Зиянгирова Алена

13 5
Подписчики Подписки
Город: Златоуст
Возраст: 36
Активности: 152 (1008.52 км.)
События: 18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.34 км 06:48 /км 50:00  Загрузка от 30.10.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.86 км 06:49 /км 40:02  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Вечернее время.... Совсем не мое.... Но... Все же по тихонечку "подышала")))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.47 км 06:55 /км 44:48  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Ясное утро в родном городе..... Я тебя люблю, Златоуст 💓
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.71 км 06:41 /км 24:50  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Закрываю сезон шорт))).... Побегала, позанималась.... Можно и посидеть🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:37 /км 28:07  Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Пробежка удалась, а вот растяжка после- нет😔... Крупные капли дождя заменили душ🤭
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.68 км 05:52 /км 27:28  Загрузка от 11.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Загружу-ка я сегодня другую картинку))))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.68 км 05:50 /км 27:21  Загрузка от 11.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Пусть будет так.... Хотя по факту... Я все же молодец🤣 Как мне нравится такая осень))))) 🤩
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.78 км 07:15 /км 27:27  Загрузка от 08.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Кому верить? 🤔🙈 ( мне больше нравится даже не расстояние, а количество потраченных калорий 🤣🤣🤣)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.96 км 09:08 /км 27:05  Загрузка от 06.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Смешной GPS🤭 К утреннему ритуалу добавилось купание в море)))) а все остальное пока - "константа")))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.82 км 08:58 /км 25:19  Загрузка от 05.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Пробежка одинаковая изо дня в день.... И каждый день GPS показывает разные значения 🙈.... Хорошо, хоть в сторону увеличения дистанции 🤣. Посмотрим, что будет завтра 🤔
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.47 км 08:03 /км 27:57  Загрузка от 04.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.33 км 08:10 /км 27:15  Загрузка от 03.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Таганрог.... Ох, уж этот город....... GPS ерундит.... Соответственно дистанция🙈... А темп🤣🤣🤣..... Обидно, конечно.....но пусть будет хоть так😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.85 км 09:18 /км 26:32  Загрузка от 02.09.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Алена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Спасибо за приглашение 🤗
Присоединяйтесь 😉🤗😊
Воздух пропитан ароматом ели, а на траве бусины- бриллианты, благодаря этому, возникает лёгкая улыбка и несравненное чувство удовольствия💓
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.74 км 06:25 /км 43:20  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Кто поздно встает..... Тому много побегать не получится 🤦‍♀️🥵
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 06:39 /км 42:35  Загрузка от 07.08.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Наконец-то август распечатан😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 06:40 /км 47:09  Загрузка от 07.08.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Смирилась с тем, что не закрыть соточку в этом месяце..... Но завтра начнётся новый)))) 🏃‍♀️ Ступеньки и лента для нагрузочки ☺
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.91 км 06:54 /км 20:06  Загрузка от 30.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
С неба не капало.... Даже асфальт подсох.... А мозг строит маршрут с горками))))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.12 км 06:49 /км 48:37  Загрузка от 29.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Когда времени не так много, а хочется драйва- бег в горку очень даже подойдет🤣🤣🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.86 км 07:48 /км 30:09  Загрузка от 26.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Молодец, у горы приличная высота!!!
Спасибо 🤗... Но за пульсом не следила🤭.... Ну.... Так я скажу.... Чувствительно🥵
Я бегала по этой горке, вернее наверх шла,а вниз катилась))) ну, Алена, ты круть!!!
Смотри... Щааааасссс.... Как за гордююююсяяяя🤣🤣🤣( орфограммы были специально не соблюдены)
Если наши горы чередовать с трусцой, то Я уже тобой загорюсилась!!!😘😘😘
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.57 км 06:46 /км 51:16  Загрузка от 23.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.57 км 06:50 /км 51:49  Загрузка от 22.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 07:01 /км 49:08  Загрузка от 18.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Иногда возникает желание посмотреть на мир..... Под другим углом😜🤸‍♀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 06:45 /км 37:29  Загрузка от 17.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Всю дорогу старалась "держать сердце в узде" 🤭 Внимание привлёк красивый, одинокий василёк💖
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.27 км 06:51 /км 49:53  Загрузка от 11.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Алёна, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Чуть позже стоит выйти из дома и....невыносимо жарко🥵
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 06:18 /км 44:34  Загрузка от 10.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.17 км 06:39 /км 47:44  Загрузка от 08.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Утро+воскресенье+бег= счастье💖💖💖
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 06:57 /км 01:02:41  Загрузка от 07.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Аромат липового цвета обескураживает 💗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.64 км 06:52 /км 31:54  Загрузка от 02.07.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Ну..... Совсееем расслабилась 🤣🤣🤣🙈
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:57 /км 41:43  Загрузка от 25.06.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
…ну и хорошо😊..
Нерегулярность тренировок и повышенная влажность воздуха... Сделали свое "чёрное" дело🙈
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 06:30 /км 46:10  Загрузка от 08.06.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.70 км 06:51 /км 52:49  Загрузка от 30.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Здравствуйте, Алёна! Приглашаю Вас в наш клуб worldrun.online
Да, да, забегайте!
Ваш километраж очень важен для нас!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.03 км 07:03 /км 21:24  Загрузка от 29.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Иногда... Хочется просто остановиться.... И... Полежать🤣 и посмотреть со стороны на утреннюю суету города
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.10 км 06:21 /км 38:49  Загрузка от 24.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 06:20 /км 45:05  Загрузка от 23.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.50 км 06:26 /км 48:16  Загрузка от 21.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.65 км 06:29 /км 36:41  Загрузка от 19.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Идеальное утро💖
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.50 км 06:35 /км 49:24  Загрузка от 18.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Если времени немного, ну ооочень хочется драйва- на помощь приходит мои любимые ступеньки🥰
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.26 км 07:09 /км 44:50  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Алена, круто! Я хочу попробовать горку на пересечении Скворцова и Петровской, в сторону школы искусств. Лестницы это сурово, молодец!
Черемуха..... В шоке😱🤣🤣🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 07:38 /км 39:52  Загрузка от 10.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Не только черёмуха🤣
Дождь со снегом.... Мокрая до нитки🤭, но довольнаяяяяяя🥰🥰🥰
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.85 км 06:41 /км 45:51  Загрузка от 07.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Да, белые кроссовки не для такой погоды.😊
Все было оптимистично... Но за 500 м до дома все пошло не так🙈😱
А тепло все-таки пришло
Говорят..... Бег дает кратковременное ощущение снижения стресса, ну, что..... Я в эксперименте😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 06:52 /км 01:16:19  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
красивое расстояние
Конечно снижает, эндорфин и дофамин - прямая противоположность кортизолу.😊
На стааарт ..... Внимание ...... МАЙ!!!! 💗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:49 /км 34:08  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Выдержки сегодня.... "0" 😱🤦
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 06:31 /км 40:25  Загрузка от 30.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Вот так вот..... Работаешь, работаешь.... И даже не замечаешь - весна на пике своей красоты! 💖🥰
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.85 км 06:36 /км 45:16  Загрузка от 29.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
И все же в вечерней пробежке действительно что-то есть))) воздух совсем другой, как и настроение😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 06:33 /км 45:57  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
На пути.... Маленькие, яркие радости🌸🌸🌸
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 06:42 /км 53:38  Загрузка от 26.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.37 км 07:03 /км 52:03  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.37 км 07:03 /км 52:03  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Что то сегодня пошло не так🥵 💗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.60 км 07:15 /км 40:37  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Алена, молодец!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 06:50 /км 38:00  Загрузка от 11.04.2024 00:00:00 Зиянгирова Алена
Загрузка...