24 апр в 20:50
Интервальная тренировка и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:15 /км | 01:05:27 |
|
24 апр в 20:33
Разминка и элементы сбу перед основной работой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 09:47 /км | 13:01 |
|
24 апр в 0:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:28 /км | 56:58 |
|
21 апр в 16:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:50 /км | 35:13 |
|
19 апр в 20:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:07 /км | 57:02 |
|
18 апр в 7:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 07:19 /км | 01:29:16 |
|
16 апр в 21:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:43 /км | 48:38 |
|
15 апр в 10:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:31 /км | 01:37:56 |
|
12 апр в 21:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:48 /км | 49:00 |
|
10 апр в 21:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:17 /км | 01:12:54 |
|
9 апр в 20:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:37 /км | 53:29 |
|
7 апр в 16:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 07:38 /км | 01:39:21 |
|
5 апр в 18:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:28 /км | 52:22 |
|
3 апр в 21:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:51 /км | 55:07 |
|
2 апр в 20:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:49 /км | 46:58 |
|
31 мар в 13:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:02 /км | 09:57 |
|
31 мар в 13:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:48 |
|
29 мар в 20:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 09:40 /км | 38:48 |
|
27 мар в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:01 /км | 56:23 |
|
26 мар в 20:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:29 /км | 45:02 |
|
22 мар в 18:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:29 /км | 59:58 |
|
21 мар в 10:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 07:48 /км | 45:35 |
|
18 мар в 22:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:24 /км | 59:19 |
|
15 мар в 21:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:56 /км | 01:19:28 |
|
13 мар в 23:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:36 /км | 51:45 |
|
11 мар в 22:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 09:09 /км | 01:13:17 |
|
8 мар в 12:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:52 /км | 41:04 |
|
8 мар в 12:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:52 /км | 41:04 |
|
6 мар в 22:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:47 /км | 52:50 |
|
4 мар в 21:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:38 /км | 48:17 |
|
1 мар в 20:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:41 /км | 01:01:41 |
|
29 фев в 13:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:49 /км | 39:10 |
|
23 фев в 22:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:53 /км | 01:11:02 |
|
22 фев в 1:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:28 /км | 44:54 |
|
18 фев в 20:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:12 /км | 01:05:41 |
|
8 фев в 0:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 08:10 /км | 35:07 |
|
5 фев в 21:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:55 /км | 39:40 |
|
31 янв в 1:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:16 /км | 46:26 |
|
26 янв в 21:08
Как и всегда, в пятницу - любимая длительная) Погода отличная, без ветра и -11.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 09:20 /км | 01:52:08 |
|
25 янв в 1:59
Переменный бег при прекрасной погоде: -8, без ветра и снега. Всегда бы так :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:09 /км | 49:00 |
|
23 янв в 12:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:53 /км | 53:28 |
|
20 янв в 13:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 09:30 /км | 50:25 |
|
18 янв в 0:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 09:59 /км | 20:17 |
|
18 янв в 0:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 09:41 /км | 10:16 |
|
15 янв в 19:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 09:21 /км | 30:08 |
|
15 янв в 19:05
Первая пробежка после болезни, понемногу втягиваюсь. Морозы отступили наконец-то, сегодня всего -11 :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 09:21 /км | 30:08 |
|
4 янв в 15:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 08:23 /км | 12:30 |
|
4 янв в 15:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:44 /км | 47:26 |
|
4 янв в 15:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:32 /км | 08:32 |
|
2 янв в 4:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 09:28 /км | 40:58 |
|
