18 апр в 18:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:34 /км | 37:32 |
|
18 апр в 9:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 05:30 /км | 12:11 |
|
18 апр в 9:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:24 /км | 17:19 |
|
17 апр в 6:35
Утренняя разминочная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:35 /км | 13:14 |
|
16 апр в 18:05
Вечерняя пробежка. Кроссы новые не очень подходят, мешают бежать в кайф
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 06:16 /км | 28:56 |
|
16 апр в 12:57
Добежал до Леруа и по поляне обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:40 /км | 41:22 |
|
15 апр в 13:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:09 /км | 30:45 |
|
15 апр в 6:05
Пробежался в перерыве между работой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 06:34 /км | 35:36 |
|
30 сен 2022 г. в 18:39
30 сентября
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:00 /км | 49:04 |
|
21 сен 2022 г. в 6:54
21 Сен финальная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 06:45 /км | 11:00 |
|
21 сен 2022 г. в 6:47
21 Сен темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 04:58 /км | 05:53 |
|
21 сен 2022 г. в 6:44
21 сен разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 06:41 /км | 08:29 |
|
18 сен 2022 г. в 16:46
18 Сен с московским марафоном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.34 км | 06:25 /км | 01:32:02 |
|
18 сен 2022 г. в 16:42
18 сен разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.87 км | 06:43 /км | 05:53 |
|
16 сен 2022 г. в 16:36
16 Сен вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:53 /км | 35:42 |
|
16 сен 2022 г. в 16:33
16 часть пробежки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:36 /км | 13:47 |
|
15 сен 2022 г. в 18:51
15 Сен бежал быстро
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:45 /км | 28:46 |
|
11 сен 2022 г. в 13:04
11 Сен последний кусок
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 06:12 /км | 12:48 |
|
11 сен 2022 г. в 13:02
11 Сен быстрый темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.53 км | 04:27 /км | 02:23 |
|
11 сен 2022 г. в 13:56
11 Сен проверка темпа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 05:18 /км | 10:48 |
|
11 сен 2022 г. в 13:51
11 сен. Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:57 /км | 06:58 |
|
9 сен 2022 г. в 13:14
8 Сен моя первая половинка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:33 /км | 02:18:31 |
|
Отлично !!!
Спасибо
9 сен 2022 г. в 13:22
8 Сен моя первая половинка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:33 /км | 02:18:31 |
|
7 сен 2022 г. в 18:22
7 Сен вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:56 /км | 01:00:26 |
|
7 сен 2022 г. в 9:14
7 сен на стадионе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:31 /км | 09:50 |
|
7 сен 2022 г. в 9:09
7 сен с работы на стадион
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 06:30 /км | 17:41 |
|
7 сен 2022 г. в 6:41
7 Сен на работу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:40 /км | 22:44 |
|
11 маршрут 🏃♂️👍😊💪
5 сен 2022 г. в 18:10
5 сент с работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 06:29 /км | 22:06 |
|
4 сен 2022 г. в 17:42
На горку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.82 км | 08:04 /км | 06:37 |
|
Привет землякам !!! Приглашаем в команду "Клуб 5 часов утра"
4 сен 2022 г. в 17:36
С горки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:28 /км | 08:28 |
|
3 сен 2022 г. в 12:13
3 сен. С работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 06:27 /км | 28:00 |
|
3 сен 2022 г. в 10:13
3 Сен. До Адриатики
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:20 /км | 20:50 |
|
1 сен 2022 г. в 19:58
1 сен. Почти ночью
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:37 /км | 40:57 |
|
28 авг 2022 г. в 17:59
Проверка темпа на стопе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 06:42 /км | 05:36 |
|
28 авг 2022 г. в 17:53
Проба бега с носка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 08:24 /км | 36:23 |
|
24 авг 2022 г. в 11:26
С Зоей и Оксаной по роще Бежалось легко, несмотря на вчерашнюю тренировку ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 07:13 /км | 01:03:32 |
|
22 авг 2022 г. в 12:46
Днём с Элей по роще Проверял новое приложение, гугл фит. Темп в нём гораздо выше, хотя я бежал с такой же скоростью
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:30 /км | 57:00 |
|
20 авг 2022 г. в 15:24
Вдоль рощи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 06:28 /км | 01:18:42 |
|
19 авг 2022 г. в 16:50
Вторая пробежка сегодня Трек очень криво записался, потерял, наверное метров 400
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:51 /км | 34:19 |
|
19 авг 2022 г. в 14:42
В Берёзовой роще Сегодня бежалось медленно, дышал легко, но ноги не хотели бежать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:39 /км | 01:20:22 |
|
16 авг 2022 г. в 18:14
Вечерняя по району Бежал как бог, но темп всё равно почему-то не особо улучшился.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 06:22 /км | 01:23:29 |
|
13 авг 2022 г. в 18:16
Бегали вчетвером по трассе здоровья Бежалось хуже, чем вчера
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.74 км | 06:55 /км | 01:07:27 |
|
12 авг 2022 г. в 18:37
На трассе здоровья с Романом Очень хорошо бежалось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 06:43 /км | 01:11:49 |
|
10 авг 2022 г. в 18:46
С Романом на Локомотиве 5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:15 /км | 36:24 |
|
9 авг 2022 г. в 17:19
Бегал по стадиону и вокруг квартала Наконец-то выбежал из 7 мин на км. Отдых вчерашний пошёл на пользу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 06:44 /км | 30:09 |
|
7 авг 2022 г. в 18:05
На Локомотиве вечером
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:21 /км | 37:20 |
|
6 авг 2022 г. в 18:17
Вечерняя на Локомотиве Сегодня было тяжело, начало мышцы сводить. Пора покупать изотоник
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 07:42 /км | 01:06:36 |
|
5 авг 2022 г. в 17:44
Вечерняя по району
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:10 /км | 38:33 |
|
3 авг 2022 г. в 18:12
Бег на Локомотиве Наконец-то начал августовский марафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:46 /км | 47:37 |
|