20 ноя в 5:14:06
Стандартная пробежка, теплым ноябрьским вечерком ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 06:36 /км | 01:00:18 |
|
20 ноя в 5:12:03
Комфортная пробежка на "2 мили" марафона Самопреодоления
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 07:33 /км | 25:19 |
|
17 ноя в 6:33:03
Интересные получились горки в бору под Чебаркуле, отличная погода, и очень приятный мягкий грунт )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:40 /км | 01:08:57 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 ноя в 6:29:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 06:29 /км | 55:28 |
|
13 ноя в 12:22:08
Как то скользко стало бегать по гололеду))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 06:23 /км | 55:44 |
|
10 ноя в 15:16:21
Наконец-то выходные, можно побегать горки на Монахах )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:20 /км | 01:09:25 |
|
10 ноя в 15:10:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:26 /км | 56:41 |
|
7 ноя в 9:21:59
Успешно открыл зимние пробежки ) снег под ногами чуток мешается, а температура ещё очень комфортная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:34 /км | 53:23 |
|
4 ноя в 21:41:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:39 /км | 53:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 ноя в 21:40:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:28 /км | 33:44 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 окт в 10:11:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:35 /км | 47:03 |
|
30 окт в 8:21:12
Чем нравится бегать вечерами по Плодушке: освещено практически все и мало народа )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 06:51 /км | 49:17 |
|
26 окт в 10:57:32
Отличная пробежка по предзимнему парку. После волонтёрства на 5 верстах, решил закончить поездку в парк чем нибудь полезным )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:31 /км | 01:38:30 |
|
25 окт в 7:07:29
Отличная пробежка, по приятной беговой погоде ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:16 /км | 44:46 |
|
20 окт в 21:47:15
Сегодня закрыл беговую цель этого года - пробежал полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 05:56 /км | 02:05:14 |
|
18 окт в 12:29:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:35 /км | 46:41 |
|
16 окт в 9:47:19
Бегающим по чуть-чуть зимнему Челябинску привет! Выбросы вчера были такие - дышать было невозможно (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:37 /км | 34:22 |
|
13 окт в 19:52:03
Забрал домой симпатичного лося, пробежали интересные 15 км с друзьями в Первоуральске )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 07:16 /км | 01:50:33 |
|
13 окт в 19:48:29
Открыл для себя новую локацию 5 верст в я Первоуральске, красивая набережная, очень приветливые люди
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 06:50 /км | 33:36 |
|
8 окт в 19:50:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:41 /км | 40:27 |
|
6 окт в 19:59:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:13 /км | 37:52 |
|
6 окт в 19:55:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:09 /км | 43:32 |
|
6 окт в 19:49:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:01 /км | 01:10:29 |
|
4 окт в 5:55:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:09 /км | 43:32 |
|
1 окт в 6:13:21
Начинаем бегать октябрь )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:31 /км | 39:31 |
|
30 сен в 19:49:19
Челябинский марафон 2024! Респект организаторам! Время улучшить не удалось, но на 2 части удалось долго бежать с новым для меня темпом меньше 5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:32 /км | 55:31 |
|
30 сен в 19:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:41 /км | 47:03 |
|
27 сен в 7:16:50
Бегать интервалы это такое увлекательное занятие ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:36 /км | 47:03 |
|
27 сен в 7:14:54
Первая пробежка после 2 недельного отпуска на море))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:14 /км | 39:05 |
|
5 сен в 7:26:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:36 /км | 40:16 |
|
3 сен в 13:46:26
Из за болезни профукал марафон в августе, постараюсь вернуть беговой объем в сентябре, начав его с трейловлго забега на 10 км ) закрыл беговую серию из 4 забегов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:23 /км | 55:48 |
|
29 авг в 5:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:58 /км | 30:19 |
|
26 авг в 21:30:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:58 /км | 30:08 |
|
7 авг в 10:32:40
Отличный забег, бежалось легко на удивление, но грязи с лужами, было неимоверное количество. Трасса промаркирована на загляденье, волонтеры были на каждом повороте )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:47 /км | 02:15:54 |
|
Евгений,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
3 авг в 7:21:29
Начало положено ) а в воскресенье Метеоритный забег, в г. Чебаркуль, на котором бегу 20 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:55 /км | 42:33 |
|
30 июл в 21:28:08
Летний дождик только разогнал всех лишних с дороги, и добавил свежести )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:50 /км | 01:10:47 |
|
28 июл в 21:55:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:53 /км | 35:52 |
|
28 июл в 21:49:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 05:23 /км | 24:53 |
|
24 июл в 10:25:06
Получилось найти "окно" между уральскими дождями и славно без жары побегать )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:04 /км | 36:42 |
|
19 июл в 16:01:35
Попробовал другой школьный стадион, основным критерием выбора было наличие тени почти на половину круга ) иначе проиграл бы совсем своему пульсу ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 07:28 /км | 39:18 |
|
18 июл в 12:04:18
Акцент был удержать низкий пульс, при жаре и довольно длинной для меня дистанции )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 06:47 /км | 01:43:02 |
|
15 июл в 11:24:48
Регулярные вечерние 5 км пробежки дают себя знать, только разбегиваешься к концу и хочется бежать дальше )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:37 /км | 34:05 |
|
А пульс то отличный)
12 июл в 16:47:09
Пробежал с тестем его дистанцию "Метеоритного забега", и ещё потом немного горок для заминки )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 08:21 /км | 01:08:22 |
|
Крутые!
11 июл в 7:16:13
Отличная получилась пробежка, даже жара +30С и новый маршрут не помешали ) 2х250 мл воды не хватило, гель использовался по своей рецептуре. Не смотря на то, что парк в центре города, на большей части маршрута, в отдаленных местах бегунов почти не встречалось, лишь изредка попадались велосипедисты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.53 км | 06:33 /км | 01:48:27 |
|
Теперь городской бор маленький)
8 июл в 22:05:07
Что то сегодня бежалось тяжелее чем всегда, видимо пора сделать перерыв, или перейти на грунт )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:14 /км | 37:09 |
|
На грунте ещё сложнее будет. (Энергии на толчок больше нужно, поверхность не ровная, постоянно спуски и подъмы)
8 июл в 7:52:26
Уже почти привычная 5 рочка вечером, на прогулке с собакой, акцент на низкий пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:54 /км | 35:53 |
|
5 июл в 22:41:17
Отличная пробежка, на низком пульсе, и уже без жары...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:37 /км | 39:26 |
|
4 июл в 11:21:33
Бегал на стадионе интервалы по схеме 30/20/10, узнал о себе много нового )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:26 /км | 51:44 |
|
2 июл в 19:58:13
Удалось удержать пульс в норме ) мини-достижения )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:30 /км | 32:54 |
|
2 июл в 11:39:31
попытка №5 загрузить вчерашний результат
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:47 /км | 41:32 |
|
Загрузка...