Все пробежки пользователя Славнов Михаил
17 ноя в 14:06:03
Сегодня бежал до своей горки через самую чащугу. Особенно порадовала раскатанная тракторами и лесовозами доселе приличная лесная тропа. Удивительно на глазах превратившаяся в раскисшую грунтовку без вырубки деревьев. На ней раз 5 подскальзывался, но не падал. Протектор пумы чем то похожий на соломоновый, только чуток помягче, держит как надо. Когда добежал до горки, то хватило только на один кружочек, так задолбался. Считаю, что темп сегодня для такой дороги очень даже приличный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:52 /км | 01:18:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 ноя в 15:57:23
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:34 /км | 01:39:21 |
|
13 ноя в 14:05:44
Пошуршал тоже немножечко 🤏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:51 /км | 01:13:20 |
|
Миша любишь ты бегать лесными тропами...а мне больше асфальт нравится...
Да я тоже не отказываюсь от него, тем более в Казань на марафон собираюсь, но ноги сами иногда сворачивают с асфальта на тропы
11 ноя в 9:57:06
Вроде и решил пойти на асфальт и готовиться к марафону , но хватило ненадолго. Сегодня полное бездорожье и грязь. Протектор пумы вообще почти не скользит , очень хорош. В лесу опять пошли грибы. Пробежку загрузил еще вчера, ее отправили почему-то в забег Победы. А в нем я участвовал еще год назад🤷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 07:02 /км | 01:16:42 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 ноя в 12:46:47
В планах был асфальт, напялил шоссейные адики, но ноги сами свернули с него на половине маршрута на не асфальт😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:45 /км | 01:08:54 |
|
7 ноя в 1:02:27
С первым снегом на пробежке меня! Тестировал сегодня купленные летом PUMA Obstruct Profoam, которые оказались, как увидел только что🤣, полуботинками для походов😱. Но тем не менее по мокрой грязи и снежку показали себя очень позитивно. Побегал сегодня км 7 по бездорожью и немного по асфальту. Конечно забежал и на свою горку. Мокрая земля под снегом на горке очень стремная, быстро бежать опасно. Вместо летних и осенних 12 кругов сделал на ней только 5.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:05 /км | 01:14:27 |
|
3 ноя в 15:37:40
Такого низкого для меня сегодня пульса как 141 на ПМ с таким темпом еще не было!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.40 км | 06:37 /км | 02:21:56 |
|
Здорово!))👍
Классный результат и отличный пульс👍👌
Отлично 💪
30 окт в 17:59:11
С возвращением меня на асфальт. Какой же он монотонный😁...Сегодня бег 3 часа нон-стоп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.50 км | 07:02 /км | 03:06:40 |
|
28 окт в 10:22:09
Вчера было весело. Гонка по Крылатским холмам. Не думал, что в Москве кроме Ленинских (Воробьевых), есть еще такие горища!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:40 /км | 01:01:51 |
|
25 окт в 15:22:57
В процессе бега может быть разное. Вы можете быть первым, или в середине группы, ну или замыкающим. Но всегда всем можно сказать, что я финишировал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 07:03 /км | 01:33:07 |
|
20 окт в 17:10:07
Ну как-то пробежал. Почти на неуд😁. Моя горка в Лосином Острове оказалась детской песочницей, в сравнении с Красногорскими🤷♂. Но эмоциональный кайф выше крыши и даже зашкаливает! Рванул 5,5 с финиша и сразу выдохся. Только километра с четвертого что-то вроде второго дыхания появилось. Но все равно, такие склоны, что все время бежать вверх невозможно. А вот вниз с горок я здорово натренировался и обгонял, не боясь упасть, что хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 06:54 /км | 01:07:40 |
|
17 окт в 21:25:58
Восьмой раз подряд горка.
Есть желание - будут возможности.
Будут действия -
Появится результат.
Но уже склон начинает надоедать🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:51 /км | 01:25:39 |
|
13 окт в 17:34:36
Если через неделю трейл с Красногорскими горками, а через две Крылатские холмы, то продолжаю тренить на своей горке. Сегодня там застал велосипедистов экстремальщиков. Как же они летели вниз с крутого склона!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:56 /км | 01:30:13 |
|
11 окт в 12:32:15
Очередная горка. За шесть занятий набрал 900 метров высоты, снизил пульс и главное, даже в крутой подъем (сильнее, чем на этом фото) перестал хотеть переходить с бега на шаг!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 07:12 /км | 01:35:55 |
|
9 окт в 16:14:23
Сегодня опять на горку! Добавил в нее еще два круга. Итого 12 или 5 км, набор почти 200 м. Если пульс на первых занятиях взлетал до 160, то сегодня весь в зеленой зоне, 141! И это не может не радовать! Можно кайфовать!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.70 км | 07:15 /км | 01:39:20 |
|
6 окт в 19:00:37
Праздник спорта - ПМ Моя Столица уже позади. Бежалось очень легко и кайфово, несмотря на очень неровную трассу на улице Косыгина и три круга.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.90 км | 06:02 /км | 02:06:19 |
|
Михаил,а где километр то потеряли? (21,0975 должно быть)
Simple мне вообще записала 30,7 км🙈. Такая сегодняшняя реальность - борьба с дронами
Михаил - МОЛОДЕЦ !!!
ФизкультПривет !!!
Алексей - физкультсалют!
4 окт в 13:07:21
Велопокатушки под дождичком. Приехал на свою горку. При попытке проехать по ней на велосе - чуть не грохнулся... При попытке слету проехать метровую вкопанную канализационную трубу - грохнулся!!! Больно, а еще без шлема поехал, так как дождь. ☔ Стремно и опасно. В общем, фристайл пока откладывается, ну его нафиг. А в остальном все очень даже позитивно! 👍
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.39 км | 13.54 км/ч | 01:17:05 |
|
3 окт в 14:31:39
Кто куда, а я на горку! Те же 10 кругов 4 км, тот же набор высоты 150 метров. Но пульс уже не скачет до 160, даже и до 150 в гору не подпрыгнул. Прогресс есть, а это главное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 07:11 /км | 01:32:08 |
|
29 сен в 12:54:59
Повторил сегодня ноздря в ноздрю позавчерашнюю тренировку. Получилось из-за вчерашнего и ночного дождичка посложнее на ставшей почти родной горке. За 4 км подъем 150 метров, процесс идет значительно легче, темп увеличился на 0,15, но пульс ниже 148 опускаться не хочет. Хочу постепенно увеличивать набор
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.90 км | 06:50 /км | 01:28:18 |
|
27 сен в 14:12:16
Длина круга на горке- 400 метров. Сегодня мне десять кругов дались по ней легче, чем позавчера шесть. Интересные прибамбасы для экстремальных велосипедистов. Посмотреть на их занятия стоит однозначно. Хотел после горки пробежать длительную, но какой там, расхотелось очень быстро. Лучше приехать на велосе и нарезать круги с сохранением сил. Но главное очевидно, прогресс есть!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 07:03 /км | 01:33:10 |
|
Загрузка...