Саломатов Дмитрий
14 | 0 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | НОВОКУЗНЕЦК |
Возраст: | 41 |
Активности: | 165 (1390.34 км.) |
События: | 19 |
Сегодня в 8:48:36
До подъема бежалось хорошо. Да и подъем преодолел нормально, а на спуске почему то сильно вырос пульс, прошлось даже на какое то время перейти на шаг. На прдъеме, главное, бежал, а на спуске шагом. Ничего не понимаю. В итоге темп ниже, чем планировал
13 мая в 1:54:10
Всем привет!
Сегодня прям Классное утро. Свежо. Народу нет вообще. Вдоль улицы дорожка цетущих яблонь наряженных в белое.
Задача была выбежать семерку из 40 мин. Получилось 39.03. При этом пуль был в зеленой зоне. Последние 0.5 км замялся прям медленным бегом. Себячувствие отличное. Хорошее начало дня.
Сегодня прям Классное утро. Свежо. Народу нет вообще. Вдоль улицы дорожка цетущих яблонь наряженных в белое.
Задача была выбежать семерку из 40 мин. Получилось 39.03. При этом пуль был в зеленой зоне. Последние 0.5 км замялся прям медленным бегом. Себячувствие отличное. Хорошее начало дня.
Молодец, Дима💪
8 мая в 4:50:24
Первый выходной. Длительная с подъемами и спусками. В компаниис товарищем за разговорами время продетело быстро. Погода прям как на заказ.
Километраж расчетный пробежали как и планировал. 80 годовщине победы посвящается
Километраж расчетный пробежали как и планировал. 80 годовщине победы посвящается
Отличная дистанция получилась! 🔥
Маша, спасибо за поддержку
5 мая в 10:36:33
После четырех дней дачного кроссфита организм просто просит, чтобы его вывели побегать
Стартовал бодро. На выходе из подъезда не включил музыку и бегал под щебетание птиц - концерт утром был - мое почтение!
За километр до финиша обнаружил, что один наушник выпал, погоревал немного, но смирился..
После пробежки отжимался от поля в комнате и обнаружил его на ковре - видимо выпал в самом начале, а я и не заметил. В итоге все хорошо. Самочувствие бодрое, настроение отличное.
Всем хороших тренировок!!!
Стартовал бодро. На выходе из подъезда не включил музыку и бегал под щебетание птиц - концерт утром был - мое почтение!
За километр до финиша обнаружил, что один наушник выпал, погоревал немного, но смирился..
После пробежки отжимался от поля в комнате и обнаружил его на ковре - видимо выпал в самом начале, а я и не заметил. В итоге все хорошо. Самочувствие бодрое, настроение отличное.
Всем хороших тренировок!!!
Беги медленнее, раз есть беспокойство из-за пульса 😉
Маша спасибо. Буду пробовать
20 апр в 9:40:49
Погода поменялась. Наступил какой-то рецидив 9имы. Ветер холодный и студеный. Оделся по зимнему и побежал. Спустился с дамбы к реке и измазал кроссовки в грязи. В гору бежалось особенно трудно. На горе какое то массовое мероприятие. Похоже на чемпионат по спортивному ориентированию. Народу собралось видимо невидимо. Но, благо ,они все на поляне у мостика. Далее к смотровой и народу вообще нет. Второй подъем по грязной дороге дался прям тяжело, устал, но терпел. Далее на спуске пюбежалось хорошо, но пульс предательски подскакивал до каких то страшных величин, приходилось сбавлять обороты. Добежал до двора, походил немного по площадке, растянулся и домой
Всем хорошего дня
Всех с праздником !!!
Всем хорошего дня
Всех с праздником !!!
12 апр в 6:40:37
Всем доброе утро!
Кто то спит, кто то с утра отмечает день космонавтики и даже приблизился к выходу в открытый космос . А мы бегаем!
Изначально побежал посмотреть уровень реки. Вода немного отступила, грязи за дамбой местами по колено., приходится иногда заходить в чащу чтоб не превратиться в хрюшку.
Далее решил сбегать на крепость. . На крепости обнаружел полностью вырубленную под пень рощу. Наверное готовятся к облагораживанию территории. Далее сбегал на смотровую. На пути мне повстречались два бегуна. Первый двигался прям в хорошем бодром темпе в районе моста, а второго повстречал на гребне смотровой, он преодолел подъем и пыхтел как паровоз. Дальше я забежал в гору у ЦВТИ и направился к дому
На подходе к дому часы показали дистанцию 19.40 -> решил заложить еще небольшую петлю и добить до полумарафона. Вот, собственно, результат
Всем хорошего дня! Легких ног и результативных пробежек!!!
Кто то спит, кто то с утра отмечает день космонавтики и даже приблизился к выходу в открытый космос . А мы бегаем!
Изначально побежал посмотреть уровень реки. Вода немного отступила, грязи за дамбой местами по колено., приходится иногда заходить в чащу чтоб не превратиться в хрюшку.
Далее решил сбегать на крепость. . На крепости обнаружел полностью вырубленную под пень рощу. Наверное готовятся к облагораживанию территории. Далее сбегал на смотровую. На пути мне повстречались два бегуна. Первый двигался прям в хорошем бодром темпе в районе моста, а второго повстречал на гребне смотровой, он преодолел подъем и пыхтел как паровоз. Дальше я забежал в гору у ЦВТИ и направился к дому
На подходе к дому часы показали дистанцию 19.40 -> решил заложить еще небольшую петлю и добить до полумарафона. Вот, собственно, результат
Всем хорошего дня! Легких ног и результативных пробежек!!!
Дмитрий, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
В Мексике, конечно, хорошо, а у нас в Сибири лучше!! . И дым Отечества нам сладок и приятен ! Светозар спасибо за приглашение. Обязательно посмотрю что там у вас происходит. Аккуратнее с текилой))))
Дима, супер! Молодчина! 💪Комменты твои про Мексику и текилку тоже🔥😄
10 апр в 3:46:57
Побежал по стандартному маршруту. Спустившись с дамбы к реке обнаружил, что часть дороги подтоплена поднявшейся в реке водой. Повернул назад и вернулся к дороге у дамбы. Дорогу испортили, проехавшись по ней грузовиком, было много грязи. Добежав до моста решил возвращаться по гребню дамбы. На дамбе встретил компанию уток, увидев меня, те лениво отошли в сторону и освободили мне путь.
В итоге дистанция чуть длиннее стандартной. Не могу пока набрать темп. Надо, наверное, еще немного восстановиться. Главное не останавливаться, продолжать.
В итоге дистанция чуть длиннее стандартной. Не могу пока набрать темп. Надо, наверное, еще немного восстановиться. Главное не останавливаться, продолжать.
Дима, точно сказано, не останавливаться, главное постоянство! Так держать!!!
Маша, спасибо ! Я буду стараться
Видимо пёсик ускорил тебя) 😄
Он составил компанию, а боиже к дому куда-то пропал
31 мар в 10:13:05
Всем привет! Еще немного восстановлюсь и войду в ритм пробежек. Сегодня надо было посидеть, но ноги сами вывели туловище на пробежку. Дорога еще не оттаяла. Местами снег, лужи ( глубокие и холодные, проверил) грязи тоже много, особенно у реки. На гркбне дамбы уже сухо и комфортно. Еще немного и в строй. Всем бодрого весеннего настроения
Дмитрий 🔥молодец 👍
Оксана спасибо)))
Дима, ура!💪 Рада твоему возвращению к беговой жизни 🤗
Машенька спасибо тебе за поддержку. Ты меня очень мотивируешь )))
28 фев в 3:45:34
Всем привет!
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
13 фев в 2:15:18
Прсле вынужденной беговой паузы выбрался побегать. Стартовал прям бодро. Перед дамбой участок пути длинной метров 300 сплошных сугробов, прям жесть. Пришлось темп уронить до минимума. Дальше дорога более менее натоптана. Даже подъем в горку дался намного легче, чем этот сугроб. На обратном пути снова в нем побуксовал. После вчерашнего кроссфита болят ноги.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
У нас тоже супер! Снега нет и в лесу как в апреле- мае!
Галина, у нас со снегом все хорошо. Вот и сегодня пробежка по свежему снежному ковруковру
☺️ У нас должен быть следующий год снежным,этот удивительно теплый !
18 янв в 6:50:36
Бег -хорошее средство для того, чтобы привести мысли в порядок. Вот и решил я этим заняться ибо дум всяких накопилось изрядно.
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
Дима, какой молодец! Такая дистанция, поздравляю!!! 👏
Маша спасибо )))
13 янв в 2:05:46
После лыжных выходных снова на пробежку.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
10 янв в 1:56:58
Рабочая неделя не успела начаться как сразу пятница! Один сплошной позитив! Вот с этой мыслью вышел на пробежку. К тому же за ночь немножко нападал снег. А бежать по свежевыпавшему снегу это прям мое любимое! Начиная от подъезда и заканчивая дальней точкой маршрута практически нигде еще не было следов.
☺️☺️☺️
Ух, сколько позитива! Доброе утро!
Дима, еще быстрее, красавчик!☺️👍💪
Всем спасибо! Хорошей пятницы!
Так это не у всех- будни, у некоторых офисников рабочие дни начинаются с 13 января.🔥
Можем только за них порадоваться )))
Дима, замечу ты сегодня разогнался посильнее! 😉👏💪🔥Видимо привык к новым кроссовкам😊
Маша, Немного пришлось напрячься. Обычно бегаю медленнее. Если за тобой буду гоняться, не догоню - ты быстрее)))
6 янв в 4:12:18
Вчера была оттепель, а сегодня утром морозно - минус 13. На тропинках скользко, у реки стоит туман. На улицах вообще никого. Правда на дамбе встретил одну лыжницу и пару собачников. И все. В окнах свет почти нигде не горит. Все прогрессивное человечество отдыхает от дел праведных!
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
Привыкнешь к новым)
Надеюсь что так
4 янв в 7:29:59
И вот этот день настал!
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
Отлично провел время, так держать!
Маша спасибо. Буду дальше стараться
3 янв в 7:24:34
Выспался прям от души., неторопясь оделся и пошел бегать. В парке было много собачников и с полдюжины лыжников, плюс несколько занятых созерцанием природы пеших. Среди собачников встрктил свою знакомую.)))
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
Мне тоже в такую погоду очень нравится бегать😊
Бегать по свежевыпавшему это отдельный вид удовольствия. Приятно бежать и чувствовать как снег смягчает шаги, слышать как он хрустит под ногами....
1 янв в 11:52:50
1 января.
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
Загрузка...