6 окт в 16:46:56
Принял участие в Покровском полумарафоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:59 /км | 01:45:21 |
|
6 окт в 16:45:28
Разминка перед забегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 06:40 /км | 11:46 |
|
6 окт в 16:44:50
Суботняя разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 06:04 /км | 22:06 |
|
2 окт в 22:30:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 06:19 /км | 30:19 |
|
30 сен в 21:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 05:38 /км | 01:25:09 |
|
26 сен в 21:12:53
Интервалы в горочку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:07 /км | 01:02:31 |
|
24 сен в 20:20:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 05:53 /км | 21:00 |
|
22 сен в 18:22:56
Темповая пробежка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.89 км | 05:17 /км | 01:55:43 |
|
22 сен в 18:21:41
Пробежка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.89 км | 05:17 /км | 01:55:43 |
|
19 сен в 21:57:18
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.47 км | 05:14 /км | 01:15:45 |
|
17 сен в 21:59:05
8 интервалов по 600 метров на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 05:53 /км | 01:29:39 |
|
15 сен в 20:03:07
Воскресная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.05 км | 05:41 /км | 02:05:37 |
|
13 сен в 21:17:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.44 км | 06:04 /км | 01:33:48 |
|
12 сен в 21:12:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:23 /км | 32:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 сен в 21:30:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.92 км | 05:57 /км | 01:22:51 |
|
8 сен в 20:55:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:44 /км | 01:01:19 |
|
6 сен в 20:15:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.96 км | 05:40 /км | 01:30:42 |
|
4 сен в 21:34:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.34 км | 04:53 /км | 01:15:03 |
|
2 сен в 22:20:16
Интервалы на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.47 км | 06:15 /км | 01:36:57 |
|
29 авг в 21:01:19
Бежалось легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 05:48 /км | 01:10:56 |
|
27 авг в 23:16:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 05:27 /км | 14:00 |
|
25 авг в 16:38:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:09 /км | 43:11 |
|
24 авг в 18:04:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.72 км | 05:52 /км | 57:09 |
|
24 авг в 18:04:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 05:33 /км | 59:54 |
|
24 авг в 17:29:49
Лёгкая пробежка через Кудринский бор
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 05:53 /км | 02:03:52 |
|
22 авг в 20:57:49
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.40 км | 07:58 /км | 03:11 |
|
22 авг в 20:53:45
Пробежка по кудринскому бору
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:41 /км | 01:20:14 |
|
20 авг в 21:19:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 05:18 /км | 01:05:51 |
|
18 авг в 20:43:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:40 /км | 01:00:26 |
|
17 авг в 15:09:54
Немного темповой работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:20 /км | 40:17 |
|
14 авг в 14:32:34
Лёгкая пробежка с горками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.86 км | 06:06 /км | 01:36:47 |
|
12 авг в 15:23:58
Небольшие ускорения в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:47 /км | 58:18 |
|
12 авг в 15:18:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:47 /км | 58:18 |
|
12 авг в 15:17:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 06:10 /км | 01:34:53 |
|
9 авг в 9:04:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 06:33 /км | 45:33 |
|
7 авг в 15:22:18
Постепенно восстанавливают после травм на обе стопы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 06:08 /км | 01:34:29 |
|
30 июл в 13:04:10
Вечерняя пробежка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 06:08 /км | 01:16:33 |
|
4 июн в 20:47:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:46 /км | 35:52 |
|
23 мая в 20:50:01
Вечерняя лёгкая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:15 |
|
22 мая в 23:40:54
Восстановительная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:17 /км | 35:36 |
|
21 мая в 22:52:53
Интервалы лесенкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 05:46 /км | 01:04:16 |
|
19 мая в 20:41:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 05:58 /км | 01:37:39 |
|
17 мая в 23:42:23
Немножко интервалов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:53 /км | 47:53 |
|
14 мая в 23:05:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:21 /км | 39:12 |
|
13 мая в 8:03:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 05:55 /км | 40:22 |
|
12 мая в 17:41:11
Воскресная лёгкая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 06:33 /км | 01:59:44 |
|
10 мая в 17:15:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:49 /км | 40:45 |
|
30 апр в 19:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 05:55 /км | 01:10:01 |
|
28 апр в 17:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 06:16 /км | 01:42:10 |
|
26 апр в 20:10:33
Опять рисовал забор
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 05:56 /км | 34:21 |
|
Загрузка...