24 июл в 9:19:34
Сегодня немного, тихонько. Плюс 100 берпи после)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:45 /км | 01:03:30 |
|
23 июл в 11:04:02
4 км разминка+ 5*1000/1000+ 2 км заминка.
Стёрла пятку в кровь 🥺 если из-за кроссовка,то печаль .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:25 /км | 01:21:24 |
|
22 июл в 12:48:41
Что-то не бегается совсем🤔🥴
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:55 /км | 01:28:47 |
|
21 июл в 11:32:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:33 /км | 01:51:18 |
|
20 июл в 13:45:30
Бег в деревне. Попала под ливень, промокла до нитки 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:39 /км | 01:24:46 |
|
19 июл в 10:27:06
4 км разминка + ускорения 10*400/400 + 4 км заминка 🙂 ускорения заходят тяжело 🙁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:40 /км | 01:25:17 |
|
18 июл в 19:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:01 /км | 43:00 |
|
18 июл в 14:04:23
Когда плохое настроение - иди на тренировку 🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:33 /км | 02:46:52 |
|
👍❤️🔥классная скорость на такой! Дистанции
Ну это не такая уж и быстрая скорость
Отличная, мощно!
17 июл в 9:23:21
На 4-ом км стало плохо 😢 как будто сахар резко упал. Бежала тихонько и думала, главное не упасть нигде 🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 05:46 /км | 01:28:39 |
|
Анна, добрый день) а подскажите, какой парк в Твери лучше для бега. Думаю, в каком районе бы квартиру взять в Твери, спасибо!!!!
Добрый день) не знаю какой лучше) я бегала по набережной в основном)
16 июл в 21:33:34
Вечерняя прогулка 😁🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.43 км | 06:36 /км | 01:35:28 |
|
16 июл в 14:14:42
Было желание сделать скоростную 1000м/1000м. Попробовала,но на третьем разе дико заболел бок и еле добегала уже😩 бег в жару совсем мне не даётся.
Думала пробежать побольше,но ....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.19 км | 05:24 /км | 01:38:30 |
|
15 июл в 22:55:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:15 /км | 01:15:17 |
|
15 июл в 11:28:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:37 /км | 01:24:20 |
|
13 июл в 18:38:11
Лёгкая пробежка + 20 минут на площадке 😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:13 /км | 49:59 |
|
12 июл в 13:50:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.33 км | 05:28 /км | 01:51:16 |
|
11 июл в 9:49:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.12 км | 05:46 /км | 01:44:42 |
|
10 июл в 10:34:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:57 /км | 59:41 |
|
9 июл в 21:53:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 06:56 /км | 59:21 |
|
9 июл в 12:25:29
4км разминка+ 5 забеганий в горочку 270 м + ускорение 4 км + 6 км лёгкий бег+ 1 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:19 /км | 01:46:36 |
|
9 июл в 12:22:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:01 /км | 01:01:37 |
|
7 июл в 15:30:03
5 км разминка + 8*400/400 + 6 км бега)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:21 /км | 01:31:10 |
|
🏃♀️👍!!!
6 июл в 16:39:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:35 /км | 01:23:57 |
|
4 июл в 11:24:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:36 /км | 01:52:17 |
|
🏃♀️👍
3 июл в 9:21:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:20 /км | 01:30:47 |
|
1 июл в 9:19:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 05:38 /км | 01:21:58 |
|
30 июн в 10:19:04
Белые ночи, продолжение) в итоге результат очень не очень 😢4 часа 10 минут.
Нужно исправлять питание и думать, чем заменить гели
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.88 км | 05:40 /км | 03:12:19 |
|
30 июн в 10:16:22
Марафон Белые ночи. В этом году не была готова к ним и собиралась просто пробежать как получится. Но,думала что по 5:30 смогу. Здоровье внесло свои коррективы 🙁съела гель и немного батончика на старте, в итоге на 7 км скрутило живот. Были мысли сойти, но продолжила дальше кое-как. И под конец снова пришлось останавливаться (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 05:48 /км | 44:11 |
|
28 июн в 9:12:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:12 /км | 01:12:55 |
|
27 июн в 10:34:01
Небольшая утренняя пробежка + 40 минут силовой дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:49 /км | 52:27 |
|
27 июн в 10:32:25
3 км разминка + интервалы 3*1000/1000+ 3 км заминка 🌞🥵 очень душно становится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:14 /км | 58:49 |
|
Очень круто!
Все, как учили🏃♀️👍!!!
25 июн в 8:51:32
Утренняя пробежка😌🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:47 /км | 01:03:38 |
|
24 июн в 13:00:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:13 /км | 52:23 |
|
23 июн в 10:20:24
Попробовала побегать горочки,но нога начала болеть 🙁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:27 /км | 01:22:02 |
|
22 июн в 20:48:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:41 |
|
21 июн в 16:41:57
Темп, конечно, немного не верный 🤔 а ножка побаливает 🥺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:12 /км | 52:06 |
|
Аня, берегите ноги!
20 июн в 17:14:36
6 км лёгкого бега + 3 км ускорения (тяжело даётся 😄 ещё и травма🥺)+ 1 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:52 /км | 01:00:44 |
|
20 июн в 17:12:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 06:26 /км | 42:14 |
|
19 июн в 21:16:22
Восстановительная утром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:06 /км | 49:08 |
|
18 июн в 22:43:16
Backyard в Петрозаводске ☺️ первая официальная ультра. В итоге 25 кругов и 167 км. Мои часы сели, не записала всё (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 119.81 км | 06:29 /км | 12:56:58 |
|
Аня, поздравляю!!!
Unbelievable!!!
12 июн в 10:08:38
.... продолжение 😄
Последняя перед стартом. На который ещё не известно попаду ли🥺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 05:38 /км | 40:20 |
|
12 июн в 10:07:10
Часы случайно выключились...)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 05:38 /км | 16:07 |
|
11 июн в 10:20:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:43 /км | 01:25:53 |
|
10 июн в 12:53:11
4 км разминка + 10 забеганий в горочку🤪+ 3 км ускорение небольшое + 2 км заминка 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.08 км | 05:48 /км | 01:15:55 |
|
9 июн в 20:50:32
Лучше немного, чем совсем ничего 🧐
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:54 /км | 01:07:57 |
|
9 июн в 7:54:45
Утренняя пробежка😌 сегодня прохладно и туман)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:43 /км | 01:37:27 |
|
8 июн в 8:55:48
Ранняя пташка 🕊️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:38 /км | 01:25:30 |
|
7 июн в 22:08:01
Вечерняя пробежка) колени дают о себе знать 😄🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:34 /км | 01:57:01 |
|
7 июн в 9:14:11
После вчерашних горочек и вечерних получасовых забеганий по лестнице в подъезде ножки не хотели бежать 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 05:54 /км | 01:48:02 |
|
6 июн в 10:06:48
Разминка 4 км+ час бегала горки + 4 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.15 км | 05:52 /км | 01:58:27 |
|
Ппц ты бегать, тебе кроссовок на месяц хотя бы хватает?🫣
На больше даже 😄я только недавно так бегаю) обычно меньше
Ты к суточному бегу что-ли тренишь?
Хотелось бы попробовать
5 июн в 21:09:36
С днём бега!!♥️🔥
Трейл по лесу 10 км (1 час)😄 + 3 ускорения 1000м/1000м + заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:01 /км | 02:00:26 |
|
Загрузка...