Донченко Мария
| 14 | 7 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 26 (179.09 км.) |
| События: | 8 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
4 окт 2023 г. в 13:42
В Милане с семи начинает резко темнеть, парк вообще не освещается. Не вышел вовремя - крепко влип, без фонаря не выбраться!!
Мне жестко запретили оказываться там после захода солнца, но вчера у меня сбилось расписание и я выбежала поздно. В итоге попала в такую темень, что прям чуть ли не наощупь выбиралась.
Свет от футбольного поля - был как маячок! Но стремно хана.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:38 /км | 38:11 |
|
25 сен 2023 г. в 21:20
В Милане осень. Прям не жарко, но для бега самое оно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:27 /км | 01:14:31 |
|
25 сен 2023 г. в 21:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:27 /км | 01:14:31 |
|
15 сен 2023 г. в 13:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:30 /км | 01:01:59 |
|
15 сен 2023 г. в 13:51
На улице шторм, пришлось воспользоваться беговой дорожкой.
А ее данные, что называется, неисповедимы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:30 /км | 01:01:59 |
|
11 сен 2023 г. в 22:06
Тот случай, когда вбежала в парк с одной стороны, а выбежала вообще неожиданно где. В такую жару, конечно, хочется бегать вечером. Но парк в Милане совсем не освещается и выбежать из него желательно надо до того, как опустятся сумерки, а они как в любом юге наступают в считанные минуты, и в которых хоть глаз коли, вообще не ничего не видно. Ну гугл меня вывел к дому))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 07:17 /км | 01:00:13 |
|
9 сен 2023 г. в 21:36
LOVы вперед!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:27 /км | 42:24 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 г. в 21:07
Сегодня была безумная жара в Милане, пришлось прервать пробежку на 5 км, потому что ощущался сильный перегрев и пульс никак не хотел снижаться.
Ну ничего попытка есть=)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:27 /км | 42:24 |
|
4 сен 2023 г. в 22:43
Сегодня после пробежки я натурально потерялась в этом громадном парке.
Если посмотреть на карте, то он просто огроменный, и его контуры находятся в разных районах города, а через автострады перекинуты пешеходные мосты. Хотя я смотрю на трекинг и вроде правильно прибежала назад, но нет, повернула куда-то не туда и за темно вышла фиг пойми где так, что пришлось вызволять меня знакомым, тк я оказалась сильно далеко от дома. Вот такие приключения))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:45 /км | 01:02:00 |
|
Отлично 👍
1 сен 2023 г. в 21:47
Пробежка в Парко Норд Милан!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:45 /км | 01:02:00 |
|
31 авг 2023 г. в 11:24
Наконец-то я добралась до любимого Парко Норд в Милане. Как же он хорош! Весь год пока не была здесь мне снились его дорожки, горочки, лужайки и канальчики - именно здесь я начала бегать. Поэтому буквально на следующий день, как я прилетела в Италию, рванула бегать десятку.
После трех бокальчиков белого трудновато было, конечно, но желание было сильнее обстоятельств.
Так много атлетов и любителей, роскошные маршруты с перепадами высоты и разнообразные пейзажи, вкуснейший воздух заканчивающегося лета - как же это прекрасно!
Всем бег! Питерские Львы теперь бегают также за пределами нашей прекрасной Родины! Протаптываем дорожки, укрепляем связи!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:51 |
|
14 авг 2023 г. в 23:12
Ореховый трейл - особый деликатес среди всех забегов!
Один раз сбегав прошвырнуться в лесок, и всё - больше ничего иное не вкатывает. Нет болота или брода хотя бы по колено - какой вообще смысл!!))
Было роскошно всё - от душевной атмосферы и классного ведущего до великолепной трассы, поименной встречи на финише, обеда, помывочной и вкуснейшего соснового воздуха.
Какой кайф! Какое счастье гонять по лесу!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 08:05 /км | 46:32 |
|
4 авг 2023 г. в 1:41
Вторая черепашья вылазка - треним низкий пульс, не смотря на жаришку и духоту. Не повод не сделать еще одну попытку. Результаты прям получше, совсем на чуть-чуть. А значит, надо продолжать стараться!
Во вложении попытка 30 минут, в этот раз удалось удерживать пульс в пределах 130.
Ночная пробежка закончилось поеданием арбуза ложкой - ням-ням!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:11 /км | 45:57 |
|
2 авг 2023 г. в 19:10
Сейчас все удивятся цифрам, тем временем наши клубные боссы поставили задачи тренить низкой пульс - первые числа мы из львов добровольно превращаемся в черепашек. Откровенно говоря, бегать на 125 ударах не поучается от слова совсем, во вложении будет скрин из челленджа - самые мои длинные 30 минут. Но!!! разве это не повод стараться до тех пор, пока не получится? лично у меня в планах преуспеть! пока бегать не выше 150. хотя бы
Выбегаю, как обычно ночью, наш город это воплощение любви, бесконечной романтики и удовольствия! Посадила телефон, фоткая места, по которым бегаю всегда -невозможно налюбоваться! Обожаю!!
Еще обожаю наших полуночных Львов!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:33 /км | 47:48 |
|
Красота да и только😍🦁🤗
Завтра тоже попробую👍
14 июн 2023 г. в 0:27
Выбежала в день города (в ночь, конечно, как обычно) потрусить по любимым мостиком и, конечно, попала на разведенный Дворцовый мост, потому что по Неве гоняли Алые паруса туда-сюда - очень, конечно красиво. Но пришлось заруливать обратно и на Литейном у меня самозавершилась тренировка. Ну и ладно,
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 07:17 /км | 50:33 |
|
31 мая 2023 г. в 23:11
засекла свои 5 км. Ну такоэ, конечно!
буду тренить дальше
Но Питер блестящий красавчик!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:44 /км | 33:42 |
|
28 мая 2023 г. в 21:26
Экозабег на день города. И мой первый оффлайн забег.
Было и весело и трудно. Реальная дистанция 10 км и время 1 час 5 мин, но часы записали что-то иное.
Ну ничего с почином меня))
Встретилась с своей замечательной командой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 07:33 /км | 01:09:33 |
|
Супер!!! поздравляю🤗🦁
Вы супер молодец... Надеюсь впечатления хорошие от забега остались👍
22 мая 2023 г. в 13:56
Питер ночью - это непередаваемая красота!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 07:07 /км | 01:04:19 |
|
16 мая 2023 г. в 1:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:25 /км | 01:00:21 |
|
13 мая 2023 г. в 21:30
Трудненький, но очень красивый маршрут через три моста, как на прошлой схеме, после серьезных тренировок на танцах буквально ползла.
А еще я вчера была сильно не в ладах с техникой и, мне показалось, что я потеряла результат, достигнутый таким трудом. Но сегодня я сообразила как сконнектить телефон с браслетом и урааа! можно опубликовать результат!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:30 /км | 01:15:18 |
|
9 мая 2023 г. в 23:13
Мои 9 км в честь Дня Победы!
Это был, конечно, местами бег среди плотно гуляющих людей.
И кажется, мне зарезали часть маршрута, вероятно, в центре работают глушители сигнала.
Еще я остановилась поглазеть на салют, сделать фото Авроры, видео горящих Ростральных колонн - такая красота и торжество в городе невероятное.
Всех со Священным Праздником! Мирного неба и всяческого благополучия!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 07:06 /км | 01:06:16 |
|
8 мая 2023 г. в 1:13
Тяжкая пробежка, я очевидно перетренировалась до, ноги еле передвигали, но... лучше выйти и пробежать хоть как-то, чем нет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:06 /км | 01:11:45 |
|
Да ладно Вам, Мария отличная тренировка)) но прислушивацтесь к организму)) оставляйте немного сил на восстановление))) вы большая молодец)) продолжайте в том же духе
Спасибо огромное, Дмитрий, за поддержку
Всегда пожалуйста, Мария
Вы прекрасны... Я уж подумал, что вы профессиональный спортсмее
5 мая 2023 г. в 0:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:55 /км | 01:09:15 |
|
7 янв 2023 г. в 17:29
Завершающий результат в недельном полумарафоне. Надеюсь, когда-нибудь смогу пробежать целиком без остановки 💪😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:31 /км | 01:00:19 |
|
Мария, добрый вечер! Будем рады видеть Вас в нашей команде «🦁SAINT.P LIONS🦁» вступайте к нам 👉 worldrun.online Есть общий чат, общаемся, встречаемся на забегах🏃
Благодарю! С удовольствием
5 янв 2023 г. в 22:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:26 /км | 59:33 |
|
3 янв 2023 г. в 18:35
попытка номер 2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 08:52 /км | 01:11:31 |
|