5 мар в 19:46
"Марток, - одевай семеро порток!" Каждый год, весна как бы дразнит. Температура повышается, и уже вроде не зима. Но метели, по зимнему хозяйничают, успевая принести запланированную норму снежных сугробов. Все службы по уборке снега, расслабились. И бег превращается в настоящее испытание. Но на "финише", как всегда, радость победы!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 09:07 /км | 55:37 |
|
4 мар в 22:13
Так хочется солнца, весны! А с утра опять зима. Сыплет снег, бег как по песку, и ветерок пронизывающий.
После первого км информация о беге была странная, но подумала, что наверно, надо срочно идти к сурдологу. А после второго километра поняла, что нет, проблема в другом. Остановилась, поставила на паузу. О, боже! Я начала тринеровку, по мнению GPS, из центра Москвы!
11 112км за 19мин30сек! Пришлось остановить тренировку, а в последствии, удалить эти 2км. 🤷🤷🤷
Помогла перезагрузка телефона. GPS меня нашёл, включила новую тренировку. Соответственно, вчерашним планам не суждено было сбыться. Пробежала то, что пробежала. То, и загрузила. 🤷🤷🤷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 09:45 /км | 53:42 |
|
30 янв в 18:01
Незабываемая! Заброшена для прикола. 🤣🤣🤣🤷♀️
Телефон замёрз и тихонько умер, не сообщив мне об этом. Это всё, что удалось спасти.
Срочно надо утеплить "карман"!
И не забыть об этом!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.39 км | 09:03 /км | 03:32 |
|
29 янв в 19:04
Третьи сутки почти не спим. Болеет мама. Ей 90лет. Инвалид 1гр. Температура поднималась каждые несколько часов до 39,4. Боролись самостоятельно. Скорую так и не дождались. Сегодня понедельник. Врач, вызванный рано утром, пришла вечером. Сатурация 91, тест на covid отрицательный. Подозрение на восполение лёгких. ??? 😳😳😳
Выписала много чего. Я оделась на пробежку с малюсеньким рюкзачком, за лекарством. Оказалось на улице -18°С. Сухой, морозный воздух и ветерок. Бежалось и дышалось тяжеловато.
Туда и обратно получилось 4,21км.
Сегодня первый раз увидела и почувствовала взгляды недоброжелательного удивления и на улице, и в медтехнике, и в 2-х аптеках. Почему? Не понятно? Бабушка в спортивном, с рюкзаком бежит куда-то по темноте... Конечно, странная бабушка. 🤣🤣🤣 Им не понять страсти к бегу и кайфа от него!!! Пожелаю им счастья и здоровья!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 09:11 /км | 38:43 |
|
27 янв в 6:23
На улице тепло. Оделась вроде легко, но, бежать жарко.
Всю пробежку думалось о разном...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:48 /км | 44:36 |
|
Бег ускоряет мысли))
Да, уж! От них, и так в голове винегрет! А вот на пробежке всё утреслось по ингридиентам! 🤣
"утряслось"😘
7 янв в 19:25
Обещали морозец к вечеру. Но до обеда, по факту было -21°С. Бежалось тяжело. Согрелась только к пятому километру.
В парке было красиво., но фотографировать не решилась. На таком морозе телефон садится моментально. Останавливалась три раза для разминки.
Сфоталась быстренько на финише у машины, и телефон отключился.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 09:07 /км | 01:33:13 |
|
6 янв в 18:45
Обстоятельства... Четыре дня перерыва в пробежках, это слишком! Непозволительно! К вечеру вырвалась на волю! 😅 Вроде тепло, но такой пронизывающий ветерок. И вот, после седьмого километра, так захотелось домой! Бывает же такое.
Горячая ванна, горячий чай! 👌💯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 09:13 /км | 01:09:23 |
|
2 янв в 22:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 09:05 /км | 01:31:45 |
|
1 янв в 19:26
Планировала и пробежала!
-11°С, отличная температура для бега!
Моё окружение уже не крутит у виска когдаия заявляю о забеге 1января или кол-ве км, и даже не возражают! Это радует. Жду когда им тоже захочется начать побегивать!
Всех бегунов поздравляю с Новым 2024 годом! Здоровья, здоровья, здоровья! Это очень важно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 09:05 /км | 01:31:45 |
|
14 ноя 2023 г. в 14:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 09:15 /км | 48:27 |
|
13 ноя 2023 г. в 18:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 09:35 /км | 39:12 |
|
12 ноя 2023 г. в 13:43
За период вынужденного безделия, набрала прилично. Ни в чём себе не отказывала🤣. Теперь, работать!
Может кто-то думает, что мне это так легко даётся... Не-е-е-е-ет!
Сегодня весь день не могла себя выгнать на улицу пройтись или слегка пробежаться с палочками. Потом вспомнила о "зарядке" в 10:00по Москве и присоединилась.
Представляете, я ни одного упражнения, ни такие уж и сложные, не смогла выполнить правильно! Пот тёк по всем местам ручьём! Устала очень!
Я в шоке!
Надо будет как-то планировать время и не пропускать эти физ.занятия.
Это важно!
И уже в сумерках, всё-таки, нашла немного силы-воли и пробежалась. Медленно и не много. Но для первого раза хватит. Делюсь треком и своей фоткой после пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 09:58 /км | 33:44 |
|
7 мая 2023 г. в 14:00
Жара!!! +30°С!!! Даже в лесу жарко было бежать. Это было ориентирование. На дистанции некогда было делать фото, Сбрасываю сюда фото карты с дистанцией.
По "В", не рискнула в такую жару.
2 часа добиралась на машине домой.
Сейчас в баньку!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 09:12 /км | 39:04 |
|
Да, в эту жару нереально просто бегать в Новосибе
16 апр 2023 г. в 19:32
Больше "натречить" не получилось, теоефон отключился. Околел! 🤣 🤷🤷🤷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:44 /км | 18:43 |
|
С нашей теплой весной не мудренно😂😂
Это была доп. пробежка после соревнований.
16 апр 2023 г. в 10:02
Сегодня было ориентирование! По выбору. Но 4КП надо было взять только в всвязке. Два круга. 1-й 13КП из 15-ти, 2-й -14КП из 16-ти. Попробуй упомни! Напетляла как заяц. Нов темп, для WR уложилась!. Получилось 5.09км. Сейчас, ещё пробегусь немного.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 09:47 /км | 49:51 |
|
💖Христос воскресе!💖
10 апр 2023 г. в 22:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 09:08 /км | 01:15:03 |
|
Супер
Олег, спасибо! 😁 Ссылка на инфо о сп. ориентирование 16.04.23. : orient.nsk.ru
Желательно пройти предварительную регистрацию. Та
Желательно пройти предварительную регистрацию. Та
Галина понял. Спасибо
5 апр 2023 г. в 22:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 08:58 /км | 01:04:50 |
|
2 апр 2023 г. в 10:02
-11°С. Ледяной ветер. Весна! 😁
Сегодня был бег с препятствиями! Лёд, ледяные лужи, замёрзшая снежная "каша-малаша".
А потом, банька! 👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 09:25 /км | 01:27:45 |
|
31 мар 2023 г. в 21:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 08:08 /км | 48:05 |
|
31 мар 2023 г. в 21:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 08:14 /км | 34:03 |
|
31 мар 2023 г. в 11:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:00 /км | 35:35 |
|
31 мар 2023 г. в 11:33
Практически всю зиму бегала на улице. Даже в -24°С. Вчера пробежала после болезни в +7°С, ощутив мягкий тёплый ветерок и яркое солнце! А сегодня, опять пришла зима. Ночью выпал снег, холодный пронизывающий ветер, -9°С. Всё оттаявшее опять замёрзло, скользко! Вынуждена добегивать сотню на дорожке... 😭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:45 /км | 58:23 |
|
29 мар 2023 г. в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 08:39 /км | 01:05:55 |
|
28 мар 2023 г. в 21:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 09:06 /км | 01:02:08 |
|
Галина, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
27 мар 2023 г. в 7:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 08:35 /км | 53:51 |
|
8 мар 2023 г. в 19:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:52 /км | 01:18:49 |
|
8 мар 2023 г. в 19:53
Всех девушек, с праздником!
Спортивных успехов! Здоровья!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:52 /км | 01:18:49 |
|
8 мар 2023 г. в 6:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 08:13 /км | 43:54 |
|
8 мар 2023 г. в 6:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 08:13 /км | 43:54 |
|
5 мар 2023 г. в 20:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:46 /км | 24:01 |
|
5 мар 2023 г. в 20:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:46 /км | 24:01 |
|
5 мар 2023 г. в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 08:21 /км | 57:42 |
|
5 мар 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 08:21 /км | 57:42 |
|
4 мар 2023 г. в 18:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:57 /км | 45:00 |
|
4 мар 2023 г. в 18:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:57 /км | 45:00 |
|
4 мар 2023 г. в 15:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:16 /км | 55:05 |
|
4 мар 2023 г. в 15:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:16 /км | 55:05 |
|
4 мар 2023 г. в 9:48
После бега на дорожке очень устаю. Но поможет ли это подготовиться к летниму сезону? Проверим. Попытка номер два. Первая, несколько лет назад, показала, что мепоприятие это, почти бесполезное... Бежим! Греемся!!! 😄😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:18 /км | 50:04 |
|
3 мар 2023 г. в 20:18
Утром была попытка выйти на пробежку по просёлочным дорожкам и тропинкам. Сделав первый шаг на свеже выпавший снежок, тут же подскользнулась и упала. 😥
Ждём'с пока повсеместные покатушки закончатся. 🤷🤷🤷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:18 /км | 50:04 |
|
2 мар 2023 г. в 20:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 08:14 /км | 43:07 |
|
2 мар 2023 г. в 20:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 08:14 /км | 43:07 |
|
1 мар 2023 г. в 20:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 08:31 /км | 56:55 |
|
1 мар 2023 г. в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 08:33 /км | 42:12 |
|
1 мар 2023 г. в 20:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 08:31 /км | 56:55 |
|
1 мар 2023 г. в 20:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 08:33 /км | 42:12 |
|
28 фев 2023 г. в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:13 /км | 41:07 |
|
28 фев 2023 г. в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:13 /км | 41:07 |
|
28 фев 2023 г. в 6:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:52 /км | 47:26 |
|
28 фев 2023 г. в 6:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:52 /км | 47:26 |
|
27 фев 2023 г. в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:18 /км | 43:16 |
|
