26 апр в 7:59
На пути.... Маленькие, яркие радости🌸🌸🌸
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:42 /км | 53:38 |
|
25 апр в 19:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:03 /км | 52:03 |
|
21 апр в 21:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:03 /км | 52:03 |
|
14 апр в 7:48
Что то сегодня пошло не так🥵 💗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:15 /км | 40:37 |
|
Алена, молодец!
14 апр в 7:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:50 /км | 38:00 |
|
2 апр в 20:08
Дождлааааась любимая лестница)))После 5кратного подъёма ( пока! 5кратного))) по ступенькам... Возвращаться домой сложнее🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:03 /км | 14:11 |
|
2 апр в 20:12
Вот и начался долгожданный апрель) ☺
Постепенно, не спеша двигаюсь к лету) 🐌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 06:53 /км | 17:56 |
|
29 мар в 17:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 07:27 /км | 09:10 |
|
29 мар в 17:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:25 /км | 30:54 |
|
29 мар в 17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:26 /км | 26:04 |
|
29 мар в 17:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:35 /км | 30:27 |
|
15 фев в 20:58
Совсем чуть-чуть... Но рада и этой возможности🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 06:52 /км | 09:37 |
|
Молодец! Понемногу и разбегаешься!ся!
9 фев в 19:39
В самый неподходящий момент разрядился телефон😔 и пришлось часть дороги бежать "просто так".
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 07:07 /км | 01:04:34 |
|
Обидно
Лена, 🥰ты мой мотиватор) посмотрела твои пробежки.... И полуразряженный телефон меня не остановил 🤭
Алена, ты молодец!🔥😘
Спасибо)))) благодарю тебя))) и снова скажу: ты офигенная!!! 🥰
1 фев в 18:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:58 /км | 45:19 |
|
Добрый вечер, Алёна! Почему Вы ещё без бегового клуба?😊 Давайте вместе исправим это недоразумение 😂 Я Вас приглашаю к нам в наш клуб «Ракеты», чувствуйте себя как дома🤗 worldrun.online
Спасибо за приглашение) ☺
Мы всегда ждём Вас 😉🤗
30 янв в 20:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 07:29 /км | 01:07:49 |
|
26 янв в 10:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:30 /км | 33:47 |
|
26 янв в 10:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:05 /км | 43:22 |
|
23 янв в 12:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:35 /км | 49:20 |
|
18 янв в 11:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:31 /км | 49:01 |
|
17 янв в 9:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:50 /км | 43:45 |
|
9 янв в 20:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:28 /км | 29:53 |
|
5 янв в 18:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:12 /км | 53:09 |
|
4 янв в 15:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:18 /км | 59:06 |
|
31 дек 2023 г. в 7:42
Провожаю старый Год... Небольшой пробежкой по сугробам и по трамвайным путям🤭... Этот год выдался особо снежным🥶.
пусть не получилось закрыть месяц, но я довольна собой))) я- МОЛОДЕЦ 🎉🎉🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 07:57 /км | 57:53 |
|
28 дек 2023 г. в 19:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:20 /км | 58:46 |
|
27 дек 2023 г. в 8:28
Эта зима щедра на снег....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 08:09 /км | 52:59 |
|
27 дек 2023 г. в 8:44
Приятно быть первой))) волшебное, раннее утро
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:36 /км | 45:46 |
|
23 дек 2023 г. в 7:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:36 /км | 38:00 |
|
21 ноя 2023 г. в 19:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:10 /км | 50:16 |
|
21 ноя 2023 г. в 19:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 07:49 /км | 09:47 |
|
14 ноя 2023 г. в 14:52
"Сколько же в небе
Всего происходит:
Путь в облаках
«Аэробус» находит,
Катится солнышко,
Вьются шары.
Где-то за небом
Другие миры.
Чёрные дыры,
Планеты, кометы.
Крутятся, светятся,
Плавятся где-то.
Мчится ракета
К далёкой звезде.
Сколько всего
Происходит везде!
Если с Земли
Ты не всё разглядишь,
Сколько додумаешь,
Досочинишь!"
Юлия Симбирская
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:04 /км | 42:24 |
|
14 ноя 2023 г. в 14:26
Начало нового дня.... Оно прекрасно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 07:19 /км | 51:45 |
|
7 ноя 2023 г. в 19:08
Мороз и солнце день чудесный!
Еще ты дремлешь, друг прелестный?
Пора, красавица, очнись))))) 🤍🤍🤍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:15 /км | 58:07 |
|
Очень )красиво ☝️🤝👍
Спасибо☺
5 ноя 2023 г. в 7:07
Первая 10ка после "отдыха" в октябре, сложно🥺😔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:10 /км | 01:11:46 |
|
4 ноя 2023 г. в 17:22
Ежесекундная уникальность неба поражает💗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:07 /км | 43:29 |
|
1 ноя 2023 г. в 9:14
Вот он - НОЯБРЬ!!!! Октябрьский марафон закрыть не удалось, но я настроена решительно на последний осенний месяц🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:59 /км | 44:29 |
|
28 окт 2023 г. в 22:43
Вот она.... Голаяледица🤭 пришлось искать спасение в снежном лесу, по тропкам бежать куда комфортней
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:38 /км | 46:16 |
|
28 окт 2023 г. в 22:25
Я вернулась))) в беговой режим💓💓💓 марафон , к сожалению, мне не закрыть, но.... Я все равно очень рада))))
Пока восстанавливалась.... В наши края пришла.... Зима🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:18 /км | 40:32 |
|
21 окт 2023 г. в 18:32
Пока заменила пробежки на прогулки....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:17 /км | 32:32 |
|
Молодец! Скорость для ходьбы отличная!
Молодец! Скорость для ходьбы отличная!
Тогда и третий раз, Молодец!🙂🙂🙂😘
Спасибо) конечно мне не закрыть идеально этот месяц.... Но хотя бы что-то)))
Ещё набегаешь! Все впереди!
Благодарю тебя за поддержку))) это так круто! Спасибо💓
20 окт 2023 г. в 8:30
Когда твой мастер маникюра находится в другом районе города.... Это служит дополнительной мотивацией для прогулки) 😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:47 /км | 39:00 |
|
Неусидчивая Алена! Лёгких пробежек тебе!😘
Ох...но.... Я шла пешком... До трампарка))) честно-честно
Спасибо))))
11 окт 2023 г. в 10:19
Кто после небольшой пробежки сразу же на танцы- тот Я)))) 💃💃💃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:07 /км | 40:37 |
|
10 окт 2023 г. в 14:51
В такую погоду в голове крутиться одна и та же песня:
Листья желтые над городом кружатся,
Тихим шорохом нам под ноги ложатся.
И от осени не спрятаться, не скрыться,
Листья желтые скажите, что вам снится)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:43 /км | 50:15 |
|
9 окт 2023 г. в 11:39
Сегодня легче, чем вчера))) но.... Чувство тяжести в одном месте.... (Откуда ноги растут🤭)... Не отпускает.... Настрой боевой, вперед и только вперед)))
P.S. сезон промокашек открыт)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 07:58 /км | 29:32 |
|
Так держать, у вас все получится)
Благодарю)) ☺
Алена, главное настрой! Молодчина!😘
Для меня твоя поддержка очень ценна! Спасибо
8 окт 2023 г. в 9:39
Болевой синдром не отпускает.... Темп улитки, но я довольна собой, что я сделала это, не смотря ни на что. 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:05 /км | 01:00:44 |
|
5 окт 2023 г. в 15:40
Перерыв в 4 дня... Боль в ноге... Дают о себе знать🥺🥺🥺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:12 /км | 41:01 |
|
Здоровья! Пробовали мазь?
30 сен 2023 г. в 15:33
2,5 км в гору.... Оказалось для меня не так- то просто))) но.... Все получилось))) Сентябрь выдался прекрасным!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 08:12 /км | 01:10:13 |
|
29 сен 2023 г. в 16:19
Когда времени немного.... Но хочется драйва, то на помощь придут уже полюбившиеся ступеньки💓
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:02 /км | 38:41 |
|
27 сен 2023 г. в 12:30
Наконец выбралась))) вместо ступенек у меня сегодня камни и корни деревьев.... Затяжные подъёмы и спуски.... Кайф😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 08:35 /км | 01:44:13 |
|
Тут главное ноги не переломать))
Ты прав! Поэтому потихоньку) тот км у меня забрал 10 мин😱
Тоже есть желание попробовать трейл, но пока не удалось) да и страшно... вдруг понравится))) там надо кроссовки специальные, экипировку, рюкзак))
Алена, до Откликного или до Круглицы? Таганай прекрасен осенью! Молодец!
Только до Белого ключа))) хотела по лестнице еще погонять.... Но... Она на ремонте😱 спасибо)))) ☺
26 сен 2023 г. в 12:37
Небольшая пробежка с "вишенкой на торте" ☺. Поддерживаю ребят))) 71 ступень... 12 раз бегом туда и обратно)))) Офигенно!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:06 /км | 38:21 |
|
Супер
23 сен 2023 г. в 15:48
Утренняя невероятная красота😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:26 /км | 01:03:11 |
|
