Хорошая работа🏃♀️👍!
Хорошая работа-это медленный кросс в 12 км с темпом 5:40 и со.чсс 139 уд. Знакомые параметры?! В сравнении с Вами мои показатели просто детские! 👏 Браво!
Ведь не так просто написал, у каждого спортсмена свой рабочий темп на данный период… Вы, молодцы, с хорошим темпом пробежали эту дистанцию 👍, а соответственно и поработали😊… и средняя ЧСС была наверное в районе 150-155?….. теперь по поводу меня 🤣…у меня задача вернуться к прежней скорости( после травм) и выйти на следующий сезон с темпом на «пятере» в районе 4.05-4.10😊… хотя этот сезон оказался провальным для меня🙁😊
Желаю Вам добиться желаемого результата и даже больше! Легких ног и ясного неба!
Большое спасибо😊… за доброе пожелание😊!!! …Вам также успехов в любимом деле😊 и прекрасного настроения😊!!!
26 сен в 16:50:07
Ну что сказать?!
Неделю отдохнула (больничный🤧), вернулась к тренировкам 😁 ура! Снова ощущаю себя живой! 🏃♀️➡️ Пробежка в кайф прошла. 8 км темп примерно 6.10 - чсс +, - 150, оставшиеся 2 км темп держала 4.30 - чсс + , - 175 … БЕГ- это источник позитива, удовлетворения и энергии! 💪
8 сен в 8:49:32
Вчера в нашем теплом г. Армавире прошел ежемесячный «Контрольный забег». Дистанция 3200 м. Мое участие было впервые. Заняла второе почетное место ☺️ молодость победила)) первое место заняла очень юная, но талантливая спортсменка!
Отличный результат 🏃♀️👍!
Молодцы,поздравляю, Галина!👍
Спасибо ☺️
Загрузка...