Латыпов Радик

10 24
Подписчики Подписки
Город: Туймазы
Возраст: 43
Активности: 78 (374.47 км.)
События: 142
Клуб: #УфаБашкирияАлга #УфаБашкирияАлга
25 ноя в 18:38:10
Совмещаем Работу и тренировку🏅 🏆🏅 добежали до клиента и отдали договора... Всем SPORTa 🦾
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 06:30 /км 41:23  Загрузка от 25.11.2024 00:00:00 Латыпов Радик
21 ноя в 23:12:57
думал пораньше лечь спать 😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 06:55 /км 41:43  Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Латыпов Радик
8 ноя в 5:13:20
Лег пораньше, пороснулся пробежался, разбудил - организм 😁 Всем SPORTa 🦾 Поздравляем Трампа с победой 🔥🔥🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 05:58 /км 23:53  Загрузка от 08.11.2024 00:00:00 Латыпов Радик
6 ноя в 9:38:48
Первая пробежка зимой Надеюсь будет не тяжело в дальнейшем, сильно простыл, оправился и в новый бой 🦾. Всем СПОРТа...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.89 км 06:16 /км 18:09  Загрузка от 06.11.2024 00:00:00 Латыпов Радик
24 окт в 12:09:52
Чуть пробежался в дождь, прймал момент когда его было по минимуму, промок полностью 😎 доволен....
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:02 /км 30:13  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
21 окт в 20:25:35
1. Разминка 10 минут, 2. Мои 35 минут бега, 3. Заминка и турник. На стадионе все время бежал один(стадион пуст) , в посление 5 минут пришли пешеходы...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.21 км 05:35 /км 34:42  Загрузка от 21.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
19 окт в 11:48:17
Бег... мысли.... музыка....
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.05 км 05:08 /км 15:40  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
15 окт в 12:19:47
Сегодня посетил соревнования по Кикбоксингу, ребята и девченки все молодцы. По завершению пробежал свои 35 минут. Всем SPORTа, дальше лучше 🦾🏁.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.85 км 05:06 /км 35:01  Загрузка от 15.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
9 окт в 11:50:50
Бежал в дождик, все пропали, дождь прошел... поаылазили 😁😁😁 Всем SPORTa 💥💥💥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.46 км 04:39 /км 30:04  Загрузка от 07.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
4 окт в 1:42:01
3. Пробежка в клубе #1 Вечерняя "перед сном"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.79 км 06:23 /км 37:00  Загрузка от 03.10.2024 00:00:00 Латыпов Радик
1 окт в 6:55:21
Вечерняя, перед сном
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.58 км 07:17 /км 33:24  Загрузка от 30.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
28 сен в 21:57:55
Вечерняя тренировка после работы. Всем SPORTа 🦾
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:15 /км 37:31  Загрузка от 28.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
19 сен в 1:31:44
ночной бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:53 /км 29:26  Загрузка от 19.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
16 сен в 21:58:38
Пробежка на лайте
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.66 км 06:11 /км 28:52  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
4 сен в 19:06:08
разминка, 7 км в легком темпе, заминка чуть приболел
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.04 км 06:18 /км 44:28  Загрузка от 04.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
2 сен в 20:03:37
Разминка, Бег 6 км с средней скоростью, заминка, офп 5 минут.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.05 км 05:40 /км 34:23  Загрузка от 02.09.2024 00:00:00 Латыпов Радик
26 авг в 22:51:40
сегодня 3 треня (3круг) -Разминка ( почесал пузоо), -разминка бегом до стадиона, -СБУ там коры😂😂😂, -дальше 7 по 400 бегали(пауза 1 минута), -Заминка, -общак на фоте, и пресс планка 40 секунд( из них 30 - 40) убитых комаров 😁😁😁.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.37 км 08:27 /км 28:29  Загрузка от 26.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
22 авг в 20:00:18
сегодня Тренировка в малом составе. разминка, 6-7 км не с начала трек включил, заминка, упр на стабилизацию, фото и гоу хоум.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.89 км 06:23 /км 31:17  Загрузка от 22.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
17 авг в 20:20:39
Вечерняя, пробежал 5, приложееие зависает, почему пока не понимаю.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.55 км 04:26 /км 11:20  Загрузка от 17.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
16 авг в 5:23:47
Утро началось не с кофе...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:09 /км 30:46  Загрузка от 16.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
6 авг в 21:33:16
Сегодня без тренера: 1. Разминка, 2. Разминка 15 минут в темпе 7:00, 3. Интервалы: 4 круга(2мин быстро + 2 миин очень медленно), 4. РАБОТА на ступенях, 5. Заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 06:57 /км 21:34  Загрузка от 06.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
6 авг в 21:29:06
Бегем на тренировку
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.93 км 06:05 /км 11:46  Загрузка от 06.08.2024 00:00:00 Латыпов Радик
🤣🤣🤣 Картинка огонь
29 июл в 19:21:13
1. Разминка. 2. Бег 45 минут. 3. Ступени(змейка). 4.Замнка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.48 км 05:59 /км 44:47  Загрузка от 29.07.2024 00:00:00 Латыпов Радик
27 июл в 6:56:24
Утро ☀️ решил, даже проспав на тренировку ⏱️, пробежать 🏃вокруг парк 🌲🌳🌴а, в 7 утра крапал дождь 🌧️, а к концу тренировки стало даже жарковато... 💥💥💥🔥🔥🔥 Всем СПОРТа и доброго утра.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.22 км 07:05 /км 51:15  Загрузка от 27.07.2024 00:00:00 Латыпов Радик
18 июл в 20:42:53
Сегодня день рождения у тренера Алексея потренили и поздравили
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.06 км 05:14 /км 10:47  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Латыпов Радик
16 июл в 20:04:00
востанавливаемся...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 05:54 /км 23:43  Загрузка от 16.07.2024 00:00:00 Латыпов Радик
11 июл в 21:19:50
Тренировка у Алексея 08.07.2024 1)Разминка 2) Разогревочная пробежка, темп чуть выше минимального 3 км, 3) Выполняем основную работу: а) 800 метров работа + 400 миним. темп(отдыхаем), б) 400 метров (работа)+ 400 миним. темп(отдых), в) 200 метров разгон на 80% +400 мин. темп(отдых), ДЕЛАЕМ 2 КРУГА!!! 4)Заминка, 5) чуть СБУ(бег с ускорениями), 6) Пресс( мышцы кора).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.79 км 05:43 /км 33:10  Загрузка от 08.07.2024 00:00:00 Латыпов Радик
28 июн в 19:56:43
болит колено 🤨 к чему бы это?
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.77 км 05:14 /км 25:00  Загрузка от 28.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
27 июн в 0:05:14
и не спрашивайте
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.27 км 06:16 /км 39:23  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
25 июн в 12:48:15
Че сксзать... ять... где погода??? Дождь... Всем хорошей погоды и СПОРТа!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 05:45 /км 34:35  Загрузка от 24.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
19 июн в 21:25:20
Пробежка 50 минут, по отчету 35 минут, села батарея разминка с заминкой Едим клубнику и помидоры
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.15 км 06:57 /км 35:51  Загрузка от 19.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
14 июн в 20:10:24
Жара....
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 04:52 /км 14:37  Загрузка от 14.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
13 июн в 5:35:15
1 пробежка востанавливаемся после болезни Всем. СПОРТа 🤟 Кто встант раньше всех? 👆
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.50 км 05:00 /км 17:33  Загрузка от 13.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
1 июн в 19:02:57
Зелень в Уфе, я немного в шоке от организаторов 😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.51 км 05:02 /км 22:45  Загрузка от 01.06.2024 00:00:00 Латыпов Радик
28 мая в 6:51:30
8 тренировка у Алексея 1. Разминка 15 минут, 2. бег трусца 30 минут, 3. Заминка 7 минут, 4. СБУ 7 минут, 5. ОФП 15 минут 6. Планка 7 минут 7. Фото.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.92 км 06:08 /км 30:12  Загрузка от 27.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
22 мая в 20:41:53
1 Разминка в лайтовом темпе до парка 3 км, 2 Пробежка с группой 6 км, набираем обороты, 4 Заминка 5 минут, 5 СБУ 7-10 минут, 6 ОФП на ноги(на выносливость), 7 Общее фото.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.18 км 06:56 /км 01:03:42  Загрузка от 22.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
трееироква 7
У Алексея
20 мая в 20:02:35
6 тренировка у Алексея 1. Разминка -, 2. Бег трусцой 3 км, 3. заминка 5-7 минут, 4. СБУ в конце бег с макс ускорением, 5. Интервальный бег 400(70% от макс) +400трусцой, 5 кругов, 6. Планка (вариации) + прес 9 минут, 7. Общее фото 1 минуту. на 2 скрине, моменты инетевального бега с ускорением, время пауз - это трусца(выключал замеры). Всем СПОРТа!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.08 км 05:40 /км 17:30  Загрузка от 20.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
18 мая в 20:19:07
5 тренировка у Алексея концертная программа: 1 Разминка 10 минут 2 Бег 40 минут трусцой 3 Заминка 10 минут 4 Работа на Трибуне( день ступеней) 5 Планка вариации...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:52 /км 41:14  Загрузка от 18.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
13 мая в 19:55:34
4 Тренировка у Алексея. 1. Разминка 2-3 минуты(мало знаю). 2. Востановительный бег 3,7-4 км. 3. Замнка 5-7 минут. 4. СБУ (акцент на Силовые). 5. Бег с Максимальным ускорением на 30-40 метров. 6. Общее фото 1 минуту.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.31 км 06:26 /км 47:04  Загрузка от 13.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
12 мая в 22:13:53
по плану 10 км 🤟 1. Разминка 7 минут, 2. Бег 10 км, в темпе 7 минут, 3. Заминка 10 минут. Всем СПОРТа 🔥🔥🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.07 км 06:48 /км 01:08:37  Загрузка от 12.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
11 мая в 21:20:55
1 разминка 2 сегодня 45 минут бега 3 3 забега бег с ускорениями на ступени 4 заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 06:22 /км 45:16  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
10 мая в 6:56:38
Разбуди себя... 🔅🔆☀️🔥🔥🔥 В конце планка Всем СПОРТа 🙏
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.09 км 05:11 /км 16:04  Загрузка от 10.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
9 мая в 11:27:01
Сегодня идет дождь, решили не пропускать тренировку: Разминка 2 минуты, бег под дожь( 20 мин бега) Замнка 5 минут, сбу 10 минут, офп 10-15 минут, бег 1 круг для востановления дыхания Обязательно переодевайтесь в сухое, если после тренировки нужно находится на свежем воздухе продолжительное время.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.60 км 06:18 /км 16:24  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
3 мая в 20:21:58
Вечером, было делать /чего/: 2 тренировка у Алексея🏃! разминка 5 - 7 минут, разогрев трусцой - 25 минут, заминка 5-7 минут, СБУ 15-20 минут, Тренировка на ступеньках (прыжки на двух ногах, на одной, бег на ступени с ускорениями...), ОФП на травке 9 минут, общее фото 1 минуту 😎 Всем СПОРТа.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.70 км 07:17 /км 26:58  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
1 мая в 19:51:49
Сегодня отзанимался в группе. по плану: Разминка - 10 минут Класстческая пробежка на 40 минут (темп лайтовый) Заминка - 5 минут СБУ-15 минут Тренировка с ускорениями 400 м Выше среднего+ 400 метров трусца(3 круга) Планка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.75 км 06:16 /км 42:23  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Латыпов Радик
30 апр в 8:45:25
Завершаю недельную тренировку закреплением результата: по плану 75 минут бега. 🦾
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.39 км 06:11 /км 01:16:46  Загрузка от 30.04.2024 00:00:00 Латыпов Радик
27 апр в 8:22:08
план на сегодня - 30 минут в легком темпе 🏎️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 05:20 /км 32:04  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Латыпов Радик
25 апр в 23:36:15
Добрый день Всем, сегодня по плану: Бег: -Разминка 10 минут, -2 минуты быстро(2мин трусцой) повторяем 5 раз, -10 мин заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 06:38 /км 40:00  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Латыпов Радик
24 апр в 23:27:58
- Востановительная 45 минут МУЗЫКИ танцуем в темноте😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 07:30 /км 45:15  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Латыпов Радик
23 апр в 22:28:55
Сегодня необычная для меня тренировка, решил подойти к бегу с совершенно другой стороны: -15 мин разминка трусцой(у меня так не получается бегу в среднем темпе) , -20 сек ускорение, 60 сек легкой трусцой(повторить 12 раз) , -10 мин заминка(тут села батарейка - в отчете этого не видно)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.75 км 06:49 /км 32:25  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Латыпов Радик
Загрузка...