14 июл в 18:01:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:16 /км | 05:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 июл в 18:00:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 05:28 /км | 07:14 |
|
14 июл в 18:00:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 04:48 /км | 07:04 |
|
14 июл в 17:59:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.86 км | 04:46 /км | 04:06 |
|
9 июл в 20:18:35
Легкий , в кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:47 /км | 30:52 |
|
25 июн в 10:18:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 05:41 /км | 42:14 |
|
23 июн в 17:44:44
Как приятно наконец-то вернуть свой VO2 max. 46.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:52 /км | 23:44 |
|
23 июн в 12:22:54
Когда уже время будет на 20. Респект тем ребятам, кто в 4-5 утра встает. Я пока далека от такого дзэна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:23 /км | 01:04:03 |
|
23 июн в 12:19:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:52 |
|
15 июн в 14:51:05
Настолько забиты ноги, что это был мах по расстоянию и времени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:24 /км | 29:44 |
|
12 июн в 23:51:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:53 /км | 41:44 |
|
12 июн в 18:45:24
После вчерашней 13 на сегодня сил осталось много, поэтому интервалы. Ура! Впервые четко выполнены все 6 по 400 через 200. С темпом 3-30 по 4-30. Пока не умею распределять силы, чтобы четко бежать 4. Но это прям успех. Обычно начинала с 400, а потом срывалась на 200. Ноги ноют. Эх, лед и массажер. Зато довольна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:53 /км | 41:44 |
|
Молодцы☺️👍! Так держать💪!!!
Спасибо за поддержку!!
🏃♂️🏃♀️🤝☺️
11 июн в 15:44:50
Не получилось пробежать, сколько хотела. Сил полно осталось. В районе Вопрбевых гор навигатор сошел с ума, отправил меня в Козельск. Побегала по горкам. Буду свой лонг бежать в парке. Радует, что 38% потрачено на 13 км. Сил становится больше, бег легче. Промежуточная 10 не напрягаясь, радует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:48 /км | 01:15:44 |
|
8 июн в 19:12:36
Красочный забег. Из сектора А пошла 2- ой волной. На финише видела, что были сектора, которые еще не стартовали. Первые 2 мин плелась в толпе, в темп не получилось войти сразу. Хотела из 25, но на получилось. Костюмы у ребят огонь 🔥. Спорт и праздник в одном !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:08 /км | 25:40 |
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❗❗❗❗💜💙🩵🩵💛🧡
Спасибо!
7 июн в 14:53:37
Над техникой поработала. Ускорения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:22 /км | 25:32 |
|
6 июн в 10:13:17
Легкий бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:24 /км | 27:06 |
|
6 июн в 10:12:34
Да, фигня, а не расстояние, но мне оно важно, это бег в горку( для меня, асфальтового, это прям супер достижение).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:46 /км | 06:51 |
|
3 июн в 11:46:15
Легкий бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:12 /км | 01:02:07 |
|
2 июн в 20:03:57
Не побегаешь 3 дня, все как в первый раз. Никакие другие активности типа велика не «прокатывают». Увы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:42 /км | 28:35 |
|
29 мая в 15:51:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 07:22 /км | 55:34 |
|
28 мая в 10:37:14
Вечерняя в медленном темпе.Фотки с забега РФ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:53 /км | 35:55 |
|
25 мая в 15:54:05
.. так, чтобы пешком не ходить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:11 /км | 12:27 |
|
Не подскажешь где в Москве будут 12 июня бегать то на районе Как то скучно чтоб народ был
Привет! Я подписана в телеграмме на RussiaRunning, они кидают информацию, что где и когда в Москве и в Питере точно. Много чего на 12 июня. Выбор есть.
25 мая в 15:53:07
GPS не работало, часы даже маршрут мне не построили. Прикладываю скрин смс от забега.
ЗаБег РФ Москва
ЗаБег РФ Москва
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:44 /км | 57:43 |
|
25 мая в 15:50:36
Восстановление после вчерашнего ЗаБега под солнцем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:21 /км | 31:49 |
|
20 мая в 21:43:47
Первый раз бег был в кайф:). После дождика.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:13 /км | 54:33 |
|
18 мая в 15:46:47
Тут первый день лета, 23, а доя нас + 10 , солнечно и жарко. Виды шикарные. Срезала серпантин , бего-шагом в горку +110 метров и вниз:). Серпантин показался после такого подарком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 06:22 /км | 01:19:07 |
|
16 мая в 21:21:35
Интервалы. В горку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:43 /км | 38:39 |
|
Хороший темп! 👍
Спасибо!
14 мая в 0:32:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.42 км | 06:05 /км | 02:10:26 |
|
14 мая в 0:31:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:18 /км | 31:53 |
|
14 мая в 0:29:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:56 /км | 59:32 |
|
14 мая в 0:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:00 /км | 56:26 |
|
30 апр в 17:42:40
Перед дождиком медленно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:31 /км | 53:25 |
|
Красиво
27 апр в 10:27:54
Восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:46 /км | 29:01 |
|
27 апр в 10:25:53
На дорожке вылетело, мокрым полотенцем слетела кнопка останова. Разница между часами и дорожкой около 1 км, на часах меньше.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:34 /км | 01:18:56 |
|
19 апр в 23:59:00
Мда, конечно. У меня в начале пути были лучше результаты чем сейчас.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:03 /км | 24:15 |
|
19 апр в 23:53:21
Часы не синхронизировались с дорожкой. К 10 км была уже разница 1 км. Начиналась со 100 м. Думаю- научиться выставлять бег на дорожке или как обычно- бегать на улице🤔.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:54 /км | 01:02:31 |
|
8 апр в 21:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:06 /км | 49:56 |
|
1 апр в 12:03:47
Моя первая половинка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:11 /км | 02:10:48 |
|
Мои поздравления:-)!!! И средняя ЧСС для такого темпа приличная:-)!!! Молодцы!!!
Спасибо за поддержку!
Классно пробежала✊
5 фев в 21:35:47
Начинаю после травмы с осторожностью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:19 /км | 38:00 |
|
4 янв в 0:15:15
Очень скользко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:29 /км | 01:18:00 |
|
3 янв в 1:02:25
После долгого перерыва. Берегу сухожилия. Бегать пока нельзя. Тяжко бежалось по льду и воде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 06:17 /км | 27:23 |
|
30 окт 2024 в 22:57:44
На низком пульсе. Продолжаю. Вообще не нравится, когда такие гигантские цифры за км. Да, еще интервалы добавила и это радует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.74 км | 06:52 /км | 01:20:48 |
|
29 окт 2024 в 22:17:22
Учусь на малом пульсе бегать. Сложно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:41 /км | 35:53 |
|
27 окт 2024 в 19:59:17
Очень сложно бежать на низком пульсе. Это первая десятка на низком пульсе. Я прям горда собой. Хе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 07:46 /км | 01:49:00 |
|
21 окт 2024 в 22:32:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:19 /км | 53:53 |
|
7 окт 2024 в 22:02:12
Икроножные еще болят, но нельзя уже столько прогуливать, 10 дней. Темп- жуть, медленно, но как есть. Восстановление.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:24 /км | 32:07 |
|
24 сен 2024 в 17:05:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.26 км | 06:21 /км | 01:24:14 |
|
23 сен 2024 в 16:07:16
Марафон Северная столица. 10 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:21 /км | 54:17 |
|
5 авг 2024 в 21:20:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:17 /км | 01:02:58 |
|
15 июл 2024 в 1:01:43
Так, идея пробежать полумарафон в Питере. Никогда столько не бегала. Мах 18-19 км. И то, так, для кайфа и по приколу.
Хотела потестить 21, но увы. Решила, что после бегового перерыва не стоит начинать с половинки. Очень жарко бежать. Силы были. После 10 стало легче, солнце начало уходить.
Вот не знаю, сколько отдыха себе дать , чтобы попробовать еще раз. Эволюционирую:). В последнее время лень загружать, но для некоторых забегов пригодится.
Хотела потестить 21, но увы. Решила, что после бегового перерыва не стоит начинать с половинки. Очень жарко бежать. Силы были. После 10 стало легче, солнце начало уходить.
Вот не знаю, сколько отдыха себе дать , чтобы попробовать еще раз. Эволюционирую:). В последнее время лень загружать, но для некоторых забегов пригодится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:26 /км | 01:23:41 |
|
Загрузка...