17 фев в 7:30
С днем всех влюблённых... в бег❤️🏃♀️
У нас снова t- 24 C
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:26 /км | 01:08:21 |
|
10 фев в 16:27
Сегодня было +6, в Сибири, в феврале 😲
птички поют
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 07:02 /км | 01:19:46 |
|
4 фев в 5:30
Сегодня было так кайфово бежать при t всего - 16.
План для себя был не на время, а 15км, поэтому любовалась природой в парке. Обычно бегаю после работы, а днем всё так красиво!
#бегодевочки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:46 /км | 01:41:41 |
|
2 янв в 17:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:37 /км | 19:20 |
|
23 ноя 2023 г. в 10:00
В Парке отдыха по льду(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:35 /км | 01:09:47 |
|
31 окт 2023 г. в 11:24
Нарастающий
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:12 /км | 39:36 |
|
30 окт 2023 г. в 6:56
По горкам Самохвала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 08:11 /км | 01:14:00 |
|
19 окт 2023 г. в 6:05
Спокойная восстановительная после Фермертрейл-2023 по дачам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 06:19 /км | 41:53 |
|
17 окт 2023 г. в 12:02
Фермертрейл-2023 по дачам Самохвала.
Бежалось в кайф - легко, без задохов в горки и неожиданно выбежала из 2х часов и даже заняла 3е место в своей возрастной категории
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.70 км | 08:23 /км | 01:55:01 |
|
8 окт 2023 г. в 11:12
Погуляла с утра 3круга по самой ближней горочке Самохвал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 09:10 /км | 01:22:35 |
|
8 окт 2023 г. в 11:57
Часовой бег, памятм Дребнева А.И. В этот день всегда солнечная погода(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:25 /км | 01:00:01 |
|
6 окт 2023 г. в 16:46
Посмотрели новую велодорожку в Парке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.54 км | 06:21 /км | 01:00:43 |
|
4 окт 2023 г. в 7:20
Начинали обычный понеделешный лёгкий кросс... пока с 4того км Лена не начала ускоряться) И получился почти нарастающий 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:06 /км | 57:07 |
|
28 сен 2023 г. в 5:49
Вечерняя с 5-ю горочками)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 06:31 /км | 01:10:38 |
|
24 сен 2023 г. в 11:08
Открытые республиканские соревнования по легко-атлетическому кросс 3км с тремя горочками
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:24 /км | 16:31 |
|
22 сен 2023 г. в 5:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:49 /км | 01:03:25 |
|
18 сен 2023 г. в 8:18
Кросс нации - 2023
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:45 /км | 29:52 |
|
6 сен 2023 г. в 18:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 06:14 /км | 58:58 |
|
30 авг 2023 г. в 11:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:06 /км | 01:01:13 |
|
30 авг 2023 г. в 10:48
Освежающий дождик)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:06 /км | 01:01:13 |
|
11 авг 2023 г. в 10:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 06:25 /км | 01:01:07 |
|
8 авг 2023 г. в 5:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 06:16 /км | 58:35 |
|
4 авг 2023 г. в 18:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 06:35 /км | 01:00:07 |
|
31 июл 2023 г. в 18:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:26 /км | 01:06:33 |
|
31 июл 2023 г. в 18:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:26 /км | 01:06:33 |
|
29 июл 2023 г. в 19:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:17 /км | 37:47 |
|
20 июл 2023 г. в 6:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 06:22 /км | 01:06:48 |
|
14 июл 2023 г. в 12:21
Разминка, СБУ, ускорения, заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 06:37 /км | 55:46 |
|
11 июл 2023 г. в 15:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 05:59 /км | 38:38 |
|
4 июл 2023 г. в 6:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 06:04 /км | 55:51 |
|
28 июн 2023 г. в 16:08
Разминка 4км +СБУ+Заминка 2км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:36 /км | 59:52 |
|
28 июн 2023 г. в 16:40
Не доработала 5тый км до нарастающего. Есть над чем работать!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:57 /км | 36:05 |
|
22 июн 2023 г. в 12:22
Разминка 3км,потом после каждого км: 30приседов, 50 выпадов, 50м олений бег, 100м ускорение, 5берпи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:22 /км | 01:03:50 |
|
20 июн 2023 г. в 6:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:20 /км | 01:03:20 |
|
16 июн 2023 г. в 17:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:03 /км | 55:55 |
|
13 июн 2023 г. в 11:08
12 июня 12км в 3 годовщину "отношений с бегом"!
Надеюсь на длительные 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:16 /км | 01:15:16 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 июн 2023 г. в 11:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:16 /км | 01:15:16 |
|
9 июн 2023 г. в 18:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:12 /км | 58:06 |
|
8 июн 2023 г. в 9:22
Даже вечером в 21.30 +30 градусов. Не планировали, но получился нарастающий темп. Последние метры бежали к спасительному фонтану.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:07 /км | 39:25 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 г. в 9:52
Сибирь! В 21.30 +30градусов!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:07 /км | 39:25 |
|
1 июн 2023 г. в 17:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:43 /км | 01:15:16 |
|
1 июн 2023 г. в 17:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:43 /км | 01:15:16 |
|
31 мая 2023 г. в 15:55
Восстановительная после половинки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:14 /км | 39:57 |
|
28 мая 2023 г. в 15:26
Фестиваль бега "Быстрее ветра им. Н. Г. Булакина "
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.93 км | 06:18 /км | 02:12:04 |
|
28 мая 2023 г. в 3:21
Разминка, 5*100/100,заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:14 /км | 45:07 |
|
24 мая 2023 г. в 17:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:58 /км | 38:12 |
|
22 мая 2023 г. в 9:58
Зеленый марафон от сбербанка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 05:27 /км | 18:53 |
|
20 мая 2023 г. в 3:37
5серий: 100м ускорений/200трусцы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:13 /км | 49:48 |
|
18 мая 2023 г. в 5:19
Ращминка+ нарастающий +заминка
Дождь с градом... Успели... почти...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:06 /км | 40:35 |
|
16 мая 2023 г. в 8:52
Заминочная пробежка после Kuntagtrail
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 07:00 /км | 41:44 |
|
