25 мая в 17:15:25
Легкая пробежка по хребту Герпегем. С набором порядка километра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 09:09 /км | 02:02:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Подневич Ольга
Какой красивый маршрут!
25 мая в 17:13:44
Прогулялся вечером по горам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 08:44 /км | 01:45:18 |
|
Очень красиво!
20 мая в 8:47:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:17 /км | 31:29 |
|
15 апр в 20:42:56
Продолжаю восстановление. В этот раз пробежка прошла не так тяжело, но спина и ноги все еще ватные.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
Удалось увеличить темп и удлинить тренировку, но старался не напрягаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:19 /км | 25:27 |
|
14 апр в 22:23:05
Продолжаю восстанавливаться. В этот раз не так тяжело и не так позорно, но больше 3км не рискнул.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:01 /км | 21:13 |
|
11 апр в 19:20:19
Знакомьтесь, самые тяжёлые три километра за всю мою жизнь. Даже после 40 километров горных троп было легче. Даже когда болел ковидом, бежалось спокойнее. Даже в сапогах и с рюкзаком не бегал столь позорно.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
А все потому, что дня три назад у меня скрутило спину. После боль распространилась на ягодицу и плечо. Сесть, встать, сделать шаг - все это приходилось тщательно планировать прежде чем воплощать в жизнь.
Сегодня, к счастью, попустило, не смог удержаться, пошел побегать. Ощущения странные, надеюсь это не пошло во вред.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:00 /км | 24:15 |
|
6 апр в 18:43:25
Пробежался с гор. Всего 12 километров, в основном вниз, но с рюкзаком и местами по скользкой тропе. Потому тепм почти никакой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.92 км | 07:35 /км | 01:30:27 |
|
С такими видами пофиг на темп!😍какая краостища вокруг
30 мар в 13:52:52
Сегодня бегал интервальную тренировку. Далась лучше чем пару дней назад, то ли от того, что интервалы выбрал поменьше, а может от того, что с утра подышал свежим воздухом со старшей на Шаханах. Фотки, кстати с прогулки, на пробежки дочка еще не способна составить компанию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 05:18 /км | 34:57 |
|
28 мар в 13:37:15
Попытался сбегать интервалку, но то ли давно этим не занимался, то ли недавняя болезнь еще не отпустила. Сдох на первом интервале. На втором понял, что дальше я так уже никуда не добегу и дальше бежал приятным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:30 /км | 44:15 |
|
25 мар в 9:56:14
Вчера исчезла температура, мучавшая последние четыре дня. Да еще и погода установилась ясная. И я не придумал ничего лучше, чем пробежать 11 километров на соседний бугор. А там уже расцветает дикая слива. Так что не сделать десяток кадров на телефон было просто немыслимо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:21 /км | 01:09:15 |
|
Очень красиво 🤗не болей
Скорейшего выздоровления🙏 фотографии потрясающие 🫶🏻
Какой вид! Фото просто 🔥
Какая красота!
10 мар в 21:39:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:04 /км | 01:19:05 |
|
3 мар в 9:47:52
Пробежался на второй Шахан, не фоточек ради, а физкультуры для. Думал, что не будет ничего интересного, но, как обычно, есть что рассказать и показать.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
Дорога местами подтаяла, местами в грязи, но в целом, пока еще можно постараться не испачкаться. Скоро Шаханы закроются на просыхание.
На недавно построенной дороге за первый Шахан появился шлагбаум. Судя по росреестру частной собственности в том месте нет, надо бы нажаловаться в прокуратуру или еще куда, чтоб разобрались и убрали. Не то, чтоб мне нужна была это дорога, но появление местных князьков не радует.
На вершину второго Шахана добежал из дома всего за час. Обнаружил там, помимо традиционных видов, полянки вытаявших цветов. Похоже, они пережили и снегопады и морозы.
На спуске, под ЛЭП, нашел жертву антропоморфного вмешательства - птичка ударилась о провода да так и осталась в снегу. Будет шакалам перекус, когда найдут.
Домой вернулся за час сорок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 07:03 /км | 01:41:35 |
|
Очень красиво! Релакс! Фотографии замечательные 👍
Класс!и фото и пробежка!
Спасибо, я старался!
17 фев в 11:30:10
Сбегал на первый Шахан, надеялся увидеть рассвет. Не вышло, но картинки все равно были красивыми.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.93 км | 07:48 /км | 01:48:51 |
|
9 фев в 18:47:29
Сбегал на гору, посмотреть на зиму. У нас она в этом году малоснежная, но зато бегать можно где угодно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.24 км | 08:14 /км | 01:49:09 |
|
2 фев в 19:26:54
Пробежался по горам перед закатом. Набор высоты порядка тысячи метров. А красивые картинки компенсируют усталость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.58 км | 07:07 /км | 02:48:02 |
|
19 янв в 15:54:15
Пробежался на второй Шахан. Надеялся что облачность будет низкой и мне удастся увидеть солнышко, но сегодня в обед облачность стала уже всеобьемлющей, и наверху так же дуло и снежило. Зато насмотрелся нетипичных картинок туманных гор и дорог.
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
А вы тоже любите гулять в плохую погоду?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 07:25 /км | 01:44:58 |
|
Красивые фотографии!)
Атмосферно!Особенно черепушка:)Спасибо за фото!
Ага, кто-то плохо бегал, и его съели.
12 янв в 20:59:19
Сбегал на вершину горы Кизинчи посмотреть на рассвет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:43 /км | 43:32 |
|
На пару минут бы очутиться там , вживую увидеть красоту эээх 😊
11 янв в 21:06:46
Сбегал на соседнюю вершину, посмотреть на закат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:31 /км | 34:20 |
|
7 янв в 17:35:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:48 /км | 43:16 |
|
Красотища , на такое можно смотреть бесконечно 😍
Бесконечно не получится - закат длится всего пол часа. Зато почти каждый день!
Это точно
25 дек 2024 в 10:53:33
Прогулка на снегоступах по горам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 13:54 /км | 02:44:17 |
|
19 дек 2024 в 20:45:08
Пробежался в бодром темпе. Давно так не разгонялся, жаль тропки да дорожки сейчас с замерзшей грязью, пару раз чуть ногу не подвернул.
Фото с одной из предыдущих медленных пробежек с рюкзаком и палаткой.
Фото с одной из предыдущих медленных пробежек с рюкзаком и палаткой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 04:43 /км | 35:35 |
|
18 дек 2024 в 19:15:08
Пробежка за заказом в озон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:22 /км | 17:13 |
|
17 дек 2024 в 16:18:33
Картинки с одной из тренировок, куда они не поместились.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 06:12 /км | 40:12 |
|
14 дек 2024 в 17:28:14
Сбегал на второй шахан, посмотреть на закат. Вверх бежалось хорошо, вниз еще лучше. Свежий снег придает мягкости покрытию, камни не чувствуются, грязь отсутствует. Виды - заглядение!
P.S. зимняя рожа - такая рожа! Особенно после пятисот метров набора высоты.
P.S. зимняя рожа - такая рожа! Особенно после пятисот метров набора высоты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 07:34 /км | 01:20:34 |
|
8 дек 2024 в 13:22:57
Возвращение домой.
Бегать по снегу с рюкзаком - то еще развлечение. Но ночевка в горах того стоила.
Утро выдалось пасмурным, поэтому крутых фото не будет.
Бегать по снегу с рюкзаком - то еще развлечение. Но ночевка в горах того стоила.
Утро выдалось пасмурным, поэтому крутых фото не будет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 09:11 /км | 01:24:35 |
|
Красотища!
Спасибо, да, у нас вообще здорово.
👍Согласна!!!😊
7 дек 2024 в 17:45:02
Пробежка по горам с рюкзаком за красивыми видами.
Благо в декабре снизили требования к темпу и такой вот формат тоже можно залить.
Сегодня я с ночевкой в горах, набрал с собой гору фототехники, а это значит что рано или поздно вы увидите потрясающие фото. Пока же только то, что есть на смартфоне.
Что же до тренировки, то было много набора высоты, метров минимум 800, был снег, местами была грязь. Где мог, там бежал. На привалах ставил тренировку на паузу. Средний темп же вышел как на хорошей пробежке.
А сейчас листайте фото и наслаждайтесь нашими видами.
Благо в декабре снизили требования к темпу и такой вот формат тоже можно залить.
Сегодня я с ночевкой в горах, набрал с собой гору фототехники, а это значит что рано или поздно вы увидите потрясающие фото. Пока же только то, что есть на смартфоне.
Что же до тренировки, то было много набора высоты, метров минимум 800, был снег, местами была грязь. Где мог, там бежал. На привалах ставил тренировку на паузу. Средний темп же вышел как на хорошей пробежке.
А сейчас листайте фото и наслаждайтесь нашими видами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.95 км | 13:25 /км | 03:07:22 |
|
5 дек 2024 в 9:12:38
Пробежался на ближайшую горку, посмотреть на закат.
В этот раз в планах было рассмотреть скальники, поэтому на вершину не полез, остановился под ней.
В этот раз в планах было рассмотреть скальники, поэтому на вершину не полез, остановился под ней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 07:39 /км | 01:11:37 |
|
2 дек 2024 в 17:09:11
Люблю вечерние пробежки, наши горы на закате очень красивы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:37 /км | 39:59 |
|
как же красиво!!!😍😍😍
да места красивые , на восходе бы еще глянуть 😍
Вот, например m.vk.com
Сергей, дааа, очень прекрасен и рассвет!
Восход воодушевляет 👍
Да! Мне тоже очень нравится.
Сразу по хото идти на встречу гоам
30 ноя 2024 в 9:27:00
Вышел до рассвета, чтоб встретить его в горах. Пробежался на соседний Шахан по мелкому снежку. А утренний брод через ледяную речку добавил бодрости. Заодно закончил таки сотку и в этом месяце.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.73 км | 07:55 /км | 01:56:49 |
|
Молодец , сотка это отличный забег 💪 , так держать 👍
Бывало и двести, но вообще, на зиму решил перейти на полтинники. Бегать одни и те же маршруты скучно, а разнообразные то грязны, то снегом завалены.
29 ноя 2024 в 17:46:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:16 /км | 42:07 |
|
28 ноя 2024 в 16:05:40
Вспоминаю как бегать по мокрому, скользкому снегу. Так себе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 06:29 /км | 36:16 |
|
27 ноя 2024 в 16:37:25
Валит мокрый скучный снег. Продолжаю бороться с простудой путем легких пробежек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:53 /км | 40:32 |
|
26 ноя 2024 в 12:30:44
Продолжаю бороться с простудой ежедневными пробежками. Простуда пока побеждает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:17 /км | 36:35 |
|
25 ноя 2024 в 16:55:45
Пробежались с семилетней дочкой до речки. Первая ее пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:27 /км | 09:13 |
|
25 ноя 2024 в 12:13:30
Продолжаю бороться с простудой легкими пробежками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 06:13 /км | 41:45 |
|
24 ноя 2024 в 17:28:02
Медленная пробежка - борюсь с подступающей простудой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 06:04 /км | 01:14:43 |
|
19 ноя 2024 в 18:50:49
Пытаюсь добить до сотки короткими но ежедневными пробежками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:34 /км | 30:49 |
|
18 ноя 2024 в 20:39:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:04 /км | 33:33 |
|
16 ноя 2024 в 16:27:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:40 /км | 41:48 |
|
14 ноя 2024 в 16:09:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:34 /км | 41:35 |
|
12 ноя 2024 в 21:34:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 05:38 /км | 48:44 |
|
9 ноя 2024 в 10:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 05:50 /км | 01:07:19 |
|
31 окт 2024 в 17:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:06 /км | 37:35 |
|
30 окт 2024 в 20:30:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:40 /км | 35:15 |
|
29 окт 2024 в 16:57:38
Пробежались по местным горкам. Показал товарищу наши красоты. Заодно почти добил месячную сотку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.27 км | 06:57 /км | 02:14:14 |
|
29 окт 2024 в 0:14:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:35 /км | 40:59 |
|
23 окт 2024 в 20:13:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:27 /км | 01:37:08 |
|
21 окт 2024 в 23:05:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:41 /км | 49:31 |
|
19 окт 2024 в 21:18:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 06:05 /км | 51:31 |
|
13 окт 2024 в 20:42:37
Бегал на ближайшую гору запечатлеть комету. Но облачность над горизонтом не дала этого сделать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.52 км | 07:06 /км | 01:36:00 |
|
Загрузка...