26 апр в 22:04
Вышла на пробежку в футболке, выхожу, а на улице дождь пошел. Вернулась домой, одела куртку лёгкую с капюшоном, чтоб наушники не намочить))) думаю про себя "сегодня меня ничего не остановит" И так замечательно пробежалась по парку, встретила других бегунов, обменялись улыбками, помахали друг другу, что подняло настроение ещё больше, затем я встретила ёжиков, такие они милые 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:54 /км | 41:46 |
|
24 апр в 22:40
Немного пробежалась перед сном в лёгком темпе :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 06:59 /км | 42:54 |
|
14 апр в 23:25
Решила сегодня бегать медленнее, чем обычно, что бы попробовать снизить пульс. Было так легко, что даже не заметила, сколько пробежала :))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 07:13 /км | 01:27:48 |
|
Говорят, тренировки на низком пульсе очень полезны.
9 апр в 22:10
Круги по району перед сном, после трудного дня 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:17 /км | 32:05 |
|
5 апр в 0:24
Вечерний релакс.
Самый лучший способ расслабиться после рабочего дня и домашних дел - пробежать очередную пятерочку 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:13 /км | 31:17 |
|
1 апр в 23:10
Первая апрельская пробежка началась с пятерочки!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:32 /км | 32:44 |
|
3 мар в 20:57
Бодрящая вечерняя пробежка! Завершающая на замечательном стадионе в станице Новощербиновской Краснодарского края. К сожалению приходится возвращаться в Москву, так как отпуск подошёл к концу! Вернусь на этот прекрасный стадион уже летом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:19 /км | 38:02 |
|
1 мар в 16:44
Всех поздравляю с замечательным окончанием рабочей недели, с пятницей и с первым днём весны!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:59 /км | 24:14 |
|
20 дек 2023 г. в 22:18
Ну вот и появилась долгожданная возможность пробежаться на улице! Надоело все время в зале, на этих дурацких беговых дорожках, а как по-другому, если были морозы и снега? А сейчас пришла теплая неделька и именно сегодня не было дождя и мороси. Все так и благоволило, так и располагало. Потеплело, дождя нет, снег растаял, дорожки чистые, не считая луж, но это вообще никак не повлияло на мое замечательное настроение! Прекрасный, потрясающий, великолепный вечер!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:00 /км | 42:36 |
|
13 дек 2023 г. в 19:51
Беговой тренажёр, под фильмец))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 06:32 /км | 43:24 |
|
8 дек 2023 г. в 19:25
Оказывается очень удобно бегать на беговой дорожке и одновременно смотреть кино))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:08 /км | 32:53 |
|
6 дек 2023 г. в 22:08
Первая пробежка в декабре. На улице холодно и замело дорожки снегом, перехожу на беговую дорожку🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:10 /км | 29:55 |
|
18 ноя 2023 г. в 0:29
Вечерняя освежающая пробежка:) морозец на улице
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:13 /км | 43:43 |
|
11 ноя 2023 г. в 21:10
Первая моя пробежка за ноябрь! Столько всего произошло, было совсем не до бега. Решила сильно себя не нагружать, что бы с непривычки не сделать хуже здоровью! Буду догонять!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:47 /км | 20:52 |
|
30 окт 2023 г. в 22:40
Октябрь что-то для меня совсем не бегательный получился, то дожди со снегом, то болезни, так вышло, что сегодня была всего лишь 6-я пробежка. Но! Если завтра повезет, то я добью свои 50 км 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:03 /км | 43:18 |
|
25 окт 2023 г. в 22:20
Освежающая пробежка перед сном! Хорошо, когда на улице сухо🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:42 /км | 28:45 |
|
18 окт 2023 г. в 23:35
Люблю бегать поздним вечером, когда людей на улице не так много, машин тоже, бежишь себе под музычку, кайф.. Из-за моросящего дождя не очень хотелось выходить, но я все-таки решилась, появился прилив сил, вышла на улицу, а там..ни дождя, ни ветра! Идеально! Кстати, протестировала свои новые кроссовки, очень удобно🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:54 /км | 38:23 |
|
12 окт 2023 г. в 22:49
Лёгкая пробежка перед сном для душевного настроения 🙂 на улице приятно и совсем не холодно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:11 /км | 01:08:40 |
|
10 окт 2023 г. в 23:39
Моя вторая октябрьская пробежка! Дожди просто не давали выйти. Честно скажу, первый раз в жизни бегала в такой холод! На улице 0 градусов, но мне было совершенно не холодно, наоборот, освежающе приятно. Замечаю, что стало легче бегать, раньше 5 км казались долгими и тяжкими, а теперь спокойно пробегаю 6 - 7 км уже как на автомате. Хочется больше, но буду постепенно! Всем спокойной ночи.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:47 /км | 41:00 |
|
4 окт 2023 г. в 22:46
Ну вот, после небольшого перерыва, я открыла октябрь! Бежалось легко и приятно, даже превзошла себя по темпу. Думала из-за дождя не выйду сегодня, но он кончился, на улице довольно комфортно. Всем удачи, прекрасное начало октября!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 05:47 /км | 37:39 |
|
30 сен 2023 г. в 20:47
Ну вот и завершающая пробежка к концу сентября! Очень много приятных эмоций я испытала в этом месяце! Не верится, что я смогла осилить эти 50 км. Не хочу на этом останавливаться, есть к чему стремиться. Всем хорошего вечера, до встречи в октябре!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:49 /км | 22:08 |
|
29 сен 2023 г. в 21:20
Приятно бегать, пока такая хорошая погода! Сегодня немного слабовато пробежала, видимо усталость даёт о себе знать)) завтра будет крайняя пробежка, завершающая сентябрь!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:19 /км | 20:51 |
|
29 сен 2023 г. в 0:37
Сегодня у меня получилась немного поздняя пробежка. Думала не выйду, но пошла волна :)) думала пятерочку пробегу и хватит, но ноги не слушались :)) прекрасное настроение перед сном, посмотрим, как завтра получится. Спокойной ночи 😴🌙✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:07 /км | 43:22 |
|
26 сен 2023 г. в 22:26
Сегодня гораздо лучше, чем вчера на беговой дорожке! Вот, что значит все-таки бегать на свежем воздухе. Так приятно видеть людей, бегущих тебе навстречу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 06:06 /км | 38:41 |
|
25 сен 2023 г. в 19:18
Вот решила сегодня первый раз попробовать беговую дорожку.. И расстроилась! На беговой установила темп, пробежала 4,5 км, а приложение с часами решило, что 3 км, да еще и за почти 26 минут🙄 наверное больше не хочу беговых дорожек. Конечно вечер мне это не испортило, для здоровья в любом случае польза, пойду теперь париться и плавать! Никогда не надо расстраиваться по пустякам и всем хорошего вечера!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:36 /км | 25:56 |
|
20 сен 2023 г. в 22:20
Приятный вечер, тёплый воздух, красивый парк! Самая настоящая атмосфера для бега, даже не верится, что я смогла, первый раз столько пробежала! Новый рекорд поставлен)) так невероятно ощущать, что ты смог проверить свои силы, выносливость! Значит смогу больше, главное постепенно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:41 /км | 01:07:25 |
|
12 сен 2023 г. в 22:18
Отличное завершение вторника! Вечерняя пробежка по Лианозовскому парку закончилась новым рекордом! С каждым разом все легче и легче! Но, еще есть к чему стремиться, все еще впереди!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:30 /км | 45:30 |
|
10 сен 2023 г. в 14:27
Наконец-то! После недельного перерыва вышла на пробежку, немного тяжеловато было, но прекрасная солнечная погода и любимая музыка подбадривали:) Теперь с отличным настроением можно отправляться гулять по Москве! Всем хорошего дня, радости и улыбок!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:20 /км | 31:47 |
|
5 сен 2023 г. в 8:14
Всем доброе утро! Это я так спешу на работу, бегу на электричку))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:07 /км | 06:15 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо большое 😊
1 сен 2023 г. в 21:00
Потрясающий пятничный вечер! Замечательная погода, тепло, прекрасное настроение, в наушниках любимая музыка, в душе гармония, на сердце радость! Великолепная пробежка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:59 /км | 24:03 |
|
Юлиана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте, спасибо большое!
Спасибо рады вам🤝