12 окт в 12:57:50
Московский марафон (10 км) ✔️
Первая официальная десятка с личным рекордом. Улучшил результат на 11 минут. Хорошее завершение сезона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 05:37 /км | 59:05 |
|
5 окт в 13:15:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:47 /км | 34:03 |
|
23 сен в 21:29:10
Возвращаемся в строй перед московским марафоном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:12 /км | 01:12:00 |
|
22 сен в 17:01:33
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:23 /км | 51:46 |
|
19 сен в 22:01:38
Очень сложно бегать после длительного перерыва
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:42 /км | 38:36 |
|
10 сен в 6:27:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:49 /км | 23:57 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 сен в 6:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 07:47 /км | 19:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 сен в 13:18:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:39 /км | 23:04 |
|
31 авг в 17:04:32
10 возвращает в строй.
В тайге бегается лучше)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:59 /км | 01:09:52 |
|
28 авг в 6:52:11
Давно не практиковал пробежки ранним утром. Кажется, можно возвращать в меню. Кайф)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:49 /км | 34:14 |
|
27 авг в 21:05:39
В командировках получается больше бегать. Да и вообще Сибирь располагает) после сложного перелёта пятёрка далась тяжело.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:59 /км | 35:08 |
|
24 авг в 16:13:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:54 /км | 38:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 авг в 16:51:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:48 /км | 34:03 |
|
17 авг в 14:50:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:49 /км | 34:09 |
|
15 авг в 20:45:34
Почти 2 недели не бегал. А зря) наконец-то встретился с эндорфинами
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:56 /км | 01:09:38 |
|
5 авг в 20:12:20
+ 10 на дорожке.
Раз 5 хотел остановиться. Вот что лень делает 🤣
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:13 |
|
4 авг в 17:16:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:48 /км | 48:08 |
|
31 июл в 20:59:26
Хорошая точка в июле. Есть результат в 100 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:49 |
|
27 июл в 10:15:46
Забег маяков вместе с GRI.
Первый опыт участия в массовых беговых мероприятиях. Очень круто.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:41 /км | 29:00 |
|
23 июл в 19:46:21
Эксперименты с пультом продолжаются. Есть понимание, какой темп соответствует пульсе до 130. 2 недели закрепить и можно аккуратно посмотреть, как там за 10-ю км.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:20 /км | 51:28 |
|
20 июл в 16:35:31
Ещё 10 в копилку.
Пульс на полке - бежать в удовольствие.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:14 /км | 01:12:27 |
|
19 июл в 8:15:06
Командировка - не повод для пьянства и чревоугодства. Даже если это командировка в Питер.
Нашёл полку пульса. Дальше можно работать с выносливостью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:43 /км | 38:40 |
|
17 июл в 21:29:38
Отдохнул. Пора снова за работу😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:00 /км | 35:08 |
|
15 июл в 13:29:49
Ещё 10 в копилку
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:16 /км | 01:13:50 |
|
14 июл в 16:03:00
А вот сегодня было почему-то очень тяжело
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 07:02 /км | 24:51 |
|
12 июл в 15:12:22
Наконец-то в Москве.
Ещё супругу начал привлекать к совместным занятиям.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:41 /км | 28:25 |
|
10 июл в 20:21:09
Впервые бегал на дорожке на время. Очень интересно - легче улицы 100%, Из-за визуального контроля скорости можно наращивать темп.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:46 /км | 33:52 |
|
9 июл в 21:47:13
Опять бегал по тайге. Местный житель считал круги. На третьем километре сбился и ушёл в сторону столовой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:01 /км | 49:11 |
|
" За белым кроликом ..."😄
8 июл в 21:01:22
Прибавил темп. Бегать по тайге в майке уже не вариант - мошки, комары и оводы рекомендуют надевать куртку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:55 /км | 34:38 |
|
7 июл в 21:16:43
Моя первая 10-ка🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:11 /км | 01:11:51 |
|
Молодец 🔥🔥🔥
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 июл в 20:44:57
Когда вокруг ходят медведи, бежишь чуть быстрее😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:00 /км | 35:00 |
|
3 июл в 19:55:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:01 /км | 35:07 |
|
2 июл в 20:39:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:49 /км | 13:38 |
|
2 июл в 6:40:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:42 /км | 13:25 |
|
1 июл в 21:50:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:33 /км | 13:07 |
|
1 июл в 6:33:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:55 /км | 14:03 |
|
Дмитрий, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Привет, залетай!!! В Химках мы никому не расскажем.🤗
Ахахаха 😂
Загрузка...