Плавко Марина
| 7 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Красноярск |
| Возраст: | 58 |
| Активности: | 76 (469.04 км.) |
| События: | 14 |
| Клуб: |
🏃♂️🏃♀️💪Педагоги могут🏃♂️🏃♀️💪
|
31 мая в 17:43:39
финиш мая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:49 /км | 54:50 |
|
27 мая в 8:27:01
в дождь бегать не только можно, но и приятно...тем более, он мелкий и не сиильнй)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:52 /км | 55:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
100% )
24 мая в 13:25:16
не совсем тот маршрут, жарко...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 08:00 /км | 52:32 |
|
21 мая в 17:14:34
вечерний забег всегда тяжелее, но народ не сдается)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:45 /км | 55:08 |
|
16 мая в 9:57:10
стало прохлаадней - бежать легче!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 07:31 /км | 54:33 |
|
10 мая в 17:42:07
цветут подснежники)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 08:01 /км | 58:29 |
|
5 мая в 17:48:06
черепаший темп, впрочем, при резком потеплении это у меня обычное дело
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 08:20 /км | 59:02 |
|
2 мая в 9:43:47
вот и май. Яркий день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 08:05 /км | 57:15 |
|
28 апр в 19:00:04
апрельский финишер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 08:10 /км | 57:36 |
|
25 апр в 10:42:13
чем дальше к теплу тем медленнее бег, хм, к чему бы это? но хорошо, что и пульс сонный почти)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 08:24 /км | 01:01:35 |
|
21 апр в 17:01:01
плюс 7, холодно, ветрено, сопливо (мне(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 08:09 /км | 57:47 |
|
18 апр в 18:01:09
плюс 5, бежать тепло))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 08:02 /км | 58:34 |
|
14 апр в 10:43:02
весна, темно и пыльно. странно...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 08:00 /км | 57:10 |
|
11 апр в 18:19:10
когда прохлада- бежится легче)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:54 /км | 55:37 |
|
7 апр в 11:43:25
суслов мне не догнать, чую))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 08:09 /км | 58:18 |
|
4 апр в 10:59:09
Пытаюсь бежать быстрее уток на Татке)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 08:13 /км | 59:17 |
|
Утки без шансов! Жми 🏃♀️
ахххааа))
31 мар в 11:08:52
в последний вагончик))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:04 /км | 56:39 |
|
30 мар в 10:21:09
по снеговым лужам, конечно, не айс, местами)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:20 /км | 01:00:45 |
|
26 мар в 15:28:00
нда, Барнаул со своими ледовыми ваннами переехал на Татышева, пришлось как-то пробираться, зато ветер попутный был!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 07:42 /км | 45:19 |
|
24 мар в 13:36:16
по печальным делам была в Барнауле, там , на окраине, бегала по сугробам только для поддержания духа: снег, лужи, лед, жуть, хотя воздух чистый. У нас на острове конечно для бега условия практически идеальные)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:13 /км | 01:00:35 |
|
14 мар в 11:29:04
н-да, почти шагом, наверное, зима еще не кончилась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 08:17 /км | 59:55 |
|
10 мар в 9:14:21
бежим)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 07:48 /км | 57:35 |
|
10 мар в 9:11:01
нда, кажется, лыжный сезон я вчера закрыла, хоршо, что бегать можно круглый год))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 07:48 /км | 57:35 |
|
7 мар в 11:52:19
весна пришла,а с нею странное желание - упасть под сосной и поспать на солнышке...не поддаемся - ползем!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:03 /км | 59:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
С праздником вас=)
спасибо))
3 мар в 13:41:45
браслет, зараза, украл полтора километра, включил на кучу времени паузу, а я не заметила(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 07:48 /км | 46:33 |
|
25 фев в 14:25:35
солнце греет, мороз не сдаётся - ночами))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 07:47 /км | 56:04 |
|
У нас так же: весь месяц перепад температур 15-18 градусов! Ночью -38, днём -20 😂
весело у вас))
Это Да! Но всё равно ждём Весну!!! ☀️
22 фев в 9:52:31
ну где-же тепло? такое яркое солнышко, а теплом не веет ничуть, хиус сибирский как он есть))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 08:00 /км | 01:05:14 |
|
Хорошо вам))) у вас как с влажностью?
если воду на ГЭС не сбрасывают, то тумана нет, если есть вдоль Енисея - бегаю попозже, жду, когда развеет
18 фев в 9:16:26
ну вот, погода улучшилась, легкий морозец, гололед чуть припорошило, кое-где местами можно даже бежать, а не ползти. Эх, сегодня и лыжный забег Советского района , знакомого встретила, побежит..как-то они по льду??? Ну, а наш учительский профсоюз разленился, не хочет организовывать соревнования, жаль...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 08:00 /км | 57:42 |
|
На счёт лушных спортзала и стадионов согласен, скучно и уныло)
15 фев в 9:11:22
да уж, точчно надо любить это дело, чтобы бегать в такой гололед))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:15 /км | 57:50 |
|
Вы большая молодец! и пример для многих!
спасиб))
15 фев в 9:02:00
даа, в феврале бегать - это вам не в январе: гололед жуткий, ветер, из глаз слезы, скорость вообще никакая, думаешь, как бы не грохнуться, ну, как уж вышло, в залы не хожу бегать - только на улице, только хардкор)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:15 /км | 57:50 |
|
11 фев в 9:32:01
Забег называется "Хорошо, что..")) Простуда не проходит, хорошо, что не сильнее и бегать дает. На улице ветрено, хорошо, что воздух идеально чистый! Под ногами лед со снегом, хорошо, что не как вчера - лужи и ливень! Темп снизился, хорошо, что хоть такой есть! И вообще, хорошо, что скоро весна!)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 08:06 /км | 58:04 |
|
У нас тоже в ночь с пятницы на субботу был ливень с ураганным ветром, а в воскресенье уже мороз больше 20... Я только сегодня (во вторник) рискнула выйти на пробежку...)
8 фев в 9:56:32
солнечно! продолжаем лечить легкий орви легким бегом))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 08:04 /км | 57:53 |
|
4 фев в 9:00:22
что-то вроде легкой орви, лечимся, как всегда - легким бегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 07:52 /км | 56:23 |
|
1 фев в 9:04:22
шел третий месяц зимы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:37 /км | 53:34 |
|
28 янв в 11:39:25
на острове много лыжников, а просто бегают почему-то чаще вечером. Или я долго сплю?)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:46 /км | 55:10 |
|
25 янв в 14:41:31
еще теплее)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 07:44 /км | 54:54 |
|
21 янв в 9:17:26
еще более яркий день, прямо весенний!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:53 /км | 55:23 |
|
18 янв в 11:26:05
мороз и солнце, день чудесный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 08:03 /км | 58:48 |
|
14 янв в 9:35:27
погода прекрасна, пробег по лайту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 08:01 /км | 59:17 |
|
11 янв в 11:25:20
пробежка по лайту, скорость низкая, да и пульс тоже, что хорошо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 08:27 /км | 01:01:44 |
|
7 янв в 10:25:37
ну, с Рождественского забега и сюда пойдет)) трасса, конеччно, не татышевская, да и покороче, но за компанию скорость чуть повыше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:23 /км | 40:04 |
|
7 янв в 10:17:15
бежать в виде стилизованного постновогоднего пирата? да легко! погода прекрасная, вокруг Дракон, Лагушки, Пельмень, Снегурочки, Елочки! трасса не айс, но в компании веселее!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:23 /км | 40:04 |
|
4 янв в 12:11:02
продолжение , чуть медленнее(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:13 /км | 16:31 |
|
4 янв в 12:09:12
легкий морозец, без ветра, только трек порвался((( поэтому продолжение в следующем посте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:04 /км | 40:37 |
|
1 янв в 12:28:39
ну, и чтоб не замерзнуть - прямиком до своей остановки...почти поучаствовала в рекламе, партизански))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 08:02 /км | 21:24 |
|
1 янв в 12:23:43
ну, это так, чисто переползти мост, чтобы выйти на финишную прямую после новогоднего веселья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:25 /км | 08:36 |
|
1 янв в 12:20:07
Ну, бегать 1.01. стало привычкой уже)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 08:08 /км | 18:19 |
|
1 янв в 12:15:43
Традиционный массовый Забег обещаний после новогодней ночи. У нас он всегда проходит очень весело)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 08:08 /км | 18:19 |
|
31 дек 2023 в 10:47:23
Поздравляю всех с наступающим Новымм годом! Пусть он будет лучше, чем уходящий во всех смыслах! Мира всем, здоровья и легких ног))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:12 /км | 57:28 |
|
28 дек 2023 в 14:52:22
ну, сегодня на расслаблении, да еще под вечер, темп невысокий, пульс тоже, погда - в сон клонит))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:04 /км | 56:36 |
|
Загрузка...