Пономарёв Евгений
| 34 | 47 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 33 |
| Активности: | 167 (815.04 км.) |
| События: | 33 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
11 мая в 18:39:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 09:16 /км | 23:38 |
|
11 мая в 18:38:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:36 /км | 38:08 |
|
4 мая в 13:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:00 /км | 40:11 |
|
25 апр в 6:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:42 /км | 08:34 |
|
Женя, давно не видно было. 🤗❤️
22 сен 2025 в 15:38:25
Будем считать что это мой лучший результат на данный момент для данной дистанции ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:04 /км | 25:24 |
|
Отличный результат!!! Поздравляю!!
30 авг 2025 в 15:19:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:09 /км | 49:29 |
|
27 июл 2025 в 9:06:10
Главная беговая цель этого года достигнута!🥳 Марафонская дистанция взята!🏆 Планировал конечно достигнуть куда гораздо лучшего времени (в пределах 4-х часов или 4-х с половиной. Однако организм штука весьма непредсказуемая и к новым нагрузкам не всегда радужно относится 🤷 Тут уж его не обвинишь😊 На 28 километре, какая то неведомая связка в моем правом колене решила, что ей на сегодня уже хватит и дальше продолжать у нее нет ни какого желания - пришлось с ней чуть ли не каждые 100-150 метров договариваться о том, что ходить конечно хорошо, но в планах на сегодня бег и ей лучше не отключаться в процессе бега😁 дабы я не полетел кубарем с какого-нибудь спуска или банально не упал. Вот так оставшиеся 14 километров я с ней и "общался". В итоге пришли к компромиссу: я ее не насилую и не рву, а она периодами помогает мне бежать 😂 Это было очень увлекательно путешествие, которое я бы больше никогда не хотел бы повторять😊 Но колль цель поставил, надо было достигнуть!💪 Т.к. считал, что это в моих силах💯 Как люди бегают по 100+ километров, я пока понятия не имею. Они вообще точно люди??? Также могу с полной уверенностью сказать не совсем приятную вещь в отношении тротуаров именно правого берега Новосибирска🤯🤕🙈 Я понимаю конечно, что крутые дома и основные административные здания это правый берегу, центр города и все такое, но судя по всему, людям там уже наверное не требуется ходить пешком. Я так понимаю они видимо даже в магазин за углом больше предпочли бы ездить на машине, чем ходить по раздолбаному, полопашемуся, кривому, залатоному, частями из плитки, причем у каждого магазина или юр лица свой стиль и вид плитки (также как и ее состояние) частями из латок, а парой и вовсе отсутствующему тротуару 👎🥴 Есть конечно места, где закатали новый гладенький как масло асфальт, но это я так понял, только в особых значимым местах. Мои голеностопы после каждой постановки стопы на поверхность, былы просто в шоке и не понимали того, почему в планах был шоссейный бег, а в итоге, частыми местами, он превращался в трейл по бездорожью. 🏃♂️🏚️ В целом есть огромные плюсы во всей этой затеи с бегом. Но пока этим не начнёшь сам заниматься - ни когда их не поймёшь и не осознаешь 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 07:25 /км | 05:13:30 |
|
Вот это выдержка))) Прочла все до конца. Вы молодец ✊ Так держать. ))) А по асфальтовому покрытию везде не очень то((
Алёна, благодарю за добрые слова, за поддержку! 🙏🏻🙂❤️🔥
Молодец, 🔥🚀
Ксения, 🙏🏻❤️🔥
8 июл 2025 в 19:33:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.73 км | 06:25 /км | 01:21:46 |
|
7 июл 2025 в 20:21:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.37 км | 06:16 /км | 01:30:10 |
|
17 июн 2025 в 5:14:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.15 км | 06:28 /км | 01:57:39 |
|
11 мая 2025 в 16:58:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:14 /км | 56:32 |
|
Женя🚀🔥🔥🔥
1 янв 2025 в 9:49:33
Всех с новым 2025 годом! Успехов, счастья и новых побед💪 Вперед к новым достижениям!!! 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:55 /км | 18:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 дек 2024 в 13:31:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 07:33 /км | 31:59 |
|
7 дек 2024 в 12:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 08:00 /км | 36:00 |
|
5 дек 2024 в 18:30:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 08:12 /км | 35:57 |
|
Молодец, Женя!
4 дек 2024 в 17:29:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 08:19 /км | 34:01 |
|
30 ноя 2024 в 18:57:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 07:31 /км | 59:44 |
|
Женя, что такой серьезный?)
Непокормили просто перед бегом) 😁
🤣🤣надо им объяснить, что так нельзя
30 ноя 2024 в 8:09:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:26 /км | 01:05:17 |
|
30 ноя 2024 в 8:05:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:26 /км | 01:05:17 |
|
20 ноя 2024 в 18:32:15
Кто кайфует от бега? Правильно! Я, тут, присутствую! ✊😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 06:56 /км | 01:15:31 |
|
16 ноя 2024 в 13:46:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 06:49 /км | 51:30 |
|
13 ноя 2024 в 17:44:09
ВСЕМ РАКЕТАМ ОГРОМНЕЙШИЙ ПРИВЕТ 👋😉 И ЛЕГКИХ НОГ🏃♂️ ЛЕТАЮ ТУТ ПОМАЛЯМ 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:31 /км | 01:05:36 |
|
🚀🚀🚀🤗🤗🤗❤️
13 ноя 2024 в 17:39:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:31 /км | 01:05:36 |
|
4 ноя 2024 в 19:46:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:39 /км | 28:26 |
|
Красавчик 🤗🤗🤗🚀❤️
31 окт 2024 в 16:12:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:18 /км | 26:41 |
|
31 окт 2024 в 16:11:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:18 /км | 26:41 |
|
22 окт 2024 в 16:36:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:30 /км | 01:00:00 |
|
20 окт 2024 в 18:04:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:39 /км | 56:49 |
|
6 окт 2024 в 16:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 05:34 /км | 01:19:13 |
|
1 окт 2024 в 17:46:05
🏃♂️🍂Прекрасная, теплая☀️ осенняя погода сегодня радовала своим присутствием и конечно же было бы жаль упускать такую возможность провести время на едине с природой 🌲🍁
Всем крепкого здоровья и бодрости духа💪
#РАКЕТЫ ВПЕРЁД 🚀
Всем крепкого здоровья и бодрости духа💪
#РАКЕТЫ ВПЕРЁД 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 05:37 /км | 01:00:35 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
1 окт 2024 в 13:48:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 09:09 /км | 42:08 |
|
1 окт 2024 в 5:21:44
🏃♂️Всем отличного бегового октября и прекрасной погоды! ☀️ 🍁🌡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 09:09 /км | 42:47 |
|
30 сен 2024 в 14:27:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 09:38 /км | 30:00 |
|
28 сен 2024 в 14:16:57
#медленноноверно !!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:39 /км | 57:17 |
|
26 сен 2024 в 13:52:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 09:24 /км | 42:25 |
|
26 сен 2024 в 6:06:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 09:10 /км | 38:43 |
|
21 сен 2024 в 11:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:40 /км | 56:51 |
|
15 сен 2024 в 21:38:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 05:14 /км | 38:29 |
|
Молодец )
15 сен 2024 в 21:16:09
14 сентября состоялся 27 по счету Сибирский фестиваль бега, полумарафон имени А.Раевича 🏃♂️🍂
Прекрасная погода, приятные и неожиданные встречи, наша Новосибирская 🚀РАКЕТНАЯ СЕМЬЯ 🚀 и новые личные рекорды каждого из нас 🏆 все это было!
Лично мне удалось в этот день улучшить свой результат на 6 минут с крайнего забега в 1 час 53 минуты до 1 часа 47 минут 💫 Самое главное мне удалось всю дистанцию продержаться в среднем темпе в 5 минут 09 секунд на 1 километр, что для меня в априори уже достижение. 💫 Что касается занятого места, то оно оказалось 574-ым из 1150-ти бежавших данную дистанцию участников, что является золотой 🏅серединой 🤔
По итогу день выдался незабываемым и очень насыщенным🌟
Ну и конечно же хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО людям, которые меня поддерживали, приходили болеть и в целом оказывали содействие, чтобы я оказался на данном мероприятии и все звезды сошлись🙏 вы просто 🔥
По итогу можно считать, что фундамент в моем беговом хобби заложен и над чем работать теперь есть, так что все самое интересное еще впереди 😉✊
Прекрасная погода, приятные и неожиданные встречи, наша Новосибирская 🚀РАКЕТНАЯ СЕМЬЯ 🚀 и новые личные рекорды каждого из нас 🏆 все это было!
Лично мне удалось в этот день улучшить свой результат на 6 минут с крайнего забега в 1 час 53 минуты до 1 часа 47 минут 💫 Самое главное мне удалось всю дистанцию продержаться в среднем темпе в 5 минут 09 секунд на 1 километр, что для меня в априори уже достижение. 💫 Что касается занятого места, то оно оказалось 574-ым из 1150-ти бежавших данную дистанцию участников, что является золотой 🏅серединой 🤔
По итогу день выдался незабываемым и очень насыщенным🌟
Ну и конечно же хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО людям, которые меня поддерживали, приходили болеть и в целом оказывали содействие, чтобы я оказался на данном мероприятии и все звезды сошлись🙏 вы просто 🔥
По итогу можно считать, что фундамент в моем беговом хобби заложен и над чем работать теперь есть, так что все самое интересное еще впереди 😉✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:08 /км | 01:48:32 |
|
Поздравляю!!!
🙏Благодарю
🙏Благодарю
Красавчик)
Красавчик, Женя!🔥👍🏻💪🏻
Спасибо за добрые слова 🙏
Болела, ждала вас троих на финише! Лучшие ⭐⭐⭐
13 сен 2024 в 18:02:07
Возврат на базу после разогрева с компенсацией в виде 300 метров за то, что 30 метров не добежал за 20 минут 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 05:06 /км | 11:44 |
|
13 сен 2024 в 17:59:43
Разогрев перед Сибирским фестивалем бега Половинка А. Раевича 🏃♂️🍂🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 05:07 /км | 20:13 |
|
11 сен 2024 в 15:41:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 08:30 /км | 39:24 |
|
10 сен 2024 в 14:12:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 05:40 /км | 10:00 |
|
10 сен 2024 в 14:11:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 05:28 /км | 10:30 |
|
10 сен 2024 в 14:10:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 08:09 /км | 37:26 |
|
10 сен 2024 в 14:09:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 08:49 /км | 41:46 |
|
Женька, нормально ты сегодня кусочками набегал👍👍
9 сен 2024 в 5:23:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 09:31 /км | 43:44 |
|
9 сен 2024 в 5:21:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 05:40 /км | 02:00:36 |
|
9 сен 2024 в 5:13:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 09:01 /км | 39:47 |
|
9 сен 2024 в 5:11:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 09:42 /км | 44:16 |
|
Загрузка...