21 окт 2023 г. в 14:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 05:40 /км | 39:14 |
|
19 окт 2023 г. в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:13 /км | 46:52 |
|
17 окт 2023 г. в 16:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:41 /км | 36:24 |
|
15 окт 2023 г. в 17:36
Ливень за окном, решил тренить на дорожке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.85 км | 05:47 /км | 39:41 |
|
13 окт 2023 г. в 19:37
Подышал свежим воздухом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:22 /км | 54:20 |
|
Геннадий 🖐 Супер пробежка 👍
Евгения Привет! Благодарю!)
11 окт 2023 г. в 19:13
Почему то жпс не подключился сегодня и трека забега нет, а по факту пробежал 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 08:41 /км | 55:05 |
|
9 окт 2023 г. в 19:38
Вечерняя пробежка, ну да ,начинает холодать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.87 км | 05:27 /км | 01:04:52 |
|
5 окт 2023 г. в 14:18
Удалось побегать днём, большая удача)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:34 /км | 45:57 |
|
Судя по темпу вы не бегали... вы летали !). 😁😅 Круто 👍
Спасибо Евгения, я и вправду втопил немного:)
Круто🙌
3 окт 2023 г. в 19:13
Вечерняя пробежка, по парку, встретил коллегу, спорт заразен)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 05:33 /км | 01:14:03 |
|
1 окт 2023 г. в 20:47
Шигирский идол.Трейл
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 07:21 /км | 01:15:49 |
|
29 сен 2023 г. в 20:47
Вечер, парк, моросящий дождик , фонари, шарахающиеся от тебя прохожие, музыка в ухе. Красота)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.87 км | 05:22 /км | 01:09:11 |
|
27 сен 2023 г. в 13:27
Бегу:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 06:37 /км | 42:46 |
|
23 сен 2023 г. в 20:22
Вечерняя пробежка по парку, после болезни .Ну как так то? вроде спорт форевер, а бронхит скосил на две недели.
Втягиваюсь, надеюсь пропуск не сильно повлияет на общий результат.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 06:43 /км | 43:34 |
|
30 авг 2023 г. в 21:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:01 /км | 01:07:16 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
26 авг 2023 г. в 15:40
Тренировка в парке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 05:22 /км | 01:10:26 |
|
22 авг 2023 г. в 17:49
Треня после пропуска.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.08 км | 05:01 /км | 01:25:44 |
|
18 авг 2023 г. в 15:08
Я, лес, и продиджи. :))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.45 км | 05:26 /км | 01:18:38 |
|
16 авг 2023 г. в 13:31
Середина августа, погода отличная и остаётся совсем немного времени для лесных пробежек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 05:26 /км | 01:21:58 |
|
14 авг 2023 г. в 15:01
Часть2 очень странно трекер сегодня себя ведёт.)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.79 км | 05:51 /км | 51:27 |
|
14 авг 2023 г. в 15:41
Часть 1 тренировка самопроизвольно завершилась.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 06:16 /км | 05:16 |
|
13 авг 2023 г. в 21:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:35 /км | 01:23:53 |
|
10 авг 2023 г. в 14:01
Пробежка, перед ночной сменой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:42 /км | 01:10:36 |
|
8 авг 2023 г. в 16:53
Еще немного фоток с Европы -Азии ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:11 /км | 01:18:03 |
|
эх что-то не загрузились(
7 авг 2023 г. в 16:26
Забег Европа-Азия: несмотря на дождь и грозу бежалось легко ,из за луж кроссовки стали тяжелее раза в четыре,было непонятно бежишь ты или плывёшь,а кто то бежал в шапочке для бассейна😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.82 км | 06:10 /км | 01:00:37 |
|
4 авг 2023 г. в 19:30
Пятнашечка, никогда не надо есть арбуз перед пробежкой. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:11 /км | 01:18:03 |
|
2 авг 2023 г. в 14:49
Начинаю неспешно свои 200 км за август. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.42 км | 05:29 /км | 01:19:11 |
|
Геннадий, удачи вам в августе и легких ног !)
Большое спасибо Вам за поддержку!!:)
31 июл 2023 г. в 18:51
Добил свой ультрамарафон 200км за июль, ехуу. :) :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:46 /км | 27:50 |
|
29 июл 2023 г. в 15:17
Начал добавлять небольшие ускорения каждый километр, десятку выбежал из 50 минут ,потом 3 км заминка на лайте.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 05:06 /км | 01:07:52 |
|
25 июл 2023 г. в 21:15
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:50 /км | 01:00:21 |
|
23 июл 2023 г. в 21:16
Вечерняя на лайте.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:31 /км | 01:31:19 |
|
21 июл 2023 г. в 13:22
Преодолел 21 км, моя первая полумарафонская дистанция.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:25 /км | 01:54:08 |
|
Круто! Мои поздравления! 🥳👏🌟✊🏆
Большое спасибо, за поддержку!!
Поздравляю. Так держать. У меня данная дистанция запланирована на следующий год
Спасибо, Константин уверен у вас тоже всё получится!
Ухх!!! Здорово 👍 Поздравляю с новым достижением!!! Удачи и лёгких ног🖐😊
👍👍👍
Большое спасибо, и вам желаю отличных пробежек!
19 июл 2023 г. в 17:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 05:29 /км | 01:17:19 |
|
17 июл 2023 г. в 11:34
Пробежка по парку после дождя, зарядила меня на весь день.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:04 /км | 01:06:07 |
|
15 июл 2023 г. в 14:56
Трейл Забег на гору Шунут.
Там ещё нивы в грязи застревают.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:02 /км | 58:02 |
|
13 июл 2023 г. в 16:20
Тренировка вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:35 /км | 01:23:53 |
|
11 июл 2023 г. в 20:45
Тренировка.с вентилятором:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:30 /км | 01:22:48 |
|
9 июл 2023 г. в 15:51
Бежал дома на улице +31 в тени, что то не рискнул! :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 05:55 /км | 01:03:53 |
|
7 июл 2023 г. в 13:37
Жара, иду немного с опережением графика !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:46 /км | 01:26:38 |
|
5 июл 2023 г. в 13:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:45 /км | 01:27:39 |
|
3 июл 2023 г. в 20:26
Пробежка в честь выходного дня.!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.50 км | 06:52 /км | 02:07:11 |
|
1 июл 2023 г. в 16:26
Привет!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 05:42 /км | 56:05 |
|
29 июн 2023 г. в 15:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 05:40 /км | 01:06:49 |
|
27 июн 2023 г. в 16:44
Пробежка по парку ,перед ночной сменой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:11 /км | 01:35:51 |
|
25 июн 2023 г. в 15:52
Дождь и ветер но пробежку надо сделать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:26 /км | 01:13:59 |
|
23 июн 2023 г. в 11:21
А погоды всё нет, на Урале дожди, и беговая дорожка только спасает.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:01 /км | 01:00:17 |
|
Да, дожди зачастили, и не только на Урале!
Надеюсь что лето и ещё к нам заглянет. Дома щиголяю в шерстяных носках :D
21 июн 2023 г. в 20:22
Вечерняя тренировка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:50 /км | 01:08:33 |
|
20 июн 2023 г. в 16:19
Восстановление икроножной мышцы #4
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 07:27 /км | 01:44:57 |
|
19 июн 2023 г. в 12:52
Восстановление мышц #3
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:36 /км | 01:16:20 |
|
17 июн 2023 г. в 20:03
Восстановление мышц #2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:48 /км | 01:18:38 |
|
15 июн 2023 г. в 11:08
Восстановление мышц.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:51 /км | 01:18:37 |
|