3 мая в 19:52
Несмотря на небольшую травму решила легко пробежаться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 06:10 /км | 44:09 |
|
1 мая в 9:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 05:58 /км | 01:03:10 |
|
Задвоился результат ( как убрать?
1 мая в 8:56
Бегала по новому маршруту до усадьбы Дедёшино
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 05:58 /км | 01:03:10 |
|
28 апр в 15:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.93 км | 06:25 /км | 01:10:14 |
|
27 апр в 15:39
Тренировка с тренером, ускорения + СБУ
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 06:11 /км | 36:33 |
|
25 апр в 12:33
Сегодня получился красивый маршрут с трейлом и открыла сезон шортов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 06:20 /км | 01:01:00 |
|
24 апр в 7:07
Легкая пробежка после забега. Вытащила на нее инструктора по йоге - для него это первые 5к на улице после долгого перерыва 💪
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 06:26 /км | 30:40 |
|
21 апр в 14:10
Бежала RUTS Калининград
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.79 км | 06:33 /км | 01:04:15 |
|
19 апр в 13:16
Бег с прогрессией, начала с темпом 6:25 и прибавляла до 5:20… Сильный ветер, горки, но я справилась
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 05:58 /км | 52:40 |
|
18 апр в 8:32
Сегодня пробежка с упражнениями через каждые 6 минут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 06:29 /км | 37:24 |
|
16 апр в 8:02
Первый длительный бег после травмы колена, делала 6 ускорений по 2 мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 06:23 /км | 01:00:32 |
|
6 апр в 14:12
Вторая пробежка на улице после травмы колена, бежалось очень легко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 07:05 /км | 41:39 |
|
Добрый день, Динара! Забегайте к нам в клуб: worldrun.online
Нам очень не хватает вашего километража!