Градова Анна

34 9
Подписчики Подписки
Город: Тверь
Возраст: 31
Активности: 238 (2807.47 км.)
События: 25
Клуб: ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
Побегала на дорожке+ силовая после. На улице сегодня дождливо. А при беге начинает ломить голеностоп😢 проходит более менее только через 5-6 км
Дистанция Темп Время Источник
7.02 км 05:30 /км 38:38  Загрузка от 19.04.2024 00:00:00 Градова Анна
18 апр в 10:44
Поработала: 4км разминка+ интервалы 8*400/400+ 3 км ускорение+ 2 км заминка 😄🌞 Каждый раз в начале очень тяжело бежать 😢
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:21 /км 01:20:21  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Градова Анна
17 апр в 11:08
Утренние прогулки ☺️
Дистанция Темп Время Источник
16.02 км 05:23 /км 01:26:20  Загрузка от 17.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Отличный темп для утренней прогулки:-)!!!
Спасибо
Лёгкая восстановительная 😌
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 06:02 /км 54:29  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Градова Анна
13 апр в 12:25
Бег в деревне. Пересечёнка, немного горочек, 4 км по асфальту 🔥😁
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 05:08 /км 01:42:58  Загрузка от 13.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Очень и очень круто 🤟
12 апр в 10:39
4 км разминка+ 8*200/200+ 5 км до дома 🌞🏃
Дистанция Темп Время Источник
11.01 км 05:27 /км 01:00:10  Загрузка от 12.04.2024 00:00:00 Градова Анна
11 апр в 11:24
Разминка в зале 💪🌞
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 05:29 /км 16:28  Загрузка от 11.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Разминка 4км+Горочки 6*270 м +4 км ускорение+ заминка ♥️☺️
Дистанция Темп Время Источник
16.54 км 05:18 /км 01:27:49  Загрузка от 09.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Утренняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:44 /км 45:54  Загрузка от 09.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Небольшая восстановительная
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:07 /км 49:03  Загрузка от 08.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Поспав 3,5 часа🤪 удовольствие так себе, честно говоря 😄
Дистанция Темп Время Источник
11.01 км 05:23 /км 59:17  Загрузка от 07.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Дистанция Темп Время Источник
17.02 км 05:15 /км 01:29:22  Загрузка от 06.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 05:24 /км 01:04:52  Загрузка от 04.04.2024 00:00:00 Градова Анна
"Любимые" горочки на дорожке 😄
Дистанция Темп Время Источник
5.10 км 06:00 /км 30:40  Загрузка от 03.04.2024 00:00:00 Градова Анна
Ускорения 10*2мин/2мин + 5 км до дома) ещё разминка 3 км была,но часы конкретно глюканули,что пришлось останавливаться и перезагружать 😤
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:12 /км 01:02:25  Загрузка от 02.04.2024 00:00:00 Градова Анна
31 мар в 22:58
Моя первая ультра😄просто решили пробежать (кстати,мой друг сделал это после того как в пятницу сотку одолел🤪). Пробежала правда за три раза. Через 17-18 км заходили домой что нибудь закинуть в себя. Конечно тяжело,темп под конец просел. В какие то моменты хотелось бросить. Часы в один момент немного сбились( темп возможно немного ниже на самом деле. Но всё же.....ура😄
Дистанция Темп Время Источник
50.02 км 05:24 /км 04:30:32  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Градова Анна
27 мар в 10:10
3 км разминка+8*400/400 ускорения+ 3 км заминка 🤗🌞
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:36 /км 01:07:19  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Градова Анна
26 мар в 12:06
Горочки на беговой дорожке 🌞🤪
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:35 /км 32:57  Загрузка от 26.03.2024 00:00:00 Градова Анна
24 мар в 23:43
Дневная пробежка)
Дистанция Темп Время Источник
16.07 км 05:18 /км 01:25:24  Загрузка от 24.03.2024 00:00:00 Градова Анна
24 мар в 23:12
Дистанция Темп Время Источник
10.32 км 05:41 /км 58:42  Загрузка от 23.03.2024 00:00:00 Градова Анна
20 мар в 11:53
Утренний забег🌞🌷 2км разминка+ дальше старалась держать темп 5:30-5:20, 12-14 км ускорилась немного+ 1 км заминка
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:32 /км 01:23:07  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Градова Анна
19 мар в 13:36
Бег на дорожке с ускорениями
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 05:20 /км 37:24  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Градова Анна
17 мар в 18:16
Дневной забег🤗 по грязи,по лужам) старые травмы дают о себе знать 🥺
Дистанция Темп Время Источник
15.22 км 05:19 /км 01:21:04  Загрузка от 17.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Плюс ещё 2 км разминки)
Дистанция Темп Время Источник
10.39 км 05:19 /км 55:23  Загрузка от 16.03.2024 00:00:00 Градова Анна
15 мар в 12:53
Сегодня было ужасно 🥺мои ноги просто отказались бежать. Такая боль в мышцах, и голеностоп ломит. Не знаю с чем связано 😩в планах было поделать ускорения,но....еле еле по 6 минут и через неприятные ощущения в ногах ( возможно и вчерашняя тренировка на ноги поспособствовала,но раньше такого не было. В общем, я очень недоволен 😠
Дистанция Темп Время Источник
11.01 км 06:03 /км 01:06:43  Загрузка от 15.03.2024 00:00:00 Градова Анна
тоже мышцы болят, надеюсь это временное явление
Да, временами сложно бежать 😩
13 мар в 13:20
Утренняя ранняя 😄🌞 но тяжело в начале шло😢 жду, когда весь снег уже растает 😌
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:44 /км 57:23  Загрузка от 13.03.2024 00:00:00 Градова Анна
12 мар в 22:42
Вечерняя пробежка😊
Дистанция Темп Время Источник
8.05 км 05:47 /км 46:35  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Градова Анна
12 мар в 15:01
Горочки на дорожке 🙂10 мин разминка+ 2 мин горка 15 градусов/2 мин без горки + заминка 10 мин
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 06:28 /км 35:34  Загрузка от 12.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Дистанция Темп Время Источник
14.16 км 05:40 /км 01:20:15  Загрузка от 11.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Ускорение 5*300/300 + очень медленная заминка) Была ещё разминка,но gps не включился (+3 км)
Дистанция Темп Время Источник
7.48 км 06:10 /км 46:11  Загрузка от 09.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Вечерняя восстановительная
Дистанция Темп Время Источник
8.06 км 05:34 /км 44:58  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Заминочка)
Дистанция Темп Время Источник
2.02 км 05:42 /км 11:32  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Разминка+ ускорения 500/500*5
Дистанция Темп Время Источник
8.72 км 05:19 /км 46:24  Загрузка от 08.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Погуляла с утра 😁🌷♥️
Дистанция Темп Время Источник
15.22 км 05:37 /км 01:25:37  Загрузка от 07.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Утренняя ранняя 😊🌷
Дистанция Темп Время Источник
12.04 км 05:23 /км 01:04:50  Загрузка от 05.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Дистанция Темп Время Источник
10.50 км 05:47 /км 01:00:51  Загрузка от 02.03.2024 00:00:00 Градова Анна
Встречаем весну на бегу 😁🌷🌞
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:41 /км 01:25:19  Загрузка от 01.03.2024 00:00:00 Градова Анна
29 фев в 11:19
Побегала горочки на дорожке 🤪 скорость 10,5, но больше 500 м в гору не получается бежать. делала отрезки по 400-500 м / 500 м. угол 10-8
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 05:40 /км 45:22  Загрузка от 29.02.2024 00:00:00 Градова Анна
27 фев в 13:00
Пока перехожу на дорожку. На улице невозможно бегать, всё тает и под утро замерзает. Часы не умеют считать дорожку, поэтому данные не верные 3 км разминка + ускорения 8*200/300м + 2 км заминка
Дистанция Темп Время Источник
7.98 км 05:58 /км 47:42  Загрузка от 27.02.2024 00:00:00 Градова Анна
25 фев в 23:40
Пушкин ран в СПб 😄 удалось посетить
Дистанция Темп Время Источник
19.88 км 04:54 /км 01:37:43  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Градова Анна
25 фев в 23:39
Немного ускорений по 100 м
Дистанция Темп Время Источник
2.91 км 05:02 /км 14:41  Загрузка от 24.02.2024 00:00:00 Градова Анна
25 фев в 23:18
Разминка перед небольшой работой) не совсем верно посчитано,так как часы не могли поймать gps
Дистанция Темп Время Источник
2.04 км 08:50 /км 18:02  Загрузка от 24.02.2024 00:00:00 Градова Анна
23 фев в 11:28
Мокрые кроссовки и каша под ногами с раннего утра 😄🏃
Дистанция Темп Время Источник
17.00 км 05:57 /км 01:41:21  Загрузка от 23.02.2024 00:00:00 Градова Анна
22 фев в 18:03
Пусть будет неправильная беговая дорожка 😄 разминка перед силовой
Дистанция Темп Время Источник
0.96 км 06:18 /км 06:03  Загрузка от 22.02.2024 00:00:00 Градова Анна
21 фев в 13:24
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:27 /км 01:21:55  Загрузка от 21.02.2024 00:00:00 Градова Анна
19 фев в 10:24
#ранняя_пташка😌🌞
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 05:35 /км 56:56  Загрузка от 19.02.2024 00:00:00 Градова Анна