26 фев в 7:20
На тренировках лень выключать трекер, поэтому темпы теперь не очень приятные. Буду реже выкладывать записи)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.15 км | 07:16 /км | 02:11:57 |
|
13 фев в 21:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:04 /км | 57:14 |
|
11 фев в 16:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.43 км | 06:57 /км | 02:29:03 |
|
8 фев в 19:59
Побегали восстановительную, потянулись, пообщались.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:43 /км | 54:10 |
|
7 фев в 8:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 06:31 /км | 54:51 |
|
4 фев в 12:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 07:22 /км | 02:20:18 |
|
1 фев в 19:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:40 /км | 52:47 |
|
30 янв в 18:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 07:11 /км | 52:48 |
|
28 янв в 15:18
Первые 20 км. Чувствую себя полубогом) А вы можете посмеяться с темпа)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.19 км | 06:33 /км | 02:12:23 |
|
Вот это я понимаю "вышел подышать"
26 янв в 19:22
Решил плавно подойти к длительной. Люблю бегать)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 06:37 /км | 01:03:03 |
|
21 янв в 11:29
И снова побегали с командой. Беру небольшой перерыв на офп,растяжку и восстановление.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.70 км | 07:49 /км | 01:39:24 |
|
20 янв в 9:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:09 /км | 31:12 |
|
19 янв в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 07:12 /км | 01:02:46 |
|
16 янв в 17:50
В Волгограде решили совсем не чистить снег. Потеплело, бегаем по каше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:39 /км | 37:29 |
|
14 янв в 10:22
Ветра нет, значит погода отличная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:37 /км | 01:16:58 |
|
11 янв в 19:55
Погода - сказка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:28 /км | 01:10:48 |
|
9 янв в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:57 /км | 35:52 |
|
7 янв в 8:40
Катание на льду продолжается) Сайт отказывается принимать мои фото) Только скрины.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 07:38 /км | 01:57:41 |
|
6 янв в 12:48
Ну ооочень скользко)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 07:57 /км | 55:28 |
|
1 янв в 11:11
И убежал с 5 вёрст.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 06:15 /км | 16:05 |
|
1 янв в 11:56
Отбегал 5 вёрст)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:33 /км | 37:51 |
|
1 янв в 11:45
Прибежал на 5 вёрст)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 07:31 /км | 18:26 |
|
31 дек 2023 г. в 9:08
Закрыл беговой год.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 07:35 /км | 01:54:59 |
|
28 дек 2023 г. в 5:11
Подумываю завязать с бегом. Надеюсь, это просто погода так влияет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:05 /км | 46:03 |
|
26 дек 2023 г. в 7:01
Погода - дрянь((((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 07:11 /км | 41:40 |
|
Погода дрянь.... согласен,но бежать вдоль дороги можно
Волгоградские собьют.)))
24 дек 2023 г. в 9:51
Длительная) Фото вчерашние)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 07:19 /км | 01:50:47 |
|
23 дек 2023 г. в 11:38
5 вёрст Волгоград) Вместе с командой РанДа. И обязательно чай после бега)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:56 /км | 40:31 |
|
20 дек 2023 г. в 19:27
#БредюБегом #БегаРади
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:47 /км | 40:49 |
|
17 дек 2023 г. в 13:46
Подышал) Погода - восхитительная, под ногами лëд)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:20 /км | 01:23:41 |
|
12 дек 2023 г. в 21:45
Побегал в команде.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 07:10 /км | 28:15 |
|
9 дек 2023 г. в 11:41
Сегодня последний раз бегал по Полару. Буду скучать. Завтра по плану 15,буду тестировать новые приложения.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:46 /км | 31:00 |
|
7 дек 2023 г. в 5:08
Ай нид хелп!!! Приложение Полар очень нравится, лаконичное и удобное, но на новом телефоне стало периодически сбоить. Подскажите удобное приложение, к которому можно подключить Сторонний пульсометр. Много посмотрел приложений, но всем подавай определённые пульсометры((( У меня китайский Coospo
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:26 /км | 42:01 |
|
5 дек 2023 г. в 20:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:25 /км | 40:29 |
|
3 дек 2023 г. в 11:16
Пробежал 15 , а трекер завис
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 08:09 /км | 43:07 |
|
У меня тоже от холода завис сегодня...
Не пойму в чем дело. Попробую с другим начать бегать. Хотя поларовский очень нравится)
2 дек 2023 г. в 10:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 07:40 /км | 14:53 |
|
2 дек 2023 г. в 10:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:21 /км | 27:41 |
|
3 ноя 2023 г. в 9:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 06:11 /км | 27:48 |
|
1 ноя 2023 г. в 7:17
Вбежали в ноябрь)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:34 /км | 41:43 |
|
30 окт 2023 г. в 8:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 07:57 /км | 01:00:16 |
|
26 окт 2023 г. в 6:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 06:00 /км | 35:46 |
|
23 окт 2023 г. в 8:00
Сердце готово бежать, мышцы видимо нет( Попытка номер 10 загрузить фото в майке от WR. Спасибо за крутой подарок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:03 /км | 35:18 |
|
19 окт 2023 г. в 8:30
Наконец-то начал потихонечку тренироваться. Ноги побаливают, спасаюсь массажем скалкой))) Надкостница отступает. Фото с прошлых 5 вёрст. Спасибо WR за великолепный подарок в виде майки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 06:18 /км | 30:19 |
|
14 окт 2023 г. в 11:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 06:43 /км | 40:00 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
11 окт 2023 г. в 13:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 07:48 /км | 37:20 |
|