Саломатов Дмитрий
| 14 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | НОВОКУЗНЕЦК |
| Возраст: | 41 |
| Активности: | 165 (1390.34 км.) |
| События: | 19 |
Сегодня в 8:57:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.73 км | 07:02 /км | 02:04:43 |
|
Сегодня в 8:48:36
До подъема бежалось хорошо. Да и подъем преодолел нормально, а на спуске почему то сильно вырос пульс, прошлось даже на какое то время перейти на шаг. На прдъеме, главное, бежал, а на спуске шагом. Ничего не понимаю. В итоге темп ниже, чем планировал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.73 км | 07:02 /км | 02:04:43 |
|
13 мая в 1:56:08
Снова загрузил неправильно. А удалять нельзя. Путаю забеги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 05:39 /км | 42:52 |
|
Пульс в зелёной зоне при таком темпе прям отлично! 💥
13 мая в 1:54:10
Всем привет!
Сегодня прям Классное утро. Свежо. Народу нет вообще. Вдоль улицы дорожка цетущих яблонь наряженных в белое.
Задача была выбежать семерку из 40 мин. Получилось 39.03. При этом пуль был в зеленой зоне. Последние 0.5 км замялся прям медленным бегом. Себячувствие отличное. Хорошее начало дня.
Сегодня прям Классное утро. Свежо. Народу нет вообще. Вдоль улицы дорожка цетущих яблонь наряженных в белое.
Задача была выбежать семерку из 40 мин. Получилось 39.03. При этом пуль был в зеленой зоне. Последние 0.5 км замялся прям медленным бегом. Себячувствие отличное. Хорошее начало дня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 05:39 /км | 42:52 |
|
Молодец, Дима💪
8 мая в 4:50:24
Первый выходной. Длительная с подъемами и спусками. В компаниис товарищем за разговорами время продетело быстро. Погода прям как на заказ.
Километраж расчетный пробежали как и планировал. 80 годовщине победы посвящается
Километраж расчетный пробежали как и планировал. 80 годовщине победы посвящается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.45 км | 06:51 /км | 02:13:17 |
|
Отличная дистанция получилась! 🔥
Маша, спасибо за поддержку
5 мая в 10:36:33
После четырех дней дачного кроссфита организм просто просит, чтобы его вывели побегать
Стартовал бодро. На выходе из подъезда не включил музыку и бегал под щебетание птиц - концерт утром был - мое почтение!
За километр до финиша обнаружил, что один наушник выпал, погоревал немного, но смирился..
После пробежки отжимался от поля в комнате и обнаружил его на ковре - видимо выпал в самом начале, а я и не заметил. В итоге все хорошо. Самочувствие бодрое, настроение отличное.
Всем хороших тренировок!!!
Стартовал бодро. На выходе из подъезда не включил музыку и бегал под щебетание птиц - концерт утром был - мое почтение!
За километр до финиша обнаружил, что один наушник выпал, погоревал немного, но смирился..
После пробежки отжимался от поля в комнате и обнаружил его на ковре - видимо выпал в самом начале, а я и не заметил. В итоге все хорошо. Самочувствие бодрое, настроение отличное.
Всем хороших тренировок!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 06:02 /км | 45:10 |
|
30 апр в 2:38:45
Небольшой отдых и правильная диета пошли на пользу. Пульс перестал взлетать. Бежалось комфортно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 05:57 /км | 51:29 |
|
26 апр в 6:20:36
Планировал бежать больше, но пульс почему то сразу подпрыгнул до каких то страшных вершин. Пришлось тормозить. Не понимаю почему так растет пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:53 /км | 01:08:54 |
|
Беги медленнее, раз есть беспокойство из-за пульса 😉
Маша спасибо. Буду пробовать
23 апр в 2:12:56
Вода в реке поднялась еще выше и затопила почти все беговые дорожки. Бежал по дамбе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 06:34 /км | 47:59 |
|
20 апр в 9:40:49
Погода поменялась. Наступил какой-то рецидив 9имы. Ветер холодный и студеный. Оделся по зимнему и побежал. Спустился с дамбы к реке и измазал кроссовки в грязи. В гору бежалось особенно трудно. На горе какое то массовое мероприятие. Похоже на чемпионат по спортивному ориентированию. Народу собралось видимо невидимо. Но, благо ,они все на поляне у мостика. Далее к смотровой и народу вообще нет. Второй подъем по грязной дороге дался прям тяжело, устал, но терпел. Далее на спуске пюбежалось хорошо, но пульс предательски подскакивал до каких то страшных величин, приходилось сбавлять обороты. Добежал до двора, походил немного по площадке, растянулся и домой
Всем хорошего дня
Всех с праздником !!!
Всем хорошего дня
Всех с праздником !!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.48 км | 07:06 /км | 02:11:29 |
|
17 апр в 2:04:29
После вчерашней силовой туловище еще не восстановилось и шевелиться совсем не хочет. Приходится его шевелить усилием воли.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:59 /км | 50:52 |
|
16 апр в 2:21:39
Всем доброе утро
Пробежался по дамбе. Вниз спускаться не стал т.к. вода поднялась и затопила беговые тропинки, подобравшись к нижней бровке дамбы. Какое то время буду бегать по гребню дамбы.
Пробежался по дамбе. Вниз спускаться не стал т.к. вода поднялась и затопила беговые тропинки, подобравшись к нижней бровке дамбы. Какое то время буду бегать по гребню дамбы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 06:20 /км | 48:51 |
|
14 апр в 2:12:12
Всем доброе утро!
Начинаем новую неделю с неторопливой восьмерки.
Начинаем новую неделю с неторопливой восьмерки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 06:47 /км | 56:10 |
|
12 апр в 6:40:37
Всем доброе утро!
Кто то спит, кто то с утра отмечает день космонавтики и даже приблизился к выходу в открытый космос . А мы бегаем!
Изначально побежал посмотреть уровень реки. Вода немного отступила, грязи за дамбой местами по колено., приходится иногда заходить в чащу чтоб не превратиться в хрюшку.
Далее решил сбегать на крепость. . На крепости обнаружел полностью вырубленную под пень рощу. Наверное готовятся к облагораживанию территории. Далее сбегал на смотровую. На пути мне повстречались два бегуна. Первый двигался прям в хорошем бодром темпе в районе моста, а второго повстречал на гребне смотровой, он преодолел подъем и пыхтел как паровоз. Дальше я забежал в гору у ЦВТИ и направился к дому
На подходе к дому часы показали дистанцию 19.40 -> решил заложить еще небольшую петлю и добить до полумарафона. Вот, собственно, результат
Всем хорошего дня! Легких ног и результативных пробежек!!!
Кто то спит, кто то с утра отмечает день космонавтики и даже приблизился к выходу в открытый космос . А мы бегаем!
Изначально побежал посмотреть уровень реки. Вода немного отступила, грязи за дамбой местами по колено., приходится иногда заходить в чащу чтоб не превратиться в хрюшку.
Далее решил сбегать на крепость. . На крепости обнаружел полностью вырубленную под пень рощу. Наверное готовятся к облагораживанию территории. Далее сбегал на смотровую. На пути мне повстречались два бегуна. Первый двигался прям в хорошем бодром темпе в районе моста, а второго повстречал на гребне смотровой, он преодолел подъем и пыхтел как паровоз. Дальше я забежал в гору у ЦВТИ и направился к дому
На подходе к дому часы показали дистанцию 19.40 -> решил заложить еще небольшую петлю и добить до полумарафона. Вот, собственно, результат
Всем хорошего дня! Легких ног и результативных пробежек!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.46 км | 07:17 /км | 02:36:27 |
|
Дмитрий, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
В Мексике, конечно, хорошо, а у нас в Сибири лучше!! . И дым Отечества нам сладок и приятен ! Светозар спасибо за приглашение. Обязательно посмотрю что там у вас происходит. Аккуратнее с текилой))))
Дима, супер! Молодчина! 💪Комменты твои про Мексику и текилку тоже🔥😄
10 апр в 3:46:57
Побежал по стандартному маршруту. Спустившись с дамбы к реке обнаружил, что часть дороги подтоплена поднявшейся в реке водой. Повернул назад и вернулся к дороге у дамбы. Дорогу испортили, проехавшись по ней грузовиком, было много грязи. Добежав до моста решил возвращаться по гребню дамбы. На дамбе встретил компанию уток, увидев меня, те лениво отошли в сторону и освободили мне путь.
В итоге дистанция чуть длиннее стандартной. Не могу пока набрать темп. Надо, наверное, еще немного восстановиться. Главное не останавливаться, продолжать.
В итоге дистанция чуть длиннее стандартной. Не могу пока набрать темп. Надо, наверное, еще немного восстановиться. Главное не останавливаться, продолжать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:43 /км | 54:50 |
|
Дима, точно сказано, не останавливаться, главное постоянство! Так держать!!!
Маша, спасибо ! Я буду стараться
8 апр в 2:17:00
На середине пути остановился-пытался воскоесить нпушники-> потерял темп. Назад бежал в тишине. Зато встретил пёсика, который проводил меня до дома)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:10 /км | 54:44 |
|
Видимо пёсик ускорил тебя) 😄
Он составил компанию, а боиже к дому куда-то пропал
7 апр в 2:06:20
Просыпаемся
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 07:10 /км | 54:54 |
|
6 апр в 6:37:30
Всем привет.
Первая апрельская пробежка.
Ну все погнали!!!
Первая апрельская пробежка.
Ну все погнали!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:39 /км | 51:00 |
|
Поздравляю с первой апрельской пробежкой!
Машенька спасибо
31 мар в 10:13:05
Всем привет! Еще немного восстановлюсь и войду в ритм пробежек. Сегодня надо было посидеть, но ноги сами вывели туловище на пробежку. Дорога еще не оттаяла. Местами снег, лужи ( глубокие и холодные, проверил) грязи тоже много, особенно у реки. На гркбне дамбы уже сухо и комфортно. Еще немного и в строй. Всем бодрого весеннего настроения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:38 /км | 50:50 |
|
Дмитрий 🔥молодец 👍
Оксана спасибо)))
Дима, ура!💪 Рада твоему возвращению к беговой жизни 🤗
Машенька спасибо тебе за поддержку. Ты меня очень мотивируешь )))
19 мар в 16:27:55
Медитация какая то. Никак не могу войти в режим бега((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 05:51 /км | 23:05 |
|
Дима, наверное долгий перерыв даёт о себе знать. Всё будет хорошо! Давай в выходные побегаем 😉
Маша привет. Еще немного и начнем бегать как следует
5 мар в 2:02:04
Сегодня погода как по заказу: и не холодно, и без ветра. Стандартная семерка. Все-таки парку бежать лучше, чем по улице!
Днем предстоит силовая тренировка. Всем хорошего дня!
Днем предстоит силовая тренировка. Всем хорошего дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:13 /км | 47:56 |
|
4 мар в 2:07:31
Слегка изменил маршрут - пробежался по центральной улице.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 06:33 /км | 55:04 |
|
3 мар в 2:00:27
Всем доброго утрв!!!
Ну вот и пришла весна. Начинаем ее с легкой пробежки перед работой.
Ну вот и пришла весна. Начинаем ее с легкой пробежки перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:35 /км | 50:29 |
|
28 фев в 3:45:34
Всем привет!
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
И вот наступил последний день зимы!
Какая же в этом году была классная зима. Мы избежали лютых морозов и смогли насладиться прогулками и пробежками на свежем воздухе!
Утро встретило теплой погодой(минус 6) и свежим снегом.
Бежал по плану runwalk. Получился спокойный бег на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:56 /км | 53:08 |
|
27 фев в 12:35:45
Очень медленная разминка перед работой со штангой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 07:52 /км | 08:30 |
|
26 фев в 15:33:07
Лужба 1.. по снегу с перерывом в пути на чай 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 14:17 /км | 01:47:19 |
|
26 фев в 12:37:45
Заминка после силовой. Наконец то разобрался как на часах устанавливать интервальный бег по программе. Вот, собственно, результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:24 /км | 27:10 |
|
Пропал куда-то) молодец, отличный результат!👏
Я с вами. Не теряйте!
17 фев в 1:59:57
Понедельник. Просто бег. В конце дистанции почему то подскочил пульс, снизил темп. Настроение бодрое. Всем хорошего дня! С началом новой недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 06:22 /км | 48:39 |
|
Дима, спасибо за пожелания! И тебе отличной недели!
Маша
13 фев в 2:15:18
Прсле вынужденной беговой паузы выбрался побегать. Стартовал прям бодро. Перед дамбой участок пути длинной метров 300 сплошных сугробов, прям жесть. Пришлось темп уронить до минимума. Дальше дорога более менее натоптана. Даже подъем в горку дался намного легче, чем этот сугроб. На обратном пути снова в нем побуксовал. После вчерашнего кроссфита болят ноги.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
Планировал легкую пробежку -получилась прям рабочая тренировкп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 06:45 /км | 51:37 |
|
10 фев в 11:13:43
Как то так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 09:47 /км | 01:30:52 |
|
5 фев в 1:58:50
Среда. Раннее утро. За бортом минус 17. Оделся чуть теплее и вперед!. Спокойная пробежка перед дневной тренировкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 06:15 /км | 47:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 фев в 1:58:48
Утренний бег. На позитиве. Погода супер. Вообще зима в этом году прям супер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:52 /км | 44:50 |
|
У нас тоже супер! Снега нет и в лесу как в апреле- мае!
Галина, у нас со снегом все хорошо. Вот и сегодня пробежка по свежему снежному ковруковру
☺️ У нас должен быть следующий год снежным,этот удивительно теплый !
3 фев в 2:00:08
Всем привет !
Начинаем февральский забег!
Начинаем февральский забег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:18 /км | 48:12 |
|
Дима, поздравляю с открытием февраля! Удачи тебе!
Маша, спасибо. Взаимно . Тебе здоровья, новых побед и достижений
29 янв в 2:06:06
Сеанс медленного бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:28 /км | 49:33 |
|
Почему медленного, в нормальном зимне-уличном темпе)
Маша. Потому что на низком пульсе. Ограничивал скорость
28 янв в 2:05:49
Морозное утро. Минус 15.
На улице ни души.
Снег под ногами твёрдый
Вставай и беги, дыши!
Сегодня Бег на позитиве!!
На улице ни души.
Снег под ногами твёрдый
Вставай и беги, дыши!
Сегодня Бег на позитиве!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 05:37 /км | 42:55 |
|
Отличная пробежка со стихотворным сопровождением!😄🔥👍💪
27 янв в 2:08:13
После вынужденного перерыва снова на пробежку. Как же это здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:09 /км | 47:09 |
|
Молодец! потеряла)
Я на месте )))
22 янв в 2:37:37
Погода приподносит сюрпризы. За ночь выпало небольшое количество снега. Под утро потеплело градусник показывает ноль градусов. Осадки :то ли снег то ли дождь -непонятно. Как будто скоро весна
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:29 /км | 49:38 |
|
20 янв в 2:06:34
Начало новой беговой недели. Снова по свежему снегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:32 /км | 49:37 |
|
18 янв в 6:50:36
Бег -хорошее средство для того, чтобы привести мысли в порядок. Вот и решил я этим заняться ибо дум всяких накопилось изрядно.
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.13 км | 07:27 /км | 02:15:17 |
|
Дима, какой молодец! Такая дистанция, поздравляю!!! 👏
Маша спасибо )))
15 янв в 4:56:29
Утренняя пробежка
Как мог старался не разгоняться т.к. днем предстоит силовая тренировка
Как мог старался не разгоняться т.к. днем предстоит силовая тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 06:08 /км | 46:55 |
|
13 янв в 2:05:46
После лыжных выходных снова на пробежку.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:05 /км | 46:41 |
|
10 янв в 1:56:58
Рабочая неделя не успела начаться как сразу пятница! Один сплошной позитив! Вот с этой мыслью вышел на пробежку. К тому же за ночь немножко нападал снег. А бежать по свежевыпавшему снегу это прям мое любимое! Начиная от подъезда и заканчивая дальней точкой маршрута практически нигде еще не было следов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 05:40 /км | 43:28 |
|
☺️☺️☺️
Ух, сколько позитива! Доброе утро!
Дима, еще быстрее, красавчик!☺️👍💪
Всем спасибо! Хорошей пятницы!
9 янв в 2:14:49
Вот и кончились праздники, начались трудовые будни. С чем всех и поздравляю!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 05:59 /км | 45:40 |
|
Так это не у всех- будни, у некоторых офисников рабочие дни начинаются с 13 января.🔥
Можем только за них порадоваться )))
Дима, замечу ты сегодня разогнался посильнее! 😉👏💪🔥Видимо привык к новым кроссовкам😊
Маша, Немного пришлось напрячься. Обычно бегаю медленнее. Если за тобой буду гоняться, не догоню - ты быстрее)))
8 янв в 3:43:28
Последний выходной день. Завтра на работу. Решил встать пораньше и пробежаться. Все таки утром бегать лучше т.к. на улице заметно меньше суеты и шума от дороги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:20 /км | 48:33 |
|
7 янв в 7:13:36
Рождественская пробежка.
Самочувствие хорошее, бежишь и радуешься.
Самочувствие хорошее, бежишь и радуешься.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:13 /км | 47:38 |
|
Это и есть кайф от бега😊
Маша, он самый
6 янв в 4:12:18
Вчера была оттепель, а сегодня утром морозно - минус 13. На тропинках скользко, у реки стоит туман. На улицах вообще никого. Правда на дамбе встретил одну лыжницу и пару собачников. И все. В окнах свет почти нигде не горит. Все прогрессивное человечество отдыхает от дел праведных!
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 06:24 /км | 49:15 |
|
Привыкнешь к новым)
Надеюсь что так
4 янв в 7:29:59
И вот этот день настал!
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 07:15 /км | 01:49:52 |
|
Отлично провел время, так держать!
Маша спасибо. Буду дальше стараться
3 янв в 7:24:34
Выспался прям от души., неторопясь оделся и пошел бегать. В парке было много собачников и с полдюжины лыжников, плюс несколько занятых созерцанием природы пеших. Среди собачников встрктил свою знакомую.)))
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:23 /км | 48:56 |
|
Мне тоже в такую погоду очень нравится бегать😊
Бегать по свежевыпавшему это отдельный вид удовольствия. Приятно бежать и чувствовать как снег смягчает шаги, слышать как он хрустит под ногами....
2 янв в 6:00:51
Днем предстоит куча дел, поэтому бегать надо утром. В праздники по утрам особенно мало народу и машин на дорогах почти нет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:39 /км | 51:05 |
|
1 янв в 11:52:50
1 января.
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 06:40 /км | 50:21 |
|
Загрузка...