16 мар в 23:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:36 /км | 38:48 |
|
10 мар в 22:13
Первая пробежка в марте. Как-то тяжело началась весна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:41 /км | 31:01 |
|
26 фев в 23:18
Задача марафона выполнена, пробежала чуть больше 50 км.
Но главное не это. Основная моя задача на этот год - стабильность, регулярные тренировки без длительных провалов. Два месяца - иду по плану. Я молодец!
Если все пойдет как задумано - пробегу за год 600 км. Цель поставлена.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.92 км | 07:55 /км | 01:10:45 |
|
22 фев в 23:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 07:52 /км | 49:10 |
|
17 фев в 23:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 07:54 /км | 30:14 |
|
14 фев в 6:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 07:49 /км | 01:06:34 |
|
10 фев в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 07:54 /км | 01:01:44 |
|
9 фев в 23:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:42 /км | 39:04 |
|
4 фев в 23:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 07:58 /км | 01:00:43 |
|
1 фев в 23:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 08:06 /км | 57:25 |
|
30 янв в 20:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:49 /км | 43:40 |
|
30 янв в 20:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:49 /км | 43:40 |
|
28 янв в 12:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 07:51 /км | 52:31 |
|
28 янв в 12:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 07:51 /км | 52:31 |
|
23 янв в 22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:16 /км | 50:11 |
|
23 янв в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:16 /км | 50:11 |
|
20 янв в 15:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:52 /км | 40:36 |
|
20 янв в 15:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 08:07 /км | 50:06 |
|
20 янв в 15:42
Как-то услышала фразу, которая зацепила: "Тренировка - это образ жизни, направленный на достижение цели. "
Бег постепенно становится образом жизни. Меня это радует.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:52 /км | 40:36 |
|
20 янв в 15:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 08:07 /км | 50:06 |
|
14 янв в 18:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:03 /км | 50:44 |
|
14 янв в 18:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 08:10 /км | 45:39 |
|
14 янв в 18:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:03 /км | 50:44 |
|
13 янв в 22:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 08:10 /км | 45:39 |
|
6 янв в 23:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:32 /км | 44:30 |
|
5 янв в 23:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:54 /км | 39:51 |
|
2 янв в 22:28
Сегодня начала новый беговой год. Рада, счастлива. Бег - это круто!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 09:33 /км | 50:04 |
|
9 авг 2023 г. в 23:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:39 /км | 43:29 |
|
2 авг 2023 г. в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:42 /км | 35:05 |
|
1 авг 2023 г. в 22:08
Сегодня были легкие ноги, хорошо бежалось.
Хочу закрепить привычку бегать регулярно 3-4 раза в неделю.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:36 /км | 39:57 |
|
27 июл 2023 г. в 21:27
Завершаю ультрамарафон. Слишком рано остановилась, не хватило 100 м, пришлось добежать. Хорошо что заметила вовремя.
Подарок ко дню рождения удался!
Рада что узнала об этой платформе. На одном марафоне точно не остановлюсь. Хочу чтобы в привычку вошли 3-4 пробежки в неделю навсегда.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.38 км | 08:51 /км | 03:22 |
|
С днём рождения! Пусть впереди ждёт ещё много-много достигнутых целей и радостных эмоций на пути к ним!
Спасибо!
27 июл 2023 г. в 21:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:44 /км | 44:08 |
|
26 июл 2023 г. в 21:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 08:40 /км | 52:28 |
|
25 июл 2023 г. в 22:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:21 /км | 50:59 |
|
24 июл 2023 г. в 19:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 08:25 /км | 49:14 |
|
23 июл 2023 г. в 20:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 07:39 /км | 41:42 |
|
22 июл 2023 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 07:42 /км | 48:45 |
|
20 июл 2023 г. в 16:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:20 /км | 50:15 |
|
Друзья, только сейчас поняла как для меня важна соревновательность и поддержка. Два года не могла вернуться в стабильный тренировочный режим. А сейчас бегаю каждый день. Это круто! Спасибо вам всем!
19 июл 2023 г. в 23:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:15 /км | 41:48 |
|
18 июл 2023 г. в 20:16
Пробежала половину дистанции. Экватор, ура!
Этот марафон - мой подарок себе на день рождения. 100 км ко дню рождения теперь точно пробегу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 07:30 /км | 35:45 |
|
Ирина-мотиватор 🔥
17 июл 2023 г. в 22:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:37 /км | 30:50 |
|
16 июл 2023 г. в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 08:04 /км | 41:05 |
|
16 июл 2023 г. в 11:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:28 /км | 30:10 |
|
14 июл 2023 г. в 13:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 08:15 /км | 50:46 |
|
13 июл 2023 г. в 18:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.89 км | 08:27 /км | 32:54 |
|
13 июл 2023 г. в 13:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 08:42 /км | 43:15 |
|
12 июл 2023 г. в 18:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 08:47 /км | 36:35 |
|
12 июл 2023 г. в 13:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 09:36 /км | 24:01 |
|
4 июл 2023 г. в 7:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 07:37 /км | 25:31 |
|
3 июл 2023 г. в 21:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:53 /км | 43:11 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online