Мусин Дамир
| 2 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Балаково Саратовской области |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 76 (764.83 км.) |
| События: | 22 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
7 янв в 10:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:45 /км | 54:07 |
|
1 янв в 17:16
Первая тренировка в 2024!
Всем желаю достигнуть своих спортивных целей! 🎉🏃♂️🏃♀️🎄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:37 /км | 28:12 |
|
1 янв в 17:33
Желаю всем в этом году достигнуть своих целей! 🎉🎄🏃♀️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:37 /км | 28:12 |
|
18 дек 2023 г. в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:31 /км | 55:12 |
|
25 окт 2023 г. в 11:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:06 /км | 01:16:40 |
|
19 окт 2023 г. в 12:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:48 /км | 01:38:51 |
|
16 окт 2023 г. в 12:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:00 /км | 51:46 |
|
15 окт 2023 г. в 18:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.67 км | 05:07 /км | 13:42 |
|
6 окт 2023 г. в 11:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 05:15 /км | 19:41 |
|
6 окт 2023 г. в 9:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:40 /км | 29:51 |
|
4 окт 2023 г. в 12:59
Короткая восстановительная тренировка после воскресной марафонской.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:39 /км | 20:55 |
|
1 окт 2023 г. в 22:09
Начал беговой октябрь с 42,3 км. 🆒️
Смог пробежать даже чуть больше, чем марафонская дистанция. Обновил личный рекорд!
Горжусь собой! 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.30 км | 06:13 /км | 04:23:10 |
|
28 сен 2023 г. в 10:23
И даже ветер был мне нипочём 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:38 /км | 23:13 |
|
22 сен 2023 г. в 12:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:41 /км | 23:26 |
|
10 сен 2023 г. в 18:34
🛸😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:34 /км | 45:46 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 сен 2023 г. в 12:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 04:28 /км | 31:20 |
|
3 сен 2023 г. в 19:42
Отпраздновал Шуфутинов день. 😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:30 /км | 01:50:18 |
|
2 сен 2023 г. в 19:38
Открыл осенний сезон тренировок и соревнований. 😁🥳
Желаю всем отличного беговых тренировок!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:00 /км | 40:05 |
|
31 авг 2023 г. в 22:33
Лето - спасибо и пока! 🤗🖐
Пробежал 200+ километров за август.
Улучшились все беговые показатели.
Доволен своим прогрессом.
Осень - привет! 🖐🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 06:03 /км | 10:33 |
|
31 авг 2023 г. в 19:25
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 05:24 /км | 22:56 |
|
30 авг 2023 г. в 12:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:42 /км | 01:05:38 |
|
28 авг 2023 г. в 7:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 04:37 /км | 01:41:42 |
|
24 авг 2023 г. в 12:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:08 /км | 59:06 |
|
20 авг 2023 г. в 19:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.00 км | 05:41 /км | 03:25:00 |
|
17 авг 2023 г. в 11:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.01 км | 05:19 /км | 02:29:21 |
|
16 авг 2023 г. в 20:59
Проверил в деле свой второй налобный фонарь (первый я упоминал в описании тренировки два дня назад).
Фонарь шёл в стартовом пакете на ночном забеге "Огни Самары 2022".
У него также три режима освещения: стандартный, более тусклый свет и мигающий свет.
Мне показалось, что этот помощнее освещает.
Фотографии фонаря загружу.
На второй фотографии - стандартное освещение с высоты около 1 метра.
На третьей фотографии - с высоты около 1,8 метра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 04:53 /км | 53:16 |
|
14 авг 2023 г. в 20:25
Восстановительная тренировка.
Попробовал бегать с налобным фонариком по улице. Неплохо позволяет бежать. Почти не снижал скорость.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:11 |
|
Какой марки фонарь?
"Эра". Есть сайт eraworld. Можете там найти разные налобные фонари.
Посмотрю, благодарю.
12 авг 2023 г. в 23:58
С Днём физкультурника! 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:44 /км | 47:52 |
|
12 авг 2023 г. в 23:01
Участвовал в ночном забеге "Огни Самары 2023".
Организация была на высоте.
Единственный минус - вручили налобный фонарь, а батареек на некоторых бегунов (в том числе и на меня) не хватило.
Чтобы не было темно, сверкал пятками. 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:44 /км | 47:52 |
|
UPD: зря я был недоволен организацией. Батарейки нашлись в самом углу стартового пакета. Нашёл уже дома. 🤣
9 авг 2023 г. в 8:24
Ух, хорошо! 😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 05:24 /км | 02:42:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 г. в 20:35
Если утренняя тренировка была на выносливость тела, то эта вечерняя - на выносливость психики.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:54 |
|
6 авг 2023 г. в 8:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:06 /км | 01:42:07 |
|
2 авг 2023 г. в 20:52
На свой день рождения сделал себе беговой подарок - обновил личный рекорд на дистанции 10 километров. "Снял" 3 минуты и 18 секунд. Ура!!! 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:29 /км | 44:56 |
|
31 июл 2023 г. в 18:08
Пробежал 2 км в лесистой местности, где не было GPS навигации.
До леса был подъем по крутому холму на метров 500-550.
200 км за июль пробежать не получилось.
В августе надо выполнить километраж. 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:06 /км | 10:37 |
|
26 июл 2023 г. в 10:56
Поставил себе две цели на тренировку: подтянуть километраж в июльском ультрамарафоне и увеличить пробегаемую за один раз дистанцию.
Если бы мне сказали в начале тренировки, что я буду бежать при 33 градусах жары (гисметео уверял, что 27 градусов) 😲🤪, я бы и не решился на такую тренировку 🙂
Жару совсем не ощущал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:52 /км | 01:37:32 |
|
24 июл 2023 г. в 12:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:21 /км | 21:27 |
|
24 июл 2023 г. в 11:06
Жарко! Температура - 26 градусов, но, кажется, что 36.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:58 /км | 29:49 |
|
23 июл 2023 г. в 20:17
Хотел пробежать минимум 18 км, но помешал сильный дождь.
Кроссовки стали аквапланировать.
С местным котиком пережидаю дождь под деревом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:07 /км | 51:12 |
|
23 июл 2023 г. в 10:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:01 /км | 35:09 |
|
22 июл 2023 г. в 20:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:33 /км | 22:12 |
|
16 июл 2023 г. в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:16 /км | 01:29:34 |
|
11 июл 2023 г. в 14:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 04:58 /км | 23:07 |
|
11 июл 2023 г. в 14:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 05:07 /км | 22:19 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 июл 2023 г. в 21:47
Тренировка оказалась тяжёлой.
Было около 9 вечера по местному времени, а температура воздуха всё ещё была выше 30 градусов.
Без воды и углеводного геля совсем было бы плохо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:16 /км | 01:03:21 |
|
6 июл 2023 г. в 20:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 04:56 /км | 19:47 |
|
5 июл 2023 г. в 10:48
Рассчитывал пробежать 10 километров, но на улице жарко. Побегаю ещё вечером.
Несмотря на жару, получилось бежать с хорошей для меня скоростью. Хотя по ощущениям казалось, что темп медленнее 5 минут на 1 километр.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:54 /км | 34:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 июн 2023 г. в 13:55
Пробежал оставшиеся 11 км в преддождливую погоду. Бежалось легко.
Следующий уровень одолею в июле, минимум 200 км.
🎉🎉🎉🎉🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:29 /км | 01:00:27 |
|
27 июн 2023 г. в 14:55
Бежал тяжело. Но, оказалось, что бежал быстро: около 5 минут на 1 километр. 😌
Обычно, получается 5 минут и несколько секунд. 🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:59 /км | 49:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 июн 2023 г. в 19:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:07 /км | 01:16:53 |
|
20 июн 2023 г. в 12:49
С 2 км на SimpleRun и с 11,5 км на Pacer за сегодня я пробежал 13,5 км за 70 минут 21 секунду.
Немного устал, но километражом доволен.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:11 /км | 59:41 |
|