Дурсаев Иосиф

9 12
Подписчики Подписки
Город: УЛАН-УДЭ
Возраст: 37
Активности: 70 (504.9 км.)
События: 7
25 янв в 21:12:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.60 км 05:34 /км 53:34  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Иосиф, приглашаем в беговой клуб worldrun.online
18 янв в 14:25:17
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 06:20 /км 44:26  Загрузка от 18.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
14 янв в 6:37:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.25 км 06:02 /км 01:01:56  Загрузка от 14.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
11 янв в 18:07:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.23 км 05:58 /км 01:01:11  Загрузка от 11.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
новое в беге 😍
10 янв в 13:47:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.41 км 05:42 /км 01:05:08  Загрузка от 10.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
8 янв в 16:09:52
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.87 км 05:55 /км 34:49  Загрузка от 08.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
7 янв в 7:56:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.42 км 05:36 /км 01:04:00  Загрузка от 07.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
5 янв в 16:22:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.79 км 05:21 /км 31:02  Загрузка от 05.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
4 янв в 11:50:17
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.44 км 05:27 /км 35:11  Загрузка от 04.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 янв в 11:01:50
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 05:47 /км 30:30  Загрузка от 02.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
1 янв в 9:05:47
Огонь, темп бешеный, -1кг влегкую! Излишек оливье вылез через пот и покинул мой организм.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 05:22 /км 53:55  Загрузка от 01.01.2024 00:00:00 Дурсаев Иосиф
17 ноя 2023 в 15:20:44
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.53 км 06:11 /км 02:13:13  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
30 сен 2023 в 13:50:07
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.07 км 05:37 /км 34:07  Загрузка от 30.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
29 сен 2023 в 17:48:36
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.39 км 06:49 /км 57:15  Загрузка от 29.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
28 сен 2023 в 7:29:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.57 км 06:16 /км 01:00:01  Загрузка от 28.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 сен 2023 в 16:51:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.85 км 06:17 /км 30:31  Загрузка от 27.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
17 сен 2023 в 7:07:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.91 км 05:58 /км 01:11:15  Загрузка от 17.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
17 сен 2023 в 7:06:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.31 км 05:38 /км 46:50  Загрузка от 16.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
10 сен 2023 в 13:12:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.53 км 05:41 /км 01:00:01  Загрузка от 10.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
9 сен 2023 в 9:39:26
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.82 км 05:09 /км 30:03  Загрузка от 09.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
7 сен 2023 в 18:58:44
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.26 км 05:31 /км 56:41  Загрузка от 07.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 сен 2023 в 18:41:26
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.40 км 05:29 /км 01:30:03  Загрузка от 02.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 сен 2023 в 0:08:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.76 км 05:43 /км 55:56  Загрузка от 01.09.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
25 июн 2023 в 7:26:10
Рекорд!!!!! 1ч40мин!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.94 км 04:47 /км 01:40:10  Загрузка от 25.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
24 июн 2023 в 9:03:48
Треня с тренером)) и новые знакомства. Иркутск город контрастов !!)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.37 км 06:01 /км 44:25  Загрузка от 24.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
23 июн 2023 в 17:13:21
Огонь просто ! Я адаптировался бегать в жару! Хотите знать как, спросите меня!))))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.18 км 06:07 /км 50:06  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
22 июн 2023 в 18:45:28
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 06:29 /км 01:05:06  Загрузка от 22.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
22 июн 2023 в 8:45:11
Важная заметка пО пульсу, друзья! Выше 170 уд/мин не подниматься , чтобы сохранить здоровье сердечной мышцы
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.63 км 06:26 /км 01:02:03  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
18 июн 2023 в 14:45:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.12 км 06:32 /км 40:04  Загрузка от 18.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
14 июн 2023 в 13:54:41
Огонь огневой забег! Жара, надо как то привыкнуть, ускориться не получилось
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.95 км 06:17 /км 50:05  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
13 июн 2023 в 12:46:04
Погода прохладная !! Огонь, ветерок!!! Самое то!! Пить хочу пить!!!! Вес снижается, уже 85-84кг иду.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.72 км 05:29 /км 31:24  Загрузка от 13.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
11 июн 2023 в 15:29:58
Жара 30шрадусов!! Ускориться.я не мог, бежал в одном темпе. Кайф после это прохладный душ!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.91 км 06:31 /км 01:11:12  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
10 июн 2023 в 17:53:37
Огонь пробежка! После шашлыка море энергии, даже пульс подскочил от радости !!))))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 06:09 /км 33:54  Загрузка от 10.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Иосиф добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Иосиф спасибо рады вам 🤝
8 июн 2023 в 16:40:11
Темп поставил, лайтоаый. Пробежка зашла!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.14 км 06:50 /км 35:11  Загрузка от 08.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
6 июн 2023 в 19:19:15
Огонь пробежка! Асфальт-грунтовка-асфальт! После холодный душ! Бодрость в конце дня!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 05:55 /км 01:01:05  Загрузка от 06.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 июн 2023 в 19:42:20
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.27 км 05:56 /км 01:01:02  Загрузка от 02.06.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
8 мар 2023 в 9:03:10
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.12 км 06:53 /км 42:12  Загрузка от 07.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Бежим вместе ?
Ага. Погнали!
Где бегаешь ?
Везде по городу, преимуществ пос восточный, 20 квартал
С утра ? Или вечером
С утра ? Или вечером
Днём либо чаще вечером.
3 мар 2023 в 18:10:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 07:03 /км 42:33  Загрузка от 03.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
2 мар 2023 в 13:24:45
Тепло, снизил пульс до 140, анаэробная тренировка!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.21 км 07:14 /км 44:58  Загрузка от 02.03.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
28 фев 2023 в 17:45:23
Тренер сказал снизить пульс при беге в 3ю зону (всего 5 зон), получилось в среднем 150уд/мин. Тренировка, 4 и 5 зоны только с разрешения )))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 07:32 /км 30:08  Загрузка от 28.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 фев 2023 в 19:42:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.63 км 06:49 /км 45:17  Загрузка от 27.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
26 фев 2023 в 17:52:23
Темп -5°С, бежит я просто чудесно, ноги сами несут!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 06:22 /км 38:31  Загрузка от 26.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
25 фев 2023 в 22:57:12
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 06:08 /км 18:41  Загрузка от 25.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
24 фев 2023 в 4:40:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.17 км 05:45 /км 18:16  Загрузка от 24.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
24 фев 2023 в 4:38:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:45 /км 17:23  Загрузка от 23.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
23 фев 2023 в 4:23:10
Поначалу бега, организм привыкает, присутствует нехватка воздуха, всвязи с чем приход тс я глубоко вдыхать, но черз 1/3 дистанции все приходит в норму. На фото нератаявшаяся снежинка, т.к. температура-24°С.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:50 /км 17:45  Загрузка от 23.02.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
28 янв 2023 в 20:12:27
Завершающий забег ультрамарафона! Всем спасибо! 100км, мой первый долг й забег! Дисциплинировал меня и растягивать удовольствие!! Всё кто за меня болел и ставил лайки, знайте, вы лучшие!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 06:48 /км 54:40  Загрузка от 28.01.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 янв 2023 в 19:05:54
Ещё одна ранняя пробежка в начале января
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.99 км 07:02 /км 21:03  Загрузка от 05.01.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 янв 2023 в 19:04:29
Начальные пробежки добавляю, которые упустил из виду.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.33 км 06:48 /км 15:52  Загрузка от 04.01.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
27 янв 2023 в 18:58:37
3 круга вокруг п.Восточного = 10км, темпер -13°С , кайф, ноги гудят шикарно после пробежки) темп бега 6.02мин/1км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:06 /км 01:01:11  Загрузка от 27.01.2023 00:00:00 Дурсаев Иосиф
Загрузка...