15 ноя в 18:31
Неделю не бегал. 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:41 /км | 59:02 |
|
10 ноя в 22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:35 /км | 56:27 |
|
7 ноя в 20:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:35 /км | 56:27 |
|
30 окт в 12:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.32 км | 05:20 /км | 01:05:53 |
|
27 окт в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:37 /км | 46:43 |
|
13 окт в 20:29
После травмы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 06:00 /км | 01:19:16 |
|
3 окт в 17:40
Востановительная 10,после лыжероллерного марафона.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:40 /км | 01:01:09 |
|
21 сен в 18:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:28 /км | 01:02:25 |
|
23 июл в 21:14
Долго не выходил на пробежку, ахил потянул на песке. 😪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 04:57 /км | 50:27 |
|
17 июл в 21:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 05:30 /км | 01:11:47 |
|
15 июл в 22:40
Научись медленно бегать и жизнь наградит тебя сюрпризом в виде бега 1км по 3.05. Сегодня трасса песок с камнями, но на пульсе мак. 125 даже удержал на подъёмах. Это за все время первый раз, для меня это результат. 👍✊💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 06:05 /км | 01:50:15 |
|
14 июл в 21:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:05 /км | 56:14 |
|
Сегодня км., разминка а потом песок утопал.
13 июл в 13:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:19 /км | 01:01:16 |
|
8 июл в 15:52
Разгоняюсь, после болезни. 😋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:29 /км | 01:17:30 |
|
3 июл в 19:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 05:18 /км | 50:04 |
|
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо, очень рад.
Забеги
