20 ноя в 19:54:40
4*2000 м на скорости дорожки 13 км/ч, отдых 400 м 9 км/ч
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:14 /км | 57:41 |
|
19 ноя в 18:55:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:05 /км | 01:02:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 ноя в 18:08:21
Снегопад и красивый лес
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 05:06 /км | 01:52:27 |
|
16 ноя в 17:01:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:14 /км | 01:03:08 |
|
15 ноя в 16:38:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 06:04 /км | 01:05:59 |
|
14 ноя в 19:23:25
Интервалы на зиму переехали на беговую дорожку
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:29 /км | 55:17 |
|
13 ноя в 20:10:04
-27 за бортом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:56 /км | 01:00:13 |
|
12 ноя в 18:36:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 06:05 /км | 01:10:51 |
|
10 ноя в 17:50:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.18 км | 04:55 /км | 01:49:07 |
|
Зимний лес прекрасен 😻
Достойный темп по зимней трассе😊👍!
Спасибо 😊
8 ноя в 8:04:43
-15, мороз и солнце 🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 04:45 /км | 48:53 |
|
7 ноя в 19:37:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 06:14 /км | 01:12:15 |
|
5 ноя в 16:46:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:55 /км | 01:00:21 |
|
5 ноя в 16:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:55 /км | 01:00:21 |
|
4 ноя в 17:35:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:15 /км | 01:04:52 |
|
4 ноя в 17:29:27
Забег в г Ханты-Мансийск «Асфальт, до свидания», правда в этот день снега выпало уже сантиметров 15, плюсом сложная лыжероллерная трасса с набором высоты, вышел самый настоящий трейл. 4 круга по 3 км на вылет с лимитом времени. 2 место в абсолюте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 05:01 /км | 01:01:51 |
|
Поздравляю! Молодцы:-)!
Спасибо!
1 ноя в 8:18:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:07 /км | 51:53 |
|
31 окт в 18:01:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:31 /км | 58:05 |
|
31 окт в 6:36:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.82 км | 06:08 /км | 01:18:40 |
|
29 окт в 18:58:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.82 км | 05:05 /км | 55:07 |
|
27 окт в 16:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:37 /км | 57:05 |
|
26 окт в 19:03:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.21 км | 05:01 /км | 02:06:52 |
|
26 окт в 19:03:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.21 км | 05:01 /км | 02:06:52 |
|
26 окт в 19:02:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.21 км | 05:01 /км | 02:06:52 |
|
25 окт в 20:10:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:01 /км | 01:24:24 |
|
24 окт в 18:24:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:35 /км | 56:24 |
|
23 окт в 19:59:50
Снег наконец-то выпал ❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 06:16 /км | 01:10:36 |
|
22 окт в 19:36:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:54 /км | 01:05:30 |
|
22 окт в 19:35:36
10*400/400, средний темп ускорений 3'40"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:54 /км | 01:05:30 |
|
О! Нягань бегает)))
Ещё как бегает 😉
Я с М.Атлыма, Если слышала про такой посёлок. А супруга у меня с Нягани...
Слышала про такой) Будем знакомы!
20 окт в 18:17:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:08 /км | 01:19:53 |
|
Отличная "пятнашечка":-)!
20 окт в 18:09:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:05 /км | 01:08:31 |
|
17 окт в 19:00:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:44 /км | 59:13 |
|
16 окт в 20:02:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 06:13 /км | 01:27:30 |
|
16 окт в 20:01:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 06:13 /км | 01:27:30 |
|
15 окт в 18:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 04:50 /км | 01:02:57 |
|
Зачет🏃♀️👍!
14 окт в 9:25:29
Отметили закрытие бегового сезона пробежкой и Приобья в Нягань 🏃♂️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.47 км | 05:54 /км | 04:58:01 |
|
10 окт в 18:06:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:40 /км | 59:24 |
|
10 окт в 18:05:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:40 /км | 59:24 |
|
9 окт в 19:03:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:27 /км | 01:08:13 |
|
8 окт в 19:44:03
Последний интервал - новый личник на 1 км - 3:43/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.48 км | 05:22 /км | 01:17:45 |
|
7 окт в 18:40:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 04:39 /км | 01:42:34 |
|
Очень здорово! 👍 ✌️
Спасибо! Тренируемся 🏃♀️💪
5 окт в 13:42:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:14 /км | 53:09 |
|
5 окт в 13:40:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:37 /км | 56:59 |
|
2 окт в 19:28:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:29 /км | 01:07:58 |
|
1 окт в 20:03:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:35 /км | 01:07:41 |
|
Привет. Я тоже с ХМ.
Привет. Круто! Отличный город для бега! Жаль, что я здесь не постоянно)
1 окт в 20:01:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:35 /км | 01:07:41 |
|
30 сен в 18:10:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:07 /км | 01:08:10 |
|
30 сен в 18:02:29
Легкая пробежка в биатлонном центре
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:07 /км | 01:08:10 |
|
29 сен в 15:08:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.34 км | 06:48 /км | 01:23:58 |
|
29 сен в 14:45:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.37 км | 04:48 /км | 02:01:48 |
|
29 сен в 14:44:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.37 км | 04:48 /км | 02:01:48 |
|
Загрузка...