12 июн 2023 г. в 21:51
Бежать тяжело,т.к болят колени😥Но я это сделала💪 День 1 из 7 😉🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:31 /км | 08:42 |
|
Лебёдушкин Антон
Не насилуйте себя. Спокойный бег с маленькими шагами так же эффективен,как и обычный. Получаете больше нагрузки от количества шагов и растет выносливость, а от быстрого бега только настроение пропадает и силы быстро уходят.
Качур Наталья
Благодарю 🙌 Да я не быстро бегу,можно сказать как черепаха🤣🙈
Лебёдушкин Антон
Вот я точно так же описываю свой "бег". Ковыляние чередуя шагом.
Качур Наталья
🙌🔥🏃♂️👍
12 июн 2023 г. в 21:52
День России!!! Ура,Ураа,Урааааа.
Я это сделала 💪🔥Хоть колени болят!!!😥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:31 /км | 08:42 |
|
11 июн 2023 г. в 21:22
7 день из 7!!! Ура я это сделала!! Сегодня бежали с Катюшей!!! Спасибочки за компанию!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 09:10 /км | 11:17 |
|
10 июн 2023 г. в 10:41
6 день из 7. Ветер,но тепло. Бегала от дома и по Летнему озеру.Тяжковато😉 Думаю втянусь 💪Иначе быть не может 😉Загружаю фото с пробегом,что-то не всегда загружаются 👀🤔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:35 /км | 09:35 |
|
9 июн 2023 г. в 13:09
5 день, полёт нормальный!! 1 км в копилку перед йогой😉 И трасса новая!! Надо менять локации!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:12 /км | 08:17 |
|
8 июн 2023 г. в 11:30
День 4 из 7. Чуть чуть не хватило сил до 2км. Но я стремлюсь к этому, чтобы утром 2км😉 Я молодец 🏃♂️💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 08:41 /км | 15:08 |
|
7 июн 2023 г. в 17:08
Хотела пробежать 3 км. Я их пробежала в два этапа. Я начинающий бегун🏃♂️😉🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:57 /км | 18:01 |
|
7 июн 2023 г. в 17:21
День 3 из 7 вторая часть 😊🏃♂️Жара,это жесть. Но пробежала 2км💪 Новый маршрут, точнее часть😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:57 /км | 18:01 |
|
7 июн 2023 г. в 9:24
День 3. Полёт нормальный. Утро 1 км!! Даже сегодня на 15 секунд раньше💪🏃♂️Так и прийду к результату 5.45🏃♂️😉 Я верю в себя😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:49 /км | 08:55 |
|
6 июн 2023 г. в 15:12
День 2. Бегу второй раз 1км🏃♀️😉💪Жара,но в лесу в тени деревьев норм. Очень пить хочется 👀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:10 /км | 09:10 |
|
6 июн 2023 г. в 9:31
Решила бегать с утра. Пробежала 1км. Хочу днём пробежать 1км и вечером 1км. Но это не точно😉🤣😁Но постораюсь 💪Вижу цель не вижу препятствий!!! Так потихоньку начну бегать.🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:22 /км | 09:22 |
|
Натусик, ты молодец!!! 🔥🔥🔥
Катюша,спасибочки, за твою поддержку ❤️🔥🥰
Так по чуть-чуть и соберёте километраж!!
Оленя это точно🤣🙌❤️Надо же как-то выходить из положения 🙈🤣
Олеся 🙌❤️этот Т9🙈
5 июн 2023 г. в 16:55
Было тяжело бежать🙈 Пробежала 2км пока выключила тренировку,средний темп получился 10.22😭 в зачёт не прошёл. Отдахнула чуть чуть побежала опять правда уже 1км,вроде бы уложилась 💪🏃♂️Только начинаю бегать бегу 3 тренировку. А перерыв был 5 лет. Надеюсь дальше легче будет😉😁 По итогу сегодня пробежала 3км,но зачтеться 1км🏃♂️Ну и ладно это тоже опыт🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:39 /км | 07:44 |
|
4 июн 2023 г. в 13:59
Сегодня бега с подружкой Катрин!! Получила массу удовольствия ,позитива и заряд энергии на день!!!😉🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:40 /км | 18:33 |
|
1 июн 2023 г. в 15:45
Итак Бежала первый раз после большого перерыва в 5 лет🙈🏃♀️ дистанция 3км. 1.5 км пробежала прям хорошо,потом понимаю,что я наверное погорячилась 🤣,а назад дороги нет,только вперёд. Берём и делаем. Я это сделала,не знаю как я завтра себя буду чувствовать🤣🧐Но я кайфанула 💪🏃♀️🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:40 /км | 23:51 |
|
