16 ноя в 16:23:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:03 /км | 21:11 |
|
15 ноя в 14:39:20
Астрахань теперь мой город ❤️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:35 /км | 39:40 |
|
12 ноя в 7:43:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:06 /км | 35:30 |
|
8 ноя в 18:08:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:03 /км | 49:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 ноя в 18:08:23
Не люблю дорожку но пока так 👍💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:44 /км | 51:41 |
|
18 авг в 15:02:58
Наконец то я начала бегать 👍
Новый город новые достижения 💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 06:37 /км | 28:25 |
|
14 июл в 20:10:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:28 /км | 22:25 |
|
13 июл в 14:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:27 /км | 37:18 |
|
10 июл в 19:34:54
В Феодосии жара 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:36 /км | 22:48 |
|
9 июл в 20:16:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:35 /км | 37:57 |
|
9 июл в 12:58:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:30 /км | 22:36 |
|
2 июл в 20:02:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:18 /км | 36:34 |
|
1 июл в 5:39:11
Ура, открыли стадион 🏃👍❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:01 /км | 21:03 |
|
4 июн в 18:28:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:00 /км | 24:24 |
|
30 мая в 17:50:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:21 /км | 36:50 |
|
26 мая в 18:04:39
Кто бегает каждый день ❤️
Для меня вы просто герои 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:12 /км | 36:02 |
|
25 мая в 13:23:53
Бег с сопротивлением , сильный ветер 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:40 /км | 43:26 |
|
23 мая в 18:23:43
Любимый город ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:11 /км | 21:34 |
|
22 мая в 14:47:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:46 /км | 23:34 |
|
20 мая в 18:56:09
Любимая Феодосия ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 07:12 /км | 17:22 |
|
19 мая в 16:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:50 /км | 34:13 |
|
14 мая в 16:21:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:23 /км | 22:09 |
|
4 мая в 18:14:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:03 /км | 35:16 |
|
1 мая в 10:11:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:00 /км | 25:39 |
|
27 апр в 16:37:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:47 /км | 23:26 |
|
25 апр в 13:04:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:47 /км | 38:58 |
|
23 апр в 13:25:21
Ура я вышла на темп 7.00
🫶🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:00 /км | 35:31 |
|
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Спасибо 👍
Отлично!👍👍👍
20 апр в 14:08:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:01 /км | 24:05 |
|
19 апр в 8:57:43
Тяжело когда зал и бег через день 💪🏃👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:20 /км | 26:27 |
|
16 апр в 17:09:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:44 /км | 46:25 |
|
10 мар в 16:24:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:42 /км | 38:33 |
|
2 мар в 20:51:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:03 /км | 24:11 |
|
25 фев в 13:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:21 /км | 22:04 |
|
24 фев в 14:13:46
Новые часики прошли проверку ❤️🕑
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 09:41 /км | 36:22 |
|
31 янв в 19:04:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 09:51 /км | 20:24 |
|
27 янв в 9:26:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:19 /км | 51:47 |
|
23 янв в 9:30:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:04 /км | 50:22 |
|
Бег и купание в море
15 янв в 10:37:26
Тренировка 🍑, бег и купание в море
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 10:06 /км | 22:27 |
|
12 янв в 11:45:33
Нет сил после силовой 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:08 /км | 18:16 |
|
Почему такая разница с часами 😕
Наталья )дорожка всегда не правильно показывает 🏃♂️
7 янв в 11:59:54
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:21 /км | 18:43 |
|
5 янв в 14:28:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 09:04 /км | 40:16 |
|
3 янв в 13:34:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 09:15 /км | 37:23 |
|
2 янв в 12:13:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 10:23 /км | 01:13:33 |
|
Выходи из меня шампусик 🍾😅
7 дек 2023 в 11:53:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:54 /км | 42:01 |
|
3 дек 2023 в 10:22:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:51 /км | 55:07 |
|
2 дек 2023 в 10:40:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 10:31 /км | 01:03:17 |
|
27 ноя 2023 в 18:27:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 09:37 /км | 29:43 |
|
25 ноя 2023 в 14:25:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 09:06 /км | 51:56 |
|
24 ноя 2023 в 15:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:10 /км | 45:59 |
|
24 ноя 2023 в 15:03:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 10:23 /км | 30:15 |
|
Загрузка...