Русаков Николай
1616
Профи - 400 км
Активностей: 133
1111 км из 400 км (277.75 %)
Общее время: 96ч 27м 54с
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.36 км 05:25 /км 01:12:33  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.33 км 05:09 /км 43:00  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.17 км 05:10 /км 57:47  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.31 км 05:46 /км 01:11:11  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.19 км 05:07 /км 47:02  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.61 км 05:07 /км 49:13  Загрузка от 30.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.78 км 05:00 /км 49:00  Загрузка от 30.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.17 км 05:21 /км 01:21:21  Загрузка от 30.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.31 км 05:07 /км 47:47  Загрузка от 30.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.87 км 05:08 /км 40:26  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
20.96 км 05:14 /км 01:50:00  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 05:09 /км 32:50  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.23 км 05:03 /км 31:31  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.21 км 05:39 /км 01:09:00  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.22 км 05:02 /км 31:24  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 05:36 /км 35:21  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.47 км 06:19 /км 59:56  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.83 км 05:26 /км 42:40  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.82 км 05:04 /км 49:49  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
2.23 км 05:19 /км 11:53  Загрузка от 28.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 05:02 /км 32:03  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.04 км 05:14 /км 01:08:21  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.18 км 05:27 /км 01:11:52  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.07 км 05:16 /км 47:47  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
11.47 км 05:13 /км 01:00:00  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.20 км 05:26 /км 28:17  Загрузка от 26.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.25 км 05:01 /км 31:27  Загрузка от 26.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.62 км 04:58 /км 42:50  Загрузка от 26.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.13 км 05:00 /км 40:47  Загрузка от 26.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.09 км 05:00 /км 30:30  Загрузка от 25.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 05:00 /км 31:31  Загрузка от 25.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.55 км 04:55 /км 32:16  Загрузка от 25.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
19.10 км 05:14 /км 01:40:00  Загрузка от 25.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
7.80 км 05:13 /км 40:44  Загрузка от 24.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
8.73 км 05:07 /км 44:44  Загрузка от 24.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.43 км 05:07 /км 48:18  Загрузка от 24.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.02 км 05:06 /км 01:01:22  Загрузка от 24.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.77 км 05:15 /км 01:07:05  Загрузка от 23.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.04 км 05:00 /км 45:15  Загрузка от 23.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 05:00 /км 31:41  Загрузка от 22.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.25 км 05:40 /км 35:30  Загрузка от 22.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.48 км 05:03 /км 42:51  Загрузка от 22.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
17.35 км 05:11 /км 01:30:00  Загрузка от 22.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.42 км 05:00 /км 32:12  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.22 км 05:07 /км 47:11  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.95 км 05:01 /км 34:54  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.71 км 05:12 /км 08:54  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.33 км 05:02 /км 42:00  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 05:00 /км 31:51  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.39 км 05:06 /км 32:41  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.71 км 05:02 /км 43:57  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.70 км 05:08 /км 01:20:46  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.41 км 05:03 /км 32:27  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 05:01 /км 31:46  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.09 км 05:12 /км 47:17  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
8.41 км 05:09 /км 43:25  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
Добрый день ,Николай.
Да,какой из меня сильнейший и быстрейший )))
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.76 км 05:01 /км 34:00  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.97 км 05:11 /км 46:38  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.19 км 05:04 /км 51:43  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.78 км 05:05 /км 44:44  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:49 /км 24:05  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.76 км 06:01 /км 52:44  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.24 км 05:05 /км 26:43  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.84 км 05:01 /км 39:22  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.33 км 05:20 /км 01:38:00  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.15 км 05:00 /км 30:50  Загрузка от 16.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 05:11 /км 46:44  Загрузка от 16.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.31 км 05:01 /км 31:41  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 05:00 /км 31:05  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.86 км 05:47 /км 51:15  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 05:05 /км 32:32  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.96 км 05:37 /км 01:18:35  Загрузка от 14.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.34 км 05:01 /км 31:54  Загрузка от 14.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 05:01 /км 45:14  Загрузка от 14.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.42 км 05:04 /км 47:47  Загрузка от 14.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.15 км 05:08 /км 31:37  Загрузка от 13.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.25 км 05:00 /км 31:21  Загрузка от 13.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.92 км 05:05 /км 45:27  Загрузка от 13.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.45 км 05:01 /км 32:22  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.82 км 05:14 /км 30:31  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.48 км 05:10 /км 28:20  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 05:29 /км 38:25  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.14 км 04:59 /км 30:37  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.33 км 05:09 /км 32:42  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 05:08 /км 46:15  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.04 км 05:30 /км 01:11:49  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.84 км 05:00 /км 39:19  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
5.08 км 05:04 /км 25:49  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.76 км 05:07 /км 01:10:30  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.67 км 06:01 /км 01:04:12  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.72 км 05:02 /км 28:49  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.73 км 05:01 /км 38:48  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.43 км 05:05 /км 01:03:16  Загрузка от 10.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 05:38 /км 45:09  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
11.88 км 05:03 /км 01:00:05  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.47 км 05:03 /км 58:06  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.17 км 04:52 /км 44:44  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.43 км 05:22 /км 45:21  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.29 км 04:49 /км 30:23  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 05:05 /км 32:22  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:00 /км 15:15  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.23 км 04:55 /км 20:50  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.55 км 05:01 /км 47:57  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.40 км 05:02 /км 37:15  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.35 км 05:38 /км 35:52  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.41 км 05:28 /км 46:06  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.17 км 05:10 /км 37:07  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
Сочи ❤️Автодром❤️🏆💪
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
10.24 км 05:08 /км 52:44  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.33 км 04:54 /км 31:06  Загрузка от 06.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.44 км 04:50 /км 31:13  Загрузка от 06.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 05:31 /км 49:51  Загрузка от 06.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.66 км 05:25 /км 01:35:45  Загрузка от 06.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.10 км 04:55 /км 44:50  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.33 км 04:56 /км 41:11  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.49 км 04:57 /км 32:12  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.71 км 05:13 /км 01:06:21  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 05:15 /км 31:30  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🤝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.39 км 04:58 /км 31:47  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🤝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.18 км 04:56 /км 30:30  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.36 км 05:14 /км 43:48  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.92 км 05:08 /км 45:52  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.85 км 05:03 /км 39:40  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.20 км 05:39 /км 40:46  Загрузка от 04.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.96 км 05:01 /км 35:00  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:27 /км 16:25  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.12 км 04:54 /км 30:01  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🏆Плюс грузики 5️⃣кг🏆
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 06:01 /км 18:05  Загрузка от 03.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.44 км 05:00 /км 32:15  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.00 км 06:05 /км 12:10  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
❤️❤️моя старшая дочь(4.5года) тоже готовится к детской миле СОЧИ АВТОДРОМ 2024👍👍❤️❤️…. Старается 😍😍😍
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.20 км 09:10 /км 11:00  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
это шикарно, когда семья на одной волне
Олеся спасибо 🙏
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.26 км 05:01 /км 31:27  Загрузка от 01.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.97 км 04:54 /км 24:24  Загрузка от 01.03.2024 00:00:00 Русаков Николай
🌼
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.43 км 05:02 /км 47:28  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Русаков Николай