24 апр в 12:58
Бежать стало легче с классной погодой. Но мотивация падает, как-то скучно… и Ура! Можно бежать в футболке!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:32 /км | 27:47 |
|
15 апр в 18:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:15 /км | 26:22 |
|
15 апр в 18:29
И тут пошел неожиданно дождь.. одета была неудачно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 05:15 /км | 14:57 |
|
9 апр в 19:27
Первый раз после перерыва. Хотела попробовать темп чуть быстрее, теперь есть цель- научиться его держать .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:42 /км | 23:30 |
|
Ого, для после перерыва крутой темп!👍
Спасибо! Очень хотелось на высоком пульсе попробовать. Кардио и силовые остались.
🔥🔥🔥👍👍👍
26 мар в 15:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:49 /км | 25:52 |
|
24 мар в 14:43
Дождь. Как намокли кроссовки- обратно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 06:04 /км | 44:36 |
|
22 мар в 19:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:10 /км | 37:21 |
|
20 мар в 19:11
Вечером скучно бежать даже с музыкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:27 /км | 28:49 |
|
Надо найти хорошую компанию.😊
19 мар в 19:19
Уже хочется бегать в футболке. После силовой хорошо получилось побегать в небольшом темпе щадя ногу. Надо взять на заметку и не пренебрегать разминкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:52 /км | 41:08 |
|
Разминка - наше всё! Чем старше становлюсь, тем актуальнее.😊
Похоже- да! Буду применять!
17 мар в 12:44
Словила травму. Несколько дней не бегала. Это первая попытка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:25 /км | 06:29 |
|
12 мар в 20:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:54 /км | 29:36 |
|
11 мар в 22:10
Пробежка с рюкзаком до дома. В обычной зимней одежде. Разница колоссальная. 2 мин на км. Надеюсь, завтра возможность будет норм пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 06:40 /км | 07:45 |
|
11 мар в 22:45
Возможности для пробежки не было, поэтому от остановки до дома с рюкзаком и в обычной зимней одежде. Большая разница:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 06:40 /км | 07:45 |
|
8 мар в 22:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 06:00 /км | 38:04 |
|
4 мар в 0:11
Пусть и эта крошка останется, 7.4 в сумме.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.86 км | 06:14 /км | 05:22 |
|
4 мар в 0:46
Даже утром, в 7-40 в парке по дорожкам приходится пропускать машины. Самое удобное - это тротуары вдоль дорог. Пользы, конечно ноль, зато снега меньше. Жаль, что многие тротуары заканчиваются неожиданно и приходится искать пути для пешеходов. Без завтрака и воды лично мне тяжеловато бежать. Но полезно. В 9 была встреча в 11 км. Около 8 км удалось пробежать в сумме.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:44 /км | 44:40 |
|
4 мар в 0:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 05:25 /км | 01:00:54 |
|
16 фев в 21:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:31 /км | 29:52 |
|
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Ольга, добрый день 😊Мне тут нашептали, что Вы без бегового клуба, был бы Вам признателен если вступили бы в наши ряды Ракет, вместе будет веселее. Ждём Вас с нетерпением и отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online