Градова Анна
| 48 | 9 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт - Петербург |
| Возраст: | 31 |
| Активности: | 378 (4887.96 км.) |
| События: | 31 |
| Клуб: |
ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
|
12 сен в 11:27:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:34 /км | 44:41 |
|
11 сен в 11:11:06
Восстановительная по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:41 /км | 57:01 |
|
10 сен в 7:16:03
Утренняя 🙂♥️🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:00 /км | 55:10 |
|
9 сен в 12:03:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:17 /км | 42:53 |
|
8 сен в 11:20:53
Снова я с травмой 😩🥴 и, как всегда, в самый подходящий момент перед стартом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.09 км | 05:26 /км | 01:32:52 |
|
7 сен в 13:04:45
Прогулка -пробежка по лесу, по бурелому😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:27 /км | 55:45 |
|
6 сен в 12:15:44
Сегодня бег по лесу ♥️🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:44 |
|
5 сен в 11:12:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 05:03 /км | 01:36:06 |
|
4 сен в 10:44:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.13 км | 05:13 /км | 01:13:52 |
|
3 сен в 8:46:23
4 км разминка + 8*300/300 + 15 минут заминка 🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:32 /км | 01:00:57 |
|
Анна, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Это что такое ?)
1 сен в 10:09:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:41 /км | 01:54:00 |
|
31 авг в 9:55:32
Скоростная работа в последний день лета 😌😽🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 04:55 /км | 01:15:04 |
|
Отличная работа👍!
Спасибо 🙂но всё таки медленно 😄
😊 возможно 😊…но ещё впереди столько забегов😊…
Ещё один в этом сезоне и всё)
😊…впереди зимний сезон, где можно набирать объемы🏃♀️…а в следующий сезон результаты «попрут в гору»😊👍!
Скорее зимой объемы будут меньше
Ещё технику надо поставить 😄
Во😊👍, правильно😊…кстати, если планируете улучшать результаты, то и о питание надо подумать..и многое о чем😊
30 авг в 12:04:46
Лёгкая восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:42 /км | 40:11 |
|
29 авг в 20:54:46
Треня на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 05:27 /км | 49:46 |
|
29 авг в 9:03:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:36 /км | 39:12 |
|
28 авг в 18:59:17
Вечерняя лёгкая 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:51 |
|
28 авг в 9:05:39
Лёгкая утренняя пробежка) сегодня было сложно себя поднять утром🙁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:05 /км | 38:01 |
|
27 авг в 19:14:24
2 км разминка + ускорения 7*300/300+ 1 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:17 /км | 38:00 |
|
27 авг в 9:06:01
Утренняя пробежка🌞🎈💥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 05:42 /км | 52:39 |
|
26 авг в 12:08:44
Вчерашняя длительная) побегали и погуляли по городу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 49.02 км | 05:53 /км | 04:49:04 |
|
Анна, вы крутая 👍🏻Пульс прекрасный 🔥
Это не мой пульс 😄 мои часы глюканули и посчитали 56 км вместо 50-ти) это пульс моего парня 😁
24 авг в 15:24:11
Сегодня было как-то лень идти на пробежку. И бежалось тяжело 🥴
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 05:14 /км | 01:14:51 |
|
Хороший темп, Анна, для "тяжелой" пробежки👍
Хороший темп, Анна, для "тяжелой" пробежки👍🚀
23 авг в 19:52:28
Под дождём)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:13 /км | 01:02:47 |
|
22 авг в 11:33:23
4 км разминка + 5 забеганий в горочку 270 м + 3 км ускорения+ заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:22 /км | 59:12 |
|
21 авг в 20:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:15 /км | 52:33 |
|
21 авг в 12:16:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:18 /км | 42:30 |
|
20 авг в 19:45:59
Вечерняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 05:36 /км | 01:02:30 |
|
20 авг в 9:59:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:57 /км | 44:51 |
|
18 авг в 13:00:41
Длительная с любимым ♥️😺 забежали на Пушкинран к ребятам😁 побегали по Питеру
На самом деле вышло 48 км. Часы сбились в какой то момент
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.24 км | 05:21 /км | 04:28:51 |
|
17 авг в 13:55:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:18 /км | 21:15 |
|
17 авг в 13:54:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:53 /км | 54:40 |
|
15 авг в 8:15:32
Очень ранняя утренняя пробежка)
Сейчас нет доступа в зал. Вот уже три месяца) люди,как тренируетесь дома?) мне достаточно сложно себя заставить и не хватает тех штанг и гантелей 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:42 /км | 46:07 |
|
14 авг в 18:50:51
Вечерняя пробежка😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:08 /км | 51:27 |
|
14 авг в 12:59:51
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:40 /км | 40:28 |
|
13 авг в 11:08:49
3 км разминка + 10*400/400 + 3 км быстрого бега + 1 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:11 /км | 01:17:58 |
|
11 авг в 16:27:23
Лёгкая утренняя пробежка👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:06 /км | 48:52 |
|
10 авг в 20:12:46
Длительная пробежка🙈 под конец под дождичком)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.05 км | 05:21 /км | 03:34:31 |
|
Ничего себе 🤩 почти марафон 👍
Чуть чуть не хватило😄
9 авг в 11:52:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:46 /км | 01:03:56 |
|
9 авг в 9:21:12
Немного трейла по лесочку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:33 /км | 54:27 |
|
8 авг в 18:20:54
3км разминка + 5 ускорений 1000/1000 + 2 км заминка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:05 /км | 01:11:26 |
|
7 авг в 9:18:18
Лёгкая утренняя пробежка🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:35 /км | 01:01:40 |
|
6 авг в 15:15:51
3 км разминка + ускорения 1мин/1мин + 5 забеганий в горку 200 м (6-7 км) + ускорения по 1 мин/1мин+ 2 км заминка 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:15 /км | 01:03:07 |
|
Отличный темп!
Спасибо 😌
4 авг в 11:35:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:17 /км | 01:45:49 |
|
3 авг в 20:55:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 04:54 /км | 54:31 |
|
2 авг в 13:19:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:10 /км | 51:44 |
|
1 авг в 12:01:13
Начинаем новый месяц)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:25 /км | 01:21:19 |
|
31 июл в 15:11:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:33 /км | 01:01:16 |
|
30 июл в 8:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:05 /км | 36:50 |
|
