Чаплинская Алёна
| 13 | 2 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Екатеринбург |
| Возраст: | 36 |
| Активности: | 112 (833.91 км.) |
| События: | 9 |
9 фев в 10:33:55
Январь провела почти без бега, всё пошло не по плану. Втягиваюсь обратно! Начала сразу с десяточки по Уктусским горам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:30 /км | 01:25:04 |
|
29 дек 2025 в 13:50:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:21 /км | 58:55 |
|
27 дек 2025 в 4:25:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:13 /км | 57:44 |
|
24 дек 2025 в 15:15:57
Снова морозы в Екатеринбурге ❄️
-27
Жарко стало после первого километра
-27
Жарко стало после первого километра
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:01 /км | 49:12 |
|
22 дек 2025 в 8:35:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:51 /км | 54:51 |
|
19 дек 2025 в 13:41:29
Снежно!❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:41 /км | 46:11 |
|
13 дек 2025 в 10:23:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:56 /км | 41:40 |
|
9 дек 2025 в 13:41:23
В Екатеринбурге ударил мороз, -26☀️
Утепляемся и бежим навстречу зиме!
Фирменные морозные реснички бонусом 😁
Утепляемся и бежим навстречу зиме!
Фирменные морозные реснички бонусом 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:00 /км | 49:00 |
|
8 дек 2025 в 7:12:26
В субботу лёгкая пробежка-беседа в любимом парке Маяковского 5 вёрст Екатеринбург ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:30 /км | 32:32 |
|
4 дек 2025 в 12:04:20
Бег в межсезонье, это бег вопреки всему,😁
А на фото попуги для улучшения настроения в эти серые дни 🖤
А на фото попуги для улучшения настроения в эти серые дни 🖤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:34 /км | 52:32 |
|
2 дек 2025 в 15:26:29
До нового года 29 дней 🌲
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:34 /км | 52:36 |
|
1 дек 2025 в 12:10:55
Выпала ненадолго, забывала грузить результаты😵💫😵💫😵💫
Что ж, на дворе 1 декабря: начинаем отсчёт до самого сказочного праздника.🌲
Зима со снегом и морозами не торопится в Екатеринбург.
Что ж, на дворе 1 декабря: начинаем отсчёт до самого сказочного праздника.🌲
Зима со снегом и морозами не торопится в Екатеринбург.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:28 /км | 51:48 |
|
25 ноя 2025 в 9:45:27
Сегодня не бег, сегодня фигурное катание какое-то 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:33 /км | 52:52 |
|
23 ноя 2025 в 10:36:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 06:53 /км | 44:45 |
|
23 ноя 2025 в 10:32:53
В Екатеринбург всё никак не придёт зима. Вчера засыпало снегом, а сегодня утром от него ни следа не осталось.
А фото с 5 вёрст Екатеринбург❤️
Утром волонтёрила, а потом бегала сама на районе
А фото с 5 вёрст Екатеринбург❤️
Утром волонтёрила, а потом бегала сама на районе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:04 /км | 51:02 |
|
18 ноя 2025 в 10:14:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:25 /км | 57:45 |
|
16 ноя 2025 в 12:15:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:27 /км | 51:36 |
|
14 ноя 2025 в 12:28:16
Межсезонье с его гололёдом и перепадами температур- настоящая проверка на прочность.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:38 /км | 53:11 |
|
11 ноя 2025 в 11:31:24
Добила тренировку по гололёду... Сегодня еду за беговой дорожкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:08 /км | 42:52 |
|
Алëна, как успехи с беговой дорожкой? Похвастаетесь потом?
Элина, пока привыкаю. Она механическая, приходится делать больше усилий. Очень непривычно)
11 ноя 2025 в 11:29:05
У нас гололёд. Думала, что отменю тренировку, но потом решила добить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 07:42 /км | 12:43 |
|
5 ноя 2025 в 12:15:53
Вот и первый снег в Екатеринбурге. Активирован режим "не навернись"! 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:11 /км | 57:28 |
|
4 ноя 2025 в 10:17:02
Мороз и солнце! ☀️Открываю ноябрь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:45 /км | 54:00 |
|
31 окт 2025 в 13:05:43
Закрываю месяц: почти одинаковое количество пройденных и пробеганных километров 🎃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:56 /км | 35:35 |
|
Алëна, привет! Приглашаю тебя в международный онлайн-марафон по славянским странам! Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
29 окт 2025 в 7:12:29
В этом году очень щедрый на тёплые дни октябрь. Надеюсь, зима будет не менее продуктивной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:38 /км | 53:07 |
|
23 окт 2025 в 13:21:31
Прогресс: в темпе по 7 пульс уже до 150, раньше улетал на 170 и выше. Продолжаю заниматься ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:07 /км | 01:04:10 |
|
Алена, привет! Приглашаю тебя в онлайн-марафон! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
23 окт 2025 в 13:18:31
И снова вечерняя тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:29 /км | 39:44 |
|
22 окт 2025 в 8:07:39
Вечерний забег на закате. Раньше бегала исключительно по утрам, но жизнь вносит свои коррективы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:37 /км | 53:01 |
|
Алёна, привет! Приглашаю тебя в онлайн-марафон! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
19 окт 2025 в 11:19:29
Завершение недели. Вот уже почти 100 км, а месяц ещё не закончен! Бью свои же рекорды по активности.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:36 /км | 46:31 |
|
17 окт 2025 в 14:38:39
Утренние горочки. Вот я и вернулась к той форме, с которой произошёл откат. Сейчас сон и самочувствие стабилизируются, бежать и просто жить становится всё легче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:46 /км | 54:14 |
|
16 окт 2025 в 17:43:43
Тот самый сезон, когда за окном по утрам темнота, а за одеялом-холод.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:20 /км | 01:03:24 |
|
15 окт 2025 в 8:48:54
Небо хмурое, погода навеивает хандру...Надо с ней бороться при помощи активности!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:47 /км | 54:29 |
|
15 окт 2025 в 8:45:30
Пробежка-это маленькая жизнь ♥️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:25 /км | 51:34 |
|
11 окт 2025 в 15:54:55
Мой первый официальный трейл PervouralskOpen 🐿️
Всё прошло лучше, чем я думала. На 9 км из 10 наступила в ручей, но это мелочи. Вернусь в 2026!
Всё прошло лучше, чем я думала. На 9 км из 10 наступила в ручей, но это мелочи. Вернусь в 2026!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 07:11 /км | 01:11:45 |
|
9 окт 2025 в 12:50:49
Последние тёплые деньки на Урале. Успеваю захватить по максимуму.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:37 /км | 53:07 |
|
7 окт 2025 в 11:38:54
Бодрящий октябррррь❄️
Утро -5, днём+13.
Утро -5, днём+13.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:40 /км | 53:33 |
|
4 окт 2025 в 11:04:50
Утром была фотографом на 5 вёрст Екатеринбург в парке Маяковского ❤️
Потом и свои 5 км отбегала.
Потом и свои 5 км отбегала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:30 /км | 32:44 |
|
3 окт 2025 в 15:27:04
После вчерашних 15 км ничего не отвалилось 😁Бежим дальше!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:27 /км | 45:19 |
|
2 окт 2025 в 12:00:49
Прогулялась по новому маршруту. С удовольствием и неторопливо. Это я называю "временем для себя"❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:34 /км | 01:38:41 |
|
30 сен 2025 в 12:56:39
Моё достижение: бег на низком пульсе. Самочувствие великолепное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:17 /км | 01:13:07 |
|
29 сен 2025 в 14:01:18
Выпала на 4 дня. Навалились куча дел по работе...С большим удовольствием снова в строю .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:21 /км | 44:41 |
|
24 сен 2025 в 17:48:48
Довольна: с учётом горок темп для меня хороший. С другими себя не сравниваю, а только с собой♥️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:09 /км | 37:22 |
|
Алёна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
24 сен 2025 в 17:45:59
Ура! Прошёл прогресс: лыжероллерную трассу по Уктусу пробежала легко и в удовольствие. Сама не ожидала. Тренировки и ещё раз тренировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:17 /км | 45:40 |
|
Алёна, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте! Нам исполнилось 3 года и мы были бы рады видеть Вас в наших рядах, чтобы разделить этот праздник вместе💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
22 сен 2025 в 13:11:10
Осень на Урале- это когда за время пробежки тебя напекло солнце, потом промочил ливень, а затем высушил ветер с вновь вышедшим солнцем 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:17 /км | 44:07 |
|
Это наш Урал! 🥰
Это наш Урал! 🥰
Согласна! Непредсказуемо!)
21 сен 2025 в 16:38:34
Выбежала 5 км из 30 минут. Мелочь, а приятно. Просто не стоило напрягаться)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:57 /км | 30:01 |
|
Алёнка молодчина , это круто , браво 👏👏👏
Спасибо 🤟
19 сен 2025 в 15:52:41
Учимся делать интервалы😁 Уж как получается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 08:12 /км | 26:31 |
|
19 сен 2025 в 15:46:44
Сегодня коорлинально сменила маршрут. Наслаждаюсь последними тёплыми днями осени ♥️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:24 /км | 51:21 |
|
16 сен 2025 в 12:29:54
Всегда ли делаете растяжку после бега? Я одно время пренебрегала этим,а сейчас чувствую, что ногам и спине намного легче стало.
Понемногу добавляю километраж, на следующей неделе махну 10 км.
Понемногу добавляю километраж, на следующей неделе махну 10 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:31 /км | 52:16 |
|
Вынуждены прям делать !
Нормальный такой подъём на десятку , умничка 👍 , достойная дистанция 🔥
16 сен 2025 в 12:16:01
Погода на Урале просто сказка!🍁
Леса и парки зовут на пробежку.
Леса и парки зовут на пробежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:37 /км | 46:25 |
|
14 сен 2025 в 12:50:40
Вчера отметили пробежкой открытие третьей локации 5 вёрст Академический Екатеринбург ♥️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:30 /км | 32:40 |
|
12 сен 2025 в 16:13:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:46 /км | 40:48 |
|
Загрузка...