14 сен 2025 в 18:15:06
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 04:21 /км | 01:22:59 |
|
12 сен 2025 в 8:30:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 04:43 /км | 42:33 |
|
7 сен 2025 в 12:40:10
Пермский марафон 21.1км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 04:04 /км | 01:26:30 |
|
7 сен 2025 в 12:36:21
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 05:25 /км | 09:09 |
|
2 сен 2025 в 19:45:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.89 км | 04:56 /км | 58:42 |
|
23 авг 2025 в 18:56:59
Ирбитский полумарафон
Бежал 10 км
Бежал 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 03:49 /км | 36:48 |
|
Вот это темп!🤩🫣
22 авг 2025 в 20:41:58
Кросс +упражнения на мощность 2 серии
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 04:36 /км | 41:34 |
|
20 авг 2025 в 20:39:52
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:15 /км | 10:33 |
|
20 авг 2025 в 20:38:57
Длинные интервалы 8×1000:1мин отдыха
1-3.42
2-3.40
3-3.41
4-3.44
5-3.40
6-3.40
7-3.42
8-3.36
1-3.42
2-3.40
3-3.41
4-3.44
5-3.40
6-3.40
7-3.42
8-3.36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 03:40 /км | 29:31 |
|
20 авг 2025 в 20:35:16
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:11 /км | 15:39 |
|
19 авг 2025 в 20:37:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:46 /км | 47:51 |
|
15 авг 2025 в 18:22:14
Кросс + упражнения на мощность 3 серии
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:04 /км | 51:49 |
|
14 авг 2025 в 20:30:25
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:01 /км | 15:13 |
|
14 авг 2025 в 20:29:52
3 серии по 1200/2 мин отдыха в темпе 5км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 03:26 /км | 12:28 |
|
14 авг 2025 в 20:29:00
1- 1600 в темпе 10км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 03:41 /км | 05:57 |
|
14 авг 2025 в 20:27:41
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:33 /км | 16:44 |
|
13 авг 2025 в 20:49:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:23 /км | 54:59 |
|
10 авг 2025 в 9:42:09
Марафон Европа Азия
Бежал 10 км темповая тренировка
Бежал 10 км темповая тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.90 км | 03:50 /км | 38:02 |
|
Очень круто! Темп супер!👍🏻
Спасибо Зоя
Ого! Шикарный темп, Алексей!👏👏👏🚀
Спасибо, Светлана
10 авг 2025 в 9:30:25
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:10 /км | 10:25 |
|
7 авг 2025 в 6:39:41
2-ю половину набежал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 04:40 /км | 51:30 |
|
6 авг 2025 в 7:19:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:55 /км | 49:22 |
|
26 июл 2025 в 8:09:17
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:51 /км | 09:46 |
|
26 июл 2025 в 8:07:05
5 Вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 04:03 /км | 19:06 |
|
25 июл 2025 в 20:43:36
Кросс 5км+Сбу 2 серии + 2 серии упражнений на мощность +кросс 5км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:13 /км | 53:21 |
|
24 июл 2025 в 8:19:03
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:07 /км | 15:26 |
|
24 июл 2025 в 8:17:52
5×1200/3мин отдыха
1. 4.18
2. 4.13
3. 4.14
4. 4.14
5. 4.06
1. 4.18
2. 4.13
3. 4.14
4. 4.14
5. 4.06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 03:31 /км | 21:10 |
|
24 июл 2025 в 8:13:51
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:36 /км | 16:54 |
|
22 июл 2025 в 20:11:12
Кросс 10 км +Сбу 2 серии +силовой комплек 2 серии
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:20 /км | 54:31 |
|
20 июл 2025 в 9:33:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:37 /км | 22:32 |
|
20 июл 2025 в 9:33:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:07 /км | 34:59 |
|
20 июл 2025 в 9:32:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:07 /км | 12:20 |
|
20 июл 2025 в 9:32:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:34 /км | 01:36:43 |
|
20 июл 2025 в 9:31:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 05:57 /км | 08:43 |
|
18 июл 2025 в 20:54:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:29 /км | 43:58 |
|
13 июл 2025 в 21:33:38
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:22 /км | 06:22 |
|
13 июл 2025 в 21:31:57
Темповая 20-ка
С набеганием на финиш
Тест обновки😃
Доволен, кроссовки оправдывают себя
С набеганием на финиш
Тест обновки😃
Доволен, кроссовки оправдывают себя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:13 /км | 01:24:34 |
|
13 июл 2025 в 21:23:27
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:14 /км | 15:43 |
|
10 июл 2025 в 19:24:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:23 /км | 54:59 |
|
3 июл 2025 в 15:46:34
Восстановительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:18 /км | 01:04:43 |
|
2 июл 2025 в 11:48:32
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 05:23 /км | 12:25 |
|
2 июл 2025 в 11:46:34
Длинные интервалы 5×1200/2мин отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 03:40 /км | 22:03 |
|
2 июл 2025 в 11:42:35
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:40 /км | 17:01 |
|
1 июл 2025 в 19:40:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:17 /км | 01:03:25 |
|
1 июл 2025 в 17:26:47
Кросс 6 км
2 серии Сбу по 40м
3 серии на мощность
6 км кросс
2 серии Сбу по 40м
3 серии на мощность
6 км кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:17 /км | 01:03:25 |
|
26 июн 2025 в 11:58:42
Восстановительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:26 |
|
25 июн 2025 в 12:33:17
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:17 /км | 10:35 |
|
25 июн 2025 в 12:30:24
Длинные интервалы
6×1000/2мин отдыха
Сегодня бежалось
1-3.51
2-3.40
3-3.42
4-3.33
5-3.32
6-3.23
6×1000/2мин отдыха
Сегодня бежалось
1-3.51
2-3.40
3-3.42
4-3.33
5-3.32
6-3.23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 03:37 /км | 21:43 |
|
Алекс, класс!
Спасибо Виктор🤝
25 июн 2025 в 12:25:19
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:21 /км | 16:05 |
|
24 июн 2025 в 19:59:44
Кросс 6 км
Сбу 2 серии по 60м
Разножка 6 серий по 20р
Кросс 6км
Сбу 2 серии по 60м
Разножка 6 серий по 20р
Кросс 6км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:25 /км | 01:05:08 |
|
22 июн 2025 в 14:17:55
Длительная
Поработал пейсом 10 км по 4.40
Ускорения внутри кросса 4 км
17- 4.08
18- 4.08
19- 3.57
20- 3.49
Поработал пейсом 10 км по 4.40
Ускорения внутри кросса 4 км
17- 4.08
18- 4.08
19- 3.57
20- 3.49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.00 км | 04:40 /км | 02:01:35 |
|
Загрузка...