23 апр в 20:05
Вечерняя пока не стемнело
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:51 /км | 39:49 |
|
21 апр в 16:07
Утренняя выходного дня после вчерашней половинки болят мышцы очень, поэтому сегодня так
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:32 /км | 49:01 |
|
20 апр в 10:53
Ура погода супер первая половинка в этом году
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 07:14 /км | 02:33:04 |
|
Молодчинка!
Спасибо дорогая 😘
Респект и уважуха!
😘 спасибо
16 апр в 21:03
Вечерняя до дачи по грязи и кружок по набережной 🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 07:02 /км | 42:52 |
|
14 апр в 7:29
Утренняя, совсем не бежалось какая-то лень хотя погода супер
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:42 /км | 48:31 |
|
12 апр в 8:32
С днём космонавтики
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:42 /км | 01:22:30 |
|
Какие классные, лёгких ног тебе)))
11 апр в 10:51
Ура я дома с утра пробежала пульс до 140 держала, очень тяжело хочется побыстрее но начала болеть нога видимо перетрудила нужно сбавить обороты отпуск нужно отдохнуть, а я на оборот бегаю почти каждый день 10 км и более
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.85 км | 07:56 /км | 01:26:05 |
|
9 апр в 8:38
Утренняя закрыла бег в Тюмени, спасибо Тюмень было классно и кайф по набережной по утрам 💕
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 07:52 /км | 01:37:02 |
|
8 апр в 8:18
Утренняя длительная, ночью был дождь набережная сырая и скользко поэтому потише бегу и слежу за пульсом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 07:48 /км | 01:49:57 |
|
Ты чего это разбегалась? И каждый раз больше 10-ки??? Марафонить собралась💪
😁нет ,отпуск патамучта 🤣
6 апр в 14:09
Ветрено очень и похолодало
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 07:28 /км | 01:18:01 |
|
Маша, по родным моим местечкам ходишь 😍
Ага гуляю бегаю и купаюсь в миниральной водички
Отлично! 😍
5 апр в 6:38
Тюмень встречай ,пробежала по набережной кайф
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:02 /км | 01:31:39 |
|
Ох как далеко тебя занесло! Класс💪
😁 есть такое,очень жаль сегодня пошёл снег
Обожаю эту набережную 🙃
Да супер 🤗
3 апр в 7:32
С днём рождения меня ,с утра отметила свой день рождения 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:22 /км | 01:14:21 |
|
2 апр в 13:45
Утренняя в Перми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 07:28 /км | 01:30:24 |
|
31 мар в 9:32
Утренняя выходного дня все март закрыла
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:33 /км | 01:17:35 |
|
30 мар в 10:06
Востоновливаюсь после 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:43 /км | 41:29 |
|
30 мар в 10:21
Утренняя выходного дня хотела в 1ч 10 м но чуть чуть не уложилась
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:11 |
|
28 мар в 21:10
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:52 /км | 01:03:26 |
|
26 мар в 20:46
Вечерняя 800 бег 200 бег трусцой, и такм5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:27 /км | 32:16 |
|
Умничка Машенька👍👍👍
Спасибо дорогая
25 мар в 19:17
Работа с пульсом, давно такого пульса не было
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 07:58 /км | 47:08 |
|
24 мар в 10:05
Сегодня я собиралась отдыхать, но не выдержала и моленько пробежала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 07:39 /км | 57:03 |
|
23 мар в 8:45
Утро выходного дня начинается не долго сна и даже не с кофе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 07:26 /км | 01:22:47 |
|
21 мар в 19:11
Вечерняя в потемках и по гололеду,
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 08:38 /км | 48:20 |
|
20 мар в 20:33
Вечерняя, на высоком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 07:10 /км | 41:27 |
|
19 мар в 21:56
Поздняя вечерняя моя первая 5 с таким темпом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:00 |
|
18 мар в 20:27
Вечерняя, пульс высоковат
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 07:56 /км | 01:09:27 |
|
16 мар в 11:10
Выбежала из дома и побежала пробежала 4 км грязь, каша,гололёд, асфальт, все собрала, дальше тупик и трасса поток машин большой не рискнула, обратно развернулась ,моленько путь изменила 10 км есть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:46 /км | 01:18:47 |
|
15 мар в 19:19
Три дня отдыха, болит нога думала отдых поможет, токе чувство что все болит и ещё хуже, решила вечером побегать но на набережной просто каток поэтому окуратно пробежала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:56 /км | 48:10 |
|
По льду - внимательно и аккуратно! ☝ или в шиповках 😉
Спасибо кроссовки нормально не скользят ,поэтому потихоньку, сегодня по грязи 10 есть
11 мар в 20:00
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:53 /км | 55:59 |
|
10 мар в 11:46
Все отказалась 13 слишним, обратно домой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.93 км | 09:06 /км | 08:28 |
|
10 мар в 11:59
Утро мороз решено сегодня лыжи, в лыжных ботинках с лыжами и рюкзаком, по гололеду как каракатиться ползу просто к лыжне 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.97 км | 09:25 /км | 09:09 |
|
10 мар в 11:16
Утро мороз солнце и выходной, решено сегодня лыжи 🎿
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.74 км | 10:49 /км | 02:28:49 |
|
8 мар в 12:00
С праздником нас милые женщины, в честь 8 марта 8 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:55 /км | 01:07:57 |
|
7 мар в 19:58
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 07:30 /км | 57:08 |
|
5 мар в 19:57
Вечерняя, гололёд
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 07:43 /км | 53:07 |
|
4 мар в 21:36
Вечерняя после работы просто пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:38 /км | 01:01:54 |
|
3 мар в 11:37
После вчерашнего похода на лыжах по факту около 18,5 км не совсем с раннего утра сегодня болят руки, решила что тогда будет бег не меньше 10 км просто спокойно в своём комфортном темпе ,ес получилось ктото катается по реке эх красота тоже хочу 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 08:01 /км | 01:24:58 |
|
2 мар в 17:01
Утренний поход на лыжах
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.42 км | 12:27 /км | 03:37:01 |
|
Судя по фото это не поход на лыжах, а белочка на дереве 😁😁😁
🤣не без этого
29 фев в 20:26
Закрыла зимний сезон и февраль по плану должно было быть 145,но увы 130 ,3 дня выпали из за ушиба ,но лыжи больше 84 ,89 ,встречаем весну,и март,сегодня в лёгком темпе пульс меня очень порадовал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 08:23 /км | 01:03:31 |
|
👍👍👍👏👏👏
28 фев в 19:14
Вечерняя 500м быстрая ходьба, 500 м бег ,скользко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:36 /км | 50:16 |
|
27 фев в 19:43
Вечерняя в удовольствие
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:52 /км | 40:50 |
|
27 фев в 19:02
Разминка, вышла пораньше и на работу с утра ,чтоб проснуться 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.78 км | 09:26 /км | 07:22 |
|
26 фев в 20:20
Вечерняя после работы, тяжёлый день очень, необходимо было пробежать, берегите себя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:58 /км | 44:29 |
|
Молодец, нона прошла?)
Спасибо большое, почти 🤗
Отлично, мы рады. С возвращением 🤗🔥
24 фев в 13:03
Уставшая очень но довольна сабой ползу домой вот что за сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 09:12 /км | 34:11 |
|
24 фев в 13:07
Утром решила повторить вчерашний поход на лыжах, с лыжами и рюкзаком в лыжных ботинках спешу к парку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 09:18 /км | 37:21 |
|
24 фев в 13:48
Сегодня я повтарила свои вчерашний поход но уже зная туда дорогу, не намотала лишнего
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 10:00 /км | 02:40:21 |
|
Шикарно, ✋
23 фев в 13:32
Отказалась 19 км на лыжах, ползу вся уставшая дамой и того 25 км за сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:03 /км | 31:43 |
|
Молодец!
23 фев в 13:27
В лыжных ботинках с рюкзаком и лыжами пру по подьемам затяжным,к парку по плану поход на лыжах
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 09:14 /км | 30:03 |
|
23 фев в 13:22
Утром пошло одна в поход ох и напитлял я,но и сходила на базу Глухое и 3 кедра нашла
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.02 км | 11:39 /км | 03:41:36 |
|
20 фев в 21:29
Вечерняя, после вчерашней каши разболелась ступня, решила закончить, сегодня не 10 км,в план не укладываюсь из травмы на работе выпали 3 дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:47 /км | 58:28 |
|
Вечер добрый. А сколько у вас по плану в феврале?
План не меньше 5 км в день ,а так не ставлю планы в месяц не меньше 150 км
19 фев в 20:41
Вечерняя после работы, по каши снежной ,тяжело было ,ноги очень устали, я сегодня была 🐢каторвя буксовала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 08:47 /км | 01:32:28 |
|
Почему вы сравниваете свою скорость с 🐢 а бегаете в клубе Ракеты? 🚀
У меня другой вопрос, как раньше назывался клуб? Не помню я Ракет.
А по вашему если я 🐢 то не фиг в клубе делать🤔
Никак создали ракета 🚀
Давайте создадим клуб " Тише едешь - дальше будешь". Я ещё медленее вас бегаю 😊
Спасибо большое за предложение но я буду в ракете дымком 🤣темп это не главное, главное это удовольствие от бега но это моё мнение💕
Как по мне - вышел на пробежку уже герой, а у вас 10 км. 💪 Я вчера такую чушь написала, пришла извиняться 🙏 я большая ваша фанатка 🤩
Всё хорошо Олеся, все нормально написано, нужно иногда и почудить💕🤗
Разрешаю почудить у меня на странице, заходите в гости 😋
🤣 спасибо большое хорошо🤗