Даник Дан

Барановичи. Утро. Воскресенье. Городской парк 50 лет ВКЛСМ напротив кинотеатра наполнен запахом шашлыков, музыкой и вороньим криком. Забег в честь масленицы проходит тут. «Блинная гонка» дистанция 10 километров с 10 поворотами Сам город Барановичи известен, как крупный железнодорожный узел – всё. Центральная улица – классическая советская архитектура, пешеходная улица с брусчаткой на которой частью и проходил забег. 35 команд в эстафетной гонке, около 300 участников основной дистанции. Номер, городок, ворота. Для себя после болезни ставил только одну цель добежать и не перейти на шаг, было интересно, как поведёт себя сустав после болезни, это был первый забег после воспаления. Спокойно встал в створ ближе к хвосту, 10..9...8…...3...2...1.. старт. Потихоньку разогреваюсь ко второму кругу, сустав чуть слышной нотой «поёт свою песню»: не слишком громко, но и не даёт забыть о себе. Повороты на 90 градусов, бордюры, переходы и сам забег по тротуару не позволяют отключить голову, надо постоянно предугадывать движение пешеходов и раззяв, которые именно в последний момент перед носом решают перебежать беговую трассу. Трасса недомерена, 700 несуществующих метров позволяют тешить самолюбие "почти личником", но это не так. У всех часы показали 9,3,-9,6. К моменту финиша парк обрастает палатками, мангалами, конкурсами и толпами местных жителей. Пахнет едой. К обеду выглянуло солнце, хотя в момент старта хмурилось, а ночью был дождь. Медаль тематическая, с блинами и бегунами, звонко брякнув, повисла на холдере текущего года. Впереди сезон. Позади зимние трейлы. В моменте весна. И планы. И жизнь.

Первая весенняя активность после многодневного «трейла неприятностей». Бегу -быть…. Пока это максимум и по скорости и по расстоянию. От антибиотиков потеешь, как лошадь. Теперь можно писать книгу «Как за один год два раза быть не ходячим и вернутся в бег». Начинаю с начала.

Трейл «Никола Ленивец». Оказался технически сложным и зрелищным. Трасса представляла собой узкий окоп в снегу, все внимание было сосредоточено на постановку ног, малейшее неверное движение и ты либо в сугробе, либо спотыкаешься. Форс-мажор с оторванной подошвой кроссовка добавил лишних минут.

«Бизон трейл» в Силичах с чужим номером на 10 километрах. Технически сложная трасса проложенная в основном по бурелому и горкам. Сколько раз можно было сесть попой на сук или оставить глаза на ветке? Не сосчитать! Но погода благоволила, физически был готов к длинной. Прекрасных видов увы не застал.

ну пускай хоть так…

Минский Индор триатлон. Спринт - отдельный вид извращения.

Наверное, интересна сама история марафона «Дорога жизни». Это самый старый непрерывающийся марафон России, который впервые был проведён в 1970 году, то есть в этом году он был юбилейный - 55-ый. Начало марафону положил Григорий Иванович Колгашкин и в первом марафоне участвовало всего 5 человек. Посвящен он прорыву блокадного кольца Ленинграда и проходит от Ладожского озера и монумента «разорванное кольцо», по существующей в годы войны Дороге жизни до монумента «Цветок жизни». Марафон посвящён блокадникам, защитникам Ленинграда, и тем, кто доставлял в Ленинград провизию и оружие, а из Ленинграда эвакуировал детей. Марафон проходит в одну линию заброской участников к Ладоге. Трасса по сложности простая: несколько горок и пару спусков, лично для меня сложным оказалась прямая с 37-ого по 42-ой километр, которая просто нескончаемо долго висела перед глазами. Слоты появляются в продаже где-то за полгода, но с учётом статусности марафона и отсутствию топовых стартов зимой, обычно, к новому году слотов нету. Дистанции только две, собственно сам марафон и «спутник» -5 километров. Питер, ранний подъем, каша-кофе-туалет, раннее выселение и мы на точке сбора участников метро «площадь большевиков». автобусы делятся на «мужские» и «женские» и соответствуют стартующему кластеру. С учётом моего времени на марафоне, кластер у меня был самый последний «тихоходский». Да, если мест не хватает, то половую принадлежность уже не отслеживают - у нас ехало 4 женщины. Автобусы сопровождают маршалы, что очень удобно: чужих не пускает - своих провожает и встречает. Кластеры определяются со слов участника в момент получения стартового пакета. На номер делается наклейка - к примеру моя была 35 F. Колонна выдвигается вовремя, никто никого не ждёт. К слову, других способов добраться до старта, практически нету - дороги везде перекрыты. Едем по маршруту будущего пробега, по дороге мелькают фонарики бегунов …да, оказалось, что есть категория, кому мало одного марафона и они бегут два «туда-назад» За время поездки я насчитал человек двадцать любителей ультры))) (тут бы один отскрипеть) Автобусы служат и камерой хранения и раздевалкой и обогревочным пунктом, места мало, но как-то все по очереди переодеваются, многие едут уже в стартовой одежде. Я сам оделся заранее, в автобусе скидывал верхнюю одежду, подъедал и подгонял экип. Старт в 10-00 по кластерам с разбивкой в 30 секунд. Сходить в туалет перед стартом - это отдельный вопрос фортуны - очереди внушительные. Лично я решил потерпеть до пункта питания (пп) в результате первая свободная кабинка обнаружилась только на 25-ом километре))) Трасса вначале делает петлю в 5 километров и далее одной прямой до финиша. Забег проходит с пейсерами, поэтому спокойно можно бежать в определённый результат. Пунктов питания не просто хватает, их более, чем предостаточно: чай, вода, изотоник, курага и солёные огурцы… нам уже доставалось не много))) Отдельно хочется отметить поддержку на трассе - было очень тепло! Сотни раз вас поздравят с праздником, «дадут пять», помахают и крикнут «спасибо», местные жители выходят целыми деревнями приветствовать и поддерживать. Выносят чай, конфеты, музыку, флаги… это очень сердечно и приятно! Трасса -асфальт, вычищена и посыпана, скользоты не было, было два подъема и один спуск, остальное- относительно ровное. И, как я заметил, нескончаемая финишная прямая, она длилась километров 6 неменяющимся пейзажем- это было самое тяжелое на трассе. Сам марафон давался относительно легко до 35 километра, дальше борьба с забитостью, болью и километрами.

«Берестейский забег»

топтал снег для трактора…

#grodnositytrail. 2 этап зимних стартов в Гродно: глубокий снег нашёл меня и тут… плюс 6 горок, ручей, и шикарные виды Нёмана. Трасса позволила насладиться и перепадами, и видами заснеженного леса, и полями, ручьями и низинами… Хороший, запоминающийся старт

Получилась на низком темпе и на бешеном пульсе… часы ругнулись и сделали -10 к уровню здоровья))))

Как «горят» салаты, совсем не так, как холодцы…

«Забег трезвости» Судя по скорости бегущих, трезвых не было))). Освобождаем место под оливье)))

Освобождаю место для оливье)))

Бег с собакой, как отдельный вид извращения.

разминка

Первая разминочная тренировка после марафона, на низком пульсе.

твоё лицо, когда тебе сказали, что бег на беговой дорожке - это не бег…)))

Беговая дорожка.

лёгкая разминка оказалась совсем не лёгкой…

лиса сама себя не пробежит

Забег по холмам «Жук трейл Логойск» Палки спасли на горках…

#лисасамасебянепробежит

Трейл конечно «Дикий», но по своему юношескому максимализму, думал, что «дичь» будет на трассе… а оказалось что дичь в организации…Туалет типа «сортир» на улице … эх, не дошла цивилизация в виде биотуалетов до Осипович) но директор ДК по блату и мзду выдал ключи от женского… Обещанная уха? Уха улыбнулась лишь тем, кто финишировал раньше… Вода на финише? не, не слышали… Трасса приятная, не сложная, трек отработал, как часы… Забег не многочисленный, но собрал остатки закрывающих сезон бегунов, для многих Дикий стал завершающим, для некоторых - завершающим будет «Жук»…

#лисасамасебянепробежит

легкая разминка

Гатчинский полумарафон. Отличная организация и проведение бегового мероприятия. Даже изотоник был подогретый)))

беговая работа 100*900/5