30 июн 2023 г. в 14:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:58 /км | 42:05 |
|
27 июн 2023 г. в 13:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:05 /км | 51:20 |
|
24 июн 2023 г. в 15:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:02 /км | 01:31:09 |
|
24 июн 2023 г. в 15:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 06:48 /км | 26:11 |
|
24 июн 2023 г. в 15:33
Разгоняемся и удаляемся. .
Готовлюсь к Moscow River Racing 2023
11 - сегментов, примерно 21 км каждый, вдоль Москвы реки, с юга на север и обратно.
С середины июля по сентябрь.
Каждые выходные!
Присоединяйтесь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:02 /км | 01:31:09 |
|
18 июн 2023 г. в 23:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:30 /км | 39:08 |
|
18 июн 2023 г. в 1:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:13 /км | 26:34 |
|
18 июн 2023 г. в 1:30
Не многословен
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:47 /км | 47:40 |
|
18 июн 2023 г. в 1:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 06:56 /км | 10:49 |
|
15 июн 2023 г. в 9:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 06:15 /км | 09:04 |
|
15 июн 2023 г. в 9:31
В СМ на «ништячками»
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:55 /км | 37:28 |
|
12 июн 2023 г. в 23:38
Обкатка новой пары
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:56 /км | 17:50 |
|
12 июн 2023 г. в 23:22
Сегодня неожиданно отправил «на пенсию» свою пару кроссовок Brooks Ghost 13. На этот раз сдалась верхняя часть, чего не было в предыдущих версиях.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:39 /км | 28:40 |
|
12 июн 2023 г. в 23:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:07 /км | 06:11 |
|
10 июн 2023 г. в 23:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.81 км | 05:50 /км | 04:44 |
|
10 июн 2023 г. в 23:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:33 /км | 01:06:02 |
|
10 июн 2023 г. в 23:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:55 /км | 18:36 |
|
10 июн 2023 г. в 23:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:29 /км | 26:08 |
|
8 июн 2023 г. в 18:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:29 /км | 21:34 |
|
8 июн 2023 г. в 18:29
В поисках авто
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 07:09 /км | 08:27 |
|
6 июн 2023 г. в 23:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 06:03 /км | 26:22 |
|
5 июн 2023 г. в 23:00
Каждый км «в зачет».
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:24 /км | 07:29 |
|
5 июн 2023 г. в 23:46
Наконец-то ноги побежали
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:57 /км | 35:59 |
|
5 июн 2023 г. в 23:39
Сегодня ноги побежали.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:57 /км | 35:59 |
|
4 июн 2023 г. в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 05:45 /км | 19:55 |
|
4 июн 2023 г. в 20:17
Забыл, что сегодня была забита тренировка, пришлось разбивать на 2 активности
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 05:36 /км | 22:46 |
|
2 июн 2023 г. в 23:06
Сегодня было беговое ОФП.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 09:49 /км | 33:02 |
|
1 июн 2023 г. в 23:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:42 /км | 30:55 |
|
1 июн 2023 г. в 23:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:04 /км | 25:49 |
|
17 мая 2023 г. в 13:05
Наконец-то выдались теплые дни.
После перерыва, наращиваю обьемы. На пути с 21 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:20 /км | 01:04:22 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online