0108
Любитель - 200 км
29 июн 2023 г. в 19:01:17
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:17 /км | 41:36 |
|
29 июн 2023 г. в 11:23:05
Утреняя пробежка. Как же тяжело вернуться в строй когда случается всякая фигня, 6 дней не бегала потому что болела и 6 дней потому что было лень, итого 2 недели без бега, а как хорошо начала месяц. Сердце сегодня было словно не моё. 💓 Я смогу 💪 тем более волна бегунов WR отлично подхватывает. Хочется снова видеть как бегают люди на другом конце страны 👀 и чувствовать, что я не одна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:33 /км | 43:22 |
|
Ура, ура, ура! Мы тоже филонили) но июль нас ждёт;)
с возвращением!
Кирилл, рада, что я не одна 😅
Олеся, спасибо.
С возвращением 💪😁
Похоже главного помощника тренировки утомил, спрятался подальше😜👍
О, и у меня такая же фигня была в июне...🙈.
Самая высокая плотность Олесь в чате)))
Кирилл, ого а я и не )
заметила
22 июн 2023 г. в 10:32:33
Доброе утро. Я снова с вами. Здорово снова бегать. Ещё не до конца поправилась. Цель пробежать 300 км за месяц стала не очень то реальная. Грустно, но я рада что вообще бегаю. Всем здоровья, сил и легких ног.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:02 /км | 40:28 |
|
Выздоравливай и восстанавливайся!
Скорейшего выздоровления и возвращения в строй! 300 будет обязательно, но здоровье важнее❤️!
Олеся, выздоравливайте!
15 июн 2023 г. в 11:19:46
Дневная пробежка. Тяжело далась пробежка, но получше чем вчера.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:57 /км | 44:12 |
|
Подцепила орви который не позволяет встать с кровати. Думаю это на неделю.
Олеся, поправляйтесь скорее)) крепкого здоровья вам!!
Скорейшего восстановления!!!
14 июн 2023 г. в 19:53:51
Совершила телепортацию из Москвы в Челябинск ✈️ с дочкой и котёнком. Хорошо в родных местах, проведу тут всё лето. Привет землякам. Пробежка сегодня совсем не клеится, жарко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:26 /км | 25:50 |
|
Мы почти рядом с Челябинском, в 350 км 👋
13 июн 2023 г. в 20:08:41
Вечерняя пробежка. Сегодня довольна своим пульсом. Тише едешь, дальше будешь. И сердце здоровее. 💓
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:30 /км | 42:48 |
|
13 июн 2023 г. в 14:16:06
Листая ленту с пробежками друзей наткнулась на следующие слова: "Меня мой наставник ругает, когда вылажу из синей зоны. Говорит, если хочешь здоровое сердце, терпи и ползай тихонько" (с) Перевозникова Наталья.
Я как любитель поэкспериментировать снизила свой тепм, тяжело он мне дался, а пульс по прежнему высокий. Сердце мне дорого, срочно нужно учится держать пульс пониже. Ползком 👣 😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 08:08 /км | 41:27 |
|
Добрый день, не всегда пульсовые зоны у всех одинаковы, по этому всё индивидуально. 150 ударов в минуту это обще признанный нормальный пульс.
12 июн 2023 г. в 21:36:20
Вечерняя пробежка. С Днем России. Движение - жизнь 🇷🇺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:10 /км | 32:51 |
|
12 июн 2023 г. в 12:46:50
Пробежка днем. С Днем Рождения, основатель WorldRun — Борис Батурин! 🤩 Крепкой команды и введите уже 300км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:31 /км | 45:45 |
|
11 июн 2023 г. в 20:30:28
🔥 Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:14 /км | 32:57 |
|
11 июн 2023 г. в 12:01:35
Утреняя пробежка. Из каждого утюга вещают как важно делать разминку, а я её пропускаю. Мышцы после разминки ленятся и теряют тонус, а ленивые мышцы это путь к траматизму. Начинаю пробежку с ходьбы и наращиваю скорость. Заканчиваю пробежку тоже ходьбой, растояние что пробежала делю на 10 и прохожу. Иногда задумываюсь почему везде пищут о разминке, неужели столько людей ошибаются. Возможно они правы, а возможно каждый должен выбрать нужна ли ему разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 07:34 /км | 46:07 |
|
Олеся если пробежка медленная разминка не нужна. Перед гонкой желательно размяться. Все зависит от темпа бега.
Значит всё делаю правильно, ибо не гоняю)
Да)
10 июн 2023 г. в 19:44:16
Вечерняя пробежка. 100 км за 10 дней. Huawei наградил виртуальной медалькой. Всего 4 месяца назад еле осилила дистанцию в 92 км за месяц. Прогресс. Сижу и улыбаюсь)
Движение - жизнь 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:48 /км | 39:33 |
|
Движение - жизнь, рад всем. worldrun.online
Вперед и только вперед….🔥🔥🔥💪💪👏👏
Огонь результат!!!!
Супер, поздравляю!🎉🎉🎉
👍👍👍👏👏👏
🔥💯🔥
10 июн 2023 г. в 10:32:56
🔥 Утреняя пробежка далась легко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:47 /км | 38:55 |
|
9 июн 2023 г. в 20:23:22
Вечерняя пробежка. У меня неплохо получается придерживаться графика. Неужели получится за месяц пробежать 300 км? Планировала 250 км, Жмай в чате предложил 300 попробовать, то ли в шутку то ли в серьез, не всегда понимаю шуток, решила попробовать. Бегу пока бежится. Всем сил и беганутости 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 07:59 /км | 36:28 |
|
Все получится! А сколько уже набежала?
90 км. По 10 км в день.
Пульс просто класс
Равномерно бегать, без перегруза и всё получится
9 июн 2023 г. в 10:54:34
🔥 Утреняя пробежка. Сегодня день друзей и мыльных пузырей 😅 есть же такой день. С пятницей всех 😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 07:27 /км | 41:30 |
|
8 июн 2023 г. в 22:44:00
Вечерняя пробежка. Внезапно обнаружила себя на 4ом месте в рейтинге на 200км, а фактически я на 9ом среди слабого пола 😏. Спасибо команде WR за итоги недели поднимаете спортивный дух.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:00 /км | 40:22 |
|
Отличный результат 👍💪
8 июн 2023 г. в 10:42:18
🔥 Утреняя пробежка. Легких ног.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 07:29 /км | 41:32 |
|
7 июн 2023 г. в 12:35:40
Утреняя пробежка. Прокачала свою пробежку на 15 км 💪. Вторая пятнашка в копилочку. А это мои филькины грамоты. 🏅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:44 /км | 01:56:11 |
|
круто!!!!
Очень Круто!!!!
Вау🔥
Медалька пришла половинки ,а я жду 😊
👍👍👍
Мария у вас наверное с гравировкой. С гравировкой долго отправляют(
Ух, красота!!!👍🏼
Нет обычная
Мария трясите свою мкдальку с бота wr 😊
Уже в пути
6 июн 2023 г. в 15:06:23
Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:16 /км | 33:14 |
|
6 июн 2023 г. в 10:28:04
🔥 Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:35 /км | 22:55 |
|
5 июн 2023 г. в 20:06:23
🌠 Вечерняя пробежка. Силы меня покинули 😣 но я рада что побегала.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 08:19 /км | 36:54 |
|
Олеся, отдых тоже нужен) набирайтесь сил!!
5 июн 2023 г. в 11:26:07
🔥 Утреняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:27 /км | 49:26 |
|
4 июн 2023 г. в 12:36:43
🔥 Дневная пробежка. Выспалась, пробежала сегодня десяточку, с каждым разом это растояние легче дается. В планах пробежать вторую половинку. Пришла моя первая медаль за 21,1 км от WR.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:31 /км | 01:16:18 |
|
3 июн 2023 г. в 11:08:54
🌄 Утреняя пробежка. Не выспалась и это притом что выходной 😴
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:34 /км | 45:25 |
|
Нужно отдыхатать. Отличный результат.
2 июн 2023 г. в 20:18:23
🌠 Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:05 /км | 32:26 |
|
2 июн 2023 г. в 11:05:00
🔥 Утреняя пробежка. Словила кайф 😋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:21 /км | 45:04 |
|
1 июн 2023 г. в 20:35:05
🔥 Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 07:51 /км | 31:58 |
|
Добрый вечер, а что можно 2е пробежки загружать?
Добрый вечер, Наталья. Конкретно в ульрамарафоне июня можно загружать сколько душе угодно. Главное чтобы скорость была больше 6 км/ч.
Спасибо)
1 июн 2023 г. в 11:24:02
Утреняя пробежка. Открываю Июнь. Приветствую команду WR, спасибо вам за проект он 🔥. Привевствую беговой клуб "Движение - жизнь" и лидера Антонину, спасибо, что с нами даже когда сами не бегаете. Приветствую новеньких и беганутых 😋. Мне нравится мой номер. Число 108 имеет очень важное значение в индийской культуре и буддизме, а так же средняя скорость вращения Земли 🌍 Бежим, вращая землю ногами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:21 /км | 44:25 |
|
Олеся, легких ног!
Антонина, а вам быстрого востановления 🥺
1.08 - 1 августа !!!
Алексей, что особенного 1 августа?
М. Б. какое событие ???
108 :), ооо даа.... мой тоже "девять" в ультре 3060 :)).