30 мар в 22:34
Восстановление 🏃♂️после плавания
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 12:46 /км | 25:48 |
|
30 мар в 22:16
Разминка 🏃♂️перед плаванием
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 12:34 /км | 26:31 |
|
26 мар в 14:32
Вело🚴♂️+бег🏃♂️+вело🚴♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:02 /км | 40:45 |
|
Вячеслав, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
25 мар в 19:25
Восстановление 🏃♂️после вело🚴
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 12:15 /км | 37:22 |
|
24 мар в 20:37
Восстановление 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 12:12 /км | 36:53 |
|
23 мар в 22:36
Лёгкий бег 🏃 после плавания 🏊♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 12:54 /км | 28:00 |
|
23 мар в 22:13
Легкая разминка 🏃♂️перед плаванием
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 12:56 /км | 28:29 |
|
22 мар в 14:30
Лёгкий 🏃♂️бег после вело🚴♂️🏞️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 08:09 /км | 39:41 |
|
20 мар в 15:29
Лёгкий бег 🏃♂️после велосипеда 🚴♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 08:00 /км | 32:54 |
|
18 мар в 18:06
Восстановление 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 11:50 /км | 24:53 |
|
18 мар в 14:51
Лёгкий бег 🏃♂️перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 08:08 /км | 33:27 |
|
12 мар в 15:24
Восстановление,лёгкий 🏃♂️после плавания 🌊🏊♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 08:09 /км | 20:39 |
|
11 мар в 17:21
Восстановительный бег🏃♂️после ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 11:32 /км | 34:44 |
|
10 мар в 22:16
Восстание 🏃♂️после ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 13:12 /км | 27:04 |
|
10 мар в 22:19
Разминка 🏃♂️перед ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 13:26 /км | 27:50 |
|
9 мар в 22:25
Восстановление 🏃♂️после плавания
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 13:41 /км | 28:05 |
|
9 мар в 22:19
Легкая разминка 🏃♂️перед плаванием 🌊🏊♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 13:14 /км | 29:56 |
|
6 мар в 14:46
Восстановление 🏃♂️после плавания 🌊🏊♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 08:07 /км | 32:54 |
|
1 мар в 14:33
Восстановление,лёгкий бег🏃♂️ после плавания 🌊🏊♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 08:07 /км | 26:21 |
|
31 янв в 14:44
Лыжная прогулка ⛷️🏞❄️❄️❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 07:16 /км | 51:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 янв в 14:25
Заминка 🏃❄️❄️🏞🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 05:38 /км | 14:03 |
|
31 янв в 14:16
Разминка,зарядка 🏃🏞❄️😵💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:44 /км | 37:43 |
|
28 янв в 12:29
Зарядка,бег🏃🏞❄️ в морозный день
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:11 /км | 01:08:43 |
|
25 янв в 13:27
Заминка 🏃🏞❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 06:27 /км | 30:42 |
|
25 янв в 13:03
Зарядка 🏃🏞❄️☁️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 05:58 /км | 26:09 |
|
25 янв в 13:24
Ветреный день ⛷️😎🏞лыжная прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 06:59 /км | 58:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 янв в 13:42
Разминка 🏃🏞❄️❄️сегодня хорошая погода 🌤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:27 /км | 24:58 |
|
23 янв в 13:40
Тихая морозная погода-10🌤🏞❄️⛷️,хорошо походил😎☃️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:51 /км | 01:14:39 |
|
22 янв в 13:55
Прекрасная погода-7 ,наконец то,⛷️🏞❄️,хорошо побегал😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:46 /км | 01:09:05 |
|
22 янв в 13:26
Разминка 🌤🏞❄️🏃-8
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:57 /км | 23:10 |
|
20 янв в 13:32
🏃🏞☁️❄️+4
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:11 /км | 33:51 |
|
20 янв в 13:00
Зарядка 🏃🏞☁️❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:30 /км | 47:12 |
|
16 янв в 13:19
Восстановление 🏃🏞☁️❄️💨💨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 06:58 /км | 30:50 |
|
16 янв в 13:29
Зарядка 🏃🏞❄️☁️💨💨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:06 /км | 37:54 |
|
16 янв в 13:05
⛷️🏞❄️лыжная прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 07:04 /км | 01:04:34 |
|
9 янв в 13:41
По сугробам лыжная прогулка🎿🏞⛷️❄️☃️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 10:07 /км | 48:17 |
|
6 янв в 12:56
Забег на Рождество,все обледенело 🏃🏞🌧️🌬️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:24 /км | 01:14:21 |
|
30 дек 2023 г. в 14:13
Зарядка 🏃🏞🌤☁️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 06:07 /км | 01:12:35 |
|
23 дек 2023 г. в 13:18
Заминка 🏃🏞🌨☁️☁️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 06:02 /км | 23:01 |
|
23 дек 2023 г. в 13:48
Зарядка 🏃🏞☁️🌨🌨+2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:13 /км | 37:46 |
|
21 дек 2023 г. в 13:30
Легкая пробежка,заминка 🏃🏞☁️🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:33 /км | 19:43 |
|
21 дек 2023 г. в 13:01
Забег к Волге 🏃🏞☁️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 08:13 /км | 57:48 |
|
16 дек 2023 г. в 11:09
Зарядка 🏃🏞❄️❄️☁️☁️-3
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:52 /км | 01:23:54 |
|
13 дек 2023 г. в 13:16
Зимняя пробежка 🏃🏞☁️❄️🌬️🌧️❄️❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.82 км | 06:14 /км | 01:26:17 |
|
7 дек 2023 г. в 20:10
Лёгкий бег 🏃🏞☁️после работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 09:32 /км | 01:07:45 |
|
4 дек 2023 г. в 17:01
Забег восстановление 🏃🏞☁️☁️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:43 /км | 58:24 |
|
3 дек 2023 г. в 12:32
Туман,мелкий дождь 🌨☁️забег к Волге 🏃🏞☁️🌊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 07:05 /км | 01:32:13 |
|
29 ноя 2023 г. в 12:18
Зарядка 🏃🏞☁️🌨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:33 /км | 38:11 |
|
28 ноя 2023 г. в 15:57
Солнечный день +3 ,забег к Волге 🏃🏞🌤☁️🌊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 06:46 /км | 01:15:09 |
|
26 ноя 2023 г. в 21:53
Туман,мелкий дождь 🏃☁️🌨🏞зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:32 /км | 01:18:41 |
|
