Берестникова Александра
| 25 | 51 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 46 |
| Активности: | 132 (803.12 км.) |
| События: | 12 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
29 апр в 17:28:52
Оказывается, я ещё и рёбрами утянулась.
На низком, исключительно в восстановительных целях🙏🏻
#побегано
На низком, исключительно в восстановительных целях🙏🏻
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:14 /км | 36:13 |
|
Бабкина Анастасия
Саша 😨🙈 ну вообще... обнялись дак обнялись с асфальтом. Скорейшего заживления.
Берестникова Александра
Спасибо, Настя, заживёт, канеш😘
Тиунов Александр
Учимся падать правильно ! 😁 группируемся!
28 апр в 19:58:56
Должна была быть длительная, 16 там или 17, но я радостно улетела лицом в асфальт🙈 по-тихому добежала 2 км до дома, Траумель и в люлю.
Всё норм, я привычная! Ловкость - моё второе имя😂
#побегано
Всё норм, я привычная! Ловкость - моё второе имя😂
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 07:12 /км | 01:33:42 |
|
Скорейшего заживления
Саша, ну вот, как так... Выздоравливай побыстрее 💐
🙈Ракета плохо разогналась и дала осечку, плюхнулись буквально за бруствер. Вот и гадаем: то-ли конструктор ошибся, то-ли кто-то нарушил технологию. Эх, опять всё сначала )). Держи пилюлю💊 и выздоравливай!! 🚀
Спасибо, мои хорошие🤗 это просто лицо, не страшно🤭 в рамках бегового плана гораздо хуже было бы разбить колени. Костя, скорее, улитка подумала, что она ракета и попыталась набрать высоту😂
Ох, Саша, береги себя, ну не надо уж так резко тормозить-то 🙈 Нравится твоё отношение к ситуациям с юмором !😘🔥
Насть, ну так а куда без поржать-то? Это святое! Я не тормозила, на меня асфальт сам напал, соскучился🤭
26 апр в 8:14:27
На самом деле это 13 примерно🏃🏼♀️
Горки сегодня 8*300/300, в последнюю топила на все бабки, чтоб колено понимало, что легче уже не будет 😂
Тепло пришло, каеф🌸
#побегано
Горки сегодня 8*300/300, в последнюю топила на все бабки, чтоб колено понимало, что легче уже не будет 😂
Тепло пришло, каеф🌸
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:15 /км | 01:12:32 |
|
Саша, молодец! Отличная тренировка! 💪 👍🚀
Дим, спасибо, колену передала😂
Саша, про колено я посмеялась😂Да, верно, пусть понимает, что тебя уже не остановить и ты настроена решительно!🔥💪Пусть концерты с нытьем устраивает в другом месте! Ты умничка!!!🤩😘
Тем более, что за такой концерт и не подадут даже в метро🙈
вот-вот!😂 поэтому лучше смириться и помочь!)
25 апр в 7:23:56
Голеностопы присоединился к коленному манифесту🤦🏼♀️
Намазала их вчера обоих какой-то китайской жгучкой, бегу (точнее, кандыляю) и чувствую, как кожа собирается облезть🙈
#побегано
Намазала их вчера обоих какой-то китайской жгучкой, бегу (точнее, кандыляю) и чувствую, как кожа собирается облезть🙈
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:54 /км | 01:03:18 |
|
Саша, ну ты даёшь, не мажься неизвестной жгучкой, пожалуйста) Я очень хочу с тобой увидеться на следующем весеннем полумарафоне! 😉
Ого..Да что же такое?! Что за восстание?! Надо как-то договариваться
Машуня, давай на Забеге! Месяц остался😆 до следующего весеннего я состарюсь на целый год 🙈
Насть, я слишком добра порой к этим повстанцам😅 продам обоих на запчасти😂
23 апр в 9:27:05
50 минут в лёгком, 6*100/100, заминка.
Правое колено на точило свой мачете и готовит восстание😈 упрятала его в кутузку (наколенник), получился почти экзоскелет😂
В поясе я всегда, наколенник, осталось локти затянуть🙈
Правое колено на точило свой мачете и готовит восстание😈 упрятала его в кутузку (наколенник), получился почти экзоскелет😂
В поясе я всегда, наколенник, осталось локти затянуть🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:20 /км | 01:13:20 |
|
🤩Классная треня!!!
Молодец!
21 апр в 17:57:32
Вечерний раскисон после вчерашней "в лёгком" 😆
Осваивала Хоризон 7 и новый ракетный лонг (авторская версия). Спасибо, Ма, зашел❤️🔥
#побегано
Осваивала Хоризон 7 и новый ракетный лонг (авторская версия). Спасибо, Ма, зашел❤️🔥
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:49 /км | 01:02:39 |
|
Хорошо помедитировала вечерком!!!👍мне аж завидно стало, а то я два дня отдыхаю от бега , терплю как могу 😁🙈
Спасибо, Настя, вентиляция мозга всегда полезна🤭 держись, крошка, я в выходные развлекаюсь массажем и ОФП🙈
20 апр в 10:59:43
Традиционный уже Spring run в Академе.
Было круто встретиться вживую с Димой и Светой, по погоде успели на тоненького до апокалипсиса. Не личник, но восстановление продвигается, реально легче было🏃🏼♀️🌬️❄️
#побегано
Было круто встретиться вживую с Димой и Светой, по погоде успели на тоненького до апокалипсиса. Не личник, но восстановление продвигается, реально легче было🏃🏼♀️🌬️❄️
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:27 /км | 01:04:36 |
|
Саша, умничка! 💐
Саша, молодец!!!👏💪🔥
Спасибо, девчули 🌹🌹🌹
17 апр в 21:12:21
Перенесла длительную с воскресенья, чтобы не добегать после Springrun в Академе - и вот надо ж было так с погодой умудриться... Снег, дождь и в конце - лед с неба🙈
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.99 км | 07:25 /км | 01:58:36 |
|
Хороша длительная получилась 👍💪🔥погода прям как я люблю 🤣
С закрытием со точки тебя, молодец! 💪
Молодчина Сашуля , я в тебе не сомневался 💪
Саша, какая молодец! 💐
Супер👍умница!
16 апр в 19:36:42
4 разминка + 6*300 в гору, обратно трусцой + 2 заминка. Я все😶
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:32 /км | 01:15:29 |
|
Хорошая тренировочка! 💪
Саша ты меня удивляешь , круто бегаешь , уважаю ✊
Спасибо, Маша❤️🔥
Азат, не удивляйся🤭 обувайся и погнали, по дороге решим, куда, зачем, и вообще на фига мы в это впутались😅
Обязательно Саша , обязательно 🤗
14 апр в 19:40:45
50 мин в лёгком + 6*100/100.
После дождя - такой кайф🤩
После дождя - такой кайф🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.98 км | 07:24 /км | 59:09 |
|
после дождя даже дышится по-другому!🔥
Настя, привет, ага. Особенно в пыльно городе, на магистралях🤷🏼♀️ у меня почему-то перестали приходить уведомления с платформы, странно.
13 апр в 17:49:19
Темповая воскресная, до 165 пульс. И ноги болят тоже🏃🏼♀️
#побегано
Ещё в четверг было 55, бежим дальше.
#побегано
Ещё в четверг было 55, бежим дальше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:56 /км | 01:09:20 |
|
Умничка! Десяточка класс!!!
Хорошая десяточка, Сашулька!💪👍
Спасибо, девчули 🌸🌸🌸
Саша, молодец! 💐
Спасибо, Машуня🤗 молодцы тут все, один другого краше😅
13 апр в 17:47:07
Разминка воскресная, почти пешком после пятничное ОФП. Ж.. па болит🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:44 /км | 23:14 |
|
К лету она будет красива и в тонусе!🤩😁
Меня её красота мало интересует, Насть, тем более, что я-то её не вижу 🤭 а вот функциональность требуется повысить, ей ещё 42 бежать💪🏻
ну это всегда приятный бонус от тренировок🤗 ты марафон побежишь?😲
Бонус, ага, лежим вон с бонусом на пару, и думаем, как ещё прокачаться😅 да, Насть, пора. Надо хоть раз в жизни это сделать, а там видно будет 😊
ого!!Саша, у тебя всё получится!!!💪🔥я в тебя верю! если такая мысль появилась, значит точно надо брать быка за рога!
Мысль появилась после второй или третьей половинки... А в прошлом году, после Казани, оформилась🤭 ну и бык уже в стойле, в смысле, слоты куплены, назад нет пути
Где побежишь марафон?
Питер, Настя. Белые ночи🥰
Через 2,5 месяца ж 😳 вроде ещё не скоро, но время, пролетит быстро... Классный город выбрала для такого забега 100%🔥👍
Так его и ждала, там трасса красивая и плоская, самое оно для черепашки🤭 План на 16 недель рассчитан, иду по нему🏃🏼♀️
Да-да, я наслышана🤩всё получится!💪
10 апр в 7:18:44
Разминка+10*200/200+заминка.
Утро боброе всем🌞🏃🏼♀️🚀
#побегано
Утро боброе всем🌞🏃🏼♀️🚀
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:20 /км | 01:13:31 |
|
9 апр в 6:00:26
Утренняя в Бердске🏃🏼♀️ разминка+6*100/100+заминка. Не додумалась взять перчатки из дома, лапки замёрзли и сморкаться некуда🤣 извините🙈
#побегано
Вот ещё цифра получилась красивая за почти 4 года🎉 46 км до Москвы осталось🤭
#побегано
Вот ещё цифра получилась красивая за почти 4 года🎉 46 км до Москвы осталось🤭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:46 /км | 46:40 |
|
С красивой циферкой тебя🔥😍 перчатки многофункциональны в прохладную погоду, как знакомо 🙈😂
Привет, Настя, спасибо😘 да, один из самых важных предметов экипа🤣 я сегодня ещё и грязевую ванну приняла по дороге, так и бежала до конца, даже оттереть было нечем💩
вот же ж блин...подстава🙈
Классные циферки получились 👍
Спасибо, Азат🫶🏻 у меня уже 55 км сегодня, ты как, бежишь рядом?
Ты молодец , я опять отстал 😔 , н время подойдёт догоню, ух догоню 🤣
Давай🤝🏻
7 апр в 16:56:06
Раскисон, по отличной просто погоде🌞
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:52 /км | 01:02:59 |
|
Нужен "собирон в кучку" 😁💪 с началом новой недели тебя, прекрасного настроения ☀🌸
Отправляю тебе СДЭКом 🚀 лови, отличный "собирон", свежего урожая😘 и тебя с началом недели, Настюш🤗
Сашуля , благодарю!🥰💖
такой раскисон бывает, ничего страшного, ты все равно умница👍🤩😘а раскисоны мы переживем, это плевое дело😁
Аня, так без них никак. Мышцы закисают после темповых и забегов, молочная кислота не успевает утилизироваться🤷🏼♀️ обязательно бегаю медленную после таких, сразу легче👆🏻
6 апр в 10:33:57
Заминка полупешком😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:35 /км | 19:11 |
|
6 апр в 10:32:07
Забыла отключить треню, чистое время 1.06.24, это на 2 минуты лучше прошлого такого забега. Тогда была после операции на носу, сейчас - все ещё восстанавливаюсь после пневмонии🤦🏼♀️
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:44 /км | 01:07:29 |
|
Сашенька, мои поздравления!!! с улучшением результата!👍🔥
Какая ж ты молодец! 👍🔥🌹 Дальше будет еще лучше!
Супер! 🤩Поздравляю!!!!💥
Спасибо, девчули 🌸🌸🌸 Настя, я спокойно отношусь к темпу, скорости и просим цифирям🤭 не соревнуюсь с другими и с некоторых пор не соревнуюсь с собой... Для меня бег - это жизнь, я не могу не бегать, начинаю разваливаться😅 а в жизни - совсем не про цифры порой.
Эти цифры порой ой как обманчива😁 с некоторыми я совсем не согласна😂но мы все молодцы, что не бросаем бег и бегаем по-любви и желанию ✨
Во-во, я как посчитаю, в скольких местах ещё не побывала, на какую высоту не поднималась, в каких морях не плавала🙈 так, блин, начинает казаться, что и не жила еще🤭
ВОт полностью с тобой согласна!!! И сколько всего интересного 🤩
ВОт полностью с тобой согласна!!! И сколько всего интересного 🤩
6 апр в 10:28:11
Разминка и переговоры с правым коленом🙈
И так 2 дня дала отдыха, чего ещё желать-то?
И так 2 дня дала отдыха, чего ещё желать-то?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:21 /км | 18:43 |
|
я надеюсь вы с коленом всё-таки договорились!🙏
3 апр в 19:17:45
Проход железного дровосека🤦🏼♀️ не поняла, в какой момент колени решили, что им все не нравится, все плохо, а будет ещё хуже и все мы умрём. Ныли всю дорогу и не сгибались. Ню-ню, кто б их слушал🤭
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:08 /км | 56:57 |
|
Молодчина, ты справилась🤩👍. А колени может на погоду так реагировали?
Сашулька, молодец!! но коленьки береги там, проведи беседу с ними серьёзную 😁
Да кто ж их знает, Азат, они не объяснили причин🤷🏼♀️
Ага, Насть, сегодня побеседую🤝🏻
Аня, т9 поменял тебя на Азата👀😅 что бы это значило🤭
Ну бывает т9 и не такое выдает😂
2 апр в 18:05:05
Ну, начнём-с апрель👋🏻 интервальная, 3 км разминка+4*400/400+4*200/200+ 2 км заминка, сбросить пульс до 140🤦🏼♀️
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:26 /км | 01:14:21 |
|
Умница! Так держать! 👍💪🔥
Спасибо, Оля, стараюсь🫡 есть на кого равняться🤝🏻
супер👍🏃♀️ты большая молодец! 😘🔥
Спасибо, Анечка🤗 и ты!
Сашуля, умничка!!! 💪👍так держать! С открытием нового месяца, много драйвовых и продуктивных пробежек!😘💪🔥
Спасибо, Настя, постараюсь😘 хорошо бы колени вернулись в чат😅
Ого Сашуль ты десярики перешла , круто от тебя отставать не надо , а то опять ближе к сотке тебя догонять придётся 👍🤗
Саша, с коленями надо серьёзно поговорить и договориться!!👆ну пообещать им что-нибудь)
Насть, договоримся💪🏻 мы очень давно друг друга знаем 🤭
31 мар в 13:35:27
Перед работой, 40 минут в лёгком и 6 100/100, потом забежала в ЯМ за средством для стирки и с канистрой домой😅 139 за март, не ровно, ну, и фик с ним🤣
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:35 /км | 53:05 |
|
ты большая умничка!👍😘🌹🌹🌹
Умничка💪🔥 Но есть время ещё до ровностей добегать 🙈🤣
Главное не бросать хорошую привычку. И совсем не важно сколько за месяц - 50, 139 или 800. 👍
Костя, ты прав, это факт🤝🏻 я вот уже не могу представить, как это - не бегать? Но и 800 не могу представить 🙈
Стотридцатьдевять 😲 , ого Саша ты мне не оставляешь выбора , где мой тренер 😁 ?
Азат, так мы сами себе тренеры🙈
30 мар в 7:13:52
Все мышцы забились после вчерашней ОФП🤦🏼♀️ но! Здравствуйте, асфальт и брусчатка😅
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:39 /км | 01:31:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
с 12кой тебя утренней!💪🤩возьму твою эстафетную палочку !
завидую брусчатке и асфальту🙄тоже так хочу
крутяк👍🏃♀️. какая ж ты молодец!😊
Настя, так ты скоро тоже весь Сургут вытопчешь до асфальта своими пробежками😘🤗 топим лёд!
Анечка, спасибо 🫶🏻 ползаем, не сдаемся🤣
Нормально ты так двенашку зарядила 🔥 , да есть порох то видать 😁 , молодчина 👍
Да-да, Саша, я тоже так думаю порой 🤣пока дождешься , когда он растает, проще вытоптать его
Азат, спасибо! Ягоды тоже есть😅🙈🏃🏼♀️
29 мар в 6:43:01
В лёгком 40 мин +ОФП. УРА, льда почти нет🤩🏃🏼♀️🔥
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:32 /км | 45:13 |
|
Молодчинка Сашенька!👍🌹😊
С утра уже отработала, умничка какая 💪👍
27 мар в 6:25:01
С утра, на пустой желудок, ещё и интервальная 200/200, 400/400, 600/600 и в обратную сторону. По льду, в том числе. Знатно почистила карму🤣
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:41 /км | 01:01:32 |
|
Класс! 🔥
Спасибо, Оля🤗 пойду работать🤣
Ох уж эта работа, отвлекает от тренирвок 😁
Молодчинка!🔥👍
Александра:-), очень зачетно!!!
Здорово👍
Спасибо, Аня, Леонид, Светлана🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Отличное начало дня 💪и карма очищена, и настроение поднято😁🔥
Ага, Настя, даже испортить его никто не смог🤭
26 мар в 16:59:24
Вентиляция мозга в лёгком, до 150🏃🏼♀️
На льду все же страшно без шипов🙈 но асфальта уже явно больше... Вот и думай, в чем интервалы бежать😅
#побегано
На льду все же страшно без шипов🙈 но асфальта уже явно больше... Вот и думай, в чем интервалы бежать😅
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:31 /км | 45:09 |
|
Но хоть проветрила?! 😁хорошо побегала!👍
Ага, Насть, местами даже продувка была🤣
24 мар в 16:55:45
По плану был выходной, намело и похолодало🙈 но выходной нужен завтра - педикюр, массаж🤩
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:35 /км | 45:35 |
|
С отработанной соточкой тебя💪🔥 я, был тоже так бег перенесла. От души кайфануть тебе сегодня 🔥✨
Ууух ты , ёк кошелёк , опять первая сотку пробежала , моторчик у тебя там хороший стоит 😁 , молодчина 💪🔥
Кайфанула, Настя, по полной😅 ещё и лампочку в фаре успела поменять💪🏻
Давай, Азат, догоняй🏃🏼♂️🏃🏼♀️
Ух ты ж, сильная и независимая девушка 💪
23 мар в 18:40:57
Домашнее❤️🔥 люблю путешествовать и люблю возвращаться домой. На сегодня была цель не выше 160, получилось. И да, вибрам держит на льду. Не знаю, как на сплошном, но участки наледи - вполне. В этих Daichi, как в тапках😅🏃🏼♀️🔥
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:28 /км | 01:14:49 |
|
Умничка! Круто!🔥👍
Отпахала! Молодечик!💪🔥😘
22 мар в 9:28:28
Прибавил метров 500, на самом деле это 5.5🤷🏼♀️ ну, фик с ним, часто и недосчитывает.
Пока, Москва, спасибо за отпуск, пора домой🚀
#побегано
Пока, Москва, спасибо за отпуск, пора домой🚀
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:15 /км | 37:33 |
|
Ой, классные какие!!!!😍 С московскими каникулами 🎉
Умничка!!!💪🔥и напоследок пробежала
Спасибо, Машуня🤗 Настя, ну, так полдня в самолёте чалить, после пробежки всяко полегче😘
21 мар в 9:37:36
Утреннее. Интервалы 200*200х7, разминка. Уточек Вам на льду.
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:01 /км | 42:06 |
|
Молодечик 💪🔥с утра отработала уже.
Супер, как здорово!👍😊🌹
Саша, какая прелесть)
Спасибо, девчули, не удержалась, очень милые🤩
19 мар в 17:11:47
Неплохо прогулялись с товарищем ребёнком, и это ещё не конец🤭
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:11 /км | 40:56 |
|
👍вместе с ребенком вообще пробежка-прогулка бесценна 😍
Здорово👍Молодчина, 💪
Спасибо, девчули. У меня 34 тысячи, сын 40 тысяч находил💪🏻💪🏻 и это с мерзким ветром еще🙈
Огоо, хорошо вы с ним погуляли👍
Ну вы даёте, крутяк💯👍
17 мар в 14:47:15
Второй день обносит голову, неприятное состояние🤦🏼♀️ но начался план, обратной дороги нет✊🏻
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:56 /км | 39:44 |
|
Ты большая молодец! Не унывать!
может влияние погоды?! Но ты береги себя🙏 и с новым планом👍
No pasaran🤣
15 мар в 19:43:17
Днем было очень тепло и солнечно, пока я, блин, работала🤦🏼♀️ а ночером лужи превратились в сказочный каток. Пришли мне Мизуно на вибраме, а колодка не подходит совсем😭 очень красивые и абсолютно бесполезные... придётся менять в Москве.
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:47 /км | 01:02:21 |
|
как жаль...а такие красивые 🤩 отличная 8ка вышла🔥💪
Спасибо, Настя, самой ужасно жалко 😭 ну, уже сегодня надеюсь поменять🙏🏻
14 мар в 20:37:10
Вечерняя вентиляция мозга 🏃🏻♂️
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:38 /км | 30:33 |
|
Люблю вечерние пробежки из-за вентиляции мозга 👍😁
Не говори, Настя. Не знаю лучшего средства, чем пробежка🤷🏼♀️
12 мар в 17:12:39
Так и не уснула вчера🤦🏼♀️
Вторые сутки пылают станицы🔥🚀🏃🏼♀️
Но! Наковыряла полтинник. # побегано
Вторые сутки пылают станицы🔥🚀🏃🏼♀️
Но! Наковыряла полтинник. # побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:36 /км | 30:25 |
|
👏с полтинником тебя!
Спасибо, Настя🤗 со следующей недели стартую с нормальным планом, только вперед🏃🏼♀️
оооо,ждём-ждём 🔥
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Уже полтинник?) 🥰огонь
Миссия выполнима , день за днём копилка растёт , всё как и должно быть , молодчина Саша , уважаю всегда на пару км в перейди меня бежишь 👍🤝👏👏👏
Так мы ж договорились, Азат, el pueblo unido 😅
11 мар в 19:09:28
Мой день начался в 6.02 и на базе приземлилась в 23.04🤨 ещё растяжка, душ и форму в машинку скинуть, чтобы к утру постирала... Ну, привет, рабочая неделя😅
Зато сходила к своей фее массажа, хоть на человека стала похожа, а не на оловянного солдатик.
#побегано
Зато сходила к своей фее массажа, хоть на человека стала похожа, а не на оловянного солдатик.
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:35 /км | 45:34 |
|
Сашенька, умничка! Все успеваешь! 🌸🌸🌸
Спасибо, Машуня🤗 сон - для слабаков🤭
и перед сном проветриться успела даже! 🔥👍Умничка! Восхищена
10 мар в 18:33:23
Деть не желает выздоравливать🤷🏼♀️ ну, или в школу, что, чаще всего, одно и то же😅 вместо длинной вчера и ускорение сегодня - короткая черепашка. Ну, и на том спасибо 🙏🏻
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:09 /км | 40:46 |
|
Детю скорейшего выздоровления!!!🙏 Ну хоть что-то побегала уже хорошо, чем ничего!💪🔥
Спасибо, Настя, надеюсь, завтра все же выпишут🙏🏻
8 мар в 18:13:36
Кто как отмечает, я вот сплю, как сурок😅
Отоспалась за всю бешеную неделю, спасибо моим понимающим мужчинам🙏🏻
Всем отдыха и взаимопонимания❤️🔥
Отоспалась за всю бешеную неделю, спасибо моим понимающим мужчинам🙏🏻
Всем отдыха и взаимопонимания❤️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:49 /км | 46:57 |
|
☀️🌸🌸🌸🤗
7 мар в 7:50:30
Run/Walk по снежку, и очередной epic fail😅
В прошлую пробежку было много асфальта и шипы мерзенько скребли, обула трейл. А там блин лёд и снег🤷🏼♀️ но погода просто пушка, ещё и лёгкий снежок❄️
В прошлую пробежку было много асфальта и шипы мерзенько скребли, обула трейл. А там блин лёд и снег🤷🏼♀️ но погода просто пушка, ещё и лёгкий снежок❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:37 /км | 01:01:02 |
|
Добрая работа🏃♀️☺️👍!!!
Спасибо, Лёня🫶🏻🤸🏼♀️🏃🏼♀️
Саша😊🤝!
С этой погодой порой не угадаешь, хоть рюкзак одежды и обуви носи собой😁 хорошо побегала, Саша!👍
Не говори, Настя. Жду кроссы, не стала пока брать шипы, буду vibram осваивать🏃🏼♀️🎉😅 спасибо, друг, ты мой мотиватор🤗
Ждём фотоотчет и отзыв потом 😁С наступающим , Саша! Весеннего настроения, позитива и улыбок!✨🌷
Будет👌🏻 с наступающим, Настя💞🌷🎉
5 мар в 16:53:18
Коротыш, позволила себе до 155 хотя бы😅
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:56 /км | 27:45 |
|
4 мар в 17:10:12
Почти прошлась, пульс до 140. Не получается пока быстрее🤷🏼♀️ ходим, ждем🏃🏼♀️
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:24 /км | 50:27 |
|
3 мар в 15:54:22
Лучший подарок на сегодня - побегать🏃🏼♀️😅🎉
4 дня без бега - ужас, как люди не бегают вообще? С днем рождения меня🌸
4 дня без бега - ужас, как люди не бегают вообще? С днем рождения меня🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:17 /км | 01:20:15 |
|
С днем рождения 🍾 Сашуля ! Всех благ и легких ног 😍
С днем рождения! 🎈🎉🎂
Спасибо, Ма🤗❤️🤩
Спасибо, Оля🌸😊🏃🏼♀️
С днём Рождения, Сашенька!!!✨🌷😘Здоровья, сил, легких ног, оптимизма и притяжения светлых и позитивных людей!🎂Будь счастлива!
Настя, спасибо🌷🤗❤️
Саша, с днём рождения! 🎉🌹Отлично отметила! 😉
Спасибо, Маша🤗 планирую и дальше отмечать😅
27 фев в 20:12:42
Ну, и в результате - ночная, традиционная, с легким снежком в свете фонарей по пустынным улицам❄️🌙🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:24 /км | 37:00 |
|
ты хоть аккуратно бежала??
Отож! На шипах по свежевычищенной тротуарной плитке, едва присыпанной снежком, вообще лучше не разгоняться. Вот мучаюсь дилеммой теперь, все таки шипы на следующую зиму, или просто трейл на вибраме...
ну вот нет такой дилеммы у меня, просто бегаю в летних кроссах, в гололеды делаю личники. Отчаянная видать😂🙈
но кто-то покупает шипы и вкручивает в кроссовки
Насть, лет 5-6 назад я тоже бегала в трейле, не в лете хоть, пока не улетела спиной🤦🏼♀️ потом три года все полумарафоны на блокадах. С того момента - safety first, я просто очкую. И шипы отлично отрабатывали 2 предыдущих зимы, ибо город не чистили лет... Да никогда его не чистили особо. В этом году сменился мэр, да продлят все боги его дни, и зима ещё тёплая, асфальта прямо много. Поэтому и сложно🤷🏼♀️ будет зима в сл.году? Выживет ли мэр?
ну да. я жду асфальта как не знаю чего 😂😁у нас , конечно, чистят , но не до асфальта, не реально до него ... Но ты береги себя🙏
27 фев в 20:08:59
Утреннее пешеходное, хотела и пробежать следом, но уснула🤦🏼♀️ ретроградный Меркурий, не иначе🤣
#похожено
#похожено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 12:09 /км | 24:19 |
|
26 фев в 16:48:55
Третий день хожу и не бегаю🤯 сломалась, что ли🤣 на самом деле все таки растянула голень левую, кандыляю... Заживляю.
#похожено
#похожено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 12:05 /км | 24:11 |
|
Саша, аккуратнее, береги себя😉
Спасибо, стараюсь, Маша🤗 нас на одном месте не прихлопнешь😅
огоо..аккуратнее и скорейшего восстановления!😘
Спасибо, Настя🤗
25 фев в 18:19:40
Ну, и обратно, четность нужно соблюдать🤣
#похожено
#похожено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 11:46 /км | 23:32 |
|
25 фев в 14:59:40
Сегодня пешеход, совсем не получается побегать👀
#похожено
#похожено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 10:44 /км | 21:29 |
|
24 фев в 4:45:49
GPS сегодня на выходной ушел🤣
#похожено
#похожено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 12:34 /км | 25:09 |
|
23 фев в 17:09:30
Всех защитников с праздником🎉 пусть Ваши пушки будут заряжены😅
#побегано
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:57 /км | 01:27:33 |
|
Мо🔥ло🔥дчи🔥на🔥 👏👏👏
Спасибо, Азат🫶🏻
мои поздравления!!! и с соточкой и с хорошей дистанцией сегодня💪✨
Настя, спасибо❤️
22 фев в 7:55:31
Трейл, как ни крути. 40% месиво, 60 - тропики. Хотела пробежать на все деньги, уже на третьем км поняла, что деньги кончились🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:16 /км | 36:23 |
|
Красотка!!! Главное не сдалась!!!! Молочинка🔥🔥🔥
Спасибо, Машуня🫶🏻 порой полезны такие вылазки, в прошлом году было точно хуже, ибо был ещё и мороз -27🤭
🫶😘очень классно, =) Вы молодец
Спасибо, Дино❤️
Саша, молодец! Главное, что ты это сделала, пробежала не смотря ни на что! 😊👍🔥🚀
Дим, спасибо🤗 у этой конструкции нет заднего хода🤣
ай молодца!!!💪🔥
21 фев в 18:40:05
Вернулась в Новосиб, планов бегать не было. Увидела, что у меня 4.5 тысячи шагов всего и ноги отекли аццки после перелета🤦🏼♀️
Обуваемся, идём исправлять🤣
#побегано
Обуваемся, идём исправлять🤣
#побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:03 /км | 32:13 |
|
И это правильный подход Саша, молодец!😊👏
Загрузка...