22 мар в 14:38:28
Решил сегодня пробежать половинку, в целом ровненько, легко и с запасом )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 04:54 /км | 01:43:42 |
|
Бабкина Анастасия
Круто🏆💪
Терехова Ульяна
Ну это что за темп такой дикий? 🔥🔥🔥
Терехова Ульяна
Ну это что за темп такой дикий? 🔥🔥🔥
Сорокин Денис
Не не, темп это как раз мне комфортен был, я себя всегда жалею 😁😁
20 мар в 20:31:58
На расслабоне ) в удовольствие ☄️☄️☄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:47 /км | 47:59 |
|
18 мар в 19:58:45
Побегал, подумал ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:38 /км | 46:29 |
|
Получилось подумать за 46 минут?? темп как всегда 👍🔥
У меня при таком темпе мысли бы выскочили... 🤣
Миша, бежали бы впереди ног 🤣согласна с тобой
Анастасия, Да я стараюсь расслабится во время бега и думаю о хорошем )))
мне сегодня почти 2 часа не хватило наподумать 🙈😃
О чем надо думать, чтобы такую
О чем надо думать, чтобы такую скорость выдавать? 🚀🚀🚀
О России думаю 🌝🌝😅
16 мар в 16:33:26
Чуточку воскресного бега ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:47 /км | 24:00 |
|
12 мар в 20:08:13
Заметочка )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:12 /км | 05:16 |
|
12 мар в 20:06:53
Под дождем, кайф 😌😌😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:44 /км | 47:32 |
|
ОТличная, быстрая десяточка!!!🚀🔥 Тоже захотелось атмосферной пробежки под дождём...
Да, я прям кайфанул и тепло 😎😎
10 мар в 20:11:42
Отличная погода, приятная пробежка ☄️☄️☄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:40 /км | 32:44 |
|
и классный темп, темпищеее🚀
Ну как бы средний, но было прикольно на стадионе какую-то женщину обгонять один раз в два круга 🤣🤣
всё в твоих руках-ногах!!!💪🙌😁
8 мар в 16:14:24
Поздравляю всех, всех девушек с 8 марта!!!! Желаю любви, ярких эмоций и хорошего весеннего настроения!!!🌺🌺🌺🌺🌺Больше бега и много удовольствия 🎉🎉🎉🎉🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:51 /км | 24:21 |
|
Денис, красивая восьмёрка вышла😁👍спасибо за пожелания!🤩🙏
Денис, спасибо 🥰 Восьмёрка прикольная вышла❤️
7 мар в 17:53:05
🥱🥱🥱
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:48 /км | 48:06 |
|
какая шустрая 10ка🔥👍
Cкекс, Анастасия )) Было жарко, +7 непривычно
ваууу!весна полным ходом, у нас на днях обещают ночью до -25😁прохладненько
2 мар в 18:36:43
Простыл, до конца не выздоровел, но побегал )) пульс завышен, самочувствие среднее, всем бег ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:07 /км | 41:17 |
|
скорейшего выздоровления! 🙌аккуратнее с темпом
Анастасия, обещаю так медленно больше не бегать 🤣🤣не могу выйти на нормальную скорость, то одно, то другое мешает, ну как тому танцору 😁😁
25 фев в 20:50:15
Заминочка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:44 /км | 05:44 |
|
25 фев в 20:28:41
Первая пятерка в спокойном режиме, вторая пятерка в хорошем темпе ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:43 /км | 47:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
итог отличный темп!🔥👍
Хочу медленно побегать, но это не так-то просто))
это надо с черепашкой бегать вместе)
Десяточка огонь! 🔥 Первая пятерка в спокойном режиме это с каким темпом?)
Примерно по 5:10, потом по 4:20
23 фев в 12:54:33
Неделя отдыха в связи с неприятным растяжением, тяжеловато пошло ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:03 /км | 50:41 |
|
Скорейшего окончательного восстановления🙏 С праздничной пробежкой!✨
Спасибо, Анастасия ))😉
14 фев в 19:41:41
Замялся немного ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:57 /км | 06:15 |
|
14 фев в 19:40:39
Был снежок, чуть скользил, бежал в удовольствие на самом деле ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:57 /км | 01:14:18 |
|
Отличная пятнашечка!
Мария, спасибо, результат второстепенен я бегаю для удовольствия 👌👌
12 фев в 20:17:24
Заминочка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 05:51 /км | 06:34 |
|
12 фев в 20:16:45
Хорошая, сухая погода, минус 7. Вечерняя темповая десяточка, план был бежать по 4:40, хорошо потянулся, пробежал разминочный километр, далее основная часть тренировки, бежал довольно таки легко, хоть и пульс высокий, в целом не ощущал особого напряга, последний километр чуть изобразил ускорение) вышло немного побыстрее плана 👌👌👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:29 /км | 45:02 |
|
Ого темп 🔥🔥🔥🔥
Ульяна, это ты ракета, а как крейсер курсирую плавненько 🌝😁
Денис, тут прям очень круто! 💪Даже Ульяша в восторге) 😉
Я через неделю на старте планирую десятку пытаться выбежать из 45 😀 а у тебя это обычная тренировка 👍🏻 так что тут крут, без вариантов 💯🔥
Мария, благодарю ☄️☄️
Ульяна, энерджайзеров тебе в ноги на предстоящий старт ))
Спасибочки 🫶🏻
12 фев в 20:12:29
Разминочка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:54 /км | 06:02 |
|
8 фев в 17:42:16
🦥🦥🦥 )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:05 /км | 01:16:26 |
|
7 фев в 19:10:13
Пятничная, легкая, расслабленная тренировка, настолько легко что в конце совсем сухой ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:16 /км | 01:08:35 |
|
5 фев в 20:29:36
Заминочка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:54 /км | 30:27 |
|
5 фев в 20:28:48
Силовой отрезок, в целом хорошо, но чуть неровно бежал ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:26 /км | 22:14 |
|
отличная темповая, Денис!!!!🔥
Сделал задуманное, не более 😉😉
5 фев в 20:27:30
Разминочка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:33 /км | 06:33 |
|
2 фев в 20:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:01 /км | 26:31 |
|
31 янв в 20:29:17
Сегодня решил пробежать длительную тренировку, выбрал комфортный темп и пилил в удовольствие, всем бег🎯🎯🎯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:11 /км | 01:49:13 |
|
отлично пробежал длительную!!!🔥 Красиво закрыл месяц!
29 янв в 19:54:14
Размял косточки немножко, тепло, весна, приятно, классно 🌝🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:50 /км | 48:28 |
|
26 янв в 19:37:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 04:17 /км | 14:14 |
|
26 янв в 19:32:29
Бег в манеже, сегодня калибровал отрезки, более менее соответствует реальности
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 04:18 /км | 14:56 |
|
такой загадочный на фотографии))
Загадываю желание 🤣🤣
25 янв в 17:37:59
Сегодня задача была расслабиться во время бега, не совсем получилось, но в целом норм, температура 0 градусов, вполне комфортно )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:09 /км | 51:34 |
|
Круто, молодец!🚀
Благодарю, Мария 🎇🎇
классный темп! 🔥👍
22 янв в 19:56:55
Выбежал десятку из 48, средний темп 4:45 за 1 км, самочувствие отличное, совсем не устал, часы забыл выключить 3 минуты фоткался 🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:00 /км | 51:03 |
|
Там можно обрезать занятие. В гарминах, во всяком случае, можно, в приложении.👍
Да ладно, тренировка ж 🤣🤣
Денис, крутоооо! 🔥💪
Да понятно, фотка довольная важней) Десяток то ещё куча будет)
Да я телефон взял с собой первый раз за пару лет на эту пробежку, вот и сфоткался 🤣🤣
19 янв в 17:57:53
Не достижений для, а в удовольствье ради ☝️☝️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 04:57 /км | 40:23 |
|
Круто!
17 янв в 18:42:51
Какая классная погода, при плюс 3 бегать очень комфортно, кайф))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:53 /км | 34:14 |
|
и темп кайффф!!!
Для дилетанта сойдет ))
ну да, ну да....я такой тоже хочууууу😂
4 янв в 19:37:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:55 /км | 11:55 |
|
4 янв в 19:36:23
В манеже приходится включать режим дорожки замеры фантастические, по факту 9 ки этот отрезок)) в этом районе
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:10 /км | 37:05 |
|
30 дек 2024 в 19:56:13
Скользкий бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:17 /км | 26:31 |
|
24 дек 2024 в 20:24:41
Запахло весной 🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 04:48 /км | 39:33 |
|
22 дек 2024 в 8:19:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:26 |
|
15 дек 2024 в 20:08:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:59 /км | 25:24 |
|
15 дек 2024 в 20:07:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:02 /км | 20:07 |
|
8 дек 2024 в 19:44:30
В манеже, конечно часы намерили, километров 8+ точно пробежал по факту ))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 06:14 /км | 40:11 |
|
обидно , что потерялось +2км... ну хоть что-то опять же)))
6 дек 2024 в 19:45:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:02 /км | 55:51 |
|
4 дек 2024 в 19:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:48 /км | 24:06 |
|
2 дек 2024 в 21:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:46 /км | 47:51 |
|
1 дек 2024 в 20:38:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:59 /км | 24:58 |
|
26 ноя 2024 в 21:07:01
Половина дистанции по льду
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:24 |
|
25 ноя 2024 в 20:20:38
Хорошая качественная тренировка в зимних условиях ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:39 /км | 46:40 |
|
24 ноя 2024 в 19:03:09
Сегодня гололед, но все же последний километр решил ускориться, получилось чуть из 4 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:50 /км | 24:21 |
|
22 ноя 2024 в 20:23:21
Вечерняя пробежка, ветер приличный, но это не помеха ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:37 /км | 46:18 |
|
темп шикарен!!!
20 ноя 2024 в 19:42:59
Сегодня решил пробежать длительную ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.63 км | 04:55 /км | 01:21:58 |
|
19 ноя 2024 в 18:55:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:47 /км | 24:00 |
|
Загрузка...