27 авг 2023 г. в 8:50
Ещё одно доброе турецкое утро. До скал, которыми в прошлый раз только издали любовалась, сегодня добежала и потрогала. А всё потому, что в этот раз тапки надела. ) За границей отелей насыпные песчаные пляжи сменяются галькой, там босиком не поскачешь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:39 /км | 38:44 |
|
25 авг 2023 г. в 19:27
Доброе турецкое утро. Бегала вдоль моря босиком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 07:46 /км | 37:13 |
|
20 авг 2023 г. в 23:10
Опять ночные побегушки. Я бегала, а собака гуляла.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 07:19 /км | 49:31 |
|
17 авг 2023 г. в 0:33
В ночи прохладно и бежится хорошо. Видела, как звезда падает. Желание загадать не успела
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 08:05 /км | 51:50 |
|
12 авг 2023 г. в 23:03
Ночной каникросс.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:54 /км | 23:47 |
|
11 авг 2023 г. в 12:48
Неторопливая пробежка в свободном темпе. После дождя очень приятно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:41 /км | 36:53 |
|
6 авг 2023 г. в 0:16
Ночью бегать лучше, чем днём: и не так жарко, и никто не видит. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:32 /км | 30:30 |
|
4 авг 2023 г. в 22:10
Бегать днём дико жарко. А вечером - не менее дико лень. Но собаки смотрели так укоризненно...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:35 /км | 30:41 |
|
1 авг 2023 г. в 14:43
1 августа наступило - и утренняя прогулка с собакой плавно превращается в пробежку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:38 /км | 30:33 |
|
30 июл 2023 г. в 18:28
Стремилась раскрыть свою тигриность на дорожках Мещёрского парка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 08:10 /км | 01:41:48 |
|
28 июн 2023 г. в 21:24
Спокойный бег под дождиком. Собак дома оставила, нечего им мокнуть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 07:57 /км | 01:06:27 |
|
24 июн 2023 г. в 16:22
Хотела пробежать "5 Вёрст", а сама на разминке задумалась о жизни, перестала следить за временем и учесала в чащу...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 07:51 /км | 01:20:31 |
|
23 июн 2023 г. в 22:06
По-моему, это мой маленький личный рекорд. Но причина проста: едва отбежав от ворот, я увидела надвигающуюся из-за леса тучу. Задача была добежать до Сушки и вернуться, не промокнув. Успех! :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 05:55 /км | 23:51 |
|
19 июн 2023 г. в 23:44
Поленилась ехать в парк, побежала каникросс по задворкам Часцов. Прекрасная пробежка, никого не встретили: мастиф уже отгулял, а ёжики ещё не вышли на тропу. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 06:54 /км | 01:24:16 |
|
19 июн 2023 г. в 0:47
Ночные расслабленные побегушки с гуляющей вокруг собакой. Напугали мужика с тибетским мастифом, двух ёжиков и сову.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 07:45 /км | 01:09:14 |
|
17 июн 2023 г. в 0:07
Лазутинка, равнина.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 07:44 /км | 49:13 |
|
14 июн 2023 г. в 22:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 07:40 /км | 01:13:51 |
|
13 июн 2023 г. в 9:01
Лазутинка, горки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 08:38 /км | 45:35 |
|
12 июн 2023 г. в 0:13
Возвращались с собакой с дрессировочной площадки. Лень стало идти пешком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 07:22 /км | 09:27 |
|
12 июн 2023 г. в 0:30
Каникросс по Мещёрскому парку. Отрабатываю съеденный вчера на свадьбе друзей кусок торта. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:25 /км | 45:34 |
|
Это бег с собакой? Каникросс
Да, каникросс - бег с собакой. На человеке специальный пояс, на собаке ездовая шлейка, а соединяет собаку с человеком потчг с амортизатором. Так что собака не просто бежит за компанию, а подтягивает бегуна вперёд, задаёт темп.
9 июн 2023 г. в 20:24
Каникросс по задворкам Часцов. Собака, конечно, добавляет и скорости, и мотивации живее переставлять ногами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.71 км | 06:33 /км | 57:10 |
|
7 июн 2023 г. в 21:01
Беготня по горкам на Лазутинке. Отрезки с ускорениями, остановки на упражнения... Тренировка для будущих лыж, короче.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 09:26 /км | 34:04 |
|
6 июн 2023 г. в 1:12
Лазутинка, равнина.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 08:33 /км | 35:53 |
|
6 июн 2023 г. в 1:24
Лазутинка, горки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 08:51 /км | 37:49 |
|
3 июн 2023 г. в 10:45
5 вёрст в Мещёрском плюс разминка/заминка. Бежать под тёплым летним дождиком, но при прохладной погоде - очень приятно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:01 /км | 53:12 |
|
29 апр 2023 г. в 17:51
И снова 5 вёрст в Мещёрском. Но на сей раз без собаки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.96 км | 06:41 /км | 33:13 |
|
25 апр 2023 г. в 17:26
Первая в сезоне тренировка по рельефу. Лазутинка, земляные круги. Дымок из ушей пошёл. :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 09:13 /км | 33:12 |
|
19 апр 2023 г. в 20:10
Было очень лениво бежать. Но главное - двинуться с места, дальше постепенно пришло умиротворение.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 07:14 /км | 53:02 |
|
17 апр 2023 г. в 23:03
Путешествие по задворкам Часцов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:27 /км | 01:01:23 |
|
12 апр 2023 г. в 23:53
Нашла новую дорожку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:55 /км | 37:31 |
|
11 апр 2023 г. в 21:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 06:40 /км | 38:25 |
|
9 апр 2023 г. в 22:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 07:38 /км | 01:04:06 |
|
8 апр 2023 г. в 20:14
Добежала до Часцов. Лужи подсыхают, годных тропинок становится больше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 07:35 /км | 01:12:32 |
|
5 апр 2023 г. в 21:37
Обедала всё Петелино и Сушкинскую впридачу. Надоело, пора искать новые дорожки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 07:23 /км | 01:24:50 |
|
5 апр 2023 г. в 1:47
После силовой бежится тяжело.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:27 /км | 37:15 |
|
3 апр 2023 г. в 19:41
Петли по окрестным дачным посёлкам.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 07:41 /км | 01:16:42 |
|
2 апр 2023 г. в 20:29
От дома до Сушкинской через Ниву и обратно по наикратчайшей.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 07:32 /км | 59:50 |
|
Анна день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
Добрый день. Спасибо за приглашение, загляну к вам
🔥🔥🤝🤝
1 апр 2023 г. в 17:24
Это были 5 вёрст в парке Мещёрский. В компании бежится веселее.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 06:31 /км | 37:33 |
|
