бегового года при - 31,2 )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:19 /км | 01:10:41 |
|
31 дек 2023 г. в 9:25
Утренний забег в аэробной зоне. С Наступающим! Мира, здоровья, счастья, любви!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:15 /км | 01:09:56 |
|
29 дек 2023 г. в 14:19
Утренний забег, База, с ЧСС до 135 уд/мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.32 км | 06:12 /км | 01:16:32 |
|
27 дек 2023 г. в 9:34
Утренний забег в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 06:20 /км | 01:11:36 |
|
25 дек 2023 г. в 13:03
Утренний забег, легкий, с ЧСС до 135 уд/мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:22 /км | 01:14:01 |
|
23 дек 2023 г. в 9:48
Утренний забег в аэробной зоне. Снизу лёд сверху дождь)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:09 /км | 50:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 дек 2023 г. в 9:28
Лёгкая переросла в аэробную)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 06:23 /км | 01:11:08 |
|
18 дек 2023 г. в 9:16
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:30 /км | 13:41 |
|
14 дек 2023 г. в 9:51
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:03 /км | 01:07:09 |
|
14 дек 2023 г. в 9:38
Бегом с работы)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:20 /км | 12:58 |
|
10 дек 2023 г. в 9:07
Утренний забег. Бегом от мороза)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:57 /км | 01:06:01 |
|
