26 апр в 23:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.54 км | 05:54 /км | 01:43:42 |
|
24 апр в 15:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.31 км | 06:08 /км | 02:10:56 |
|
21 апр в 9:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.30 км | 05:19 /км | 02:03:55 |
|
20 апр в 6:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:52 /км | 01:29:10 |
|
17 апр в 15:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.33 км | 06:01 /км | 01:26:26 |
|
16 апр в 13:37
Сбегал в лес. Там стало хорошо, подсохло 😃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 05:40 /км | 01:09:52 |
|
14 апр в 12:22
Не напрягаясь. Оценка выполнения 92% ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 05:14 /км | 01:56:29 |
|
14 апр в 12:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 05:50 /км | 01:05:47 |
|
10 апр в 13:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 06:34 /км | 01:33:07 |
|
9 апр в 14:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 05:46 /км | 01:28:49 |
|
7 апр в 15:11
Неожиданно личный рекорд на 21 км :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 04:39 /км | 01:38:39 |
|
4 апр в 19:58
Лёгкая пробежка с ускорением в конце)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:33 /км | 01:07:20 |
|
3 апр в 15:00
Половодье начинается.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 07:00 /км | 59:54 |
|
2 апр в 22:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 05:26 /км | 01:06:21 |
|
31 мар в 12:35
Хорошо)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.40 км | 05:13 /км | 01:51:50 |
|
29 мар в 16:06
Медленный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:58 /км | 01:24:29 |
|
27 мар в 22:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:29 /км | 01:07:17 |
|
26 мар в 13:22
Снег тает, лужи подсыхают. Скоро можно переходить на красивые яркие кроссовки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 05:38 /км | 01:14:31 |
|
24 мар в 14:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:27 /км | 56:54 |
|
24 мар в 14:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:26 /км | 01:05:54 |
|
24 мар в 14:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 05:09 /км | 01:49:05 |
|
24 мар в 14:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:48 /км | 17:14 |
|
19 мар в 19:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:43 /км | 01:09:48 |
|
17 мар в 16:23
Ровно и с удовольствием :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.37 км | 05:27 /км | 02:02:00 |
|
16 мар в 9:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.25 км | 05:38 /км | 01:31:40 |
|
13 мар в 13:34
Попробовал без шипов. Ноги проскальзывают назад )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:40 /км | 01:03:02 |
|
12 мар в 13:27
Потихоньку побегал, немножко)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:51 /км | 01:00:28 |
|
10 мар в 14:51
Чудесная погодка! Только немного ветрено)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.42 км | 05:29 /км | 01:57:29 |
|
8 мар в 21:07
Спокойная вечерняя пробежка с лёгким снежком)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.25 км | 05:58 /км | 01:37:07 |
|
7 мар в 18:44
Размялся немножко)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:07 /км | 01:08:28 |
|
5 мар в 13:44
Поперебирал ножками в охотку :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.19 км | 05:36 /км | 01:19:34 |
|
3 мар в 14:13
Становится тепло! :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.15 км | 05:15 /км | 02:01:50 |
|
2 мар в 9:07
Лёгкая пробежка в лесу 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 05:50 /км | 01:05:13 |
|
28 фев в 13:30
Восстановительная пробежка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:43 /км | 01:15:23 |
|
25 фев в 13:24
Придавил от души 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 05:12 /км | 01:50:56 |
|
24 фев в 13:11
Забег в группе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.76 км | 06:33 /км | 02:22:44 |
|
22 фев в 19:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.65 км | 05:23 /км | 01:18:58 |
|
19 фев в 18:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:24 /км | 01:11:42 |
|
18 фев в 16:15
Снежок привычно зарядил 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 05:36 /км | 02:01:51 |
|
17 фев в 13:42
Recovery run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:48 /км | 01:11:23 |
|
13 фев в 14:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:36 /км | 58:34 |
|
12 фев в 20:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.37 км | 06:29 /км | 01:13:50 |
|
11 фев в 17:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.25 км | 05:31 /км | 02:02:55 |
|
7 фев в 19:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.42 км | 05:39 /км | 01:32:52 |
|
5 фев в 19:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:15 /км | 01:05:53 |
|
4 фев в 15:10
Снега нападало прилично
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.26 км | 05:51 /км | 02:10:18 |
|
2 фев в 15:32
Интервалы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:33 /км | 58:02 |
|
31 янв в 13:14
Лёгкая пробежка 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.39 км | 05:48 /км | 01:11:54 |
|
30 янв в 13:22
Вперемешку лёгкая и с усилием по каше 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.45 км | 05:43 /км | 01:28:28 |
|
28 янв в 12:05
Приятная тихая погода! Бежать легко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.53 км | 05:32 /км | 01:59:16 |
|
