25 апр в 13:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:47 /км | 38:58 |
|
23 апр в 13:21
Ура я вышла на темп 7.00
🫶🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:00 /км | 35:31 |
|
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Спасибо 👍
Отлично!👍👍👍
20 апр в 14:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:01 /км | 24:05 |
|
19 апр в 8:43
Тяжело когда зал и бег через день 💪🏃👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:20 /км | 26:27 |
|
16 апр в 17:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:44 /км | 46:25 |
|
10 мар в 16:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:42 /км | 38:33 |
|
2 мар в 20:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:03 /км | 24:11 |
|
25 фев в 13:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:21 /км | 22:04 |
|
24 фев в 14:46
Новые часики прошли проверку ❤️🕑
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 09:41 /км | 36:22 |
|
31 янв в 19:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 09:51 /км | 20:24 |
|
27 янв в 9:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:19 /км | 51:47 |
|
23 янв в 9:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:04 /км | 50:22 |
|
Бег и купание в море
15 янв в 10:26
Тренировка 🍑, бег и купание в море
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 10:06 /км | 22:27 |
|
12 янв в 11:33
Нет сил после силовой 🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:08 /км | 18:16 |
|
Почему такая разница с часами 😕
Наталья )дорожка всегда не правильно показывает 🏃♂️
7 янв в 11:54
Разминка перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:21 /км | 18:43 |
|
5 янв в 14:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 09:04 /км | 40:16 |
|
3 янв в 13:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 09:15 /км | 37:23 |
|
2 янв в 12:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 10:23 /км | 01:13:33 |
|
Выходи из меня шампусик 🍾😅
7 дек 2023 г. в 11:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:54 /км | 42:01 |
|
3 дек 2023 г. в 10:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:51 /км | 55:07 |
|
2 дек 2023 г. в 10:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 10:31 /км | 01:03:17 |
|
27 ноя 2023 г. в 18:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 09:37 /км | 29:43 |
|
25 ноя 2023 г. в 14:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 09:06 /км | 51:56 |
|
24 ноя 2023 г. в 15:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:10 /км | 45:59 |
|
24 ноя 2023 г. в 15:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 10:23 /км | 30:15 |
|