20 ноя в 19:42:59
Сегодня решил пробежать длительную ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.63 км | 04:55 /км | 01:21:58 |
|
19 ноя в 18:55:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:47 /км | 24:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 ноя в 21:10:18
Почти ночная пробежка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:52 /км | 48:50 |
|
17 ноя в 23:52:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:51 /км | 24:18 |
|
16 ноя в 16:03:17
Что может быть лучше субботней пробежки ?))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:54 /км | 49:10 |
|
пробежки в выходной прям по кайфуу! согласна)
12 ноя в 21:31:36
Заминочка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:08 /км | 06:10 |
|
12 ноя в 21:30:58
Очень кайфная пробежка после пятерки, размятый, движения плавные, мышцы работали как часы))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:04 /км | 45:49 |
|
12 ноя в 21:29:19
Бежал чуть под напрягом, но по ощущениям еще большой запас есть))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:24 /км | 22:08 |
|
10 ноя в 18:18:42
Температура около нуля, но сухо и комфортно ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:01 /км | 41:00 |
|
9 ноя в 16:20:16
Хорошая погода, хорошая пробежка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 04:55 /км | 01:13:59 |
|
7 ноя в 20:09:36
Вполне себе приятная пробежка по улицам ночного города) на выходных часа два планирую бегать в манеже ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 04:46 /км | 49:53 |
|
5 ноя в 19:53:29
Потихоньку ухожу в зиму)) бегать тяжелее ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:43 /км | 47:22 |
|
4 ноя в 18:12:56
Сегодня был не бег, а фигурное катание, гололед, сложно бежать ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 05:03 /км | 36:12 |
|
2 ноя в 19:39:09
Температура около ноля, полёт нормальный ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:49 /км | 48:15 |
|
31 окт в 20:00:27
+4 и неприятный ветер, но бегать все равно приятно и пока налегке без тайтсов и лонгсливов ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:39 /км | 46:43 |
|
31 окт в 19:58:16
Разминочка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 05:50 /км | 06:26 |
|
29 окт в 19:59:55
Хорошо поработал, сегодня сумел расслабиться во время бега, хорошее чувство на этом темпе ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:19 /км | 43:15 |
|
27 окт в 23:09:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:06 /км | 41:03 |
|
27 окт в 14:33:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:57 /км | 49:39 |
|
25 окт в 19:04:48
Заминка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 04:55 /км | 05:16 |
|
25 окт в 19:04:09
Разминка ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 05:54 /км | 06:41 |
|
25 окт в 19:02:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:38 /км | 46:30 |
|
22 окт в 20:28:56
Типа заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 04:36 /км | 06:55 |
|
22 окт в 20:27:47
Осень радует беговой погодой, использую возможность поработать на скорость))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:06 /км | 41:03 |
|
21 окт в 19:30:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:02 /км | 28:01 |
|
20 окт в 16:36:59
Отдыхал целых два дня, так что сегодня бежал с особым удовольствием 😁 кайф💪💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.37 км | 04:57 /км | 01:06:17 |
|
17 окт в 20:39:35
По факту пробежал около двадцатки, часы сели ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:05 /км | 01:06:19 |
|
16 окт в 19:48:24
Спокойная осенняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:48 /км | 48:04 |
|
15 окт в 20:22:58
Осень, время добавить скорость ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:28 /км | 44:49 |
|
13 окт в 17:55:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 04:52 /км | 25:52 |
|
12 окт в 15:23:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:22 /км | 10:48 |
|
Денис, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
12 окт в 15:22:40
Тяжелая тренировка, не удалось задуманное))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:40 /км | 56:12 |
|
10 окт в 19:58:28
В первой половине тренировки gps не включился, по факту там за 7 километров, намерило 6 с копейками😏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 05:04 /км | 21:32 |
|
10 окт в 19:55:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:36 /км | 34:09 |
|
9 окт в 20:25:39
Заминочная часть))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:24 /км | 16:18 |
|
9 окт в 20:24:54
Комфортная вечерняя пробежка, разминка 1 километр в темпе 6:00, основная часть 10 километров в приятном комфортном темпе, настолько что ускорение на последнем километре на 4 минуты даже не почувствовалось, заминка 3 километра в темпе 5:25 - 5:30, в конце 10 минут растяжки, показалось мало, но времени уже нет 🙃🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:47 /км | 48:01 |
|
7 окт в 19:55:04
Настали рабочие будни, времени на длительные пробежки не хватает, буду восстанавливаться на десятках до выходных 🐝🐝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:51 /км | 48:30 |
|
6 окт в 18:03:50
Пробежка в максимально комфортном для меня темпе, очень классно провел время, бегал в парке вокруг двух прудов ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 05:05 /км | 01:31:37 |
|
5 окт в 17:25:20
Заминка после основного бега ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:31 /км | 05:35 |
|
5 окт в 17:23:56
Субботняя тренировка прошла совсем не по плану, хотя главное получил удовольствие)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:10 /км | 01:17:41 |
|
4 окт в 19:30:46
Приятная вечерняя пробежка, под моросящий дождик и с романтической музыкой в ушах, навевающей плавный прилив сил и энергии✌️✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:36 /км | 46:03 |
|
2 окт в 20:15:55
Такая приятная ночная пробежка, в чудесный октябрьский вечер, просто райское наслаждение 😏😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 04:49 /км | 49:07 |
|
29 сен в 17:52:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:21 /км | 10:59 |
|
29 сен в 17:52:16
Использую хорошую погоду для пробежки налегке. Хорошая разминка, потянул все что можно, потом 1 километр трусцой, далее 8 километров темп 4:35 - 4:45, заминка 2 километра, как итог отличное настроение ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 04:42 /км | 38:16 |
|
26 сен в 19:03:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 04:40 /км | 05:51 |
|
26 сен в 19:02:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 04:24 /км | 04:27 |
|
26 сен в 19:01:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:43 /км | 09:29 |
|
26 сен в 19:00:53
Хотел пробежать легкую тренировку на 10 км, поскольку в субботу буду бегать в битцевском парке кроссу, но что-то пошло не по плану и позасекал отрезки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 04:37 /км | 14:04 |
|
25 сен в 19:40:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 04:37 /км | 04:49 |
|
25 сен в 19:39:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:41 /км | 04:47 |
|
Загрузка...