25 янв в 9:26:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 06:10 /км | 01:45:03 |
|
22 янв в 10:13:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:47 /км | 01:15:15 |
|
21 янв в 11:02:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:18 /км | 01:15:37 |
|
19 янв в 10:29:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.72 км | 06:12 /км | 01:25:15 |
|
17 янв в 9:50:07
Новогодний забег 2026 г ! Пол дистанции гнал по месиву под ногами как лошадь, а в конце чётко трек остановить на нужной цифре не получилось...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.28 км | 05:17 /км | 01:47:18 |
|
9 янв в 9:54:54
Шло 9 января 2026 г. - в МО пришла настоящая зима ❄️. Практически всю дистанцию дорожки протаптывал сам...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:50 /км | 01:35:50 |
|
9 янв в 0:24:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:59 /км | 01:35:51 |
|
30 июл 2025 в 9:39:53
Закрываю месяц опять длительной... GPS сегодня подвёл, опять прямые рисует, да к тому же пару километров точно сожрал...
Затестил жилет для воды - удобный, не мешает, лёгкий, но бутылку с водой из-за спины хрен достанешь, особенно на бегу, со стороны это наверное странно смотрится 😅
Затестил жилет для воды - удобный, не мешает, лёгкий, но бутылку с водой из-за спины хрен достанешь, особенно на бегу, со стороны это наверное странно смотрится 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.50 км | 05:33 /км | 02:49:20 |
|
очень классно пробежал! Так же все подбираю жилет, хочется компактный и удобный, 20 км еще как-то, а вот уже после 22-го км начинается провальчик, требуется чуток водички.
Такая же беда, но если найду мягкую бутылку с гидратором под размер кармана у жилета, то для меня он будет идеальным вариантом для длительных !
26 июл 2025 в 20:47:11
Сегодня были гостевые 5 Вёрст - дети решили пробежать всю дистанцию со мной, опоздали на старт на 7 минут, но когда через пару километров догнали замыкающего поняли, что будем не последними, из 54 участвующих не самый плохой результат, пришлось после этого их зарегистрировать даже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:27 /км | 30:02 |
|
22 июл 2025 в 18:45:56
В силу разных обстоятельств сегодня была беговая дорожка - мокрый насквозь, даже шорты выжимал..
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:49 |
|
18 июл 2025 в 7:59:30
GPS немного глюканул, т.к. судя по треку, бегал я сегодня где-то ближе к Лобне и чётко по прямой 😁, хотя на самом деле был на привычном маршруте в Химках...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:22 /км | 59:07 |
|
14 июл 2025 в 7:43:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:53 /км | 01:10:45 |
|
10 июл 2025 в 7:43:22
Интервалы : 6 × 600/400. Разогнался до 3.33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.90 км | 05:25 /км | 01:09:59 |
|
5 июл 2025 в 8:34:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:02 /км | 01:01:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
1 июл 2025 в 8:19:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:13 /км | 01:14:42 |
|
27 июн 2025 в 8:41:31
Сегодня решил добить 💯 за месяц !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.78 км | 05:28 /км | 02:26:40 |
|
Серьезненко так приказал четвертачек!
Прокачал
22 июн 2025 в 10:33:38
Ночной забег 2025 г. Новый личник на 10 км оформлен !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 04:06 /км | 42:04 |
|
20 июн 2025 в 7:55:30
Пробежка под дождиком 🌧️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:47 |
|
Ну нет других вариантов пока, ищем окна, бежим против ветра😀
16 июн 2025 в 17:58:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:59 /км | 01:17:53 |
|
12 июн 2025 в 8:37:14
🇷🇺 С днём России !!! 🇷🇺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:59 /км | 01:11:53 |
|
8 июн 2025 в 8:36:25
Утренний long running ❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:47 /км | 01:38:35 |
|
3 июн 2025 в 10:15:13
Часы сегодня сами не свои... тепм, пульс, километраж скачками... в "шарик" Шереметьево закинули, а по Simpla я вообще человек-ракета 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:10 /км | 01:07:54 |
|
30 мая 2025 в 7:25:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.90 км | 05:59 /км | 59:22 |
|
24 мая 2025 в 15:59:25
Полумарафон Забега.РФ пройден. Жара внесла свои коррективы в мои планы, хотел бежать по 4:15 с пейсером, но сдулся после 8 км, в итоге стал бежать с приемлемыми для себя темпом и пульсом, который пару раз поднялся до небес, на ПП просто останавливался пить, последний км на морально-волевых бежал...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:39 /км | 01:38:22 |
|
22 мая 2025 в 8:30:56
Немного интервалов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:21 /км | 53:30 |
|
19 мая 2025 в 7:14:12
Подготовка детей к Забегу.РФ - первые 2 км бежали со мной 🏃➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:40 /км | 56:41 |
|
14 мая 2025 в 18:46:09
Лето всё ближе ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:58 /км | 01:11:37 |
|
10 мая 2025 в 23:42:42
Вечерняя пробежка с пейсером на самокате, пришлось держать темп 🏃➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:19 /км | 01:19:53 |
|
7 мая 2025 в 8:45:04
Дома всё-таки бегать приятнее !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:13 /км | 01:02:10 |
|
3 мая 2025 в 17:13:33
Анапа, 5 Вёрст.
Разминка 8 км, забег 5 км и заминка 8 км 😁
Получился личник на 5 км - 21:39 !
Разминка 8 км, забег 5 км и заминка 8 км 😁
Получился личник на 5 км - 21:39 !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 05:37 /км | 01:58:02 |
|
1 мая 2025 в 8:51:15
Начало. Май.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:06 /км | 30:33 |
|
29 апр 2025 в 8:49:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:03 /км | 42:24 |
|
28 апр 2025 в 9:12:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:56 /км | 01:05:18 |
|
26 апр 2025 в 9:05:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:21 /км | 31:48 |
|
25 апр 2025 в 9:19:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:00 /км | 01:06:05 |
|
23 апр 2025 в 8:42:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:43 /км | 01:02:56 |
|
22 апр 2025 в 9:07:24
🎉 Отпуск 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:55 /км | 35:35 |
|
16 апр 2025 в 8:14:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:54 /км | 01:22:39 |
|
13 апр 2025 в 20:15:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:13 /км | 54:36 |
|
12 апр 2025 в 19:01:32
Пару дней беговой дорожки 🏃➡️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:24 /км | 01:07:12 |
|
4 апр 2025 в 8:57:41
Пробежка с датой рождения №2 ! - будет традицией, улучшил прошлогоднее время на 1.5 минуты 💪. Ну а потом тортик из сухофруктов 🎂 !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 04:21 /км | 17:38 |
|
Вкусняшка)
1 апр 2025 в 7:27:20
Привет, Апрель !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:19 |
|
28 фев 2025 в 9:07:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.98 км | 06:08 /км | 48:58 |
|
23 фев 2025 в 20:38:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:01 /км | 01:45:42 |
|
Мои соболезнования
Спасибо !
19 фев 2025 в 8:37:28
Яяя звезда !!! 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:14 /км | 01:08:37 |
|
11 фев 2025 в 7:20:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:42 /км | 46:59 |
|
7 фев 2025 в 9:44:47
Утренние интервалы 🏃➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.75 км | 05:15 /км | 01:07:01 |
|
5 фев 2025 в 7:58:45
Душой за Москву !, но пока живу в Химках ❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:02 /км | 01:00:27 |
|
7 янв 2025 в 8:47:03
Новогодний Забег 2025 в Рождество ! Всех с праздником !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 05:18 /км | 01:47:30 |
|
30 дек 2024 в 8:33:35
Всех с наступающим !
Месяц и год закрыл - не так уж и много, но в целом неплохо 😁
Месяц и год закрыл - не так уж и много, но в целом неплохо 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:02 /км | 01:18:36 |
|
Классное фото!
Андрей , вы отлично закрыли год ! 👍 с Наступающим Новым Годом 🎄
Спасибо Мария, но до тебя, по классности фото, мне ещё далеко !
Татьяна спасибо, взаимно !
Андрей, спасибо) С наступающим Новым годом! 🎄 Новых спортивных достижений, воплощения всех, даже самых амбициозных, идей!
Загрузка...