Хренов Эдуард
| 9 | 9 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Московская обл, г Ликино-Дулево |
| Возраст: | 50 |
| Активности: | 53 (545.75 км.) |
| События: | 8 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
Сегодня в 9:13:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:58 /км | 01:12:00 |
|
11 июл в 9:34:16
Понравилось, легко и в удовольствие. 8 км и 6 ускорений по 100 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 07:40 /км | 01:12:00 |
|
9 июл в 8:56:25
Сегодня интервалы, 6 по 400. Я таким мокрым был только в дождь).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:58 /км | 01:11:00 |
|
Интервалы - вещь серьезная, молодец!
8 июл в 11:32:31
Сегодня жарко, что-то не смог расслабиться до конца.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:13 /км | 01:00:00 |
|
6 июл в 10:57:48
Длительная до 140 уд. Новый маршрут по дороге. На улице приятная прохлада, на обратном пути заморосил дождичек. Первые мои 18 км. Все понравилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.39 км | 06:57 /км | 02:08:00 |
|
5 июл в 10:04:28
Спокойная 10ка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:35 /км | 01:15:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 июл в 10:25:53
8 км+6/100м ускорений. Пульсометр на часах сегодня не включился, и не записалось 1,6 км разминки. Понравились ускорения. Расслабленность рук,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 07:46 /км | 59:00 |
|
2 июл в 9:52:59
Интервалы, 6*600/400. Прибегаю к финишу, смотрю на часы, а там " похоже что вы начали тренировку "). 2 км не записал, пульс на часах в начале куда-то улетал. В целом все понравилось, по совету авторитетного бегуна, концентрировался на отдыхах после интервала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:10 /км | 51:08 |
|
Да, промежутки восстановления многое говорят! Молодец!
Спасибо Виктор за поддержку. Легких ног вам!
1 июл в 10:05:11
На улице дождик. Хотел пробежать медленно, но не получилось).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:05 /км | 48:46 |
|
29 июн в 10:31:37
2 км разминка, 8 км целевой бег, 5 км заминка. Тяжко).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:38 /км | 01:39:42 |
|
Набегал за июнь 148,8 км, вес сегодня 77,5кг.
Зачёт!
28 июн в 10:24:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:27 /км | 01:16:49 |
|
27 июн в 10:21:28
8 км + 6/100м. Основное время на низком пульсе и высоком каденсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:31 /км | 25:38 |
|
25 июн в 9:38:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:12 /км | 01:14:00 |
|
Сегодня были интервалы, 6 по 400, и тут ты понимаешь, что немного переоцениваешь свои силы на запланированный целевой темп).
24 июн в 9:47:42
Повышал каденс, понижал пульс. Все удалось. Все понравилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:19 /км | 01:00:00 |
|
22 июн в 10:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:53 /км | 01:22:36 |
|
21 июн в 11:56:27
Пробежался с S95 Орехово-Зуево. Было весело, задали темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:19 /км | 01:03:49 |
|
20 июн в 10:18:00
На улице дождик. Пульсометр дважды заканчивал тренировку). Так сегодня 8 км+6/100 ускорений. Понравилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 06:53 /км | 38:30 |
|
19 июн в 19:24:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:43 /км | 55:00 |
|
19 авг 2024 в 11:55:17
GPS не досчитал 350 метров, продолжаю терять вес, 72,7 после пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:30 /км | 45:00 |
|
15 авг 2024 в 13:21:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:54 /км | 01:09:00 |
|
11 авг 2024 в 12:22:11
Сегодня перед пробежкой весы показали 74 кг, весной весил 82,5 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:52 /км | 01:08:41 |
|
7 авг 2024 в 14:28:16
Что-то GPS сегодня ошибался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:00 /км | 01:30:00 |
|
2 авг 2024 в 12:44:04
За ВДВ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:36 /км | 01:16:00 |
|
21 июл 2024 в 22:01:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:30 /км | 01:25:00 |
|
18 июл 2024 в 20:51:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:23 /км | 59:14 |
|
17 июл 2024 в 20:22:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:57 /км | 01:03:46 |
|
9 авг 2023 в 9:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 08:02 /км | 01:36:45 |
|
1 авг 2023 в 20:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:50 /км | 01:08:50 |
|
30 июл 2023 в 8:55:31
Хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 08:08 /км | 01:21:49 |
|
26 июл 2023 в 8:41:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 08:18 /км | 01:31:47 |
|
22 июл 2023 в 12:58:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 07:36 /км | 02:01:54 |
|
18 июл 2023 в 10:49:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 08:11 /км | 01:16:22 |
|
16 июл 2023 в 10:35:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 08:26 /км | 01:50:17 |
|
14 июл 2023 в 10:16:46
СБУ и 5 ускорений по 100 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 08:11 /км | 01:22:18 |
|
12 июл 2023 в 8:46:29
Хорошо, прохладненько)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.56 км | 07:10 /км | 01:30:13 |
|
9 июл 2023 в 8:52:52
Спокойная 10.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:11 /км | 01:22:07 |
|
7 июл 2023 в 10:26:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:25 /км | 01:24:30 |
|
5 июл 2023 в 9:59:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:48 /км | 01:18:23 |
|
3 июл 2023 в 8:47:06
Каждый день - подарок. Распаковываем,удивляемся и радуемся).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:57 /км | 01:09:44 |
|
Время 1.19.44, темп 7.58,
1 июл 2023 в 9:46:12
На улице хорошо, не жарко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.63 км | 07:21 /км | 01:40:17 |
|
28 июн 2023 в 9:32:04
Первые мои 2 часа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 08:19 /км | 02:00:14 |
|
26 июн 2023 в 8:37:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:25 /км | 01:24:32 |
|
24 июн 2023 в 8:33:59
Новые кроссовки, новая маечка).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:52 /км | 01:42:43 |
|
22 июн 2023 в 8:48:01
СБУ она серия и 10 ускорений в горку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 09:28 /км | 01:25:53 |
|
20 июн 2023 в 9:07:06
Физкульт привет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 08:15 /км | 01:31:02 |
|
17 июн 2023 в 10:08:31
Пульс улетел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 07:54 /км | 01:12:03 |
|
15 июн 2023 в 8:55:41
Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 08:10 /км | 01:27:00 |
|
13 июн 2023 в 9:18:45
Погода отличная, пробежка понравилась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 08:02 /км | 01:41:07 |
|
11 июн 2023 в 9:12:46
Разминка, одна серия сбу с восстановлением до 120 и ускорения в горку с восстановлением до 120 между забегами, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 09:29 /км | 01:20:02 |
|
8 июн 2023 в 9:48:42
Далась не легко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 08:29 /км | 01:30:24 |
|
Загрузка...