5 ноя в 21:29:40
Вот и первая пробежка по снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 07:25 /км | 01:00:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 окт в 21:10:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:00 /км | 49:07 |
|
26 окт в 20:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:15 /км | 44:19 |
|
19 окт в 23:09:33
Пока погода только радует))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:55 /км | 01:16:11 |
|
18 окт в 14:19:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:15 /км | 22:06 |
|
13 окт в 18:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:12 /км | 50:26 |
|
11 окт в 7:48:34
Медленно с пульсом 120.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 09:39 /км | 01:00:01 |
|
6 окт в 18:29:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:21 /км | 01:04:59 |
|
1 окт в 22:24:18
Медленно и уверенно))))в одном ритме и на одном пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 07:55 /км | 53:13 |
|
29 сен в 18:28:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:53 /км | 55:14 |
|
25 сен в 23:12:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:47 /км | 55:11 |
|
23 сен в 22:34:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 06:56 /км | 01:01:44 |
|
Скорейшего выздоровления
Валерия, спасибо 🤝💪
20 сен в 22:28:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:02 /км | 57:42 |
|
17 сен в 22:02:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:36 /км | 54:45 |
|
14 сен в 22:59:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.93 км | 06:32 /км | 01:11:25 |
|
11 сен в 21:47:33
В воскресенье произошла небольшая оказия,но ноги целы,правда коленом немного приложился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:40 /км | 45:14 |
|
7 сен в 19:01:22
Во Владимирской области г Покров.
Забег дружбы народов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:06 /км | 29:19 |
|
6 сен в 14:38:12
Приехал по работе. Сказали подождать надо часа два три))). А в багажнике как раз шорты , футболка, кроссовки)) Ну что же подождем активно. Но без напряжения 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 08:16 /км | 01:14:31 |
|
3 сен в 21:23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:10 /км | 44:39 |
|
1 сен в 22:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:48 /км | 30:50 |
|
Андрей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
31 авг в 22:55:02
Первые шесть километров,каждый километр с плавным ускорением)).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 06:38 /км | 56:40 |
|
29 авг в 12:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 07:11 /км | 48:12 |
|
27 авг в 12:06:52
Был небольшой перерыв непредвиденный,но вроде всё нормально 👍 двигаемся дальше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:01 /км | 50:33 |
|
18 авг в 23:07:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 08:13 /км | 01:08:17 |
|
16 авг в 21:16:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 08:04 /км | 46:18 |
|
10 авг в 21:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:25 /км | 48:59 |
|
7 авг в 22:27:27
Опять медленно,на пульсе 130 плюс минус.
Фото с ночного забега😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:54 /км | 55:14 |
|
4 авг в 3:35:32
Ночной забег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 06:14 /км | 01:07:39 |
|
1 авг в 0:08:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:16 /км | 01:12:54 |
|
28 июл в 23:28:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:39 /км | 47:38 |
|
27 июл в 14:00:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 07:23 /км | 01:01:24 |
|
23 июл в 23:51:46
На пульсе 125
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 08:52 /км | 51:39 |
|
21 июл в 23:52:52
Вместе с племянницей, медленно и уверенно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 07:16 /км | 53:00 |
|
20 июл в 0:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.72 км | 07:08 /км | 01:09:23 |
|
17 июл в 23:33:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:51 /км | 43:29 |
|
16 июл в 0:28:11
Даже в десять вечера жарко и очень душно. Уж что-то даже очень медленно получилось,что пришлось последний километр ускориться,а то чуть за десятку темп не перевалил.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 09:34 /км | 01:00:54 |
|
11 июл в 23:02:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 08:56 /км | 01:12:13 |
|
9 июл в 22:38:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 08:45 /км | 36:49 |
|
7 июл в 11:40:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 07:29 /км | 01:12:41 |
|
3 июл в 0:03:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 08:06 /км | 47:53 |
|
28 июн в 23:35:13
Вдоль и вокруг песчаных карьер. И после расслабляющее плавание в них же)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:53 /км | 47:29 |
|
28 июн в 15:50:06
Выкроил хоть несколько минут на пробежку. Ну хоть столько.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 06:54 /км | 13:24 |
|
25 июн в 23:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 07:16 /км | 56:18 |
|
24 июн в 0:21:11
И снова медленно,но продуктивно уверенно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 09:25 /км | 01:01:58 |
|
22 июн в 0:24:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:50 /км | 55:43 |
|
19 июн в 23:40:39
Ну а сегодня опять на низком пульсе и медленном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 09:21 /км | 01:00:10 |
|
19 июн в 23:37:13
Начался сильный дождь. Пришлось закруглится на этом.(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 06:22 /км | 21:17 |
|
17 июн в 1:08:55
Медленно, скучно,нудно но целевой пульс 130 и его придерживался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 09:14 /км | 58:31 |
|
15 июн в 1:06:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:34 |
|
11 июн в 13:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:40 /км | 51:00 |
|
Загрузка...