25 мая 2025 в 17:15:25
Легкая пробежка по хребту Герпегем. С набором порядка километра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 09:09 /км | 02:02:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Подневич Ольга
Какой красивый маршрут!
25 мая 2025 в 17:13:44
Прогулялся вечером по горам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 08:44 /км | 01:45:18 |
|
Очень красиво!
20 мая 2025 в 8:47:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:17 /км | 31:29 |
|
15 апр 2025 в 20:42:56
Продолжаю восстановление. В этот раз пробежка прошла не так тяжело, но спина и ноги все еще ватные.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:19 /км | 25:27 |
|
14 апр 2025 в 22:23:05
Продолжаю восстанавливаться. В этот раз не так тяжело и не так позорно, но больше 3км не рискнул.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:01 /км | 21:13 |
|
11 апр 2025 в 19:20:19
Знакомьтесь, самые тяжёлые три километра за всю мою жизнь. Даже после 40 километров горных троп было легче. Даже когда болел ковидом, бежалось спокойнее. Даже в сапогах и с рюкзаком не бегал столь позорно.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:00 /км | 24:15 |
|
6 апр 2025 в 18:43:25
Пробежался с гор. Всего 12 километров, в основном вниз, но с рюкзаком и местами по скользкой тропе. Потому тепм почти никакой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.92 км | 07:35 /км | 01:30:27 |
|
С такими видами пофиг на темп!😍какая краостища вокруг
30 мар 2025 в 13:52:52
Сегодня бегал интервальную тренировку. Далась лучше чем пару дней назад, то ли от того, что интервалы выбрал поменьше, а может от того, что с утра подышал свежим воздухом со старшей на Шаханах. Фотки, кстати с прогулки, на пробежки дочка еще не способна составить компанию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 05:18 /км | 34:57 |
|
28 мар 2025 в 13:37:15
Попытался сбегать интервалку, но то ли давно этим не занимался, то ли недавняя болезнь еще не отпустила. Сдох на первом интервале. На втором понял, что дальше я так уже никуда не добегу и дальше бежал приятным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:30 /км | 44:15 |
|
25 мар 2025 в 9:56:14
Вчера исчезла температура, мучавшая последние четыре дня. Да еще и погода установилась ясная. И я не придумал ничего лучше, чем пробежать 11 километров на соседний бугор. А там уже расцветает дикая слива. Так что не сделать десяток кадров на телефон было просто немыслимо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:21 /км | 01:09:15 |
|
Очень красиво 🤗не болей
Скорейшего выздоровления🙏 фотографии потрясающие 🫶🏻
Какой вид! Фото просто 🔥
Какая красота!
10 мар 2025 в 21:39:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:04 /км | 01:19:05 |
|
3 мар 2025 в 9:47:52
Пробежался на второй Шахан, не фоточек ради, а физкультуры для. Думал, что не будет ничего интересного, но, как обычно, есть что рассказать и показать.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 07:03 /км | 01:41:35 |
|
Очень красиво! Релакс! Фотографии замечательные 👍
Класс!и фото и пробежка!
Спасибо, я старался!
17 фев 2025 в 11:30:10
Сбегал на первый Шахан, надеялся увидеть рассвет. Не вышло, но картинки все равно были красивыми.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.93 км | 07:48 /км | 01:48:51 |
|
9 фев 2025 в 18:47:29
Сбегал на гору, посмотреть на зиму. У нас она в этом году малоснежная, но зато бегать можно где угодно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.24 км | 08:14 /км | 01:49:09 |
|
2 фев 2025 в 19:26:54
Пробежался по горам перед закатом. Набор высоты порядка тысячи метров. А красивые картинки компенсируют усталость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.58 км | 07:07 /км | 02:48:02 |
|
19 янв 2025 в 15:54:15
Пробежался на второй Шахан. Надеялся что облачность будет низкой и мне удастся увидеть солнышко, но сегодня в обед облачность стала уже всеобьемлющей, и наверху так же дуло и снежило. Зато насмотрелся нетипичных картинок туманных гор и дорог.
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 07:25 /км | 01:44:58 |
|
Красивые фотографии!)
Атмосферно!Особенно черепушка:)Спасибо за фото!
Ага, кто-то плохо бегал, и его съели.
12 янв 2025 в 20:59:19
Сбегал на вершину горы Кизинчи посмотреть на рассвет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:43 /км | 43:32 |
|
На пару минут бы очутиться там , вживую увидеть красоту эээх 😊
11 янв 2025 в 21:06:46
Сбегал на соседнюю вершину, посмотреть на закат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:31 /км | 34:20 |
|
7 янв 2025 в 17:35:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:48 /км | 43:16 |
|
Красотища , на такое можно смотреть бесконечно 😍
Бесконечно не получится - закат длится всего пол часа. Зато почти каждый день!
Это точно
25 дек 2024 в 10:53:33
Прогулка на снегоступах по горам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 13:54 /км | 02:44:17 |
|
Загрузка...